Digər

Kuşkonmaz 'guacamole' resepti


  • Reseptlər
  • Yemək növü
  • Yan yemək
  • Tərəvəz yan yeməklər

Guacamole kimi görünür, amma bu az yağlı dipdə avokado yoxdur! Jalapeno bibəri və acı bibər sosunu zövqünüzə uyğun olaraq tənzimləyin.

Bunu 1 nəfər etdi

TərkibiXidmət edir: 10

  • Kiçik parçalara kəsilmiş 680 q qulançar
  • 1 xörək qaşığı yağsız Yunan qatığı
  • 1 xörək qaşığı limon suyu
  • 10 q təzə doğranmış keşniş
  • 3 baş soğan, incə dilimlənmiş
  • 1/2 jalapeno bibər, doğranmışdır
  • 1 xörək qaşığı doğranmış sarımsaq
  • 1 ədəd pomidor, doğranmışdır
  • 1/2 çay qaşığı Worcestershire sousu
  • 1 xırda acı bibər sousu
  • dadmaq üçün duz və qara bibər

MetodHazırlıq: 20 dəq ›Aşpaz: 5 dəq› Hazırlıq: 25 dəq

  1. Kuşkonmazı bir buxar qurğusuna qoyun və 2 sm su üzərində bir qazana qoyun; suyu qaynadək gətirin. Tencereye bir qapaq qoyun və qulançarı 5 dəqiqə buxarlayın. Kuşkonmazı bir qida prosessorunun qabına köçürün və hamarlanana qədər püre edin.
  2. Kuşkonmaz püresini qatıq, əhəng suyu, təzə keşniş, soğan, jalapeno bibəri, sarımsaq, pomidor, Worcestershire sousu və acı bibər sousu ilə böyük bir qabda birləşdirin; qarışdırmaq üçün yumşaq bir şəkildə qarışdırın. Duz və istiot əlavə edin. Soyuducuda tamamilə soyudulana qədər soyudun.

Son baxılanlar

Rəylər və reytinqlərOrta qlobal reytinq:(27)

İngilis dilində rəylər (25)

Müəllif Buckeyegirl55

Uzun illərdir bu veb saytın reseptlərindən istifadə edirəm və əksəriyyətini fantastik hesab edirəm. Daha əvvəl heç bir resepti nəzərdən keçirməmişəm, amma bu reseptlə məşğul olduğumu gördüm. Mən çəki müşahidəçilərindəyəm və bunu Pasxa üçün hazırladım. Asaparagusun istifadəsi ilə demək olar ki, nöqtədən azaddır. Əla, ailəm qulançar olduğunu söyləyə bilmədilər və çox bəyəndilər. Şübhəsiz ki, bunu yenidən edəcək. Təşəkkürlər Cheryl.-24 Aprel 2011

Cat Hill tərəfindən

Resepti hazırladım, çünki bağçadan çox təzə kuşkonmaz aldım və qalan maddələr məndə idi. Heyrət! Vay! Bunu sevirəm! Gözəl təzə ləzzət və seçici kişilərim bəyəndi! Avokado guakamolu xoşlayırlar, buna görə də onu tərəvəz dipi adlandırmaqdan əmin olduğumu başa düşdüm, çünki kuşkonmaz yeməyəcəklər. Kuşkonmaz ilə bunu heç ağlıma da gətirməzdim. Ayrıca, bu reseptlə bağlı səliqəli bir şey, əlinizdə olanlarla işləyə və hətta istəsəniz daha zəngin etmək üçün qaynaq əlavə edə bilərsiniz. Resepti paylaşdığınız üçün təşəkkürlər! -30 aprel 2011

Jessica tərəfindən

Az yağlı və çox dadlı bir şey hazırlamaq üçün BÖYÜK resept. Daha çox əhəng suyu istifadə etməyi məsləhət görürəm, bir və ya iki təzə sıxılmış əhəng istifadə edirəm. Ayrıca, qırmızı soğan yaşıldan daha çox ləzzət və təpik verir, ancaq bu yalnız şəxsi üstünlükdür. Bunu paylaşdığınız üçün təşəkkür edirəm, sevirəm! -13 May 2011


MSU Genişləndirilməsi Qida və Sağlamlıq

MSU, bütün insanları tam potensiallarına çatmağa təşviq edən müxtəlif işçi qüvvəsi və əhatəli bir mədəniyyət sayəsində mükəmməlliyə nail olmağa qərar verən, təsdiq edən, bərabər imkanlı bir işəgötürəndir.

