Salatlar

Salat "Tətildən sonra həyata gəlin"


"Tətildən sonra cana gəl" salatı hazırlayan maddələr

  1. Turş alma 1 əd.
  2. Kərəviz (budaqları) 4 ədəd.
  3. Sərt pendir 50 qr.
  4. Neytral bir dad (və ya yağsız xama) olan 3 qaşığı az yağlı qatıq. qaşıqlar
  5. Dadmaq üçün duz
  6. Dadı üçün bəzək üçün yaşıllıq
  • Əsas maddələr: kərəviz, alma
  • 2 porsiyaya xidmət edir
  • Dünya mətbəxi

İnventarlaşdırma:

Qaba grater, qab, qaşıq, boşqab

"Tətildən sonra həyata gəlin" salat hazırlığı:

Addım 1: Tərkibi hazırlayın.

Kərəviz və almanı su ilə yaxşıca yuyuruq. Alma qabığını soyun, iki yarıya bölün və toxum nüvəsini kəsin. Yaranan yarı yarpaqları bir qaba doğranın. Sonra kərəviz və sərt pendiri ovuşdururuq. Pendirin pendirlə əvəz olunması da mümkündür. Amma duzlu feta pendirindən istifadə edirsinizsə, o zaman salatı duzla ədviyyata verməyinizə ehtiyac yoxdur.

Addım 2: salatı doldurun.

Bütün maddələr bir qabda qarışdırılır, lazım olduqda salat duzlanır. Əvvəlcə çox turş olmayan bir alma istifadə etsəniz, salata bir az limon suyu əlavə edə bilərsiniz. Salatanı ətirsiz və ya yağsız xama olmadan yüngül qatıqla tökürük. Salatanı yaxşıca qarışdırın ki, bütün maddələr qatıq və ya xama ilə doysun.

Addım 3: "Tətildən sonra həyata gəlin."

Salatanı bir salat qabına qoyduq və ya dərhal parçalanmış boşqablara qoyduq. Yeməyi bir göyərti və bir dilim limonla bəzəyirik və süfrəyə xidmət edirik. Salat vitaminlərlə çox zəngindir və bədənin təbii proseslərini nizamlaya bilir, toksinləri və tullantıları çıxarır və itirdiyimiz gücü ilə doyurur. Bir yeməyi hətta səhər yeməyinə də hazırlamaq olar. Əsas kurs kimi yemək ən yaxşısıdır. Bununla yanaşı, bir stəkan təzə sıxılmış suyu və ya bir fincan güclü çay və ya qəhvə içə bilərsiniz. Yaxşı iştaha və rifah!

Resept haqqında göstərişlər:

- - Belə bir salat əvvəlcədən hazırlana bilər (məsələn, axşam) və soyuducuda tələb olaraq saxlanıla bilər. Bu çox yaxşıdır, çünki salatın bütün maddələri sarğı ilə yaxşı doymuşdur və yeməyin özü də sərinləşəcəkdir. Soyudulmuş formada istifadə etmək çox faydalıdır və bundan təsiri açıqca güclənəcəkdir.

- - Belə bir salat yalnız tətildən sonra deyil, həm də sağlam və yüngül bir pəhriz olaraq, hətta bir pəhriz zamanı da istehlak edilə bilər.

- - Zövqə görə salata bir az qara bibər əlavə edə bilərsiniz. Xüsusilə bir asma hiss edirsinizsə, bibər salatı bu problemə kömək edəcəkdir.