Digər

Qədim taxıl pilafı


Otlar və göbələklərdən hazırlanan bu Qədim Taxıl Pilafını sınayın

Otlar və göbələklərdən hazırlanan bu Qədim Taxıl Pilafını sınayın.

Bu resept Ivy Stark'ın Chimichurri Steak və Grilled California Avokado Ancient Grain Bowl reseptində istifadə olunur.

Resept Ivy Stark tərəfindən hazırlanmışdır Dos Caminos Kaliforniya Avokado Komissiyası üçün.

Qeydlər

*Pilaf xidmətdən bir gün əvvəl hazırlana bilər. Soyuducuda saxlamaq üçün sərinləyin və xidmət etmək üçün yenidən qızdırın.

Chimichurri Steak və Grilled California Avokado Ancient Grain Bowl resepti üçün bura vurun.

Tərkibi

  • 1 xörək qaşığı duzsuz yağ
  • 1 xörək qaşığı bitki yağı
  • 1 diş sarımsaq, doğranmışdır
  • 1 kiçik soğan, incə doğranmışdır
  • 4 incə doğranmış göbələk
  • 1 fincan inci arpa
  • 1/2 fincan buğda giləmeyvə
  • 1/4 fincan darı
  • 1/2 fincan yabanı düyü, yuyulur
  • 3 stəkan toyuq bulyonu
  • 2 xörək qaşığı doğranmış təzə otlar (istəyinizə görə cəfəri, kəklikotu, oregano, soğan və s. Qarışığı)
  • Zövqə görə zeytun yağı
  • Duz, dadmaq üçün
  • Bibər, dadmaq üçün

Burada Sağlam, Bütün Taxıl Pilafı üçün Ləzzətli Resept

2019-cu ilin əvvəlində Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı pəhriz lifi ilə bağlı 50 illik bir araşdırmanın nəticələrini dərc etdi. Nəticələr tam taxıldan ibarət olan bir pəhrizin ürək -damar xəstəlikləri, tip 2 diabet, kolorektal və döş xərçəngindən qorunmağa kömək etdiyini təsdiqlədi. Araşdırma, bütün taxıllardan gündə ən az 1 oz yeməyi tövsiyə edir.

Bu məsləhət, 'az karbohidratlı' və 'glutensiz' diyetlər üçün mövcud tendensiyaya ziddir.

Bütün taxıllar taxıl dənli bitkilər, makaron, çörək və düyü qablarında olur. Böyük bir taxıl mənbəyi Xorasan buğdasıdır. Bu, qədim bir taxıldır (yəni əsrlər boyu seçmə əkinçiliklə dəyişdirilməmişdir) Xorasan adı müasir İran, Əfqanıstan və Orta Asiyada tarixi bir bölgəyə aiddir. Müasir buğda növləri ilə müqayisədə Xorasanda daha çox lif, zülal, mineral, antioksidan və yağ turşuları var və zəngin, qozlu bir ləzzətə malikdir.

Altında Xorasan buğdası satılır KAMUT® marka taxılın üzvi şəkildə yetişdirildiyini və dəyişdirilməmiş qədim Xorasan buğdası olduğunu təmin edir. Bir resept sınamaq qərarına gəldik onların veb saytı və həqiqətən zövq aldıq. Budur resept.

KAMUT® Markalı Xorasan Buğda Pilafının resepti

  1. 1 çay qaşığı zeytun yağı
  2. 1/2 doğranmış soğan
  3. 1 qırmızı bibər, xırda doğranmış və kiçik parçalara kəsilmişdir
  4. 1/2 fincan dilimlənmiş göbələk
  5. 1 kiçik doğranmış balqabaq
  6. 1 stəkan KAMUT® Marka horasan buğda giləmeyvə
  7. 1/4 fincan tamari (Yapon soya sousu)
  8. 2 xörək qaşığı doğranmış təzə cəfəri
  9. 2 xörək qaşığı doğranmış təzə cilantro
  10. Təzə bibər

Tencereye 3 stəkan su qaynadın. 1 fincan KAMUT® Marka xorasan buğda giləmeyvə əlavə edin.

İstiliyi azaldın və təxminən 45 dəqiqə yumşalana qədər bişirin.

Suyu boşaltın və kənara qoyun.