Michigan Dövlət Universiteti Genişləndirmə proqramları və materialları irq, rəng, milli mənşə, cinsiyyət, cinsiyyət kimliyi, din, yaş, boy, çəki, əlillik, siyasi inanclar, cinsi oriyentasiya, ailə vəziyyəti, ailə vəziyyəti və ya veteran statusu nəzərə alınmadan hamıya açıqdır. . ABŞ Kənd Təsərrüfatı Departamenti ilə əməkdaşlıqda, 8 May və 30 İyun 1914 -cü il tarixli MSU Genişləndirmə işinin davam etdirilməsində verilmişdir. Quentin Tyler, MSU Extension, East Lansing, MI 48824 Müvəqqəti Direktoru. Bu məlumatlar yalnız təhsil məqsədlidir. Ticarət məhsullarına və ya ticarət adlarına istinad, MSU Extension tərəfindən təsdiq edilmədiyini və ya qeyd olunmayanlara qarşı qərəzli olduğunu ifadə etmir.

4-H Adı və Emblemi, 18 USC 707 kodu ilə qorunan Konqresdən xüsusi qorumalara malikdir.


13 qulançar guacamole tərifləri

Venesuela Kuşkonmaz Guacamole

Venesuela Kuşkonmaz Guacamole

Kimyon Qıvrımlı Yaşıl Tanrıça Guacamole

Kimyon Qıvrımlı Yaşıl Tanrıça Guacamole

Guacamole ilə istehza edin

Guacamole ilə istehza edin

Beynəlxalq Parmesan Qabıqlı Somon

Əlaqədar Video

Bu resepti nəzərdən keçirən ilk siz olun

Bu resepti digər aşpazlar və#x27 reytinqləri ilə ortalaması alınacaq bir, iki, üç və ya dörd çəngəl hesab edərək qiymətləndirə bilərsiniz. İstəyirsinizsə, yazılı araşdırma sahəsindəki müsbət və ya mənfi şərhlərinizi - hər hansı bir məsləhət və ya əvəz etmənizi də paylaşa bilərsiniz.

Epikur bağlantılar

Conde Nast

Hüquqi bildiriş

© 2021 Condé Nast. Bütün hüquqlar qorunur.

Bu saytın hər hansı bir hissəsində istifadə və/və ya qeydiyyat İstifadəçi Müqaviləmizi (1/1/21 tarixində yeniləndi) və Məxfilik Siyasətini və Çerez Bəyanatımızı (1/1/21 tarixində yeniləndi) qəbul etdiyimizi bildirir.

Bu saytda olan materiallar, Condé Nast -ın əvvəlcədən yazılı icazəsi istisna olmaqla, təkrar istehsal oluna, paylana, ötürülə, önbelleğe alına və ya başqa şəkildə istifadə edilə bilməz.


Kuşkonmaz tərifləri

Prosciutto bükülmüş qulançar sadə və ləzzətli bir bahar qəlyanaltıdır. Sizə lazım olan yalnız kuşkonmaz, pendir və prosciutto! Bu resept bir neçə dəqiqədə bir araya gəlir və sobanızdakı broylerdən istifadə edərək bişirirsiniz.

Baharın ləzzətləri, The Heritage Cook -dan limon vinaigrette olan bu qulançar salatının hər ləzzətindədir, canlandırıcı və təravətləndiricidir. Brunch, nahar və ya şam yeməyi üçün mükəmməldir və ən əsası ləzzətli və təbii olaraq qlütensizdir!

Bu Smack of Flavor -dan Kuşkonmaz və Keçi Pendirli Dadlı Galette, demək olar ki, hər hansı bir yeməyi, şam yeməyi və ya hətta nahar üçün asan bir vegetarian məzəsidir. Karamelizə edilmiş qulançar qaymaqlı keçi pendiri və qabıqlı pasta qabığı ilə yaxşı birləşir. Bir galette həvəskarıysanız, bu ləzzətli galette reseptlərini və bu desert qalettalarını da yoxlayın.

