Digər

Banan kekler

Banan kekler


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Bu gün aldığım kekslərin şəklini sınamalı oldum (uzun müddətdir istəyirdim ... hazırladığım ilk keklerdir). Eyni zamanda evdəki popkornumu xüsusi bir çörək təklif etdim :)
Burada çox ləzzət var!

  • 300 qr un
  • 220 q şəkər (tamamilə şirin olmasını istəyirsinizsə, daha çox qoya bilərsiniz)
  • 200 q əridilmiş və soyudulmuş kərə yağı
  • 4 kiçik banan
  • narıncı mahiyyət
  • qızardılmış portağal qabığı
  • bir çay qaşığı qabartma tozu
  • bir çay qaşığı darçın
  • çörək soda tozu
  • bir çimdik duz
  • 3 yumurta
  • vanil şəkər

Porsiyalar: 14

Hazırlıq vaxtı: 30 dəqiqədən azdır

Resept Hazırlanması Banana Muffins:

Bir qabda unu, şəkəri, darçını, vanil şəkərini, qabartma tozunu, soda, duzu qarışdırdım. Ayrı -ayrılıqda bir püresi olana qədər bananlardan keçdim. Bunun üzərinə döyülmüş yumurtaları, ərinmiş və soyudulmuş yağı və mahiyyəti əlavə edib yaxşıca qarışdırdım. Bir spatula istifadə edərək, püresi kompozisiyasını un qarışığına daxil etdim və unu nəmləndirmək üçün kifayət qədər qarışdırdım (incə bir xəmir olmamalı, amma topaqları olan). Alınan xəmir yağla yağlanmış çörek formalarına qoyulur (və ya çörəkçilik üçün xüsusi kağızınız varsa mükəmməldir .... Mən də yağla yağladım amma necə göründüyünü görmək üçün sadə bir çörək kağızı da qoydum. və tamam). Onları hər birinin sobasından asılı olaraq təxminən 20-25 dəqiqə aşağı istilikdə sobaya qoyduq (bişmiş olub olmadığını öyrənmək üçün diş çubuğu testini unutmayaq).

Məsləhət saytları

1

Onları şokoladlı buzlanma ilə bəzədim

2

dadlı bir səhər yeməyi hazırlayaraq bir stəkan süd ilə mükəmməl və sadədirlər!


Niyə səhər yeməyi üçün yulaf ezmesi yemək məsləhət görülür

Yulaf ezmesi sağlamlıq problemlərinə qarşı mübarizədə lazım olan əsl qida qaynağıdır. Yüksək miqdarda pəhriz lifi və minerallar ehtiva edir, eyni zamanda B1, B5 və E vitaminləri, fol turşusu, maqnezium, fosfor, mis, dəmir və sink kimi vitaminlərə malikdirlər.

Yulaf ezmesinin müntəzəm istifadəsi ürəyi ürək -damar xəstəliklərindən qoruya bilər, qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləməyə kömək edir, infeksiyalara və viruslara qarşı toxunulmazlığı stimullaşdırır və yaxşı həzmə kömək edir, qəbizliklə mübarizə aparır.

Buna görə də yulaf ezmesi yeməkdən və səhər yeməyi çərəzləri etməkdən çəkinməyin.


Muz bananlı reseptlər

1. Yetişmiş banan

Duzlu qəlyanaltılar yerinə şirniyyatlara üstünlük verən insanlardan birisinizsə, bananlı üç reseptdən birincisi sizə yaraşır. Doğru yerə gəldiniz!