Soğan, qırmızı bibər, göbələk və balqabağı yağda qızardın.

Bişmiş KAMUT® xorasan buğda giləmeyvə, tamari, cəfəri, kişniş və bibər əlavə edin.


Burada Sağlam, Bütün Taxıl Pilafı üçün Ləzzətli Resept

2019-cu ilin əvvəlində Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı pəhriz lifi ilə bağlı 50 illik bir araşdırmanın nəticələrini dərc etdi. Nəticələr tam taxıldan ibarət olan bir pəhrizin ürək -damar xəstəlikləri, tip 2 diabet, kolorektal və döş xərçəngindən qorunmağa kömək etdiyini təsdiqlədi. Araşdırma, bütün taxıllardan gündə ən az 1 oz yeməyi tövsiyə edir.

Bu məsləhət, 'az karbohidratlı' və 'glutensiz' pəhrizlərin mövcud tendensiyasına ziddir.

Bütün taxıllar taxıl, makaron, çörək və düyü qablarında olur. Böyük bir taxıl mənbəyi Xorasan buğdasıdır. Bu, qədim bir taxıldır (yəni əsrlər boyu seçmə əkinçiliklə dəyişdirilməmişdir) Xorasan adı müasir İran, Əfqanıstan və Orta Asiyada tarixi bir bölgəyə aiddir. Müasir buğda növləri ilə müqayisədə Xorasanda daha çox lif, zülal, mineral, antioksidan və yağ turşuları var və zəngin, qozlu bir ləzzətə malikdir.

Altında Xorasan buğdası satılır KAMUT® marka taxılın üzvi şəkildə yetişdirildiyini və dəyişdirilməmiş qədim Xorasan buğdası olduğunu təmin edir. Bir resept sınamağa qərar verdik onların veb saytı və həqiqətən zövq aldıq. Budur resept.

KAMUT® Markalı Xorasan Buğda Pilafının resepti

  1. 1 çay qaşığı zeytun yağı
  2. 1/2 doğranmış soğan
  3. 1 qırmızı bibər, xırda doğranmış və kiçik parçalara kəsilmişdir
  4. 1/2 fincan dilimlənmiş göbələk
  5. 1 kiçik doğranmış balqabaq
  6. 1 stəkan KAMUT® Marka horasan buğda giləmeyvə
  7. 1/4 fincan tamari (Yapon soya sousu)
  8. 2 xörək qaşığı doğranmış təzə cəfəri
  9. 2 xörək qaşığı doğranmış təzə cilantro
  10. Təzə bibər

Tencereye 3 stəkan su qaynadın. 1 fincan KAMUT® Marka xorasan buğda giləmeyvə əlavə edin.

İstiliyi azaldın və təxminən 45 dəqiqə yumşalana qədər bişirin.

Suyu boşaltın və kənara qoyun.

Soğan, qırmızı bibər, göbələk və balqabağı yağda qızardın.

Bişmiş KAMUT® xorasan buğda giləmeyvə, tamari, cəfəri, kişniş və bibər əlavə edin.


Burada Sağlam, Bütün Taxıl Pilafı üçün Ləzzətli Resept

2019-cu ilin əvvəlində Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı pəhriz lifi ilə bağlı 50 illik bir araşdırmanın nəticələrini dərc etdi. Nəticələr tam taxıldan ibarət olan bir pəhrizin ürək -damar xəstəlikləri, tip 2 diabet, kolorektal və döş xərçəngindən qorunmağa kömək etdiyini təsdiqlədi. Araşdırma, bütün taxıllardan gündə ən az 1 oz yeməyi tövsiyə edir.

Bu məsləhət, 'az karbohidratlı' və 'glutensiz' pəhrizlərin mövcud tendensiyasına ziddir.

Bütün taxıllar taxıl, makaron, çörək və düyü qablarında olur. Böyük bir taxıl mənbəyi Xorasan buğdasıdır. Bu, qədim bir taxıldır (yəni əsrlər boyu seçmə əkinçiliklə dəyişdirilməmişdir) Xorasan adı müasir İran, Əfqanıstan və Orta Asiyada tarixi bir bölgəyə aiddir. Müasir buğda növləri ilə müqayisədə Xorasanda daha çox lif, zülal, mineral, antioksidan və yağ turşuları var və zəngin, qozlu bir ləzzətə malikdir.