Cumb Blogdan qırxılmış qulançar və kələk dolması ilə bəzədilmiş bu ləzzətli evdə hazırlanan pizza bahar ləzzəti ilə doludur. Bir şam yeməyi üçün asan, lakin zərif bir başlanğıc etmək üçün loxma ölçülü kvadratlara kəsin.

Bu Kuşkonmaz və Parmesan Filo Rolls of Complicated, ləzzətlə dolu iştahaaçan hazırlamaq üçün sadədir.

Bir Pişirmə Səyahətindən Kuşkonmaz və Feta Quiche, səhər yeməyi, nahar və ya şam yeməyindən zövq ala biləcəyiniz və növbəti partiyanız üçün ləzzətli bir qəlyanaltı hazırlayacaq əla bir brunch reseptidir! Yüngül, xırtıldayan, qaymaqlı və ləzzətlərlə dolu olan Feta Pendirli Kuşkonmaz Quiche, mükəmməl bahar yeməyidir.

Fox & Briar -dan alınan bu Prosciutto Kuşkonmaz Puff Pasta Paketleri asan və zərif bir iştahaaçan və ya brunch fikirdir! Pasxa, Analar Günü və ya hər hansı digər bahar brunchı üçün mükəmməldir! Kim belə xəmir yeyə bilməz?

Bunun üçün Cadry's Kitchen'dan Kuşkonmaz Bruschetta başlanğıcı üçün, qovrulmuş kuşkonmaz balzam sirkəsi, zeytun yağı, sarımsaq və təzə fesleğen ilə tökülür. Qızardılmış bagetdə isti şəkildə verilir və xırtıldayan üçün qızardılmış çam fıstığı ilə doldurulur. Bir yaz saatı və ya brunch üçün əla bir iştahaaçan edir.

Bu Bahar Tərəvəz Tabağı və Avokado Yaşıl Tanrıçası Bir Kilerdən Tariflər Dip, ən asan və tez bir araya gətirməklə yanaşı qulançardan zövq almaq üçün asan və təzə bir yoldur. Kuşkonmaz, təzə tərəvəzlərlə gözəl bir şəkildə doyurur və qidalandırıcı bir iştahaaçan olur.

Bu Fırında Bacon Bükülmüş Kuşkonmaz Tarifi Buradan Gedildi 8 Bu, ləzzətli duzlu və ətli pastırma ləzzəti ilə dolu mükəmməl xırtıldayan pastırma və tender qulançar üçün sobada düzəltmək çox asandır. Növbəti toplanışınızda bunlar mütləq bir izdiham olacaq!

Kuşkonmaz mövsümdə nə vaxtdır? Kuşkonmaz, fevraldan iyuna qədər mövsümdədir və aprel, kuşkonmaz mövsümünün zirvəsidir. Kuşkonmazın təzə olduğunu biləcəksiniz, əgər parlaq yaşıl və hamarlaşma əlamətləri yoxdur. İplər incədir, amma yumşaq olmamalıdır.


Resept: Aşağı Kalorili Meksika Kuşkonmaz Dipi

Tipik bir guacamole, yarım fincan başına 200 kalori ehtiva edir, çünki ürək üçün sağlam olan avokado yüksək kalorili bir yumruğa malikdir. O zaman niyə qulançar ilə guakamol hazırlamağa çalışmırsınız? Kuşkonmaz bağırsağa sağlam prebiyotik inulin təklif edir. Həm də zəngin bir K vitamini və B vitamini mənbəyidir. Kuşkonmazı avokado ilə əvəz etmək, kalori miqdarını azaldır və#8212 porsiyon başına 30 kalori azaldır.

Cleveland Clinic, kommersiya məqsədi daşımayan bir akademik tibb mərkəzidir. Saytımızdakı reklam missiyamızı dəstəkləməyə kömək edir. Cleveland Clinic olmayan məhsul və ya xidmətləri dəstəkləmirik. Siyasət

Daha çox kalori qənaət etmək üçün cips yerinə xiyar, qırmızı bibər, kərəviz və ya yerkökü kimi tərəvəzlərlə xidmət edin.

