Digər

Turşu şirəsi içməyin 10 səbəbi


İdmançılar illərdir bu duzlu içki içirlər. Sadəcə bilirdilər ki, krampları aradan qaldırmağa kömək edir.

Haqlı idilər. Turşu suyu içməyin 10 sağlam faydasına nəzər salaq.

1. Əzələ kramplarını sakitləşdirir

Medicine & Science in Sports & Exercise jurnalında dərc edilən bir araşdırmaya görə, susuzlaşmış kişilər turşu suyu içdikdən sonra əzələ kramplarından daha sürətli qurtulublar.

Təxminən 1/3 fincan turşu suyu bu təsiri əldə etmək üçün kifayətdir. Turşu suyu eyni miqdarda su içməkdən daha çox krampları aradan qaldırır. Heç bir şey içməməkdən daha çox kömək etdi.

Bunun səbəbi turşu şirəsindəki sirkənin sürətli ağrı kəsicilərinə kömək edə biləcəyi ola bilər. Sirkə, yorğun əzələləri sıxışdıran sinir siqnallarını dayandırmağa kömək edə bilər.

2. Nəmli qalmağınıza kömək edir

Əksər insanlar üçün məşqdən sonra nəmləndirmək üçün su içmək yaxşıdır. Orta və ya bir saat və ya daha az müddətdə məşq edirsinizsə, ehtimal ki, ehtiyacınız olan sudur.

Ancaq çox məşq edirsinizsə, bir saatdan çox məşq edirsinizsə və ya isti iqlimlərdə məşq edirsinizsə, bu başqa bir hekayədir.

Sodyum və kalium ilə bir şey içmək daha sürətli nəmlənməyinizə kömək edə bilər. Sodyum, tərləyərkən itirdiyiniz bir elektrolitdir. Potasyum tərdə itirilən başqa bir elektrolitdir.

Turşu suyu çox miqdarda natrium ehtiva edir. Həm də bir az kalium ehtiva edir. Tərli və ya uzun bir məşq seansından sonra, bir az turşu suyunu yudumlamaq, vücudunuzun normal elektrolit səviyyələrinə daha tez bərpasına kömək edə bilər.

Sodyum qəbulunuzu seyr edirsiniz və ya az natriumlu bir diyetdə? Turşu suyu içmədən əvvəl həkiminizlə və diyetisyeninizlə məsləhətləşdiyinizə əmin olun.

3. Bu Qismətsiz Bərpa Köməkçisidir

Arıqlamağa çalışırsınızsa, ehtimal ki, yüksək kalorili idman içkiləri qəbul etməkdən çox da çəkinmirsiniz.

Ağır, uzun müddət və ya isti havada məşq etdikdən sonra itirilmiş elektrolitləri əvəz etmək hələ də yaxşı bir plandır. Üstəlik, əzələləriniz sıxılırsa, ehtimal ki, mümkün qədər tez rahatlaşmaq istəyəcəksiniz.

Turşu suyu xilasetmə üçün! Turşu şirəsinin tərkibində yağ yoxdur, ancaq bir qədər kalorili ola bilər. 1 stəkan xidmət başına sıfırdan 100 kaloriyə qədər ola bilər. Kalori miqdarı turşu həllində olanlardan asılıdır.

4. Büdcənizi pozmayacaq

Əgər artıq turşu yeyirsinizsə, idman içkilərinə pul xərcləməyinizə ehtiyac yoxdur. Turşu yeməsəniz də, daha bahalı məşq içkilərinə büdcə baxımından alternativ olaraq turşu suyu seçə bilərsiniz.

İdman içkiləri olaraq satılan ticari olaraq hazırlanmış turşu şirələri də ala bilərsiniz. Bütün turşu bitdikdə turşu bankanızda qalanı içməkdən daha baha başa gəlir. Bunun üstün tərəfi, qidalanma etiketini oxumaqla hər xidmətdə nə əldə etdiyinizi biləcəksiniz.

5. Antioksidanlar ehtiva edir

Turşu suyunun tərkibində iki əsas antioksidan olan C və E vitaminləri vardır. Antioksidanlar vücudunuzu sərbəst radikallar adlandırılan zərərli molekullardan qorumağa kömək edir. Hər kəs sərbəst radikallara məruz qalır, buna görə də diyetinizdə bol miqdarda antioksidan olması yaxşı bir fikirdir.

C və E vitaminləri, vücudunuzda oynadığı digər rolların yanında, immunitet sisteminizin funksiyasını artırmağa kömək edir.

6. Arıqlama Səylərinizi Dəstəkləyə bilər

Turşu suyu çoxlu sirkə ehtiva edir. Hər gün bir az sirkə istehlak etmək Bioscience, Biotexnologiya və Biochemistry -də bildirildiyi kimi arıqlamağa kömək edə bilər.

12 həftədən sonra gündə təxminən 1/2 unsiya və ya 1 unsiya sirkə istehlak edən tədqiqatçılar heç bir sirkə içməyənlərə nisbətən daha çox kilo və yağ itirmişdilər.

7. Qanda şəkərin səviyyəsinə nəzarət etməyə kömək edir

Journal of Diabetes Research jurnalında nəşr olunan bir araşdırma, yeməkdən əvvəl az miqdarda sirkə içməyin təsirini göstərdi. Sirkə, tip 2 diabetli insanlarda yeməkdən sonra qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləməyə kömək etdi. Tip 2 diabet, artıq çəki və piylənmə ilə əlaqələndirilir.