Maddələr

  • 4 az daha yetişmiş bağayarpağı (850 g)
  • 5 alüminium folqa
  • 3 xörək qaşığı duzsuz marqarin (45 q)
  • 2 stəkan təzə kəsmik (300 q)
  • 1/2 yemək qaşığı bitki yağı (8 ml)

Hazırlanma üsulu

  • Əvvəlcə banan qabığını çıxarın və dilimləmədən tavaya qoyun.
  • Fırının temperaturunu 400 ° C -ə qoyun.
  • Pişirməzdən əvvəl sobanın ən azı 5 dəqiqə qızmasına icazə verin.
  • Marqarini zeytun yağı ilə qarışdırın və hər banan üzərinə yayın. kənardan qızıl və iştahaaçan bir görünüş və yumşaq və yaxşı bişmiş bir daxili üçün.
  • Bananları 35 dəqiqə sobaya qoyun və zaman zaman bərabər şəkildə bişirin.
  • Soyuduqdan sonra təzə kəsmiklə xidmət edin!

2. Banana tostones

Bu resept çox vaxt Latın Amerikasının sahil bölgələrində, xüsusən Venesuela, Ekvador, Peru və Braziliyada hazırlanır və bitki yağı və duz ilə birlikdə yaşıl, çiy muzlu bananlardan ibarətdir.

Ümumiyyətlə əsas yeməklər, balıq və ya ət ilə verilir. salat və ya kartof püresi ilə birlikdə. Bu hazırlığın sadəliyi çox yönlü bir tərkib hissəsi olan yaşıl banan tərəfindən verilir.

Maddələr

  • 1 stəkan bitki yağı (110 ml)
  • 2 yaşıl bağ (400 q)
  • 2 xörək qaşığı duz (30 q)

Hazırlanma üsulu

  • Yağı tavaya qoyun və orta istidə bişməsinə icazə verin.
  • Bananın qabığını çıxarın.
  • Bananı soyarkən paltarınıza toxunmamağa diqqət edin.
  • Bananları dilimlərə kəsin.
  • Banan dilimlərini qaynar yağa əlavə edin və qəhvəyi olsun. Rəngi ​​qızıl sarı olduqda, onları tavadan çıxarıb peçetəyə qoya bilərsiniz ki, artıq yağ boşalsın.
  • Bir çəngəlin köməyi ilə dilimləri incə etmək üçün bacardığınız qədər düzəldin.
  • Tava içərisinə 2-3 dəqiqə qoyun, sonra daimi olaraq çıxara bilərsiniz.
  • Dadmaq üçün duzlu bir plaka üzərində xidmət edin.

3. Şirin və yetişmiş bağayarpağı

İşdə cəhd edə biləcəyiniz bir neçə muz banan reseptindən başqa biri. Sadə bir resept olsa da, çox dadlıdır, bu meyvələrdən zövq almaq üçün əla bir yoldur. Yetişmiş meyvələrin təbii şirinliyini qəhvəyi şəkərlə birləşdirin və bu deserti qırmızı şərabla birlikdə yeyin.


Banana və şokoladlı keks resepti

kekler üçün:

210 qram ağ buğda unu (654 tipini istifadə etdim)
70 qram şəkər (daha şirin olmasını istəyirsinizsə daha çox qoya bilərsiniz)
1 çox yetişmiş banan (orta ölçülü)
60 q ərinmiş kərə yağı
180 ml süd
1 və ya
1 çay qaşığı qabartma tozu
1/4 çay qaşığı duz
30 qram qızardılmış tünd şokolad