Tərkibi

1,5 kiloqram qulançar, sapın sərt hissəsi çıxarılıb 1-2 düymlük parçalara kəsilir
1 xörək qaşığı yağsız düz Yunan qatığı
¼ fincan doğranmış cilantro
3 yaşıl soğan, kök ucları atılır və kiçik parçalara kəsilir
½ jalapeno bibəri, toxumlanmış və incə doğranmışdır
1 xörək qaşığı incə doğranmış sarımsaq
½ çay qaşığı Worcestershire sousu
2 tire isti sous
Dadmaq üçün duz və istiot
1 böyük pomidor, doğranmışdır

Hazırlıq

  1. Tərəvəz və otlar hazırlayın.
  2. Tencereye bir santimetr su tökün və bir buxar səbəti qoyun. Üstünü örtün və qaynadək gətirin.
  3. Kuşkonmazı buxar qazanına əlavə edin, tencereyi örtün, istiliyi orta səviyyəyə endirin və 5 dəqiqə və ya bişənə qədər buxarlayın.
  4. Pomidor istisna olmaqla, bütün maddələri bir qarışdırıcıya və ya qida prosessoruna atın və hamarlanana qədər püre edin.
  5. Bir qaba tökün və soyudulana qədər soyudun.
  6. Doğranmış pomidorla bəzəyin.

Qidalanma məlumatları

Xidmət başına:
Kalori: 30
Ümumi yağ: 0 q
Doymuş yağ: 0 q
Trans yağ: 0 q
Xolesterol: 0 mg
Natrium: 75 mq
Ümumi karbohidrat: 6 q
Lif: 3 q
Şəkər: 3 q
Protein: 3 q

Həzm Xəstəlikləri Sağlamlıq Qrupu Diyetisyenleri tərəfindən verilən resept

Cleveland Clinic, kommersiya məqsədi daşımayan bir akademik tibb mərkəzidir. Saytımızdakı reklam missiyamızı dəstəkləməyə kömək edir. Cleveland Clinic olmayan məhsul və ya xidmətləri dəstəkləmirik. Siyasət


Kuşkonmaz Guacamole

Kuşkonmaz Guacamole </p> <p> Bir neçə həftə əvvəl qardaşım oğlunun tələb etdiyi kimi Taco Kubokları üçün düzəltmə ilə birlikdə erkən yaz görüşmələrimizdən birində valideynlərimlə bir yerdə oldum və bir az ehtiyacımız olduğuna qərar verdik. guacamole onlarla getmək. Taco fincanları ilə məşğul olduğum üçün bacım Meksika ziyafətimizə əlavə etmək üçün bəzi enchiladalar hazırladığı üçün atamın üzərinə düşdü. Avokado hazırlamağa başlayacağını gözləyirdim, amma tamamilə gözləmədiyim bir şeylə başladı. </p> <p> Soyuducudan bir az bişmiş qulançar çıxarıb qarışdırdı … Başım qarışdı … 8230 o nə işdi? Salsa əlavə etməyə davam etdi və sonra onunla birlikdə getmək üçün bir az avokado hazırladı. Bir dad və mən üzüldüm! Görünür, illərdir bu ləzzəti hazırlayırdılar və mənə bu barədə heç vaxt deməmişdilər! Atam və bacım üzr istədi … dediklərini düşündüklərini söylədilər …, atam reseptin məndən gəldiyini düşündüyünü söylədi. </p> <p> Əslində bacım bunu Moosewood Yemek Kitabı illərində kəşf etdi. əvvəl. Ancaq bunu əldən verdimmi? Mən bu işləri çox sevirəm. </p>

  • Kuşkonmaz - Bu resept üçün həm müntəzəm, həm də körpə kuşkonmaz istifadə edilə bilər, baxmayaraq ki, daha kiçik qulançar üçün təxminən 7 dəqiqə bişirdikdən sonra dadmağa çalışın, çünki daha az ümumi çörəkçilik vaxtı tələb olunacaq. Əvvəlcə albalı pomidorlarını, sonra isə qulançar əlavə etmək istəyəcəksiniz.
  • Sarımsaq və soğan tozu - hər ikisi də bəzən qovrulmuş tərəvəzlərdə olmayan o az ləzzəti verir. Duzlu parmesan pendiri ilə birlikdə qovrulmuş kuşkonmaz üçün əla bir ədviyyat yaradır. Təzə doğranmış sarımsaq və kiçik doğranmış soğan da istifadə edilə bilər.
  • Parmesan pendiri - Sərt və yaşlı pendirlərin çoxu burada əla seçimdir. Parmesan pendirini Pecorino, Emmental və ya Gruyere ilə əvəz edin.

