Digər

Bişmiş balqabaq püresi resepti


  • Reseptlər
  • Yemək növü
  • Yan yemək
  • Tərəvəz yan yeməklər

Bu püresi tortlar, tez çörəklər, kekler, çörəklər və ya şorbalarda istifadə etmək çox yaxşıdır. Həqiqətən sadədir! Balqabaq yumşalana qədər bir az su ilə bişirilir, sonra ələkdən keçir.

Bunu 8 nəfər etdi

TərkibiHazırlanır: 1 ədəd balqabaq püresi

  • 1 balqabaq

MetodHazırlıq: 30 dəq ›Pişirmə: 1 saat› Hazırlıq: 1 saat 30 dəq

  1. Fırını 200 C / Qaza qədər qızdırın 6.
  2. Qovurma qabının və ya dərin çörəkçilik tepsisinin əsasını və tərəflərini folqa ilə düzün.
  3. Balqabağı yarıya və ya dörddə birinə (ölçüsünə görə) kəsin və folqa kəsilmiş tərəfi aşağıya qoyun. Bir az su tökün və yumşalana qədər təxminən 1 saat bişirin.
  4. Soyumağa icazə verin, toxumları çıxarın. Dərini çıxarın və balqabağı bir ələkdən keçirin. Püresi balqabağı soyuducuda saxlayın və ya dondurucu torbalarda dondurun.

Son baxılanlar

Rəylər və reytinqlərOrta qlobal reytinq:(8)


Balqabağı necə qovurmaq olar

Təzə balqabağınızdan toxum qırarsanız (qovurmaq üçün saxla!), Onda heç bir zarafat deyil, qovrmağın ən asan balqabağını qovurmağa hazırsınız.

Sadəcə yarıya endirmək, toxumları çıxarınbişirin!

Bunun necə asan olduğunu sizə göstərim addım-addım təlimat daxildir balqabaq püresi necə hazırlanır!


Balqabaqdan istifadə etməyin dadlı yolu

Payızda balqabaqla edə biləcəyiniz çox şey var və bunlardan biri, bir fincan çay və ya qəhvə ilə günortadan sonra mükəmməl olan bu sağlam balqabaq çörək reseptidir. Donut qabında bişmiş çörekləri hazırlamaq çox asandır və ailəm onları sevir!

Payız balqabaq, alma və çörəkçiliklə bağlıdır. Hələ balqabaq yığmağa getmisən? Balqabaqdan söz düşmüşkən, bişmiş balqabaq məhsullarını necə bəyənirsiniz? Mən böyük bir fanatam və balqabaq pastasından kənara çıxıram. Axı, balqabaq mövsümü qısadır, buna görə də mümkün qədər çox balqabaq yeməyi hazırlamağa çalışıram, inşallah ən sevdiyim balqabaqlı çörək pudingini və balqabaqlı pancake hazırlayacağıq, amma əvvəlcə bu dadlı və sağlam bişmiş çöreklər haqqında daha çox danışaq.


Əsas maddələrdən hazırlanan bu balqabaq çörəkləri tez bir araya gəlir.

  1. Quru maddələri birlikdə qarışdırın.
  2. Yaş maddələri birlikdə çırpın.
  3. Yaş və quru maddələri birləşdirin.
  4. Donut qabını doldurun.
  5. Bişirin.

Donut qablarını doldurmaq üçün lazımlı bir fəndim var— və asan bir qısa yol axtarırsınızsa, and içirəm. Hamuru böyük bir fermuarlı çantaya əlavə edin, bir küncünü kəsin, sonra meyvəni yalnız təxminən yarısı dolma çörək qabına tökün. Çanta, hamurun köçürülməsini asan, səliqəli və sürətli edir.


Balqabaq püresi necə hazırlanır:

Bu resept üçün əllərinizi təxminən 2 stəkan balqabaq püresi çıxaracaq 2 kiloqramlıq bir pasta və ya şəkər balqabağına almaq istəyirsiniz. Kiçik balqabaqların ləzzəti daha yaxşıdır və dilimlənməsi daha asan olacaq.

