Digər

Çox Tez Yemək Metabolizmanıza, Tədqiqatınıza mane ola bilər


Tez yeyənlərin metabolik sindrom və ürək xəstəliyi inkişaf etdirmə ehtimalı daha yüksək idi

Xəyal vaxtı

Sosial ünsiyyət, yavaş yemək təcrübəsindən yayındıra bilər.

Yaponiyada aparılmış bir araşdırma, tez yeməyin metabolik sindromla əlaqəli olduğunu kəşf etdi. Araşdırma, Amerika Ürək Dərnəyinin Elmi Sessiyaları 2017 1083 iştirakçının yemək vərdişlərini qiymətləndirdi. 2013-cü ildə təqib üçün hamısı o qədər də şanslı deyildi.

Tədqiqat iştirakçıları üç qrupa ayrıldı: yavaş yeyənlər, normal yeyənlər və sürətli yeyənlər. 2013-cü il qeydiyyatından sonra sürətli yeyənlərin metabolik sindromu inkişaf etdirmə ehtimalı yüzdə 11.6 daha çox idi. metabolik pozğunluqlar xəstəlik üçün risk faktorları hesab olunur. Metabolik sindromlu bir çox xəstədə ürək xəstəliyi, şəkərli diabet, yüksək qan təzyiqivə təsirləndikdən sonra vuruş sürətlə artır. Maddələr mübadiləsinin bu zərərli davranışları da əksər xəstələrdə kilo almasına səbəb olur.

Normal və yavaş yeyənlərin ehtimalları daha az idi. Sindromu sırasıyla 6 və 2.3 faiz inkişaf etdirdilər.

Tədqiqatçılar üçün bu əlaqə aydın görünürdü. Nə qədər tez yeyirsinizsə, ehtimalınız da o qədər yüksəkdir maddələr mübadiləsini pozun və özünüzü riskə atın bütün ölümcül xəstəliklər üçün.

Tədqiqat müəllifi Takayuki Yamaji, "Daha yavaş yemək metabolik sindromun qarşısını almaq üçün həyat tərzini dəyişdirə bilər" dedi. bir açıqlamada. "İnsanlar tez yeyəndə doyma hiss etmirlər və çox yemək ehtimalı daha yüksəkdir. Sürətli yemək insulin müqavimətinə səbəb ola biləcək daha böyük qlükoza dalğalanmasına səbəb olur. Araşdırmalarımızın ABŞ əhalisi üçün də tətbiq ediləcəyinə inanırıq. "

Çəngəlinizi götürməzdən əvvəl bir neçə dərin nəfəs alın və özünüzü sürətləndirin. Xüsusilə Şükran günü pisləşmək istəmirsiniz böyük yemək artıq bədəninizə təsir edir.


Aralıq orucun yan təsirləri

Bu bələdçi sübuta əsaslanan bələdçilər üçün siyasətimizi izləyərək elmi dəlillərə əsaslanır. Ətraflı məlumat üçün vurun.

Aralıq oruc tutmaqla maraqlanırsınızmı? Sən tək deyilsən. Aralıq oruc, qısa müddətdə kilo verməyə və tip 2 diabet, yüksək qan təzyiqi və metabolik sindrom kimi sağlamlıq vəziyyətlərini yaxşılaşdırmağa kömək edən ən məşhur və təsirli yollardan birinə çevrildi. 1

Bir çox həyat tərzi müdaxilələrində olduğu kimi, bəzi insanlar oruc tutanda istənməyən yan təsirlərlə qarşılaşa bilərlər. Bu təlimat, nələr ilə qarşılaşa biləcəyinizi və arzuolunmaz təsirlərin qarşısını necə alacağınızı izah edəcək.

Kimin oruc tutmaq üçün doğru namizəd ola bilməyəcəyini də əhatə edəcəyik. Hansı kateqoriyaya daxil olduğunuzu müəyyən etmək üçün oxumağa davam etdiyinizə əmin olun.

Fasiləli oruc kursumuza qatılın

Diyet Həkiminə baxın Fasiləli Oruc Məşqçiliyi Əlbəttə - bu yalnız məşqçilər üçün deyil!


Aralıq orucun yan təsirləri

Bu bələdçi sübuta əsaslanan bələdçilər üçün siyasətimizi izləyərək elmi dəlillərə əsaslanır. Ətraflı məlumat üçün vurun.

Aralıq oruc tutmaqla maraqlanırsınızmı? Sən tək deyilsən. Aralıq oruc, qısa müddətdə kilo verməyə və tip 2 diabet, yüksək qan təzyiqi və metabolik sindrom kimi sağlamlıq vəziyyətlərini yaxşılaşdırmağa kömək edən ən məşhur və təsirli yollardan birinə çevrildi. 1

Bir çox həyat tərzi müdaxilələrində olduğu kimi, bəzi insanlar oruc tutanda istənməyən yan təsirlərlə qarşılaşa bilərlər. Bu təlimat, nələr ilə qarşılaşa biləcəyinizi və arzuolunmaz təsirlərin qarşısını necə alacağınızı izah edəcək.

Kimin oruc tutmaq üçün doğru namizəd ola bilməyəcəyini də əhatə edəcəyik. Hansı kateqoriyaya daxil olduğunuzu müəyyən etmək üçün oxumağa davam etdiyinizə əmin olun.

Fasiləli oruc kursumuza qatılın

Diyet Həkiminə baxın Fasiləli Oruc Məşqçiliyi Əlbəttə - bu yalnız məşqçilər üçün deyil!