Yaxşı tənzimlənən qan şəkəri səviyyələri sağlamlığınızı qorumağa kömək edir. Bir çox insan tip 2 diabetdən əziyyət çəkir və bunu bilmir. Qan şəkəri tənzimlənməməsi korluq, ürək zədələnməsi və böyrək zədələnməsi kimi ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.

8. Bağırsaq Sağlamlığını Gücləndirir

Turşu şirəsindəki sirkə qarnınızın da sağlam qalmasına kömək edə bilər. Sirkə mayalanmış bir qidadır. Fermentləşdirilmiş qidalar həzm sisteminiz üçün faydalıdır. Bağırsağınızdakı yaxşı bakteriya və floranın böyüməsini və sağlam balansını təşviq edir.

9. Şüyüd Sağlamdır

Daha çox faydalar üçün şüyüd turşusu suyu seçin. Dereotu quercetin ehtiva edir. Quercetin xolesterolu azaldan xüsusiyyətlərə malikdir. Xolesterol jurnalında nəşr olunan bir araşdırma, şüyüdün hamsterlərdə xolesterolu aşağı saldığını göstərdi. Bənzər bir təsir insanlarda ola bilər.

Araşdırmanın müəllifləri, şüyüdün bir çox ənənəvi dərman istifadəsinə malik olduğunu da qeyd etdilər. Bunlara müalicə daxildir:

  • həzmsizlik
  • mədə krampları
  • qaz
  • digər həzm xəstəlikləri

10. Nəfəsinizi Şirinləşdirir

İçdiyiniz zaman dodaqlarınızı sıxsanız da, bir az turşu suyu daha nəfəsli ola bilər.

Ağızdakı bakteriyalar ağız qoxusuna səbəb ola bilər. Həm şüyüd, həm də sirkə antibakterial xüsusiyyətlərə malikdir. Bu güclü birləşmə turşu suyu içdikdən sonra nəfəsinizi təravətləndirə bilər.

Növbəti addımlar

Turşu kavanozunuzdan qalan mayeni axıdmanın altına atmaq əvəzinə, gələcək istifadə üçün saxlamağı düşünün.

Hətta duzlu ləzzətdən zövq ala bilərsiniz. Məşq etdikdən sonra işlər normaldan fərqli ola bilər. Turşu suyu hazırda inanılmaz səslənməsə də, bəlkə də növbəti məşqinizdən sonra yerə çata bilər.

Dadı heç sevməsəniz də, turşu suyu içməyin sağlamlıq faydaları üçün dəyərli olduğuna qərar verə bilərsiniz.

Bu məqalə əvvəlcə Alli Rainey tərəfindən Healthline.com saytında 3 May 2016 -cı ildə nəşr edilmişdir


Turşu şirəsi içməzdən əvvəl bilməli olduğunuz 8 şey

Turşu inanılmaz dərəcədə qütbləşsə də, bəyənənlər onları həqiqətən sevirlər. Ən çox sevdiyiniz şirniyyat şüyüd və ya bir neçə dilim çörək və kərə yağı olsun, turşu cukesin hazırda populyarlıq qazandığını inkar etmək çətindir. Və yaxşı bir səbəbə görə, Chrissy Teigen kimi sevilən sağlam bir qəlyanaltıdır.

Bəs onların suyu? Duzlu su haqqında bilmək lazım olan hər şey və içməyinizin səbəbləri. (Bəli, bunu doğru oxudunuz.)

1. Əzələ kramplarını rahatlaşdıra bilər.

Turşu suyunun əzələ ağrılarını yüngülləşdirdiyi sübut edilmişdir. Məşqlərdən sonra içki içmək bir anda o qədər populyarlaşdı ki, Gatorade demək olar ki, brinli maddələrin öz versiyasını təqdim etdi.

2. Turşu çəkilişləri etmək çox əyləncəlidir.

Əgər bunlardan heç birini yaşamamısınızsa, yaşamırsınız. Masada rəqs etmənin xaricində, bəlkə də bir barda edə biləcəyiniz ən axmaq şeydir, amma ən azı bir dəfə sınamalı olduğunuz "Cənub" oyunlarından biridir. Kim bilir, bəlkə də onları sevməyi və bütün dostlarınızı gəmiyə mindirməyi öyrənəcəksiniz.

3. Sizi daha uzun müddət nəmləndirir.

Düz H20 yudumlamaq əladır, amma natrium və kalium ehtiva edən bir içki idealdır, çünki daha sürətli nəmlənməyinizə və belə qalmağınıza kömək edəcək. Tərlədikdə itirdiyiniz elektrolitlər və turşu suyu hər ikisini də ehtiva edir.

4. Çox büdcə dostudur.

Turşu suyu bahalı, şəkərli idman içkilərini əvəz edə bilər. Soyuducuda bir banka turşu saxlasanız, bəzən hətta pulsuzdur. Sirkə, sarımsaq və duzda xiyar yığaraq özünüz də hazırlaya bilərsiniz.

5. Həmişəkindən daha çox mövcuddur.

Turşu suyu içməyinizə qarşı əsas arqumentiniz, bunu bankadan içməli olmanızdırsa, artıq bəhanəniz yoxdur. Rahatlığınız üçün duzlu maddələr artıq konserv şəklində mövcuddur.