70 qram tünd şokolad, minimum 45% kakao
bir kaşığı şirin süd
Dr. Oetker dəstləri

  • Banan və şokoladlı kekler üçün resept hazırlanması
  1. Fırını 180 dərəcəyə çevirin və keks üçün xüsusi kağız qoyduğumuz silikon kekler üçün 12 qəlib hazırlayın. Ancaq sənədlərimiz yoxdursa, işləyə bilərik.
  2. Yumurta, şəkər və südü bir qaba qoyun, krem ​​halına gələnə və şəkər əriyənə qədər yaxşı döyün. İpuçları! İdeal olaraq, bu əməliyyatı təchiz edilmiş bir qida prosessorunun köməyi ilə etməliyik. Paslanmayan polad teldən istifadə etsək, yumurtanı şəkərlə döyərək başlayırıq və tədricən südü əlavə edirik.
  3. Ayrı olaraq, bananı soyun və homojen bir püre halına gələnə qədər çəngəl ilə keçirin.
  4. Üzərinə yumurta kremi, süd və şəkər, əvvəl ərinmiş yağ və banan püresi əlavə edin. Yaxşı qarışdır.
  5. Başqa bir qabda quru maddələr hazırlayın. Unu qabartma tozu və duz ilə birlikdə süzün.
  6. Yumurta, şəkər və banan, qızardılmış şokolad və sonra homojen olana qədər tədricən un əlavə edin.
  7. Bir qaşıq köməyi ilə kekler üçün formaları / kağızları doldururuq, ancaq böyümək üçün yerin yalnız dörddə üçündə.
  8. Silikon kalıpları soba qabına qoyun və sonra hər sobanın necə bişdiyinə görə təxminən 25 dəqiqə isti sobaya qoyun.
  9. Testi diş çubuğu ilə edirik və təmiz çıxsa tepsini sobadan çıxara bilərik.
  10. Onları bir dəqiqə soyumağa buraxırıq və sonra kağızları qoyduqda ızgaraya çıxarırıq və ertəsi günə qədər soyumağa buraxırıq. Kağızlardan istifadə etməsək, onları bişirdiyimiz formalarda soyumasını gözləyirik və sonra şəkilləri ayıraraq çox asanlıqla çıxarırıq.
  11. Soyudulduqda, şokoladı südlə birlikdə buxar banyosunda və ya mikrodalğalı sobada əridin və bir qaşıq köməyi ilə hələ də isti bir şəkildə 12 -ə sürün. banan və şokoladlı kekler və sonra Dr. Oetkerdən təsəvvürə qədər kiçik dəstlər səpdi. Dediyim kimi, rəngli şəkər ipləri və "qar dənəcikləri" şəklində kiçik konfetlərdən istifadə etdim.
  • Məsləhətlər və ampTrics

Çörək qabları yoxdursa, əldə edilən kompozisiyanı adi bir tort bişirmə tepsisində və ya hər hansı digər formada bişirə bilərsiniz.


Mango

Mango, K, A, C, kalium və folik turşusu kimi bir çox vitamin ehtiva edir. Bu meyvə kollagen istehsalına kömək edir və şəfa prosesini sürətləndirir. Mango, göz sağlamlığı üçün antioksidan olan beta-karoten baxımından da zəngindir.

165 garme mango meyvəsi 99 kalori, 1,4 q protein və 0,6 q yağ ehtiva edir.

Bu meyvənin antioksidanları və qidaları bədəni sərbəst radikalların zərərlərindən qoruya bilər. Mangonun kalorisi az olsa da, lif baxımından yüksəkdir. Beləliklə toxluq artır. Şirin meyvələr sağlam olmayan qidalara olan həvəsi azaldır. Times of India tərəfindən 2014 -cü ildə edilən bir Yapon araşdırmasına görə, mango istehlakı bağırsaq xərçəngi riskini azalda bilər, həm də ürək, dəri və saç sağlamlığı üçün faydalıdır.

Banan

Banan son dərəcə qida baxımından zəngin bir meyvədir. Tərkibində lif, kalium, B6 vitamini, C vitamini, antioksidanlar və fitonutrientlər var. Muzlar, şişkinliyi azaldır və toxluq hissi verir, məşq sonunda yemək üçün ideal bir meyvədir.

100 qram ağırlığında bir bananın tərkibində: 89 kalori, 1,1 q protein və 22,8 q karbohidrat.

Bananın tərkibində lif var, qlükoza və kaliumla zəngindir. Sonuncu əzələ kramplarını aradan qaldırmağa kömək edir. Times of India -ya görə, banan maddələr mübadiləsinin artmasına da kömək edir.

Bananın faydaları haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçün bu meyvəni hər gün yeyirsinizsə bədəninizə nə ola biləcəyini öyrənin.

Arıqlamaq üçün silkələyin. Banan yoxsa mango?