Altında Xorasan buğdası satılır KAMUT® marka taxılın üzvi şəkildə yetişdirildiyini və dəyişdirilməmiş qədim Xorasan buğdası olduğunu təmin edir. Bir resept sınamağa qərar verdik onların veb saytı və həqiqətən zövq aldıq. Budur resept.

KAMUT® Markalı Xorasan Buğda Pilafının resepti

  1. 1 çay qaşığı zeytun yağı
  2. 1/2 doğranmış soğan
  3. 1 qırmızı bibər, xırda doğranmış və kiçik parçalara kəsilmişdir
  4. 1/2 fincan dilimlənmiş göbələk
  5. 1 kiçik doğranmış balqabaq
  6. 1 fincan KAMUT® Marka horasan buğda giləmeyvə
  7. 1/4 fincan tamari (Yapon soya sousu)
  8. 2 xörək qaşığı doğranmış təzə cəfəri
  9. 2 xörək qaşığı doğranmış təzə cilantro
  10. Təzə bibər

Tencereye 3 stəkan su qaynadın. 1 fincan KAMUT® Marka xorasan buğda giləmeyvə əlavə edin.

İstiliyi azaldın və təxminən 45 dəqiqə yumşalana qədər bişirin.

Suyu boşaltın və kənara qoyun.

Soğan, qırmızı bibər, göbələk və balqabağı yağda qızardın.

Bişmiş KAMUT® xorasan buğda giləmeyvə, tamari, cəfəri, kişniş və bibər əlavə edin.


Burada Sağlam, Bütün Taxıl Pilafı üçün Ləzzətli Resept

2019-cu ilin əvvəlində Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı pəhriz lifi ilə bağlı 50 illik bir araşdırmanın nəticələrini dərc etdi. Nəticələr tam taxıldan ibarət olan bir pəhrizin ürək -damar xəstəlikləri, tip 2 diabet, kolorektal və döş xərçəngindən qorunmağa kömək etdiyini təsdiqlədi. Araşdırma, bütün taxıllardan gündə ən az 1 oz yeməyi tövsiyə edir.

Bu məsləhət, 'az karbohidratlı' və 'glutensiz' pəhrizlərin mövcud tendensiyasına ziddir.

Bütün taxıllar taxıl, makaron, çörək və düyü qablarında olur. Böyük bir taxıl mənbəyi Xorasan buğdasıdır. Bu, qədim bir taxıldır (yəni əsrlər boyu seçmə əkinçiliklə dəyişdirilməmişdir) Xorasan adı müasir İran, Əfqanıstan və Orta Asiyada tarixi bir bölgəyə aiddir. Müasir buğda növləri ilə müqayisədə Xorasanda daha çox lif, zülal, mineral, antioksidan və yağ turşuları var və zəngin, qozlu bir ləzzətə malikdir.

Altında Xorasan buğdası satılır KAMUT® marka taxılın üzvi şəkildə yetişdirildiyini və dəyişdirilməmiş qədim Xorasan buğdası olduğunu təmin edir. Bir resept sınamağa qərar verdik onların veb saytı və həqiqətən zövq aldıq. Budur resept.

KAMUT® Markalı Xorasan Buğda Pilafının resepti

  1. 1 çay qaşığı zeytun yağı
  2. 1/2 doğranmış soğan
  3. 1 qırmızı bibər, incə doğranmış və kiçik parçalara kəsilmişdir
  4. 1/2 fincan dilimlənmiş göbələk
  5. 1 kiçik doğranmış balqabaq
  6. 1 stəkan KAMUT® Marka horasan buğda giləmeyvə
  7. 1/4 fincan tamari (Yapon soya sousu)
  8. 2 xörək qaşığı doğranmış təzə cəfəri
  9. 2 xörək qaşığı doğranmış təzə cilantro
  10. Təzə bibər

Tencereye 3 stəkan su qaynadın. 1 fincan KAMUT® Marka xorasan buğda giləmeyvə əlavə edin.

İstiliyi azaldın və təxminən 45 dəqiqə yumşalana qədər bişirin.

Suyu boşaltın və kənara qoyun.

Soğan, qırmızı bibər, göbələk və balqabağı yağda qızardın.

