Digər

Macadamia qoz -fındıqlı desert çərəzləri

Macadamia qoz -fındıqlı desert çərəzləri


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Çiy macadamia fındıq tapmadığım üçün qızardılmış və duzlu olanlardan istifadə etdim. Parçalara kəsilə bilər (hamısını tərk etdim) və bal ilə birlikdə atəşə qoyun, karamelize oluncaya qədər. Hamur hazır olana qədər sərinləmək üçün buraxın.

Bir qabda un, qabartma tozu, darçın və duzu qarışdırın. Başqa bir qabda kərə yağı (otaq temperaturunda) şəkərlə qarışdırın. Yumurta və sonra un qarışığını əlavə edin.

Şokoladı incə doğrayın və macadamia qoz -fındıq ilə birlikdə xəmirə qoyun. Hamurdan toplar düzəldin və bir az düzəldin, bundan sonra əvvəlcədən isidilmiş sobada 12-15 dəqiqə aşağı istilikdə bişirə bilərsiniz. Yandıra biləcəyi üçün 10 dəqiqədən sonra yoxlayın.


Keto pəhrizi son illərdə çox populyarlaşdı və haqlı olaraq. Bir çox insanlar bu şəkildə yeməyin daha çox enerjiyə malik olduğunu, çətin yağlardan qurtulduğunu və ya hətta epilepsiya kimi bəzi xəstəlikləri müalicə etmək üçün pəhriz istifadə etdiyini tapdılar.

Populyarlığın artması səbəbindən geto qidalanma üçün uyğun olaraq daha çox məhsul ortaya çıxdı. Vaxtınıza qənaət etmək üçün bu yazıda bəzi məhsulları seçdim uyğun etiket, keto üçün idealdır.

Aşağıdakı meyarlara görə seçdik:

1. Aşağı xalis karbohidrat tərkibi. Karbohidratlar, mənfi lif və poliollərin ümumi miqdarı deməkdir.

2. Keyfiyyətli maddələr. Lazımsız qatqılar və zərərli E -lər olmadan qidalı, keyfiyyətli maddələr olan məhsullar.

Şokolad

Hindistancevizi kremi az karbohidratlı qəlyanaltılar və ya desertlər hazırlamaq üçün idealdır. Həm də oruc zamanı və ya südsüz hazırlıqlarda uğurla istifadə olunur.

Sevdiklərim: Cocomas (aşağı qiymət) və ya Biona (üzvi).

Peçenyelər

Az miqdarda karbohidratlı un

Ən çox bəyəndiyim -CH Szafi Reformudur. Neytral dadına və adi una ən yaxın quruluşa malik olduğu üçün ən çox yemək üçün istifadə edirəm.


İşlənmiş qidaların yan təsirləri

Sağlam olmayan işlənmiş qidalar, bədəninizin sağlam qalması üçün lazım olan vitaminləri, mineralları və antioksidantları təmin etmədən kalori və əlavə yağ, şəkər və sodyumdan bir az daha çox təmin edən qida maddələrində çox vaxt yoxsul olur. Sağlam deyil. Bu qida çatışmazlığı olan qidaları yükləmək kilo alma və qida çatışmazlığı riskini artıra bilər ki, bu da anemiya, osteopeniya və digər vitamin və mineral çatışmazlığı kimi şərtlərə səbəb ola bilər.

Bir çox işlənmiş qidalara şəkər əlavə edildiyindən tez -tez bu sağlam olmayan "pis yemək" seçimlərini gətirmək də asılılıq, yemək və çox yemək kimi pis yemək vərdişlərini inkişaf etdirə bilər.

Bundan əlavə, işlənmiş tullantılarla həddindən artıq istifadə ciddi sağlamlıq problemləri riskini də artıra bilər. Məsələn, 2018-ci ildə edilən bir araşdırma, 104.980 sağlam yetkinin tibbi qeydlərini və yemək vərdişlərini araşdırdı və diyetdə ultra işlənmiş qidaların yüzdə 10 artmasının xərçəng riskinin 12% artması ilə əlaqəli olduğunu təsbit etdi. Xüsusi xərçəng növləri arasındakı əlaqəyə baxdığımızda, araşdırma məmə xərçəngində yüzdə 11 artım olduğunu və kolorektal və ya prostat xərçəngində əhəmiyyətli bir artım olmadığını gördü.