Son müqayisə növbədir. Bunun üçün iki içkinin tərkibindəki qida maddələri deyil, hər birinin kilo verməyə verdiyi töhfə də nəzərə alınmışdır.

Bir stəkan mango sarsıntısında 170 kalori, bir muzda isə 150 ​​kalori var. Əlbəttə ki, ikisi də şəkərsizdir.

Yalnız onların kalori qəbulunu nəzərə alsanız, bu yarışın qalibi muz sarsıntısıdır. Yalnız daha şirin və daha az kalorili olması ilə yanaşı, istehlakı məşqdən sonra daha sürətli sağalmağa kömək edir.

Mango silkələmənin də faydaları var, buna görə də bəzən diyetinizə əlavə etməkdən çəkinməyin.

Sarsıntılarınızı həqiqətən sağlam etmək üçün qidalanma mütəxəssislərinin tövsiyələrini nəzərə alın:


Banana və şokoladlı keks resepti

kekler üçün:

210 qram ağ buğda unu (654 tipini istifadə etdim)
70 qram şəkər (daha şirin olmasını istəyirsinizsə daha çox qoya bilərsiniz)
1 çox yetişmiş banan (orta ölçülü)
60 q ərinmiş kərə yağı
180 ml süd
1 və ya
1 çay qaşığı qabartma tozu
1/4 çay qaşığı duz
30 qram qızardılmış tünd şokolad

70 qram tünd şokolad, minimum 45% kakao
bir kaşığı şirin süd
Dr. Oetker dəstləri

  • Banan və şokoladlı kekler üçün resept hazırlanması
  1. Fırını 180 dərəcəyə çevirin və keks üçün xüsusi kağız qoyduğumuz silikon kekler üçün 12 qəlib hazırlayın. Ancaq sənədlərimiz yoxdursa, işləyə bilərik.
  2. Yumurta, şəkər və südü bir qaba qoyun, krem ​​halına gələnə və şəkər əriyənə qədər yaxşı döyün. İpuçları! İdeal olaraq, bu əməliyyatı təchiz edilmiş bir qida prosessorunun köməyi ilə etməliyik. Paslanmayan polad teldən istifadə etsək, yumurtanı şəkərlə döyərək başlayırıq və tədricən südü əlavə edirik.
  3. Ayrı olaraq, bananı soyun və homojen bir püre halına gələnə qədər çəngəl ilə keçirin.
  4. Üzərinə yumurta kremi, süd və şəkər, əvvəl ərinmiş yağ və banan püresi əlavə edin. Yaxşı qarışdır.
  5. Başqa bir qabda quru maddələr hazırlayın. Unu qabartma tozu və duz ilə birlikdə süzün.
  6. Yumurta, şəkər və banan, qızardılmış şokolad və sonra homojen olana qədər tədricən un əlavə edin.
  7. Bir qaşıq köməyi ilə kekler üçün formaları / kağızları doldururuq, ancaq böyümək üçün yerin yalnız dörddə üçündə.
  8. Silikon kalıpları soba qabına qoyun və sonra hər sobanın necə bişdiyinə görə təxminən 25 dəqiqə isti sobaya qoyun.
  9. Testi diş çubuğu ilə edirik və təmiz çıxsa tepsini sobadan çıxara bilərik.
  10. Onları bir dəqiqə soyumağa buraxırıq və sonra kağızları qoyduqda ızgaraya çıxarırıq və ertəsi günə qədər soyumağa buraxırıq. Kağızlardan istifadə etməsək, onları bişirdiyimiz formalarda soyumasını gözləyirik və sonra şəkilləri ayıraraq çox asanlıqla çıxarırıq.
  11. Soyudulduqda, şokoladı südlə birlikdə buxar banyosunda və ya mikrodalğalı sobada əridin və bir qaşıq köməyi ilə hələ də isti bir yerə qoyun. banan və şokoladlı kekler və sonra Dr. Oetkerdən təsəvvürə qədər kiçik dəstlər səpdi. Dediyim kimi, rəngli şəkər ipləri və "qar dənəcikləri" şəklində kiçik konfetlərdən istifadə etdim.
  • Məsləhətlər və ampTrics

Çörək qabları yoxdursa, əldə edilən kompozisiyanı adi bir tort bişirmə tepsisində və ya hər hansı digər formada bişirə bilərsiniz.