Bişmiş KAMUT® xorasan buğda giləmeyvə, tamari, cəfəri, kişniş və bibər əlavə edin.


Burada Sağlam, Bütün Taxıl Pilafı üçün Ləzzətli Resept

2019-cu ilin əvvəlində Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı pəhriz lifi ilə bağlı 50 illik bir araşdırmanın nəticələrini dərc etdi. Nəticələr tam taxıldan ibarət olan bir pəhrizin ürək -damar xəstəlikləri, tip 2 diabet, kolorektal və döş xərçəngindən qorunmağa kömək etdiyini təsdiqlədi. Araşdırma, bütün taxıllardan gündə ən az 1 oz yeməyi tövsiyə edir.

Bu məsləhət, 'az karbohidratlı' və 'glutensiz' pəhrizlərin mövcud tendensiyasına ziddir.

Bütün taxıllar taxıl, makaron, çörək və düyü qablarında olur. Böyük bir taxıl mənbəyi Xorasan buğdasıdır. Bu, qədim bir taxıldır (yəni əsrlər boyu seçmə əkinçiliklə dəyişdirilməmişdir) Xorasan adı müasir İran, Əfqanıstan və Orta Asiyada tarixi bir bölgəyə aiddir. Müasir buğda növləri ilə müqayisədə Xorasanda daha çox lif, zülal, mineral, antioksidan və yağ turşuları var və zəngin, qozlu bir ləzzətə malikdir.

Altında Xorasan buğdası satılır KAMUT® marka taxılın üzvi şəkildə yetişdirildiyini və dəyişdirilməmiş qədim Xorasan buğdası olduğunu təmin edir. Bir resept sınamağa qərar verdik onların veb saytı və həqiqətən zövq aldıq. Budur resept.

KAMUT® Markalı Xorasan Buğda Pilafının resepti

  1. 1 çay qaşığı zeytun yağı
  2. 1/2 doğranmış soğan
  3. 1 qırmızı bibər, incə doğranmış və kiçik parçalara kəsilmişdir
  4. 1/2 fincan dilimlənmiş göbələk
  5. 1 kiçik doğranmış balqabaq
  6. 1 stəkan KAMUT® Marka horasan buğda giləmeyvə
  7. 1/4 fincan tamari (Yapon soya sousu)
  8. 2 xörək qaşığı doğranmış təzə cəfəri
  9. 2 xörək qaşığı doğranmış təzə cilantro
  10. Təzə bibər

Tencereye 3 stəkan su qaynadın. 1 fincan KAMUT® Marka xorasan buğda giləmeyvə əlavə edin.

İstiliyi azaldın və təxminən 45 dəqiqə yumşalana qədər bişirin.

Suyu boşaltın və kənara qoyun.

Soğan, qırmızı bibər, göbələk və balqabağı yağda qızardın.

Bişmiş KAMUT® xorasan buğda giləmeyvə, tamari, cəfəri, kişniş və bibər əlavə edin.


Burada Sağlam, Bütün Taxıl Pilafı üçün Ləzzətli Resept

2019-cu ilin əvvəlində Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı pəhriz lifi ilə bağlı 50 illik bir araşdırmanın nəticələrini dərc etdi. Nəticələr tam taxıldan ibarət olan bir pəhrizin ürək -damar xəstəlikləri, tip 2 diabet, kolorektal və döş xərçəngindən qorunmağa kömək etdiyini təsdiqlədi. Araşdırma, bütün taxıllardan gündə ən az 1 oz yeməyi tövsiyə edir.

Bu məsləhət, 'az karbohidratlı' və 'glutensiz' pəhrizlərin mövcud tendensiyasına ziddir.

Bütün taxıllar taxıl, makaron, çörək və düyü qablarında olur. Böyük bir taxıl mənbəyi Xorasan buğdasıdır. Bu, qədim bir taxıldır (yəni əsrlər boyu seçmə əkinçiliklə dəyişdirilməmişdir) Xorasan adı müasir İran, Əfqanıstan və Orta Asiyada tarixi bir bölgəyə aiddir. Müasir buğda növləri ilə müqayisədə Xorasan daha çox lif, zülal, mineral, antioksidan və yağ turşuları ehtiva edir və zəngin, qozlu bir ləzzətə malikdir.