6. Vitamin və antioksidan baxımından zəngindir.

Turşu suyu, bədəninizin sağlamlığını gücləndirən digər rollar arasında immunitet sisteminizin fəaliyyətini artırmağa kömək edən layiqli miqdarda antioksidanlar və C və E vitaminləri ehtiva edir.

7. Arıqlamağınıza kömək edə bilər.

Bir araşdırmaya görə Biologiya, Biotexnologiya və Biokimya, Turşu suyu və hər gün sirkə istehlak etmək sağlam kilo itkisini təşviq edə bilər.

8. Qan şəkərinizi tənzimləyir.

Journal of Diabetes Research jurnalında nəşr olunan bir araşdırma, yeməkdən əvvəl az miqdarda sirkə içməyin, xüsusən də tip 2 diabetli xəstələr üçün yeməkdən sonra qan şəkərini tənzimləməyə kömək edə biləcəyini göstərdi.


Turşu şirəsi içməzdən əvvəl bilməli olduğunuz 8 şey

Turşu inanılmaz dərəcədə qütbləşsə də, bəyənənlər onları həqiqətən sevirlər. Ən çox sevdiyiniz şirniyyat şüyüd və ya bir neçə dilim çörək və kərə yağı olsun, turşu cukesin hazırda populyarlıq qazandığını inkar etmək çətindir. Və yaxşı bir səbəbə görə, Chrissy Teigen kimi sevilən sağlam bir qəlyanaltıdır.

Bəs onların suyu? Duzlu su haqqında bilmək lazım olan hər şey və içməyinizin səbəbləri. (Bəli, bunu doğru oxudunuz.)

1. Əzələ kramplarını rahatlaşdıra bilər.

Turşu suyunun əzələ ağrılarını yüngülləşdirdiyi sübut edilmişdir. Məşqlərdən sonra içki içmək bir anda o qədər populyarlaşdı ki, Gatorade demək olar ki, brinli maddələrin öz versiyasını təqdim etdi.

2. Turşu çəkilişləri etmək çox əyləncəlidir.

Əgər bunlardan heç birini yaşamamısınızsa, yaşamırsınız. Masada rəqs etmənin xaricində, bəlkə də bir barda edə biləcəyiniz ən axmaq şeydir, amma ən azı bir dəfə sınamalı olduğunuz "Cənub" oyunlarından biridir. Kim bilir, bəlkə də onları sevməyi və bütün dostlarınızı gəmiyə mindirməyi öyrənəcəksiniz.

3. Sizi daha uzun müddət nəmləndirir.

Düz H20 yudumlamaq əladır, amma natrium və kalium ehtiva edən bir içki idealdır, çünki daha sürətli nəmlənməyinizə və belə qalmağınıza kömək edəcək. Tərlədikdə itirdiyiniz elektrolitlər və turşu suyu hər ikisini də ehtiva edir.

4. Çox büdcə dostudur.

Turşu suyu bahalı, şəkərli idman içkilərini əvəz edə bilər. Soyuducuda bir banka turşu saxlasanız, bəzən hətta pulsuzdur. Sirkə, sarımsaq və duzda xiyar yığaraq özünüz də hazırlaya bilərsiniz.

5. Həmişəkindən daha çox mövcuddur.

Turşu suyu içməyinizə qarşı əsas arqumentiniz, bunu bankadan içməli olmanızdırsa, artıq bəhanəniz yoxdur. Rahatlığınız üçün duzlu maddələr artıq konserv şəklində mövcuddur.

6. Vitamin və antioksidan baxımından zəngindir.

Turşu suyu, bədəninizin sağlamlığını gücləndirən digər rollar arasında immunitet sisteminizin fəaliyyətini artırmağa kömək edən layiqli miqdarda antioksidanlar və C və E vitaminləri ehtiva edir.

7. Arıqlamağınıza kömək edə bilər.

Bir araşdırmaya görə Biologiya, Biotexnologiya və Biokimya, Turşu suyu və hər gün sirkə istehlak etmək sağlam kilo itkisini təşviq edə bilər.

8. Qan şəkərinizi tənzimləyir.

Journal of Diabetes Research jurnalında nəşr olunan bir araşdırma, yeməkdən əvvəl az miqdarda sirkə içməyin, xüsusən də tip 2 diabetli xəstələr üçün yeməkdən sonra qan şəkərini tənzimləməyə kömək edə biləcəyini göstərdi.


Turşu şirəsi içməzdən əvvəl bilməli olduğunuz 8 şey

Turşu inanılmaz dərəcədə qütbləşsə də, bəyənənlər onları həqiqətən sevirlər. Ən çox sevdiyiniz şirniyyat şüyüd və ya bir neçə dilim çörək və kərə yağı olsun, turşu cukesin hazırda populyarlıq qazandığını inkar etmək çətindir. Və yaxşı bir səbəbə görə, Chrissy Teigen kimi sevilən sağlam bir qəlyanaltıdır.

Bəs onların suyu? Duzlu su haqqında bilmək lazım olan hər şey və içməyinizin səbəbləri. (Bəli, bunu doğru oxudunuz.)

1. Əzələ kramplarını rahatlaşdıra bilər.