Hip Foodie Mom -dan bu vegetarian pastasına baxmaq bizi bahar haqqında düşünməyə vadar edir! Qızardılmış pizza qabığı, qırxılmış kuşkonmaz lentləri və parlaq pesto sousu arasında, bütün masanın ikinci bir dilim istəyəcəyinə inanırıq.

Kuşkonmaz ilə Limon-Sarımsaq Somonu

Yaxşı maddələr özləri üçün danışır-burada somon və kuşkonmaz təbii ləzzətlərini maskalamadan bir az parlaqlıq əlavə edən sadə limon-sarımsaq yağında qovrulur.


Təlimatlar

  1. Fırını 400 dərəcəyə qədər qızdırın. Kuşkonmazı bir təbəqəyə kəsilmiş bir çörək qabına qoyun. Zeytun yağı ilə çiləyin və dəniz duzu ilə çiləyin. 10-15 dəqiqə qızardın, xırtıldayanadək. Kuşkonmazın bişməməsinin qalınlığına görə vaxt dəyişəcək. Dərhal isti çörək qabından çıxarın və sərinləyin.
  2. Salat göyərtisini ayrı -ayrı lövhələrə düzün. Qovurulmuş kuşkonmaz, pomidor, soğan və avokado ilə bərabər şəkildə üst -üstə qoyun. Limon Sarımsağı Vinaigrette ilə çiləyin.

Limon Sarımsağı Vinaigrette Təlimatları

  1. Limon suyu, sarımsaq, xardal və qırmızı bibər lopalarını qarışdırın. Zeytun yağı ilə çalın. Dadın və istəsəniz dəniz duzu əlavə edin.

Xidmət təklifləri: Əsas yemək salatı üçün bişmiş tofu və ya təzə qızardılmış tarak əlavə edin.

İçkilərin cütləşdirilməsi: Soyudulmuş köpüklü şərabla sınayın.

*Bu resept üçün böyük avokado tövsiyə olunur. Böyük bir avokado təxminən 8 unsiya. Kiçik və ya daha böyük ölçülü avokadolardan istifadə etsəniz, miqdarını uyğun olaraq tənzimləyin.

Qidalanma məlumatları
xidmət başına

Ümumi yağ 23 q (Sat 3 g, Trans 0 g, Poly 2.5 g, Mono 16 g) Xolesterol 0 mq Sodyum 210 mq Potasyum 650 mq Ümumi Karbohidratlar 13 q Pəhriz lifi 5 g Ümumi Şəkərlər 5 q Protein 5 g Vitamin A 1630 (IU) ) C vitamini 25 mq kalsium 56 mq dəmir 3.4 mq Vitamin D 0 (IU) folat 130 mkq Omeqa 3 yağ turşusu 0,2 q

Gündəlik dəyər*: A vitamini 35% C vitamini 40% kalsium 6% dəmir 20%

Bütün meyvə və tərəvəzlərdə olduğu kimi, kəsmədən əvvəl avokadonu yuyun. Məsləhətlərimizə baxın California Avokadosunu necə seçmək və istifadə etmək olar

Şərhlər


Bu guacamole haqqında söhbət etməzdən əvvəl, bir neçə gün əvvəl tapdığım və inanılmaz dərəcədə gözəl olduğunu düşündüyüm bu sitatı bölüşmək istədim.

Acı çəkməyimizə səbəb olan başımıza gələnlər deyil, baş verənlər haqqında özümüzə söylədiklərimizdir. ”

İnandığınız və yapışdığınız həqiqət sizi yeni bir şey eşitməməyə məcbur edir. ”

– Pema Chodron, ən çox satılan müəllif.

Bir çox oxucudan, dostdan və s. Otoimmün xəstəlik, xərçəng, Lyme xəstəliyi və bir çox digər xəstəliklərdən necə əziyyət çəkdiklərini eşitmişəm. Bu insanlar çoxsaylı dərman qəbul edirlər və həyatlarından və sağlamlıqlarından ciddi şəkildə üzülürlər.