Altında Xorasan buğdası satılır KAMUT® marka taxılın üzvi şəkildə yetişdirildiyini və dəyişdirilməmiş qədim Xorasan buğdası olduğunu təmin edir. Bir resept sınamaq qərarına gəldik onların veb saytı və həqiqətən zövq aldıq. Budur resept.

KAMUT® Markalı Xorasan Buğda Pilafının resepti

  1. 1 çay qaşığı zeytun yağı
  2. 1/2 doğranmış soğan
  3. 1 qırmızı bibər, incə doğranmış və kiçik parçalara kəsilmişdir
  4. 1/2 fincan dilimlənmiş göbələk
  5. 1 kiçik doğranmış balqabaq
  6. 1 stəkan KAMUT® Marka horasan buğda giləmeyvə
  7. 1/4 fincan tamari (Yapon soya sousu)
  8. 2 xörək qaşığı doğranmış təzə cəfəri
  9. 2 xörək qaşığı doğranmış təzə cilantro
  10. Təzə bibər

Tencereye 3 stəkan su qaynadın. 1 fincan KAMUT® Marka xorasan buğda giləmeyvə əlavə edin.

İstiliyi azaldın və təxminən 45 dəqiqə yumşalana qədər bişirin.

Suyu boşaltın və kənara qoyun.

Soğan, qırmızı bibər, göbələk və balqabağı yağda qızardın.

Bişmiş KAMUT® xorasan buğda giləmeyvə, tamari, cəfəri, kişniş və bibər əlavə edin.


Burada Sağlam, Bütün Taxıl Pilafı üçün Ləzzətli Resept

2019-cu ilin əvvəlində Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı pəhriz lifi ilə bağlı 50 illik bir araşdırmanın nəticələrini dərc etdi. Nəticələr tam taxıldan ibarət olan bir pəhrizin ürək -damar xəstəlikləri, tip 2 diabet, kolorektal və döş xərçəngindən qorunmağa kömək etdiyini təsdiqlədi. Araşdırma, bütün taxıllardan gündə ən az 1 oz yeməyi tövsiyə edir.

Bu məsləhət, 'az karbohidratlı' və 'glutensiz' pəhrizlərin mövcud tendensiyasına ziddir.

Bütün taxıllar taxıl, makaron, çörək və düyü qablarında olur. Böyük bir taxıl mənbəyi Xorasan buğdasıdır. Bu, qədim bir taxıldır (yəni əsrlər boyu seçmə əkinçiliklə dəyişdirilməmişdir) Xorasan adı müasir İran, Əfqanıstan və Orta Asiyada tarixi bir bölgəyə aiddir. Müasir buğda növləri ilə müqayisədə Xorasanda daha çox lif, zülal, mineral, antioksidan və yağ turşuları var və zəngin, qozlu bir ləzzətə malikdir.

Altında Xorasan buğdası satılır KAMUT® marka taxılın üzvi şəkildə yetişdirildiyini və dəyişdirilməmiş qədim Xorasan buğdası olduğunu təmin edir. Bir resept sınamaq qərarına gəldik onların veb saytı və həqiqətən zövq aldıq. Budur resept.

KAMUT® Markalı Xorasan Buğda Pilafının resepti

  1. 1 çay qaşığı zeytun yağı
  2. 1/2 doğranmış soğan
  3. 1 qırmızı bibər, incə doğranmış və kiçik parçalara kəsilmişdir
  4. 1/2 fincan dilimlənmiş göbələk
  5. 1 kiçik doğranmış balqabaq
  6. 1 stəkan KAMUT® Marka horasan buğda giləmeyvə
  7. 1/4 fincan tamari (Yapon soya sousu)
  8. 2 xörək qaşığı doğranmış təzə cəfəri
  9. 2 xörək qaşığı doğranmış təzə cilantro
  10. Təzə bibər

Tencereye 3 stəkan su qaynadın. 1 fincan KAMUT® Marka xorasan buğda giləmeyvə əlavə edin.

İstiliyi azaldın və təxminən 45 dəqiqə yumşalana qədər bişirin.

Suyu boşaltın və kənara qoyun.

Soğan, qırmızı bibər, göbələk və balqabağı yağda qızardın.

Bişmiş KAMUT® xorasan buğda giləmeyvə, tamari, cəfəri, kişniş və bibər əlavə edin.