  1. Fırını 400 dərəcəyə qədər qızdırın. Tencereyi perqament kağızı və ya folqa ilə düzün.
  2. Diqqətlə şəkər balqabağını yarıya bölün, toxumları bir kənara qoyun və bir kənara qoyun (sağlam qəlyanaltı üçün təmizləyib qovura bilərsiniz!). Balqabağın yarısını kəsilmiş tərəfi aşağıya qoyun.
  3. 35 ilə 45 dəqiqə qızardın və ya balqabaq qismən çökənə qədər və əti çox yumşaqdır və dəridən uzaqlaşmağa başlayır.
  4. Əti və püresi bir qida prosessorunda hamarlanana qədər çıxarın. Soyuducuda bir həftəyə qədər saxlayın və ya daha sonra dondurun. Budur!

Bu evdə hazırlanan balqabaq püresi və Libby ’s konservləşdirilmiş balqabaq (texniki olaraq müxtəlif balqabaqdan hazırlanır) püresi yan-yana daddıqdan sonra deyə bilərəm ki, ev püresi xeyli daha yaxşı bir quruluşa malikdir və ümumiyyətlə daha yaxşı bir ləzzətə malikdir. .

Evdə hazırlanan balqabaq püresi hazırlamaq üçün göstərişlər:

Bu il Şükran Günü üçün evdə hazırlanmış balqabaq püresi istifadə etməyi planlaşdırırsınızsa, böyük günə yaxın sobada yer boşaltmaq üçün bunu bir həftə əvvəl etməyi məsləhət görürəm.


Qalan balqabaq:

21. Yoğurmaqdan Bişirmək üçün balqabaq ədviyyatlı şirəli balqabaq darçın rulonları (1/2 fincan)
22. Blog aşbazından balqabaq keksləri (1/2 fincan)
23. Sağlam təqibdən balqabaqlı smoothie (1/2 fincan)
24. Balqabaqlı ədviyyatlı tort CSI Layihəsindən çıxır (1/2 fincan)
25. İki Peas və onların qabından balqabaq darçın streusel pancake (1/2 fincan)
27. Ailə ısırıqlarından balqabaqlı pasta (1/2 stəkan)
28. Pittsburgh Post-Gazette-dən balqabaqlı pasta margarita (1/2 fincan)
29. Jo Cooks şokoladlı balqabaqlı cheesecake qəhvəyi (1/2 fincan)
30. Oprahdan xırtıldayan zəncəfil və ağcaqayın kremli balqabaq köpüyü (1/2 fincan üstə 2 yemək qaşığı)
31. Better Homes and Gardens -dən balqabaqlı krem ​​pendir (1/2 fincan)
32. Lauren ’s Latest balqabaq risotto (1/2 fincan)
33. Handle the Heat balqabaq sarımsaq düyünləri (1/2 fincan)
34. Pinch of Yumdan sağlam pastırma və balqabaq makaronu (1/2 fincan)
35. Bir dəfə kəsmə taxtasından ədviyyatlı balqabaq humusu (1/2 fincan)
36. Care2 balqabaq bədən yağı (1/2 fincan)


Balqabaq püresi necə hazırlanır

  1. Balqabağı yuyun.
  2. Fırını 350 dərəcəyə qədər qızdırın.
  3. Balqabağı dörddə birinə bölün. Bu resept üçün balqabağın təxminən 1/4 hissəsinə ehtiyacınız olacaq, qalanını daha çox resept üçün!
  4. Dörddə birini kiçik parçalara kəsin.
  5. Toxumları çıxarın. Toxumları yuyun, sonra qovurun.
  6. Balqabaq dilimlərini perqament kağızı ilə örtülmüş çörək qabına qoyun.
  7. Təxminən 45 dəqiqə bişirin (balqabaq əti çəngəl yumşaq olmalıdır)
  8. Bişmiş balqabaq qabığını çıxarmadan əvvəl soyumaq üçün sobadan çıxarın (və atın).
  9. Xarici qabığı çıxardıqdan sonra, bişmiş balqabağı xırda -xırda doğrayıb blenderə atın, balqabağı pəhriz etmək üçün tədricən körpə yeməyinin tutarlılığına əlavə edin.
  10. Püresi bir fincan qablara və ya buz kubları qablarına qoyun.


37 Çarpıcı Paleo Balqabaq Tarifləri

Balqabaq reseptlərinə gəldikdə, sizi əhatə edirik. Dadlıdan şirniyyata və aralarındakı hər şeyə qədər, ən çox sevdiyimiz payız meyvəsini istifadə edərək son reseptlər topladıq.