Və hər hansı biriniz bir xəstəlikdən əziyyət çəkirsinizsə …

Bəli, səsləndiyindən daha çətindir. Çox çətindir, amma inanılmaz dərəcədə inanılmaz dərəcədə inanılmaz bir həqiqətdir və inanmaq və yapışmaq, yeni bir şey eşitməyinizə imkan vermir və yalnız həkiminizə inanırsınızsa, həyatınızı yaşamalısınız. müəyyən bir dərman və ya heç vaxt yaxşılaşmayacaqsınız- yaxşı, o zaman dəhşətlidir və əhvalınızı yüksək və güclü tutmaq üçün özünüzlə danışmağa və özünüzü müsbət təsdiqlərlə və mesajlarla doldurmağa başlamağın vaxtıdır! Həyatınızda baş verənlər haqqında hər gün özünüzə söylədikləriniz sizi pozitiv və keçmişdə qarşılaşdığınız əziyyətlərdən uzaqlaşdıracaq.

Uzun illər əziyyət çəkdim, amma əslində heç vaxt, heç vaxt əzab haqqında düşünmədim və ya özümə yazığım gəlmədi.

Ağrıların birdəfəlik gedib -getməyəcəyini düşündü.

Ancaq heç vaxt özüm üçün pis hiss etməmişəm və əzabları davam etdirməmişəm. Mən sadəcə böyük qız şalvarımı geyindim və#8211 günəşin altında hər həkimə gedib cavab tapdım.

Amma günlərimi gülümsəyərək keçirirəm.

Hamınız oxucularım, pərəstişkarlarım, ailəm, dostlarım və s. Üçün bu gözəl sitatı sizinlə bölüşmək istəməyimin səbəbi budur ….

Daha yaxşı olacağınıza, daha da yaxşılaşacağınıza və pozitiv qalmaq üçün əlinizdən gələni etdiyinizə inanmaq sizə bağlıdır.

Bu mənfi düşüncələri başınızdan çıxarmaq və sağalacağınız bir təbəssüm və əzmlə gününüzə davam etmək də sizə bağlıdır.

Unutmayın, özümüzə söylədiklərimiz bizi əziyyət çəkir və buna görə də pozitiv olsanız və xoşbəxtliyinizə və sağlamlığınıza diqqət yetirsəniz, mütləq gələcək. Çox uzun çəkə bilər, amma gələcək.

Pop-Popum (İtalyan babam) bir dəfə atama … dedi

“Pozitivliyi vurğulayın. Mənfilikləri aradan qaldırın. Təsdiqləyicinin üzərinə yapışdırın. Arada cənabla qarışmayın. ”

Bununla və Pema Chodronun yuxarıdakı ifadəsi ilə tamamilə razıyam.

Yaşamaq üçün yalnız bir həyatımız var. Və əziyyət çəksəniz də bacardığınız ən yaxşısını etməlisiniz. Özünüzlə danışma tərzinizi və həyata baxışınızı çevirin və#8230

Çünki hamınıza böyük bir təbəssüm göndərirəm.

İndi bu guacamole reseptinə keçək, çünki bu şəkillərə glutensiz bir çanta çantası ilə dalmaq istədiyinizi bilirəm, elə deyilmi?

Mənə çoxlu suallar gəldi FacebookPinterest Səhifələr ‘Nasıl Yapılır Guacamole‘ buna görə bir neçə digər təzə, üzvi maddələrlə birlikdə püresi olan bir avokadodan zövq almağın asan bir yolunu sizinlə bölüşəcəyimi düşündüm!

Bu qədər asandır və yox, bu asan guacamole reseptini mənimsəmək üçün yaxşı bir aşpaz və ya aşpaz olmaq lazım deyil. Düzünü deyim ki, 5 dəqiqədən az çəkir və glutensiz cipsləriniz, crudites üçün dip olaraq istifadə edilə bilər və ya mayonez əvəzinə sandviçlərə sürtmək üçün istifadə edilə bilər. Çox istifadə, çox az vaxt və#8230, elə deyilmi?