Digər

Qara gözlü lobya ilə kıyma resepti


  • Reseptlər
  • Tərkibi
  • Ət və quş əti
  • Mal əti
  • Mal əti

Bu Pakistan yeməyidir. Yeməyi yüngül, lakin aromatik edən ədviyyatlarla əlini sıxmır. Adətən bu yeməyi isti roti, raita və limon suyu tökülüb incə doğranmış soğanla yeyirik.

75 nəfər bunu etdi

TərkibiXidmət edir: 4

  • 5 xörək qaşığı bitki yağı
  • 1 kiçik soğan, incə doğranmışdır
  • 1 kiçik mixək sarımsaq, doğranmışdır
  • 175ml (6 fl oz) su, bölünmüş
  • 1 kiçik pomidor, doğranmışdır
  • 1 çay qaşığı duz və ya dadmaq
  • 1/2 çay qaşığı bibər tozu
  • 1/2 çay qaşığı üyüdülmüş kimyon
  • 1/8 çay qaşığı yer zerdeçal
  • 250 qr (9 oz) mal əti
  • 1 (400 q) qalay qara gözlü lobya, qurudulmuş
  • 1/8 çay qaşığı garam masala
  • 1 desert qaşığı limon suyu
  • bir ovuc doğranmış təzə keşniş
  • 1/2 çay qaşığı incə doğranmış yaşıl bibər

MetodHazırlıq: 15 dəq ›Aşpaz: 20 dəq› Hazırlıq: 35 dəq

  1. Yağı böyük bir qızartma qabda orta yüksək istilikdə qızdırın. Soğanı əlavə edin və qızılı rəngə qədər qızardın, sonra sarımsağı tökün və 1 dəqiqə bişirin. Su və pomidorun 1/3 hissəsinə qoyun, sonra duz, bibər tozu, kimyon və zerdeçal ilə ədviyyat edin. 1 dəqiqə qaynadın.
  2. Mal əti əlavə edin və quruduqda suyun 1/3 hissəsini əlavə edərək ən az 10 dəqiqə bişirin. Mal əti qarışığı quruyanda qara gözlü lobya tökün. 3 dəqiqə bişirin. Qalan suyu qarışdırın və istiliyi minimuma endirin. Suyun hamısı bişənə qədər örtün və bişirin və yağı görə bilərsiniz.
  3. İstidən çıxarın və qaram masala qarışdırın. Bir xidmət yeməyinə köçürün və üzərinə limon suyu, keşniş və yaşıl bibər səpin.

Son baxılanlar

Rəylər və reytinqlərOrta qlobal reytinq:(42)

İngilis dilində rəylər (37)

Bu FANTASTİK. Xiyar raita və chapatis ilə xidmət edirəm. Ədviyyatları ikiqat artırdım və doğru, çox ləzzətli və aromatik, amma çox ədviyyatlı deyil - tam doğru. Bu yeməyi sınamalısınız, bu, həqiqətən möhtəşəmdir! -03 Noyabr 2009

Bu həqiqətən Fantastik, ləzzətli, çox dadlı deyil. Evimizdə yeni bir favorit.-15 sentyabr 2012

Bu gözəl idi, anamın hazırladığı kimi yumşaq bir şəkildə hazırlanmış fasulye yeməyi! Ətdən azad saxlamaq istədim, buna görə bir saat əvvəl qaynadığım əlavə lobya əlavə etdim.-03 May 2016


Nigeriya Fasulye Resepti (Ewa Riro)

Bu ləzzətli pomidor əsaslı Nigeriya fasulyesi resepti (ewa riro), istilik və rahatlıq təmin edəcək bişmiş lobya yeməyidir. Bu yemək zülallarla doludur və ləzzətlə doludur! Əsas və ya yan olaraq xidmət edin.

Ən Yaxşı Fasulye

Bu, bütün ailənin zövq ala biləcəyi zənginləşmə və qida mənbəyidir. Burada Sims Home Kitchen -da tək və ya ləzzətli tərəflər əlavə oluna bilən çevik, iqtisadi yeməklərə sərmayə qoymağı sevirik.