Təzə balqabaq kremli mükəmməlliyə bənzədiyindən, sıfırdan hazırlayanda daha da əyləncəli hala gətirdi. Alternativ olaraq, konservləşdirilmiş və püresi balqabaq reseptləri kremli desertlər və ya ləzzətli şorbalar istədiyiniz zamanlar üçün əladır. Ruh halında nə olursa olsun, hər hansı bir payız istəyini təmin edəcək bir resept tapa bilərsiniz.

Bundan əlavə, bu balqabaq reseptləri antioksidanlar və A və C vitamini kimi#8212 vitaminləri ilə zəngindir. Dərinin sağlamlığı, toxunulmazlıq və iltihabda əsas rol oynayır, bu da daha sağlam bədənlərin qurulmasına kömək edəcək. Bu parlaq portağal meyvəsini yemək və istədiyiniz qədər balqabaq reseptləri ilə məşğul olmaq üçün daha çox səbəb.

1. Balqabaqlı balqabaqlı kekler

Bəslənmə həyat tərzi dəyişikliyi edərkən, bu bişmiş məhsullar istəksiz uşaqlara qalib gələrək sağlam bir keçidi asanlaşdıra bilər. Bu Balqabaqlı Zucchini Muffins, hiylə işlədəcəyinə əmindir!

2. Balqabaq pastası

Klassik pasta, qidalı balqabaq reseptləri arasında sağlam bir bükülmə edir. Bu, əlbəttə ki, hər hansı bir tətil üçün yerə çırpılacaq və ailəniz hər ləzzəti sevəcək!

3. Bişməyən Balqabaq Tarts

Şirin balqabaq dolması və taxılsız bir qabığa sahib olan bu balqabaqlı pastalar, bel xəttinizdə daha yüngül olan tez və asan mövsümi bir desertdir. Təbii olaraq liflə zəngin xurma ilə şirinləşdirilən bu sadə balqabaq dolğusu bir neçə dəqiqə ərzində bir qarışdırıcıda çırpıla bilər!

4. Balqabaqlı Cheesecake

Vay Vay! Sadəcə şəkillərə bir baxın və hər ləkə üzərində tüpürcək olacaq. Bu resept qlütensiz, yumurtasız, südsüz və zərif şəkərsizdir və xüsusi bir münasibətlə çökmüş bir desert üçün ideal seçimdir.

Resept: Qeyri -ənənəvi çörəkçi | Balqabaqlı Cheesecake

5. Balqabaq Chia Toxumu Pudingi

İlk dəfə chia pudingini sınayırsınız və ya artıq ona aludə olmusunuzsa da, böyük bir dəyişiklik üçün bir neçə qaşıq konservləşdirilmiş balqabaq əlavə edin. Bir neçə ədviyyat tökün və balqabaq pastasının mükəmməl bir xatirəsidir!

6. Balqabaqlı pasta hamuru

Bu smoothie ilə ilin istənilən vaxtında bayram desertinin eyni ləzzətlərindən zövq alın. Bonus: bədəni hər ağız dolusu ilə sağlam hiss etməsi üçün vitaminlərlə doludur.

7. Bal-Nut Balqabaq Kövrək

Toxumlarla nə etməli? Günəbaxan toxumu və badam ilə birlikdə xırtıldayan qaymaqlı balqabaq toxumlarından zövq alın!

8. Asan, Yavaş Ocaqlı Balqabaq Yağı Tarifi

Yeməklərinizi bu müalicə ilə doldurmağın bir çox yolu var. Smoothie əlavə edilən səhər yeməyi üçün cəhd edin, bişmiş şirniyyatlara əlavə edin və ya bişmiş şirin kartofdan zövq alın. Qəhvəyi şəkərdən istifadə etmək istəmirsinizsə, onu bal və ya ağcaqayın şərbəti ilə əvəz edin.

9. Ooey Gooey Şokoladlı Balqabaq Barları

Bu çeynənən şokolad və balqabaq çubuqları ilə doyma dozanızı əldə edin.