2019 -cu ildə nəşr olunan başqa bir son araşdırma & # 238n JAMA Daxili Xəstəliklər yüksək miqdarda ultra işlənmiş qidaların istehlakının Fransada orta yaşlı yetkinlər arasında ölüm riskinin daha yüksək olduğunu göstərdi. Araşdırmaya görə, qəbulun yalnız yüzdə 10 artması, 14% daha çox səbəbli ölüm riski ilə əlaqələndirildi.

İşlənmiş ət kimi müəyyən işlənmiş qidalar da xroniki xəstəliklərlə və sağlamlığa mənfi təsirlərlə əlaqələndirilmişdir. İşlənmiş ət nədir? Donuz, salam, mürəbbə və mal əti kimi bişmiş, konservləşdirilmiş və ya qurudulmuş ət məhsullarının hamısı işlənmiş ət hesab olunur və bir çoxu ciddi yan təsirlərə səbəb ola biləcək konservantlar və aşqarlarla yüklənir.

Əslində, araşdırmalar göstərir ki, işlənmiş ət istehlakının artması koroner ürək xəstəliyi, şəkərli diabet və kolorektal və mədə xərçəngi də daxil olmaqla bir neçə növ xərçəng riski ilə əlaqələndirilə bilər.

İşlənmiş qidaların qatqı verə biləcəyi digər mümkün yan təsirlərdən bəziləri:

  • Aşağı enerji səviyyələri
  • Qəbizlik
  • şişkinlik
  • Yüksək xolesterol və ya trigliseridlər
  • Sızanaq
  • Artan qan təzyiqi
  • boşluqlar
  • depressiya
  • İnsülinə davamlıdır
  • Yüksək qan şəkəri
  • İltihab
  • Xroniki ağrı

& # 206 əlaqəli: Nanotexnologiya və # 238n Qida Elmləri: Bilməlisiniz


Qadınların Lauren kimi çəkilərlə məşq etmələrinin 4 səbəbi

Lauren qadınları çəkilərlə məşq etməyə təşviq edir təlimi kişilərin təlimi ilə əlaqələndirməyin. Qadınlar kişilərə nisbətən əzələ böyüməsindən qorxmamalıdır.

1. arıqlamış: bədən məşq zamanı və sonra kalori yandırır. Yüksək əzələ kütləsi daha çox kalori yandırır. Əzələ kütləsini tədricən artıraraq, məşq etməsək də daha çox kalori yandırırıq.

2. Bədənin müəyyən edilməsi

3. Güc: öz gücünə qalib gəlmək inanılmaz dərəcədə həvəsləndiricidir!

4. Sağlamlıq faydaları: Məşqlər, osteoporozla mübarizə və oynaq ağrılarını aradan qaldırmağa kömək edən sümükləri gücləndirmək üçün faydalıdır. [3]


Nutella və qozlu tort üçün resept

Qəhvə ilə əla gedən dadlı və tez hazırlanan tort. Həm böyüklər, həm də uşaqlar bunu qiymətləndirəcəklər. Çörəksiz qoz və nutella ilə bayram çərəzləri, a. Tortu təsvir etmək mümkün deyil, tezgahın üstündə, kremdə və pudrada nutella var! Fındıq və nutella ilə tüklü kruvasanlar.

Əzizlərim, buynuzları və xüsusən də yumşaq və tüklüləri sevirsinizsə, bura təsadüfən gəlməmisiniz: P Bu buynuzlar birlikdədir. Nutella tortu haqqında məlumatlar, məqalələr, şəkillər və videolar. Muz, qoz -fındıq və şokoladlı tort səhər yeməyi üçün qəhvə və ya çay üçün idealdır.

Şirin tortlar, çox qayğı göstərilmədən və həftənin hər günü üçün ideal olan sürətli bir desertdir. Qarışığı keks qablarına (kərə yağı və unla yağlanmış) əlavə edin və ya tort qabına əlavə edin və bir müddət bişirin. Ferrero Rocher tort kremini qaynadılmadan yalnız 2 tərkibli necə hazırlamaq olar? Nutella (və ya sevdiyiniz şokoladlı krem). Qoz, köpük və karamel buzlanma ilə nəm tezgah.

Hazırlanması çox səy tələb etmir və içərisindədir. Bu gün yüngül, ətirli, sərin bir tort resepti, yaz üçün ideal bir resept təklif edirəm, ancaq nəinki hər hansı bir hadisə üçün.