Fasulye sıyığı olaraq da bilinən bişmiş lobya, Nigeriya ləzzətidir. Bu yemək üçün ən çox istifadə edilən lobya qara gözlü lobyaNigeriya bal paxlasıamma ikiniz arasında seçiminizi edə bilərsiniz.

Fasulye Sağlamlıq Faydaları

Sims Home Kitchen üçün qərib deyilsinizsə, reseptlərimizə fasulyenin nə qədər tez -tez daxil olduğunu biləcəksiniz. Bunun yaxşı bir səbəbi var! Fasulye bir çox fərqli sağlamlıq faydası verir və planetdəki ən zəngin protein mənbələrindən biridir.

Zülaldan başqa, lobya da çox miqdarda ehtiva edir:

  • Antioksidanlar
  • Folat
  • Dəmir
  • Lif
  • Xərçəng, diabet və ürək xəstəlikləri riskini azalda bilən vitaminlər

Gündə bir ovuc lobya hər kəsin pəhrizində əsas olmalıdır. Orada başqa zülal mənbələri olsa da, fasulye həmişə sağlamlıq baxımından ən yaxşı seçimlərdən biri hesab edilməlidir.


Resept Xülasəsi

  • 1 kilo quzu
  • ½ fincan soğan, doğranmışdır
  • 1 diş sarımsaq, doğranmışdır
  • 2 (15 unsiya) qutu qara lobya, yuyulur və qurudulur
  • 3 stəkan konservləşdirilmiş pomidor sousu
  • 1 (14,5 unsiya) pomidor doğranmış ola bilər
  • 15 (15 unsiya) qara lobya yenidən qızardıla bilər
  • 1 (7 unsiya) doğranmış yaşıl bibər
  • 2 xörək qaşığı kakao tozu
  • 1 ½ yemək qaşığı çili tozu
  • 2 çay qaşığı üyüdülmüş kimyon
  • 1 kub toyuq bulyonu, əzilmiş
  • ½ çay qaşığı cayenne bibəri

Böyük bir tavanı orta yüksək istilik üzərində qızdırın. Quzu, soğan və sarımsağı qaynar tavada 5 ilə 7 dəqiqə tamamilə qızarana qədər bişirin və qarışdırın.

Qara lobya, pomidor sousu, doğranmış pomidor, qızardılmış qara lobya, yaşıl bibər, kakao tozu, çili tozu, kimyon, toyuq bulyonu və cayenne bibəri quzu qarışığı ilə paxlalı yumşaq olana qədər bişirin, 20-30 dəqiqə.


Qara lobya reseptləri

Bu çox yönlü saxlama lövhəsinin tərkib hissəsi izdihamlı bibər, sürətli tacos, sensasiyalı şorbalar və daha çox daxil olmaqla ən yaxşı reseptlərdə yer alır.

Qara lobya bibəri

Bu bibər təsadüfi əyləncələr üçün əladır - sadəcə hər şeyi düzün və insanların öz əlavələrini əlavə etməsinə icazə verin

Qara lobya chimichurri salatı

Bu sadə nahar yeməyi qutusu dostu salat, chimichurri- Cənubi Amerika cəfəri, keşniş və bibər sousu ilə bəzədilmişdir.

Donuz və#038 qara lobya takoları

Bazar günü bir qızartmadan qalan donuz ətiniz varsa, bu dadlı tacoları sınayın. Qara lobya, avokado və bir az əhəng əlavə edin

Qara lobya kartof nachos

Bu asılılıq yaradan qara lobya nachos, xırtıldayan kartof, təzə qırmızı bibər salsa və ərinmiş pendir ilə bir partiya və ya film gecəsi üçün əla bir tərəvəz paylaşma yeməyi hazırlayır.


Kıyılmış Ət və Fasulye Sosu

Mən həmişə fasulyəni uşaqlarımın yeməyinə necə daxil edəcəyimi axtarıram. Fasulye yaradıcılığını sevdikləri üçün sevindim qaymaqlı lobya sıyığıukwa lobya…the “beans sizi uzun boylu edir ” nağıl mənim xeyrimə işləyir.