Burada Sağlam, Bütün Taxıl Pilafı üçün Ləzzətli Resept

2019-cu ilin əvvəlində Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı pəhriz lifi ilə bağlı 50 illik bir araşdırmanın nəticələrini dərc etdi. Nəticələr tam taxıldan ibarət olan bir pəhrizin ürək -damar xəstəlikləri, tip 2 diabet, kolorektal və döş xərçəngindən qorunmağa kömək etdiyini təsdiqlədi. Araşdırma, bütün taxıllardan gündə ən az 1 oz yeməyi tövsiyə edir.

Bu məsləhət, 'az karbohidratlı' və 'glutensiz' pəhrizlərin mövcud tendensiyasına ziddir.

Bütün taxıllar taxıl dənli bitkilər, makaron, çörək və düyü qablarında olur. Böyük bir taxıl mənbəyi Xorasan buğdasıdır. Bu, qədim bir taxıldır (yəni əsrlər boyu seçmə əkinçiliklə dəyişdirilməmişdir) Xorasan adı müasir İran, Əfqanıstan və Orta Asiyada tarixi bir bölgəyə aiddir. Müasir buğda növləri ilə müqayisədə Xorasanda daha çox lif, zülal, mineral, antioksidan və yağ turşuları var və zəngin, qozlu bir ləzzətə malikdir.

Altında Xorasan buğdası satılır KAMUT® marka taxılın üzvi şəkildə yetişdirildiyini və dəyişdirilməmiş qədim Xorasan buğdası olduğunu təmin edir. Bir resept sınamaq qərarına gəldik onların veb saytı və həqiqətən zövq aldıq. Budur resept.

KAMUT® Markalı Xorasan Buğda Pilafının resepti

  1. 1 çay qaşığı zeytun yağı
  2. 1/2 doğranmış soğan
  3. 1 qırmızı bibər, incə doğranmış və kiçik parçalara kəsilmişdir
  4. 1/2 fincan dilimlənmiş göbələk
  5. 1 kiçik doğranmış balqabaq
  6. 1 stəkan KAMUT® Marka horasan buğda giləmeyvə
  7. 1/4 fincan tamari (Yapon soya sousu)
  8. 2 xörək qaşığı doğranmış təzə cəfəri
  9. 2 xörək qaşığı doğranmış təzə cilantro
  10. Təzə bibər

Tencereye 3 stəkan su qaynadın. 1 fincan KAMUT® Marka xorasan buğda giləmeyvə əlavə edin.

İstiliyi azaldın və təxminən 45 dəqiqə yumşalana qədər bişirin.

Suyu boşaltın və kənara qoyun.

Soğan, qırmızı bibər, göbələk və balqabağı yağda qızardın.

Bişmiş KAMUT® xorasan buğda giləmeyvə, tamari, cəfəri, kişniş və bibər əlavə edin.


Burada Sağlam, Bütün Taxıl Pilafı üçün Ləzzətli Resept

2019-cu ilin əvvəlində Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı pəhriz lifi ilə bağlı 50 illik bir araşdırmanın nəticələrini dərc etdi. Nəticələr tam taxıldan ibarət olan bir pəhrizin ürək -damar xəstəlikləri, tip 2 diabet, kolorektal və döş xərçəngindən qorunmağa kömək etdiyini təsdiqlədi. Araşdırma, bütün taxıllardan gündə ən az 1 oz yeməyi tövsiyə edir.

Bu məsləhət, 'az karbohidratlı' və 'glutensiz' pəhrizlərin mövcud tendensiyasına ziddir.

Bütün taxıllar taxıl dənli bitkilər, makaron, çörək və düyü qablarında olur. Böyük bir taxıl mənbəyi Xorasan buğdasıdır. Bu, qədim bir taxıldır (yəni əsrlər boyu seçmə əkinçiliklə dəyişdirilməmişdir) Xorasan adı müasir İran, Əfqanıstan və Orta Asiyada tarixi bir bölgəyə aiddir. Müasir buğda növləri ilə müqayisədə Xorasanda daha çox lif, zülal, mineral, antioksidan və yağ turşuları var və zəngin, qozlu bir ləzzətə malikdir.