Fıstıq yağının faydaları

Fıstıq yağı arıqlamağa kömək edir

Bəli, göründüyü qədər çətin olsa da, fıstıq yağı həqiqətən arıqlamağa kömək edir. Doğrudur, hər porsiyada 180 və hətta 200 -dən çox kalori ehtiva edir, lakin tərkibində çox miqdarda lif var, yəni hər porsiyada 2 qram və hər protein üçün 8 qram. Sizə uzun müddət toxluq hissi verirlər, buna görə daha az yeyəcəksiniz. Fıstıq yağı çox ləzzətli bir yeməkdir ki, arıqlamaq istədiyiniz zaman heç bir tort və ya göstərilməyən digər yeməklərə aldanmamağa kömək edir.

İnsulinə davamlı olan və çoxlu doymamış yağlı bir pəhriz yeyən bir insan nümunəsi üzərində edilən son bir araşdırmaya görə, araşdırmanın sonunda daha çox karbohidrat və ya doymuş yağ yeyənlərə nisbətən qarın yağları daha az idi.

Fıstıq yağı bir çox vitamin və mineral ehtiva edir

Fıstıq yağı antioksidanlar, minerallar və vitaminlərin son dərəcə təsirli bir qaynağıdır. Fıstıq yağı, güclü bir antioksidan rolu olan yüksək miqdarda E vitamini, sümükləri gücləndirməyə kömək edən maqnezium, enerji mənbəyi olaraq əzələlər tərəfindən istifadə edilən kalium, toxunulmazlığı gücləndirən B6 vitamini ehtiva edir. Bütün bu maddələr birlikdə ürək xəstəliyi, şəkərli diabet və digər ciddi xroniki xəstəliklərin riskini azalda bilər, həm də əzələ kütləsini artıra bilər.

Fıstıq yağı safra daşlarının qarşısını alır

Bəzi araşdırmalara görə, həftədə ən az beş porsiya qoz-fındıq və ya digər yağlı bitkilər istehlak edən insanların öd daşlarının inkişaf riski, çox az yeyənlərə nisbətən 25-30% daha aşağıdır. Fıstıq eyni kateqoriyaya aiddir və gündəlik pəhrizimizdən çıxarmamalı olduğumuz vacib bir qidadır.

Fıstıq yağı xərçəng riskini azalda bilər

Kolorektal xərçəng ABŞ -da, eyni zamanda Rumıniyada da ən çox yayılmış xərçəng növlərindən biridir və tədqiqatçılar bu vəziyyətin qarşısının alınmasında pəhrizin böyük rol oynadığını qəbul ediblər. Həftədə ən az iki dəfə fıstıq yeyən qadınların bağırsaq xərçəngi inkişaf riski 58% daha aşağı idi. Fıstıq yeyən kişilərin riski 27% daha aşağı idi. Fıstıq istehlakının bu faydalı təsirinin səbəbi folik turşusu və digər fıstıq qidalarıdır. 1990-1992 -ci illər arasında aparılan bir araşdırmaya görə, fıstıq və yerfıstığı yağı istehlakı qadınlarda bağırsaq xərçəngi riskini azaldır.

Fıstıq yağı Alzheimer xəstəliyinin qarşısını alır

Niasin adlı bir maddə Alzheimer xəstəliyinin qarşısının alınmasında böyük rol oynayır və niasinlə zəngin bir diyetdə olan insanların Alzheimer xəstəliyinə tutulma riski 70% daha aşağıdır. Fıstıq, ən yüksək niasin ehtiva edən qidalardan biridir, buna görə Alzheimer xəstəliyinə və bilişsel geriləməyə qarşı əhəmiyyətli bir qoruma təmin edə bilər. Bu səbəbdən qocalanda ağlımızı yer fıstığı və ya yer fıstığını qida rasionumuzda saxlamaq vacibdir.

Fıstıq yağı ürəyinizin qayğısına qalır

The Journal of Nutrition -da dərc olunan bir məqaləyə görə, ən çox yağlı toxum istehlak edən tədqiqat iştirakçılarının ürək xəstəliyi riski 35% daha aşağı idi. Beləliklə, ürək xəstəliyi riski üçdə bir azaldı, bu da əhəmiyyətli bir faizdir! Fıstıq yağında olan yağ turşuları və tərkibindəki digər elementlər ürək -damar xəstəliklərinin azalmasına kömək edən LDL xolesterolunu və ya "pis" xolesterini azaldır.