Kıyılmış ət və fasulye, düyü, yam, kartof və ya bağayağı kimi ən çox sevdikləri yemək üçün kıyılmış sous və bişmiş lobya birləşməsidir. Kıyılmış ət, yeyilmək üçün mükəmməl hala gətirən xırda parçalar şəklində çıxır. Daha əvvəl bunu böyrək paxlası ilə hazırladım, amma bu dəfə mükəmməlliyə qədər bişmiş daha müntəzəm qara gözlü lobya ilə sınamaq qərarına gəldim.

Fasulye, sousunuzu hazırlamağa başlamazdan əvvəl yaxşı bişmiş olmalıdır və sosunuzun tutarlılığını zövqünüzə görə dəyişə bilərsiniz və düyü üçün bir sous olaraq və ya kök qidaları yemək və ya tək yemək üçün mənim kimi daha qalın bir sous olaraq. Fasulye, seçiminizə görə az və ya çox ola bilər. Kıyılmış ətində bu qədər çox lobya görməyə gedəcək bir seçici yeyən varsa bir az əlavə edin (lol).

Kıyılmış Ət və Fasulye Soslu Tarif

  • 1-2 fincan bişmiş qara gözlü lobya
  • 400 q doğranmış və ya kıyılmış ət
  • 2 böyük pomidor
  • 1 böyük yerkökü
  • 2 orta soğan
  • 1 ədviyyat kub
  • 2 diş sarımsaq (əzilmiş)
  • Kiçik bir parça zəncəfil (əzilmiş)
  • Kəklikotu
  • Hər məqsədli ədviyyat tozu
  • Fesleğen/ətir/nchuanwu/efirin yarpaqları (doğranmış)
  • 1 yemək qaşığı bitki yağı və ya seçilmiş yağ (indi xurma yağını hiss etsəm daha yaxşı bir dad verərdim)
  • 1½ – 2 stəkan su
  • Dadmaq üçün duz və istiot
  1. Kıyılmış ətə sarımsaq, zəncəfil, bir soğan, bir az ədviyyat tozu və ədviyyat küpü əlavə edin. Qarışdırarkən əlinizi yoğurmaq üçün istifadə edin, çünki bu, yemək bişirərkən bu xırtıldayan toxumanı əldə etməyə kömək edəcəkdir. Ən azı 20-30 dəqiqə marinat etməyə icazə verin.
  2. Pomidor, bibər, yerkökü qarışdırın və bir kənara qoyun. Bir tavada yağı qızdırın və digər doğranmış soğanı təxminən bir dəqiqə qızardın.
  3. Kıyılmış ətləri qarışdırın və hamısı qızarana qədər bişirin. Qarışıq pomidorları 1 və ya 1 ½ fincan su əlavə etməzdən əvvəl təxminən 5 dəqiqə bişirin. Ədviyyat və duz əlavə edin və ən azı 20 dəqiqə bişirin. Sos quruyursa daha çox su əlavə edin.
  4. Fasulye və fesleğen yarpaqlarını qarışdırın, sonra qarışdırın. Dadını yoxlayarkən aşağı istilikdə daha 2-5 dəqiqə bişirməyə icazə verin.
  5. İstidən çıxarın və xidmət edin.

Mummy ’s Yum -dan hər hansı bir yemək ideyasını sınamısınızmı? Mumya və#8217s Yum Facebook səhifəsinə bir şəkil göndər. Yenidən yerləşdirmək üçün İnstaqramda @mummysyum etiketləyə bilərsiniz.

Şərhləriniz və rəyləriniz çox yüksək qiymətləndirilir. Reseptlər indeksini tıklayaraq daha çox resept əldə edin.

© Ananın Yumu. Zəhmət olmasa əvvəlcədən icazə almadan şəkillərimi istifadə etməyin. Bir resepti yenidən nəşr etmək istəyirsinizsə, zəhmət olmasa yazıya yenidən keçid edin.