10. Qovurulmuş Balqabaq Toxumu

Bu toxumlar yuxarıdakı Qovurulmuş Balqabaq Çorbasının üstünə mükəmməl bir əlavədir. Onlar xırtıldayan, ləzzətli və salatlara salmaq və ya şorbaların üzərinə səpmək üçün idealdır. Ayrıca, əlavə toxuma və ədviyyat üçün ləzzətli çörəklərdə istifadə edə bilərsiniz.

11. Şirin və ədviyyatlı balqabaq kartofu

Ənənəvi kartof, şirin kartof və cəfəri kartofunu sınadıq. Niyə yemək üçün şirin və ədviyyatlı bir balqabaq kartofunu sınamırsınız?

12. Paleo Balqabaqlı Pasta Cupcakes

Orijinal pasta üzərində şirin bir bükülmə. Bu Pumpkin Pie Cupcakes unu yoxdur, zərif şəkərsiz, südsüz və yumurtasızdır. Üstəlik, onları olduqca sürətli qamçılaya bilərsiniz!

13. Balqabaq Tartletləri

Balqabaq pastasının ipək toxuması tamamilə təbii, sağlamlıq baxımından, heç bir şəkildə bişirilməyən, hazırlanması asan, ayrı-ayrı hissələrə bölünmüş formada, bu heyrətamiz tartletlər, şübhəsiz ki, həftə sonu etmək üçün bir şeydir.

Resept: Gizli Tərkibi Olmaq | İnanılmaz Balqabaq Tartletləri

14. Ən Yaxşı Balqabaq Şorbası Necə Hazırlanır

Hər dəfə doyuracaq dadlı şorbalar hazırlamaq üçün lazımlı məsləhətləri öyrənin. PaleoHacks sizi əhatə etdi!

15. Starbucks Copycat Balqabaq Çörəkləri

Heç vaxt bir daha "itirdiyinizi" hiss etməyin. Bundan əlavə, Starbucks -da özünüz hazırlaya biləcəyiniz o çox şirin bişmiş məhsullar kimə lazımdır. Bu balqabaq çörəkləri inanılmaz dərəcədə dadlıdır və bədənə daha xeyirlidir.

16. Balqabaq Creme Barları

Hər şeyə bir az şəkər və ədviyyat vermək üçün bu Balqabaq Creme Barlarına bir fırıldaq verin. Südsiz, qlütensiz və üstünə şokolad qoyulur. Əlavə olaraq, bu barlar uşaqların sevəcəyi ağız sulandırıcı qəlyanaltılardır!

Resept: Bütün Qida Həyatım | Balqabaq Creme Barları

17. Badam Balqabağı Choc Chip Cookies

Bu çərəzlər balqabaq və şokolad kimi yumşaq bir badam dadına malikdir. Onları hazırlamaq asandır və ehtiyacınız olan tək bir qab və bir qaşıqdır. Üstəlik, heç bir ərimə yoxdur və#8212 yalnız bir az qarışdırılır.

18. Paleo Balqabaqlı Smoothie

Bütün pasta nifrət edənlər, çörək bişirməyənlər, balqabaq reseptini sevənlər və smoothie fanatikləri üçün bu sizin üçün#8212.

19. Balqabaqlı Çay Çayı Latte

Chai, qaymaqlı bir balqabağa "latte" yə şirin və ədviyyatlı tatlar əlavə edərək, bu içkini südsüz olmaqla yanaşı, çökdürücü bir müalicə halına gətirir. Çırpılmış krem ​​ilə üst -üstə düşsəniz, heç bir möhtəşəm qəhvə mağazası içkisi içməyinizi qaçırmayacaqsınız.

20. No-Bean Paleo Balqabaq Humusu

Zucchini, fasulyəsiz humus üçün mütləq sehrdir. Bu resept balqabaqla mükəmməl birləşərək, bu kərəviz çubuqları ilə dalğalanmanızı təmin edəcək qaymaqlı bir daldırma yaradır!

21. Çiy Balqabaq Toxumu Pesto

Ənənəvi pestoya alternativ olaraq bu balqabaq toxumu pestosunu balqabaq əriştə, tərəvəz və ya böyük təzə salatlarla atın.

22. Təzə Paleo Balqabaq Mantarı

Bu balqabaq püresi cibləri payızla əlaqəli hər şeyin mahiyyətini əks etdirir. Tüklü bir xarici görünüş yaratmaq üçün manyok unundan istifadə edərək, bu reseptə ağcaqayın şərbəti və təbii şirniyyat üçün xırtıldayan pecans daxildir.