Turşu suyunun əzələ ağrılarını yüngülləşdirdiyi sübut edilmişdir. Məşqlərdən sonra içki içmək bir anda o qədər populyarlaşdı ki, Gatorade demək olar ki, brinli maddələrin öz versiyasını təqdim etdi.

2. Turşu çəkilişləri etmək çox əyləncəlidir.

Əgər bunlardan heç birini yaşamamısınızsa, yaşamırsınız. Masada rəqs etmənin xaricində, bəlkə də bir barda edə biləcəyiniz ən axmaq şeydir, amma ən azı bir dəfə sınamalı olduğunuz "Cənub" oyunlarından biridir. Kim bilir, bəlkə də onları sevməyi və bütün dostlarınızı gəmiyə mindirməyi öyrənəcəksiniz.

3. Sizi daha uzun müddət nəmləndirir.

Düz H20 yudumlamaq əladır, amma natrium və kalium ehtiva edən bir içki idealdır, çünki daha sürətli nəmlənməyinizə və belə qalmağınıza kömək edəcək. Tərlədikdə itirdiyiniz elektrolitlər və turşu suyu hər ikisini də ehtiva edir.

4. Çox büdcə dostudur.

Turşu suyu bahalı, şəkərli idman içkilərini əvəz edə bilər. Soyuducuda bir banka turşu saxlasanız, bəzən hətta pulsuzdur. Sirkə, sarımsaq və duzda xiyar yığaraq özünüz də hazırlaya bilərsiniz.

5. Həmişəkindən daha çox mövcuddur.

Turşu suyu içməyinizə qarşı əsas arqumentiniz, bunu bankadan içməli olmanızdırsa, artıq bəhanəniz yoxdur. Rahatlığınız üçün duzlu maddələr artıq konserv şəklində mövcuddur.

6. Vitamin və antioksidan baxımından zəngindir.

Turşu suyu, bədəninizin sağlamlığını gücləndirən digər rollar arasında immunitet sisteminizin fəaliyyətini artırmağa kömək edən layiqli miqdarda antioksidanlar və C və E vitaminləri ehtiva edir.

7. Arıqlamağınıza kömək edə bilər.

Bir araşdırmaya görə Biologiya, Biotexnologiya və Biokimya, Turşu suyu və hər gün sirkə istehlak etmək sağlam kilo itkisini təşviq edə bilər.

8. Qan şəkərinizi tənzimləyir.

Journal of Diabetes Research jurnalında nəşr olunan bir araşdırma, yeməkdən əvvəl az miqdarda sirkə içməyin, xüsusən də tip 2 diabetli xəstələr üçün yeməkdən sonra qan şəkərini tənzimləməyə kömək edə biləcəyini göstərdi.


Turşu şirəsi içməzdən əvvəl bilməli olduğunuz 8 şey

Turşu inanılmaz dərəcədə qütbləşsə də, bəyənənlər onları həqiqətən sevirlər. Ən çox sevdiyiniz şirniyyat şüyüd və ya bir neçə dilim çörək və kərə yağı olsun, turşu cukesin hazırda populyarlıq qazandığını inkar etmək çətindir. Və yaxşı bir səbəbə görə, Chrissy Teigen kimi sevilən sağlam bir qəlyanaltıdır.

Bəs onların suyu? Duzlu su haqqında bilmək lazım olan hər şey və içməyinizin səbəbləri. (Bəli, bunu doğru oxudunuz.)

1. Əzələ kramplarını rahatlaşdıra bilər.

Turşu suyunun əzələ ağrılarını yüngülləşdirdiyi sübut edilmişdir. Məşqlərdən sonra içki içmək bir anda o qədər populyarlaşdı ki, Gatorade demək olar ki, brinli maddələrin öz versiyasını təqdim etdi.

2. Turşu çəkilişləri etmək çox əyləncəlidir.

Əgər bunlardan heç birini yaşamamısınızsa, yaşamırsınız. Masada rəqs etmənin xaricində, bəlkə də bir barda edə biləcəyiniz ən axmaq şeydir, amma ən azı bir dəfə sınamalı olduğunuz "Cənub" oyunlarından biridir. Kim bilir, bəlkə də onları sevməyi və bütün dostlarınızı gəmiyə mindirməyi öyrənəcəksiniz.

3. Sizi daha uzun müddət nəmləndirir.

Düz H20 yudumlamaq əladır, amma natrium və kalium ehtiva edən bir içki idealdır, çünki daha sürətli nəmlənməyinizə və belə qalmağınıza kömək edəcək. Tərlədikdə itirdiyiniz elektrolitlər və turşu suyu hər ikisini də ehtiva edir.

4. Çox büdcə dostudur.

Turşu suyu bahalı, şəkərli idman içkilərini əvəz edə bilər. Soyuducuda bir banka turşu saxlasanız, bəzən hətta pulsuzdur. Sirkə, sarımsaq və duzda xiyar yığaraq özünüz də hazırlaya bilərsiniz.

5. Həmişəkindən daha çox mövcuddur.

Turşu suyu içməyinizə qarşı əsas arqumentiniz, bunu bankadan içməli olmanızdırsa, artıq bəhanəniz yoxdur. Rahatlığınız üçün duzlu maddələr artıq konserv şəklində mövcuddur.