Fıstıq yağı sağlam yağ mənbəyidir

Bir çox insanlar yerfıstığı yağından çox yağ aldığından çəkinirlər. Ancaq yalnız kəmiyyət deyil, həm də keyfiyyət vacibdir və bu halda keyfiyyət bu yağların doymamış tipli olması ilə əlaqədardır. Doymamış yağlar sağlamdır, zərərli xolesterolu azaldır və yuxarıda qeyd etdiyimiz kimi "yaxşı" xolesterolu artırır. Yaxşı işləyə bilməsi üçün orqanizmin sağlam yağlara ehtiyacı var və fıstıq yağı onlar üçün çox yaxşı bir qaynaqdır.

Gündəlik qırmızı ət porsiyonunu yerfıstığı ilə əvəz etmək diabet riskini 21%-dən çox azalda bilər. Fıstıq karbohidratların udulmasını gecikdirə bilər və səhər istehlak edildikdə gün ərzində qanda qlükoza səviyyəsini aşağı saxlaya bilər. Bir araşdırmaya görə, həftədə ən az 5 gün ərzində gündə 30 qram fıstıq yağı istehlak etmək diabet riskini demək olar ki, 30%azalda bilər!


Şokoladlı çerez çərəzləri

Şokolad sahəsini R & # 259m & acircn & acircnd & icircn, Amerika peçenyelərinin izi ilə gedək və yumşaq xəmirdən çətinliklə çıxan şokolad lopalarının & # 259 ilə istədiyiniz baxışları atdığı görünür. bdquovino & icircncoace &. İki məşhur şirniyyatçının şəhərə getməsindən 80 ildən çox vaxt keçir. Whitman, Massachusetts Çörək xəmirinin üzərinə kiçik şokolad parçaları və buzlanma qoysalar, bu yeni maddənin əriyəcəyini, biskvitlərin, biskvitlərin, biskvitlərin iştahaaçan rəngini əridəcəyini düşünürdülər, beləliklə daha çox istehlakçı cəlb edərdi. Yaxşı, cəsarət yalnız bölgədəki ən yaxşı çərəzləri və ya məmnun bir müştəri tapmaq şöhrətinə şirinlik gətirdi. Toll House Innhəm də tanınmaq və şəhvətli istehlakçılar yaratmaq imkanı. Bunun səbəbi şokolad parçalarının əriməsindən imtina etməsi və vanil ətirli xəmirin təmirli xəmirində qalmasıdır. Rəng ziddiyyəti və şokolad parçalarını dərindən tapmağın sürprizi çərəzləri ənənəvi Amerika şirniyyatına çevirdi.

Şəkil: Şokoladlı çərəzlər & ndash 123 rf

Şokoladlı Çerez Çerez milli bir günü var, 4 Avqustda, yazın ortasında qeyd olunur, bəlkə də hər hansı bir ləyaqətinə görə və ya belə bir peçenye ilə bəzədilib və ya bəzək olaraq və ya tərkib hissəsi olaraq, sf & # 259r & acircmat qaba.
Demək olar ki, ilahi dad və Amerika peçenyelərinin xüsusi toxuması İkinci Dünya Müharibəsindəki Amerika əsgərlərinin ev həsrətini yüngülləşdirdi. Bu savaşın sona çatmasından on il keçdi, zövq İngilis istehlakçılarını aşağıdakı maddələrlə fəth etdi:

Və fərqli Amerika əyalətlərini əhatə et, şokoladlı çerezlər və # 259 Bu gün yumurta pullarından, macadamia fındıqlarından və ya kakao tozu və fıstıq yağından daha çox mineraldan daha çox lif alıram.

Sonia Stanciu tərəfindən yazılmış məqalə, Practic & icircn Buc & # 259t & # 259rie no. 3/2019


Xandrinne və onun kulinariya işləri

Anamın dəftərçəsindən başqa bir resept. Çox şərbətli və çox dadlı tort.

Tərkibi:
Buğda: 150 q şəkər,
3 xörək qaşığı bal (heyva qabığı qoydum),
4 yumurta,
100 ml süd,
100 q kərə yağı / marqarin,
1 çay qaşığı çörək soda, limon suyu ilə söndürülmüş (yarım qabartma tozu da qoydum),
rom pulsuz,
250 qr un.