23. Acılı Bal Qovurulmuş Balqabaq

Püresi unudun və dilimlənmiş təzə balqabağa gedin, xüsusən də bu qovrulmuş və ədviyyatlı balqabaq reseptini sınadığınız zaman.

24. Zəncəfil Susam Sousu ilə Bişmiş Balqabaq və Bok Choy

Qırmızı kuru balqabağı (Hokkaido balqabağı) və körpə bok çay yüngülcə buxarlanır və bu asan garnitürdə zəncəfil susam sousu ilə verilir. Hər dilim buxar sobasından 15 dəqiqədən az müddətdə çıxarılır, ədviyyatlı zəncəfil və küncütlü sousu islatmağa hazırdır.

25. Fırında Bişmiş Balqabaq Chipotle Kartof

Bunların açarı onları yaxşı bir ədviyyat qarışığı ilə atmaqdır. Chipotle chili tozu, naharda əla sağlam garnitür üçün alovlu bir zərbə verəcək.

Resept: Böyük Adanın Görünüşü | Fırında Bişmiş Balqabaqlı Chipotle Kartof

26. Tez balqabaq köri

Ləzzətlə dolu sürətli bir köri! Bu ləzzətin dadına və tərkibinə tam nəzarət edirsiniz. Əlinizdə olan bütün tərəvəzləri, hətta doğranma prosesini atmaq istəyirsinizsə dondurulmuş tərəvəzləri də götürün!

27. Paleo Balqabaqlı Dondurma

Bu dondurma resepti balqabaqlı cheesecake haqqında şirin bir xatırlatmadır və tarixlər ona inanılmaz isti, şirin bir nəticə verir.

Resept: qənaət etməyə dəyər bir qız | Paleo Balqabaqlı Dondurma

28. Balqabaq ədviyyatlı pancake

Budur, tənbəl bir Bazar günü brunchı üçün qidalı, vitaminlərlə zəngin bir səhər yeməyi. Bu pancake qlütensiz, yumurtasız və südsüzdür, bu da bir yemək qülləsi üçün ən çox pəhriz tələblərinə uyğun gəlir.

29. Balqabaqlı Ədviyyatlı Don Balqabaqlı Bundt Tortu

Şirin hazırlamaqdan zövq alan ciddi bir balqabaq sevgilisisinizsə, onda bu balqabaq bundt tort reseptini bəyənəcəksiniz. Hindistancevizi yağından sağlam yağlar və balqabaqdan vitaminlərlə dolu olan bu resept yüksək şəkərli bayram şirniyyatlarına sağlam bir alternativ təqdim edir.

30. 5-Balqabaqlı Pie Fudge Tərkibi

Bu çörək pasta kimi hamar, sıx və çox kremli bir tutarlılığa malikdir. Ləzzət balqabaq pastası ilə eynidir, incə şirinliyi və çoxlu istiləşmə ədviyyatı ilə sizi parça -parça cəlb edir. (Hamısını bir oturuşda yeməmək üçün diqqətli olun!)

31. Acılı Şirin Kartof və Balqabaq Daldırma

Qida prosessoru tələb etməyən sürətli və asan bir Paleo dostu daldırma! Dadlı, duzlu və ədviyyatlı bir tərəf üçün ədviyyat, şirin kartof və balqabaq birləşməsi.

32. Balqabaq Snickerdoodles

Zərif narıncı rəngli, həddindən artıq nəmli və incə şirin olan bu peçenye hazırlamaq üçün yalvaran bir müalicədir. Ailənin zövq alması üçün taxılsız bir seçim!

Resept: Daxili Divana Tessa | Balqabaq Snickerdoodles

33. Hindistancevizi balqabağı püresi

Kokosun zəngin kremliyi, balqabaq ləzzəti ilə birləşərək çox zəngin bir müalicə edir. Ləzzətli bir tərəf üçün şam yeməyindən zövq alın!

34. Paleo Balqabaq Baharatlı Donuts

Bu Paleo balqabaqlı ədviyyəli çörəklər təbii olaraq şirindir və gün ərzində yeyə biləcəyiniz lazımsız yemək istəklərinin qarşısını alır. Səhər qəhvənizi yeyin və ya günortadan sonra qəlyanaltı olaraq yeyin.