6. Vitamin və antioksidan baxımından zəngindir.

Turşu suyu, bədəninizin sağlamlığını gücləndirən digər rollar arasında immunitet sisteminizin fəaliyyətini artırmağa kömək edən layiqli miqdarda antioksidanlar və C və E vitaminləri ehtiva edir.

7. Arıqlamağınıza kömək edə bilər.

Bir araşdırmaya görə Biologiya, Biotexnologiya və Biokimya, Turşu suyu və hər gün sirkə istehlak etmək sağlam kilo itkisini təşviq edə bilər.

8. Qan şəkərinizi tənzimləyir.

Journal of Diabetes Research jurnalında nəşr olunan bir araşdırma, yeməkdən əvvəl az miqdarda sirkə içməyin, xüsusən də tip 2 diabetli xəstələr üçün yeməkdən sonra qan şəkərini tənzimləməyə kömək edə biləcəyini göstərdi.


Turşu şirəsi içməzdən əvvəl bilməli olduğunuz 8 şey

Turşu inanılmaz dərəcədə qütbləşsə də, bəyənənlər onları həqiqətən sevirlər. Ən çox sevdiyiniz şirniyyat şüyüd və ya bir neçə dilim çörək və kərə yağı olsun, turşu cukesin hazırda populyarlıq qazandığını inkar etmək çətindir. Və yaxşı bir səbəbə görə, Chrissy Teigen kimi sevilən sağlam bir qəlyanaltıdır.

Bəs onların suyu? Duzlu su haqqında bilmək lazım olan hər şey və içməyinizin səbəbləri. (Bəli, bunu doğru oxudunuz.)

1. Əzələ kramplarını rahatlaşdıra bilər.

Turşu suyunun əzələ ağrılarını yüngülləşdirdiyi sübut edilmişdir. Məşqlərdən sonra içki içmək bir anda o qədər populyarlaşdı ki, Gatorade demək olar ki, brinli maddələrin öz versiyasını təqdim etdi.

2. Turşu çəkilişləri etmək çox əyləncəlidir.

Əgər bunlardan heç birini yaşamamısınızsa, yaşamırsınız. Masada rəqs etmənin xaricində, bəlkə də bir barda edə biləcəyiniz ən axmaq şeydir, amma ən azı bir dəfə sınamalı olduğunuz "Cənub" oyunlarından biridir. Kim bilir, bəlkə də onları sevməyi və bütün dostlarınızı gəmiyə mindirməyi öyrənəcəksiniz.

3. Sizi daha uzun müddət nəmləndirir.

Düz H20 yudumlamaq əladır, amma natrium və kalium ehtiva edən bir içki idealdır, çünki daha sürətli nəmlənməyinizə və belə qalmağınıza kömək edəcək. Tərlədikdə itirdiyiniz elektrolitlər və turşu suyu hər ikisini də ehtiva edir.

4. Çox büdcə dostudur.

Turşu suyu bahalı, şəkərli idman içkilərini əvəz edə bilər. Soyuducuda bir banka turşu saxlasanız, bəzən hətta pulsuzdur. Sirkə, sarımsaq və duzda xiyar yığaraq özünüz də hazırlaya bilərsiniz.

5. Həmişəkindən daha çox mövcuddur.

Turşu suyu içməyinizə qarşı əsas arqumentiniz, bunu bankadan içməli olmanızdırsa, artıq bəhanəniz yoxdur. Rahatlığınız üçün duzlu maddələr artıq konserv şəklində mövcuddur.

6. Vitamin və antioksidan baxımından zəngindir.

Turşu suyu, bədəninizin sağlamlığını gücləndirən digər rollar arasında immunitet sisteminizin fəaliyyətini artırmağa kömək edən layiqli miqdarda antioksidanlar və C və E vitaminləri ehtiva edir.

7. Arıqlamağınıza kömək edə bilər.

Bir araşdırmaya görə Biologiya, Biotexnologiya və Biokimya, Turşu suyu və hər gün sirkə istehlak etmək sağlam kilo itkisini təşviq edə bilər.

8. Qan şəkərinizi tənzimləyir.

Journal of Diabetes Research jurnalında nəşr olunan bir araşdırma, yeməkdən əvvəl az miqdarda sirkə içməyin, xüsusən də tip 2 diabetli xəstələr üçün yeməkdən sonra qan şəkərini tənzimləməyə kömək edə biləcəyini göstərdi.


Turşu şirəsi içməzdən əvvəl bilməli olduğunuz 8 şey

Turşu inanılmaz dərəcədə qütbləşsə də, bəyənənlər onları həqiqətən sevirlər. Ən çox sevdiyiniz şirniyyat şüyüd və ya bir neçə dilim çörək və kərə yağı olsun, turşu cukesin hazırda populyarlıq qazandığını inkar etmək çətindir. Və yaxşı bir səbəbə görə, Chrissy Teigen kimi sevilən sağlam bir qəlyanaltıdır.

Bəs onların suyu? Duzlu su haqqında bilmək lazım olan hər şey və içməyinizin səbəbləri. (Bəli, bunu doğru oxudunuz.)

1. Əzələ kramplarını rahatlaşdıra bilər.

Turşu suyunun əzələ ağrılarını yüngülləşdirdiyi sübut edilmişdir. Məşqlərdən sonra içki içmək bir anda o qədər populyarlaşdı ki, Gatorade demək olar ki, brinli maddələrin öz versiyasını təqdim etdi.