Altında Xorasan buğdası satılır KAMUT® marka taxılın üzvi şəkildə yetişdirildiyini və dəyişdirilməmiş qədim Xorasan buğdası olduğunu təmin edir. Bir resept sınamaq qərarına gəldik onların veb saytı və həqiqətən zövq aldıq. Budur resept.

KAMUT® Markalı Xorasan Buğda Pilafının resepti

  1. 1 çay qaşığı zeytun yağı
  2. 1/2 doğranmış soğan
  3. 1 qırmızı bibər, incə doğranmış və kiçik parçalara kəsilmişdir
  4. 1/2 fincan dilimlənmiş göbələk
  5. 1 kiçik doğranmış balqabaq
  6. 1 stəkan KAMUT® Marka horasan buğda giləmeyvə
  7. 1/4 fincan tamari (Yapon soya sousu)
  8. 2 xörək qaşığı doğranmış təzə cəfəri
  9. 2 xörək qaşığı doğranmış təzə cilantro
  10. Təzə bibər

Tencereye 3 stəkan su qaynadın. 1 fincan KAMUT® Marka xorasan buğda giləmeyvə əlavə edin.

İstiliyi azaldın və təxminən 45 dəqiqə yumşalana qədər bişirin.

Suyu boşaltın və kənara qoyun.

Soğan, qırmızı bibər, göbələk və balqabağı yağda qızardın.

Bişmiş KAMUT® xorasan buğda giləmeyvə, tamari, cəfəri, kişniş və bibər əlavə edin.


Burada Sağlam, Bütün Taxıl Pilafı üçün Ləzzətli Resept

2019-cu ilin əvvəlində Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı pəhriz lifi ilə bağlı 50 illik bir araşdırmanın nəticələrini dərc etdi. Nəticələr tam taxıldan ibarət olan bir pəhrizin ürək -damar xəstəlikləri, tip 2 diabet, kolorektal və döş xərçəngindən qorunmağa kömək etdiyini təsdiqlədi. Araşdırma, bütün taxıllardan gündə ən az 1 oz yeməyi tövsiyə edir.

Bu məsləhət, 'az karbohidratlı' və 'glutensiz' diyetlər üçün mövcud tendensiyaya ziddir.

Bütün taxıllar taxıl, makaron, çörək və düyü qablarında olur. Böyük bir taxıl mənbəyi Xorasan buğdasıdır. Bu, qədim bir taxıldır (yəni əsrlər boyu seçmə əkinçiliklə dəyişdirilməmişdir) Xorasan adı müasir İran, Əfqanıstan və Orta Asiyada tarixi bir bölgəyə aiddir. Müasir buğda növləri ilə müqayisədə Xorasanda daha çox lif, zülal, mineral, antioksidan və yağ turşuları var və zəngin, qozlu bir ləzzətə malikdir.

Altında Xorasan buğdası satılır KAMUT® marka taxılın üzvi şəkildə yetişdirildiyini və dəyişdirilməmiş qədim Xorasan buğdası olduğunu təmin edir. Bir resept sınamağa qərar verdik onların veb saytı və həqiqətən zövq aldıq. Budur resept.

KAMUT® Markalı Xorasan Buğda Pilafının resepti

  1. 1 çay qaşığı zeytun yağı
  2. 1/2 doğranmış soğan
  3. 1 qırmızı bibər, incə doğranmış və kiçik parçalara kəsilmişdir
  4. 1/2 fincan dilimlənmiş göbələk
  5. 1 kiçik doğranmış balqabaq
  6. 1 stəkan KAMUT® Marka horasan buğda giləmeyvə
  7. 1/4 fincan tamari (Yapon soya sousu)
  8. 2 xörək qaşığı doğranmış təzə cəfəri
  9. 2 xörək qaşığı doğranmış təzə cilantro
  10. Təzə bibər

Tencereye 3 stəkan su qaynadın. 1 fincan KAMUT® Marka xorasan buğda giləmeyvə əlavə edin.

İstiliyi azaldın və təxminən 45 dəqiqə yumşalana qədər bişirin.

Suyu boşaltın və kənara qoyun.

Soğan, qırmızı bibər, göbələk və balqabağı yağda qızardın.

Bişmiş KAMUT® xorasan buğda giləmeyvə, tamari, cəfəri, kişniş və bibər əlavə edin.