35. Balqabaq və ispanaq salatı

Canlı rəngli garnitür üçün bu qozlu salatı əsas yeməyinizlə birləşdirin. Kremli balqabaq sadə bir salat resepti üçün təzə xırtıldayan ispanaqla gözəl işləyir.

36. Paleo Balqabaq Hindistancevizi Smoothie

Bu Paleo balqabağı hindistan cevizi smoothie resepti heç bir süd və ya şəkər əlavə etmədən kremli, şirin və dadlıdır. Tez və sağlam bir səhər yeməyidir!

37. Balqabaq hindistan cevizi "Yulaf ezmesi"

Səhər yeməyində adi səhər rejimindən fərqli bir şey istəyənlər üçün bu resepti yalanmış yulaf ezmesi üçün sınayın. Tamamilə taxılsızdır, balqabağı kremli bir hiss üçün istifadə edir.


Bu Payız Tərkibi Qutulu Mac və Pendiri Çox Kremli edir

Sərin havalar göründükcə, baqqal mağazanızın rəflərində bu əşyaların qutularını görəcəksiniz - və bu yalnız pasta üçün deyil.

İlə bağlı:

Payız, ekose köynəklərdən və sıx sviterlərdən alma tortlarına və sidrli çörəklərə qədər hər cür ləzzətli klişe deməkdir. Amma hamısının kralı? Balqabaq. Balqabaqlı ədviyyəli lattlardan və balqabaq ətirli şamlardan zövq alsanız da, sevməsəniz də, konservləşdirilmiş balqabaq tələb edən bir şirniyyat çırpın. Bir dəstə şəkər və ədviyyat olan balqabaq pastasının doldurulmasından danışmıram. Saf balqabaq qablarından danışıram. Mənim kimi bir şey olsanız, özünüzü bir qaşıq balqabaq püresi qalıqları ilə tapacaqsınız. (Niyə reseptlər həmişə bütün qabı tələb etmir?). Və indi parlaq bir qutulu mac-and-peynir hack oyuna girəndə.

Bu yaxınlarda, konservləşdirilmiş balqabaqdan artıq qalan reseptlər hazırlayırdım və bəzilərini evdə hazırlanan mac və pendirə qarışdırmağı düşünürdüm. Mənim ilhamım? Püresi balqabağından öz rəngini, toxumasını və ləzzətini alan Vegan & quotmac və pendir & quot. Balqabağın bir növ balqabaq olduğunu başa düşdüm. Pəhriz dadını həddindən artıq dərəcədə artırmaq üçün niyə adi, vegan olmayan mac və pendirə əlavə etməyəsiniz? Spoyler xəbərdarlığı: hack uğurlu oldu. Çox.

Beynim ac bir uşaq kimi işlədiyi üçün (və mən də başqa bir qutulu makaron və pendir xakerini düşünürdüm), qutulu mac və pendirə balqabaq püresi əlavə edərkən nə baş verdiyini sınamaq istədim. Mən yola düşdüm, üç xörək qaşığı konservləşdirilmiş balqabağı kərə yağı, süd və pendir tozu ilə birlikdə bişmiş makaronya əlavə etdim. Hər şeyi qarışdıranda konservləşdirilmiş balqabaq sousda əriyib onu daha qalın, daha kremli və daha da narıncı hala gətirdi. Bir sözlə: şirin. Tamamilə şirin. Ləzzətə gəldikdə, balqabaq püresi, balqabağa bənzər bir şəkildə dadmadan şirniyyatını artırdı. 10/10 Mən bütün payızda bu hackdən istifadə edəcəyəm və il boyu balqabaq konservləri yığmaq məcburiyyətində qala bilərəm.


Bu ləzzətli parfaytlar, mətbəxdə etdiyinizdən daha çox vaxt keçirdiyinizi göstərir - üstəgəl bunu əsasən bir qarışdırıcıda edə bilərsiniz. Balqabaq puding bazası darçın, təzə bibər və xurma pastası ilə ətirlənir və üstü çürümüş bir kaju vanil kremi ilə doldurulur. Qonaqlara resepti verməyi gözləyin!

Reseptə baxın


Videoya baxın: Balqabaqli yulafli siyiq, balqabaq puresi +6 ay (Yanvar 2022).