2. Turşu çəkilişləri etmək çox əyləncəlidir.

Əgər bunlardan heç birini yaşamamısınızsa, yaşamırsınız. Masada rəqs etmənin xaricində, bəlkə də bir barda edə biləcəyiniz ən axmaq şeydir, amma ən azı bir dəfə sınamalı olduğunuz "Cənub" oyunlarından biridir. Kim bilir, bəlkə də onları sevməyi və bütün dostlarınızı gəmiyə mindirməyi öyrənəcəksiniz.

3. Sizi daha uzun müddət nəmləndirir.

Düz H20 yudumlamaq əladır, amma natrium və kalium ehtiva edən bir içki idealdır, çünki daha sürətli nəmlənməyinizə və belə qalmağınıza kömək edəcək. Tərlədikdə itirdiyiniz elektrolitlər və turşu suyu hər ikisini də ehtiva edir.

4. Çox büdcə dostudur.

Turşu suyu bahalı, şəkərli idman içkilərini əvəz edə bilər. Soyuducuda bir banka turşu saxlasanız, bəzən hətta pulsuzdur. Sirkə, sarımsaq və duzda xiyar yığaraq özünüz də hazırlaya bilərsiniz.

5. Həmişəkindən daha çox mövcuddur.

Turşu suyu içməyinizə qarşı əsas arqumentiniz, bunu bankadan içməli olmanızdırsa, artıq bəhanəniz yoxdur. Rahatlığınız üçün duzlu maddələr artıq konserv şəklində mövcuddur.

6. Vitamin və antioksidan baxımından zəngindir.

Turşu suyu, bədəninizin sağlamlığını gücləndirən digər rollar arasında immunitet sisteminizin fəaliyyətini artırmağa kömək edən layiqli miqdarda antioksidanlar və C və E vitaminləri ehtiva edir.

7. Arıqlamağınıza kömək edə bilər.

Bir araşdırmaya görə Biologiya, Biotexnologiya və Biokimya, Turşu suyu və hər gün sirkə istehlak etmək sağlam kilo itkisini təşviq edə bilər.

8. Qan şəkərinizi tənzimləyir.

Journal of Diabetes Research jurnalında nəşr olunan bir araşdırma, yeməkdən əvvəl az miqdarda sirkə içməyin, xüsusən də tip 2 diabetli xəstələr üçün yeməkdən sonra qan şəkərini tənzimləməyə kömək edə biləcəyini göstərdi.


Turşu şirəsi içməzdən əvvəl bilməli olduğunuz 8 şey

Turşu inanılmaz dərəcədə qütbləşsə də, bəyənənlər onları həqiqətən sevirlər. Ən çox sevdiyiniz şirniyyat şüyüd və ya bir neçə dilim çörək və kərə yağı olsun, turşu cukesin hazırda populyarlıq qazandığını inkar etmək çətindir. Və yaxşı bir səbəbə görə, Chrissy Teigen kimi sevilən sağlam bir qəlyanaltıdır.

Bəs onların suyu? Duzlu su haqqında bilmək lazım olan hər şey və içməyinizin səbəbləri. (Bəli, bunu doğru oxudunuz.)

1. Əzələ kramplarını rahatlaşdıra bilər.

Turşu suyunun əzələ ağrılarını yüngülləşdirdiyi sübut edilmişdir. Məşqlərdən sonra içki içmək bir anda o qədər populyarlaşdı ki, Gatorade demək olar ki, brinli maddələrin öz versiyasını təqdim etdi.

2. Turşu çəkilişləri etmək çox əyləncəlidir.

Əgər bunlardan heç birini yaşamamısınızsa, yaşamırsınız. Masada rəqs etmənin xaricində, bəlkə də bir barda edə biləcəyiniz ən axmaq şeydir, amma ən azı bir dəfə sınamalı olduğunuz "Cənub" oyunlarından biridir. Kim bilir, bəlkə də onları sevməyi və bütün dostlarınızı gəmiyə mindirməyi öyrənəcəksiniz.

3. Sizi daha uzun müddət nəmləndirir.

Düz H20 yudumlamaq əladır, amma natrium və kalium ehtiva edən bir içki idealdır, çünki daha sürətli nəmlənməyinizə və belə qalmağınıza kömək edəcək. Tərlədikdə itirdiyiniz elektrolitlər və turşu suyu hər ikisini də ehtiva edir.

4. Çox büdcə dostudur.

Turşu suyu bahalı, şəkərli idman içkilərini əvəz edə bilər. Soyuducuda bir banka turşu saxlasanız, bəzən hətta pulsuzdur. Sirkə, sarımsaq və duzda xiyar yığaraq özünüz də hazırlaya bilərsiniz.

5. Həmişəkindən daha çox mövcuddur.

Turşu suyu içməyinizə qarşı əsas arqumentiniz, bunu bankadan içməli olmanızdırsa, artıq bəhanəniz yoxdur. Rahatlığınız üçün duzlu maddələr artıq konserv şəklində mövcuddur.

6. Vitamin və antioksidan baxımından zəngindir.

Turşu suyu, bədəninizin sağlamlığını gücləndirən digər rollar arasında immunitet sisteminizin fəaliyyətini artırmağa kömək edən layiqli miqdarda antioksidanlar və C və E vitaminləri ehtiva edir.