Bu saytdakı fikirlər, məlumatlar və geribildirimlər şəxsi xarakter daşıyır və tibbi tövsiyələri əvəz etmək məqsədi daşımır. Uşağınızın sağlamlığı və qidalanması ilə bağlı hər hansı bir narahatlığınız varsa, həkiminizə və ya sağlamlıq mütəxəssisinizə müraciət edin.


Evdə qurudulmuş fasulye bişirmək üçün onları bir gecədə və ya ən azı 7 saat suda yuyun və islatın. 7 saatdan sonra onları lobya səviyyəsindən təxminən 1 düym yuxarı su ilə bir təzyiq ocağına qoyun.

Təzyiq qazanının 3 fit səsi çıxana qədər bişirin. 1 fincan qurudulmuş lobya təxminən 2 fincan bişmiş lobya verəcək.

Qara gözlü noxud böyrək və ya noxud kimi digər lobya ilə müqayisədə daha tez bişirilir. Buna görə onları daha az vaxt bişirin. Ayrıca, salatada, yumşaq lobya istəmirik. Formalarını saxlamalı, ancaq iki barmağın arasına asanlıqla basmalıdırlar.

Fasulyenin otaq istiliyinə çatmasına icazə verin, sonra salata əlavə etmədən əvvəl süzün.

Suyu atmayın. Çox qidalıdır. Hər hansı bir xəmir yoğurmaq və ya güveç və köridə istifadə etmək üçün düz su yerinə istifadə edin. Unutmayın ki, bu su yeməyinizi daha qidalandırsa da, yeməyin rəngini dəyişəcək.


Şərhlər

Salam mənim adım Endogru. Reseptiniz çox dadlı görünür, mətbəximdə etməyə çalışacağam. Paylaşımlarınızı izləyirəm. Çox sağ ol.

Bu inanılmaz bir yeməkdir. Sevirəm. Mən əvvəllər heç vaxt bu yolla getməmişəm. Paylaşdığınız üçün təşəkkürlər. Ailəm bəyənir.

Bunu axşam yeməyi üçün sınadım və ailəm çox bəyəndi .. bunu hazırlayana qədər heç vaxt qara gözlü lobya bişirmək istəməmişəm.

İstifadə edə bilərəmmi .. pomidor püresi insteasd

Çalışdı. Çox dadlı.
Çox sağol.

Bir cavab buraxın Cavabı ləğv edin

Bu sayt spamı azaltmaq üçün Akismet -dən istifadə edir. Şərh məlumatlarınızın necə işləndiyini öyrənin.


Bir tərəvəz güveç hazırlamağın bir çox yolu var və fərqli tərəvəzlərdən istifadə edərək bu reseptdə dəyişiklik edə bilərsiniz. Soğan və yarım pırasa ilə birlikdə şirin kartof, kərəviz və yerkökü istifadə etdim. Balqabaq və isveç və ya cəfəri kimi kök tərəvəzlərin hamısı bu yeməkdə əla olardı. Yavaş ocaqda da bişirilə bilər – bütün maddələri qazana qoyun, qarışdırın və bir saat yüksək, aşağı 5 saat bişirin.

Güveç asanlıqla dondurula bilər və ya yenidən qızdırmaq üçün soyuducuda 2-3 gün saxlanıla bilər.


Qara Gözlü Tacos

Fərqli yeməklərdə istifadə oluna biləcək böyük bir lobya qabı hazırlamağı sevirəm. Bu resept bir qrup qara gözlü noxud hazırlamaqdan gəldi! Bu qəribə bir uydurma kimi səslənə bilər, amma mənə inanın, bu qara gözlü tacos çox dadlıdır!

Bunun yaxşı olacağını təsəvvür edə bilərsinizmi? Bu & rsquos ÇOX YAXŞI! Qızım nahar etmək üçün bir şey yedim daha sonra həmin gecə daha çox içdi və sahib olduqları ən dadlı tacolardan biri olduğunu söylədi. Pendir yoxdur, amma bunun heç bir əhəmiyyəti yoxdur! Bu qara gözlü noxud tacosundakı bütün tatlar bir -birinə çox uyğundur və dadı heyrətamizdir! Bu tacos hər kəsi sevindirəcək və çox dadlı bir yeməkdir!