Krem: 400 ml süd,
200 q şəkər,
2-3 yemək qaşığı kakao, soyuq süddə əridilmiş,
200 q kərə yağı.

Kərə yağı şəkər halına gələnə qədər qarışdırın, yumurtaları bir -bir əlavə edin, hər birindən sonra qarışdırın. Çörək soda, mahiyyət, bal və qabartma tozu ilə qarışdırılmış un ilə süd əlavə edin. Yaxşı qarışdırın və tərkibi çörək kağızı ilə örtülmüş tepsiyə tökün.
Üstünü təxminən 35 dəqiqə 180 dərəcə bişirdim (diş çubuğu testi edin).
Bir az soyuduqda tezgahı bölürəm.

Krem üçün maddələri qarışdırın (kərə yağı istisna olmaqla) və qarışığı bir qaynağa gətirin, qaynana qədər şəkər əriyir. Krem soyuduqdan sonra bir az kərə yağı əlavə edin.
Kremi üstünə kəsin. Tort çox yaxşı şərbətlənməlidir, heç bir küncü qaçırmayın: P.

Üstünə qoz qozu qoydum. Çox.

Uşaqlıqdan yeməmişəm, anam hazırladığından xatırlamaqdan zövq aldım.


Qayğısız Papa & # 8211 Mətbəxdə yardımınız

Bütün təkərləri hərəkətə gətiririk ki, reseptlərinizi vurğulayasınız və asanlıqla ilham alasınız.
Papanın platformasında heç bir narahatlıq olmadan, hər rejimə görə reseptlər süzgəcdən keçirilə bilər.

Sizin üçün doğru reseptləri seçin!

Bloqda başqa nə göründüyünə baxın!

Qayğısız Papanın bloqu sürətlə inkişaf edir. Bu SAHƏ qidalanma və ya allergologiya üzrə mütəxəssislərə və alerjensiz mətbəxdə təcrübəsi olan və faydalı məlumatları olan insanlara həsr olunmuşdur.

Qida həssaslığı olan uşaqlarda istisna edilən diyetlər (I)

İstisna və ya aradan qaldırma pəhrizi, "qısamüddətli və ya ömürlük" bir pəhriz planı olaraq təyin olunur.

Fıstıq allergiyası - qidalanma idarəçiliyi

Fıstıq allergenləri, dünyada milyonlarla istehlakçının sağlamlığına və həyat keyfiyyətinə mənfi təsir göstərmək potensialına malikdir. Toxum və hellip əkin

Qida allergiyası olan uşaqlar üçün qəlyanaltılar

Yemək alerjisi olan bir uşağınız varsa, əlinizdə uyğun bir qəlyanaltı olduğundan əmin olmalısınız. & Hellip üçün qəlyanaltılar haqqında danışaq

Yeni bir fikir axtarırsınız?

Əlavə edilmiş ən son reseptləri yoxlayın ən gözəl valideynlər tərəfindən!


Parçalanmış Fıstıq Orlandonun Maestro

Orlandonun Kıyılmış Fıstığının müntəzəm istifadəsi iş gücünü və konsentrasiyasını artırır və hər kəsin həyat zövqünü təmin edir. Orlando'nun Maestro fıstığı lif, bitki sterolları və antioksidanlarla zəngindir.

Fıstıq protein, fitokimyəvi maddələr, vitamin və minerallarla zəngin olan mükəmməl qəlyanaltıdır. Tərkibində: antioksidanlar (lutein və zeaksantin, polifenollar və tokoferollar) bol miqdarda faydalı mineral mənbəyidir, əla mis, manqan və fosfor mənbəyidir, az miqdarda maqnezium kalsium, selenyum mənbəyidir.

Kıyılmış fıstıq, geniş çeşidli reseptlərin hazırlanmasında istifadə edilə bilər: tortlar, şokolad, dondurma, vafli, meyvə və qoz salatları, müsli, peçenye, tərəvəz salatları (qoz -fındıqda olan yağlar tərəvəzdə olan qidaları daha yaxşı mənimsəməyə kömək edir. ).

Fıstığın tərkibində karbohidratlar, zülallar, yağlar, pəhriz lifi, fosfor, kalium, tiamin, B6 vitamini, beta-karoten, lutein, kalsium, dəmir, maqnezium, sink, A, C, E vitaminləri var.


Video: Why Macadamia Nuts Are So Expensive. So Expensive (BiləR 2022).