7. Arıqlamağınıza kömək edə bilər.

Bir araşdırmaya görə Biologiya, Biotexnologiya və Biokimya, Turşu suyu və hər gün sirkə istehlak etmək sağlam kilo itkisini təşviq edə bilər.

8. Qan şəkərinizi tənzimləyir.

Journal of Diabetes Research jurnalında nəşr olunan bir araşdırma, yeməkdən əvvəl az miqdarda sirkə içməyin, xüsusən də tip 2 diabetli xəstələr üçün yeməkdən sonra qan şəkərini tənzimləməyə kömək edə biləcəyini göstərdi.


Turşu şirəsi içməzdən əvvəl bilməli olduğunuz 8 şey

Turşu inanılmaz dərəcədə qütbləşsə də, bəyənənlər onları həqiqətən sevirlər. Ən çox sevdiyiniz şirniyyat şüyüd və ya bir neçə dilim çörək və kərə yağı olsun, turşu cukesin hazırda populyarlıq qazandığını inkar etmək çətindir. Və yaxşı bir səbəbə görə, Chrissy Teigen kimi sevilən sağlam bir qəlyanaltıdır.

Bəs onların suyu? Duzlu su haqqında bilmək lazım olan hər şey və içməyinizin səbəbləri. (Bəli, bunu doğru oxudunuz.)

1. Əzələ kramplarını rahatlaşdıra bilər.

Turşu suyunun əzələ ağrılarını yüngülləşdirdiyi sübut edilmişdir. Məşqlərdən sonra içki içmək bir anda o qədər populyarlaşdı ki, Gatorade demək olar ki, brinli maddələrin öz versiyasını təqdim etdi.

2. Turşu çəkilişləri etmək çox əyləncəlidir.

Əgər bunlardan heç birini yaşamamısınızsa, yaşamırsınız. Masada rəqs etmənin xaricində, bəlkə də bir barda edə biləcəyiniz ən axmaq şeydir, amma ən azı bir dəfə sınamalı olduğunuz "Cənub" oyunlarından biridir. Kim bilir, bəlkə də onları sevməyi və bütün dostlarınızı gəmiyə mindirməyi öyrənəcəksiniz.

3. Sizi daha uzun müddət nəmləndirir.

Düz H20 yudumlamaq əladır, amma natrium və kalium ehtiva edən bir içki idealdır, çünki daha sürətli nəmlənməyinizə və belə qalmağınıza kömək edəcək. Tərlədikdə itirdiyiniz elektrolitlər və turşu suyu hər ikisini də ehtiva edir.

4. Çox büdcə dostudur.

Turşu suyu bahalı, şəkərli idman içkilərini əvəz edə bilər. Soyuducuda bir banka turşu saxlasanız, bəzən hətta pulsuzdur. Sirkə, sarımsaq və duzda xiyar yığaraq özünüz də hazırlaya bilərsiniz.

5. Həmişəkindən daha çox mövcuddur.

Turşu suyu içməyinizə qarşı əsas arqumentiniz, bunu bankadan içməli olmanızdırsa, artıq bəhanəniz yoxdur. Rahatlığınız üçün duzlu maddələr artıq konserv şəklində mövcuddur.

6. Vitamin və antioksidan baxımından zəngindir.

Turşu suyu, bədəninizin sağlamlığını gücləndirən digər rollar arasında immunitet sisteminizin fəaliyyətini artırmağa kömək edən layiqli miqdarda antioksidanlar və C və E vitaminləri ehtiva edir.

7. Arıqlamağınıza kömək edə bilər.

Bir araşdırmaya görə Biologiya, Biotexnologiya və Biokimya, Turşu suyu və hər gün sirkə istehlak etmək sağlam kilo itkisini təşviq edə bilər.

8. Qan şəkərinizi tənzimləyir.

Journal of Diabetes Research jurnalında nəşr olunan bir araşdırma, yeməkdən əvvəl az miqdarda sirkə içməyin, xüsusən də tip 2 diabetli xəstələr üçün yeməkdən sonra qan şəkərini tənzimləməyə kömək edə biləcəyini göstərdi.


Turşu şirəsi içməzdən əvvəl bilməli olduğunuz 8 şey

Turşu inanılmaz dərəcədə qütbləşsə də, bəyənənlər onları həqiqətən sevirlər. Ən çox sevdiyiniz şirniyyat şüyüd və ya bir neçə dilim çörək və kərə yağı olsun, turşu cukesin hazırda populyarlıq qazandığını inkar etmək çətindir. Və yaxşı bir səbəbə görə, Chrissy Teigen kimi sevilən sağlam bir qəlyanaltıdır.

Bəs onların suyu? Duzlu su haqqında bilmək lazım olan hər şey və içməyinizin səbəbləri. (Bəli, bunu doğru oxudunuz.)

1. Əzələ kramplarını rahatlaşdıra bilər.

Turşu suyunun əzələ ağrılarını yüngülləşdirdiyi sübut edilmişdir. Məşqlərdən sonra içki içmək bir anda o qədər populyarlaşdı ki, Gatorade demək olar ki, brinli maddələrin öz versiyasını təqdim etdi.

2. Turşu çəkilişləri etmək çox əyləncəlidir.

Əgər bunlardan heç birini yaşamamısınızsa, yaşamırsınız. Masada rəqs etmənin xaricində, bəlkə də bir barda edə biləcəyiniz ən axmaq şeydir, amma ən azı bir dəfə sınamalı olduğunuz "Cənub" oyunlarından biridir. Kim bilir, bəlkə də onları sevməyi və bütün dostlarınızı gəmiyə mindirməyi öyrənəcəksiniz.