Bu tacos, bir dəstə qara gözlü noxudla hazırlana bilən çoxlu yeməklərdən biridir. Noxudu burritoda istifadə edin, bir az qara gözlü noxud hazırlayın və ya bir az tapatio əlavə edərək qara gözlü noxuddan böyük bir qab yeyin, çox dadlıdır!

Tacoları sevirsinizsə və qara gözlü noxudları sevirsinizsə, bu ləzzətli qara gözlü takoları sevəcəksiniz! Fasulye/baklagiller haqqında böyük bir məqalə oxumaq istəyirsinizsə, bu məqaləyə baxın, Fasulye Faydaları: Elmi Araşdırmaları araşdırırıq.


Cajun Qara Gözlü Peas

Bu ləzzətli yeməyi qəhvəyi düyü üzərində doyurucu bir şam yeməyi üçün və ya tək bir sadə nahar olaraq xidmət edin.

Tərkibi
  • 1/3 fincan Qırmızı soğan
  • 7 Budaq Yaşıl Soğan və ya Kələm
  • 3 xörək qaşığı təzə cilantro
  • 4 çay qaşığı Poblano Bibər
  • 2 diş sarımsaq
  • 1 xörək qaşığı zeytun yağı
  • 3/4 fincan Ultrabroth üzvi tərəvəz suyu
  • 2 qutu (hər biri 15 unsiya) Qara Gözlü
  • 1 xörək qaşığı limon suyu
  • 1/2 çay qaşığı Cayenne Bibəri
  • 1/8 Çay qaşığı Qırmızı bibər ləpələri əzilir
  • Dadmaq üçün dəniz duzu
Hazırlıq
  1. Qırmızı soğan, yaşıl soğan, cilantro və poblano bibəri əllə və ya qida prosessoruna kəsin. Sarımsağı doğrayın.
  2. Böyük bir qazanda zeytun yağı orta istidə qızdırılana qədər qızdırın. Bütün soğan, sarımsaq və poblano bibərini əlavə edin. Tərəvəzləri aromatik olana qədər 2-3 dəqiqə qızardın, sonra tərəvəz bulyonunu əlavə edin.
  3. Fasulyəni bankadan süzgəcə tökün və soyuq su ilə yuyun.
  4. Tərəvəz bulyonuna lobya, limon suyu və bütün ədviyyatlar və otlar əlavə edin. Fasulye və tərəvəz yumşaq olana qədər bəzən qarışdıraraq 20-25 dəqiqə bişirin.
  5. İstidən çıxarın və ya istidən zövq alın, ya da soyudun və xidmət edin.

Bülleten

Ən son məqalələri, podkastları, xüsusi təklifləri və daha çoxunu istəyirsiniz?

Birliyə qoşulun

Məxfiliyə Baxış

Veb saytın düzgün işləməsi üçün lazımi çerezlər tamamilə vacibdir. Bu kateqoriyaya yalnız veb saytın əsas funksiyalarını və təhlükəsizlik xüsusiyyətlərini təmin edən çerezlər daxildir. Bu çerezlər heç bir şəxsi məlumat saxlamır.

Veb saytın işləməsi üçün xüsusi olaraq lazım ola bilməyən və analitiklər, reklamlar və digər quraşdırılmış məzmun vasitəsilə istifadəçinin şəxsi məlumatlarını toplamaq üçün xüsusi olaraq istifadə edilən çerezlər lazımsız çerezlər adlanır. Veb saytınızda bu çerezləri işə salmadan əvvəl istifadəçi razılığını almaq məcburidir.


Videoya baxın: LOBYA QIZARTMASITAM FƏRQLİ VƏ ÇOX ASAN LOBYA ÇIĞIRTMASI. Mütləq sınayın. (Yanvar 2022).