Banana Muffins - Reseptlər

BANANASI VƏ KOKOS YAĞI İLƏ MUFİNLƏR

Mənə deyin: səhər nə içirsiniz?
Qəhvə? Təzə? Cökə çayı?
Hamısı ahəngdar şəkildə birləşirlər
Banan kekler və hindistan cevizi yağı ilə.

Tərkibi banan və hindistan cevizi yağı olan kekler

  • 3 yaxşı yetişmiş banan
  • 200 qr un
  • 125 ml hindistan cevizi yağı
  • 2 yumurta
  • 2 xörək qaşığı şəkər
  • 1 paket qabartma tozu

İŞ PLANI banan və hindistan cevizi yağı ilə kekler

  1. hindistan cevizi yağını su banyosunda əridin (bərkdirsə). Bir kənara qoyduq.
  2. növbəti addım: bir qabda, bananları çəngəl ilə keçirərək püresi halına gətirin.
  3. İki xörək qaşığı şəkər və bütün yumurta əlavə edin. Tələsmədən homojenləşin.
  4. Daha böyük bir qaba tökdüyümüz bir qarışığı əldə etdik, içərisinə qabartma tozu ilə qarışdırılmış un əlavə etdik. Tamamilə homojen olana qədər qarışdırın.
  5. Hindistancevizi yağını tökün və homojen bir xəmir alana qədər qarışdırmağa davam edin. Alınan kompozisiya pancake ilə müqayisədə daha sıx bir quruluşa malik olmalıdır.
  6. Bu kompozisiyanı 12 çörək qabı olan bir silikon tepsiyə tökürük.
  7. Üstü gözəl qəhvəyi olana qədər təxminən 20 dəqiqə 180 dərəcə sobada buraxın. Diş çubuğu testi ilə yoxlaya bilərik.
  8. Banan və hindistan cevizi yağı olan kekler üçün yaxşı iştaha.

Maddələr

Addım 1

Banana və qatıqlı kekler

Fırını 180 ° C -yə qədər qızdırın və çörək kağızı qoyun. Böyük bir qabda, püresi olana qədər bananları çəngəl ilə əzin. Qatığı, yumurtanı, vanili qoyun və bir spatula və ya taxta qaşıqla qarışdırın. Yağ, süd, şəkər əlavə edin. Qarışdırırıq. Sonda un, kakao, qabartma tozu, duz qoyduq. Yenidən qarışdırın, çox deyil, kompozisiyanı homojen etmək üçün kifayətdir.

Kompozisiyaya istədiyinizi əlavə etməyin vaxtıdır: şokolad ləpələri, kişmiş, quru meyvələr, yaban mersini, qoz -fındıq və s. Formaları doldurmaq üçün doldururuq. Ən asan 2 yemək qaşığı və ya bir kaşığı dondurma istifadə etməkdir. Tepsini sobaya 35-35 dəqiqə qoyun və ya kekler diş çubuğu testindən keçməyincə.

İpuçları: Mikserə ehtiyac yoxdur, taxta bir qaşıqla mükəmməl işləyə bilərsiniz, buna görə də tətildə olduğunuz yerdə resepti hazırlaya bilərsiniz! Kompozisiyanı hər hansı bir qabda yandıra bilərsiniz: kvadrat, yuvarlaq, düzbucaqlı, böyük soba tepsisi və s. Kərə yağı və un və ya kərə yağı və çörək kağızı ilə yaxşı örtülmüş bir tepsinin olması vacibdir. Pişirmə vaxtını elə düzəldin ki, tortu hansı formada bişirməyinizdən asılı olmayaraq, kürək testindən keçsin və ortada yaxşı bişsin.


Video: Minions Banana Song Full Song (BiləR 2022).