Digər

Yuxuya düşmək istəyirsinizsə, yatmadan əvvəl bu 15 yeməyi yeməyin


Yelləmək, çevirmək, niyə yatağa girmədiyinizi düşünmək ... Yediyiniz bir şey idimi? Ola bilər. Göründüyü qədər gülünc bir fikir deyil.

Yuxuya düşmək istəyirsinizsə, Yataq Slayd Şousundan əvvəl Bu 15 Yeməyi Yeməyin.

Bəzi qidalar yatmadan əvvəl yemək çox pis bir fikirdir - kalorilərə görə deyil. Araşdırmalar bu fikri təkzib etdi gecə gec yemək günün əvvəlində yeməkdən daha pis sağlamlıq nəticələri ilə nəticələnir. Beləliklə, pəhriz problemi problem deyil; Bu siyahıdakı bəzi qidalar aşağı kalorili və əslində sağlamdır.

Əlaqəli

Yalnız bel xəttinizdən daha çox narahatlıq keçirərək, yuxusuz gecələr üçün onları quran digər keyfiyyətlərə malik qidaları tərtib etdik. Onlardan bir neçəsi hətta gecə boyunca birdən çox dəfə oyanmağınıza səbəb ola bilər, sizi hirslə oyandıra bilər. İstirahətə ehtiyacınız var, xüsusən də buna görə yuxunun həlledici rolu təbii enerji dövriyyənizi qorumaq, istəklərinizi nizamlı saxlamaq və maddələr mübadiləsini sürətləndirmək. Öyrənmək Başınız yastığa dəyəndə yuxuya getmək istəsəniz hansı qidalardan imtina etməlisiniz.


Videoya baxın: Səs fırtınası külək və yağış. Yuxuya düşmək və istirahət etmək üçün təbiət (Dekabr 2021).