3. Sizi daha uzun müddət nəmləndirir.

Düz H20 yudumlamaq əladır, amma natrium və kalium ehtiva edən bir içki idealdır, çünki daha sürətli nəmlənməyinizə və belə qalmağınıza kömək edəcək. Tərlədikdə itirdiyiniz elektrolitlər və turşu suyu hər ikisini də ehtiva edir.

4. Çox büdcə dostudur.

Turşu suyu bahalı, şəkərli idman içkilərini əvəz edə bilər. Soyuducuda bir banka turşu saxlasanız, bəzən hətta pulsuzdur. Sirkə, sarımsaq və duzda xiyar yığaraq özünüz də hazırlaya bilərsiniz.

5. Həmişəkindən daha çox mövcuddur.

Turşu suyu içməyinizə qarşı əsas arqumentiniz, bunu bankadan içməli olmanızdırsa, artıq bəhanəniz yoxdur. Rahatlığınız üçün duzlu maddələr artıq konserv şəklində mövcuddur.

6. Vitamin və antioksidan baxımından zəngindir.

Turşu suyu, bədəninizin sağlamlığını gücləndirən digər rollar arasında immunitet sisteminizin fəaliyyətini artırmağa kömək edən layiqli miqdarda antioksidanlar və C və E vitaminləri ehtiva edir.

7. Arıqlamağınıza kömək edə bilər.

Bir araşdırmaya görə Biologiya, Biotexnologiya və Biokimya, Turşu suyu və hər gün sirkə istehlak etmək sağlam kilo itkisini təşviq edə bilər.

8. Qan şəkərinizi tənzimləyir.

Journal of Diabetes Research jurnalında nəşr olunan bir araşdırma, yeməkdən əvvəl az miqdarda sirkə içməyin, xüsusən də tip 2 diabetli xəstələr üçün yeməkdən sonra qan şəkərini tənzimləməyə kömək edə biləcəyini göstərdi.


Turşu şirəsi içməzdən əvvəl bilməli olduğunuz 8 şey

Turşu inanılmaz dərəcədə qütbləşsə də, bəyənənlər onları həqiqətən sevirlər. Ən çox sevdiyiniz şirniyyat şüyüd və ya bir neçə dilim çörək və kərə yağı olsun, turşu cukesin hazırda populyarlıq qazandığını inkar etmək çətindir. Və yaxşı bir səbəbə görə, Chrissy Teigen kimi sevilən sağlam bir qəlyanaltıdır.

Bəs onların suyu? Duzlu su haqqında bilmək lazım olan hər şey və içməyinizin səbəbləri. (Bəli, bunu doğru oxudunuz.)

1. Əzələ kramplarını rahatlaşdıra bilər.

Turşu suyunun əzələ ağrılarını yüngülləşdirdiyi sübut edilmişdir. Məşqlərdən sonra içki içmək bir anda o qədər populyarlaşdı ki, Gatorade demək olar ki, brinli maddələrin öz versiyasını təqdim etdi.

2. Turşu çəkilişləri etmək çox əyləncəlidir.

Əgər bunlardan heç birini yaşamamısınızsa, yaşamırsınız. Masada rəqs etmənin xaricində, bəlkə də bir barda edə biləcəyiniz ən axmaq şeydir, amma ən azı bir dəfə sınamalı olduğunuz "Cənub" oyunlarından biridir. Kim bilir, bəlkə də onları sevməyi və bütün dostlarınızı gəmiyə mindirməyi öyrənəcəksiniz.

3. Sizi daha uzun müddət nəmləndirir.

Düz H20 yudumlamaq əladır, amma natrium və kalium ehtiva edən bir içki idealdır, çünki daha sürətli nəmlənməyinizə və belə qalmağınıza kömək edəcək. Tərlədikdə itirdiyiniz elektrolitlər və turşu suyu hər ikisini də ehtiva edir.

4. Çox büdcə dostudur.

Turşu suyu bahalı, şəkərli idman içkilərini əvəz edə bilər. Soyuducuda bir banka turşu saxlasanız, bəzən hətta pulsuzdur. Sirkə, sarımsaq və duzda xiyar yığaraq özünüz də hazırlaya bilərsiniz.

5. Həmişəkindən daha çox mövcuddur.

If your main argument against drinking pickle juice is that you'd have to do so out of the jar, then you have no more excuses. The briny stuff is now available in canned form for your convenience.

6. It's vitamin- and antioxidant-rich.

Pickle juice contains a decent amount of antioxidants and vitamins C and E, which help boost your immune system function, among other health-boosting roles in your body.

7. It can help you lose weight.

According to a study from Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry, consuming vinegar&mdashthe main ingredient in pickle juice&mdashevery day can promote healthy weight loss.

8. It keeps your blood sugar regulated.

Research published in the Journal of Diabetes Research showed that drinking a small serving of vinegar before a meal can help regulate a person's blood sugar levels after the meal, especially for those with type 2 diabetes.


Videoya baxın: KÖPÜ METEORİZM BİR ANDA YOX EDİR! - Dərman içməyə ehtiyac yoxdur (Yanvar 2022).