Aralıq orucun yan təsirləri

Bu bələdçi sübuta əsaslanan bələdçilər üçün siyasətimizi izləyərək elmi dəlillərə əsaslanır. Ətraflı məlumat üçün vurun.

Aralıq oruc tutmaqla maraqlanırsınızmı? Sən tək deyilsən. Aralıq oruc, qısa müddətdə kilo verməyə və tip 2 diabet, yüksək qan təzyiqi və metabolik sindrom kimi sağlamlıq vəziyyətlərini yaxşılaşdırmağa kömək edən ən məşhur və təsirli yollardan birinə çevrildi. 1

Bir çox həyat tərzi müdaxilələrində olduğu kimi, bəzi insanlar oruc tutanda istənməyən yan təsirlərlə qarşılaşa bilərlər. Bu təlimat, nələr ilə qarşılaşa biləcəyinizi və arzuolunmaz təsirlərin qarşısını necə alacağınızı izah edəcək.

Kimin oruc tutmaq üçün doğru namizəd ola bilməyəcəyini də əhatə edəcəyik. Hansı kateqoriyaya daxil olduğunuzu müəyyən etmək üçün oxumağa davam etdiyinizə əmin olun.

Fasiləli oruc kursumuza qatılın

Diyet Həkiminə baxın Fasiləli Oruc Məşqçiliyi Əlbəttə - bu yalnız məşqçilər üçün deyil!


Aralıq orucun yan təsirləri

Bu bələdçi sübuta əsaslanan bələdçilər üçün siyasətimizi izləyərək elmi dəlillərə əsaslanır. Ətraflı məlumat üçün vurun.

Aralıq oruc tutmaqla maraqlanırsınızmı? Sən tək deyilsən. Aralıq oruc, qısa müddətdə kilo verməyə və tip 2 diabet, yüksək qan təzyiqi və metabolik sindrom kimi sağlamlıq vəziyyətlərini yaxşılaşdırmağa kömək edən ən məşhur və təsirli yollardan birinə çevrildi. 1

Bir çox həyat tərzi müdaxilələrində olduğu kimi, bəzi insanlar oruc tutanda istənməyən yan təsirlərlə qarşılaşa bilərlər. Bu təlimat, nələr ilə qarşılaşa biləcəyinizi və arzuolunmaz təsirlərin qarşısını necə alacağınızı izah edəcək.

Kimin oruc tutmaq üçün doğru namizəd ola bilməyəcəyini də əhatə edəcəyik. Hansı kateqoriyaya daxil olduğunuzu müəyyən etmək üçün oxumağa davam etdiyinizə əmin olun.

Fasiləli oruc kursumuza qatılın

Diyet Həkiminə baxın Fasiləli Oruc Məşqçiliyi Əlbəttə - bu yalnız məşqçilər üçün deyil!


Aralıq orucun yan təsirləri

Bu bələdçi sübuta əsaslanan bələdçilər üçün siyasətimizi izləyərək elmi dəlillərə əsaslanır. Ətraflı məlumat üçün vurun.

Aralıq oruc tutmaqla maraqlanırsınızmı? Sən tək deyilsən. Aralıq oruc, qısa müddətdə kilo verməyə və tip 2 diabet, yüksək qan təzyiqi və metabolik sindrom kimi sağlamlıq vəziyyətlərini yaxşılaşdırmağa kömək edən ən məşhur və təsirli yollardan birinə çevrildi. 1

Bir çox həyat tərzi müdaxilələrində olduğu kimi, bəzi insanlar oruc tutanda istənməyən yan təsirlərlə qarşılaşa bilərlər. Bu təlimat, nələr ilə qarşılaşa biləcəyinizi və arzuolunmaz təsirlərin qarşısını necə alacağınızı izah edəcək.

Kimin oruc tutmaq üçün doğru namizəd ola bilməyəcəyini də əhatə edəcəyik. Hansı kateqoriyaya daxil olduğunuzu müəyyən etmək üçün oxumağa davam etdiyinizə əmin olun.

Fasiləli oruc kursumuza qatılın

Diyet Həkiminə baxın Fasiləli Oruc Məşqçiliyi Əlbəttə - bu yalnız məşqçilər üçün deyil!


Aralıq orucun yan təsirləri

Bu bələdçi sübuta əsaslanan bələdçilər üçün siyasətimizi izləyərək elmi dəlillərə əsaslanır. Ətraflı məlumat üçün vurun.

Aralıq oruc tutmaqla maraqlanırsınızmı? Sən tək deyilsən. Aralıq oruc, qısa müddətdə kilo verməyə və tip 2 diabet, yüksək qan təzyiqi və metabolik sindrom kimi sağlamlıq vəziyyətlərini yaxşılaşdırmağa kömək edən ən məşhur və təsirli yollardan birinə çevrildi. 1

Bir çox həyat tərzi müdaxilələrində olduğu kimi, bəzi insanlar oruc tutanda istənməyən yan təsirlərlə qarşılaşa bilərlər. Bu təlimat, nələr ilə qarşılaşa biləcəyinizi və arzuolunmaz təsirlərin qarşısını necə alacağınızı izah edəcək.

Kimin oruc tutmaq üçün doğru namizəd ola bilməyəcəyini də əhatə edəcəyik. Hansı kateqoriyaya daxil olduğunuzu müəyyən etmək üçün oxumağa davam etdiyinizə əmin olun.

Fasiləli oruc kursumuza qatılın

Diyet Həkiminə baxın Fasiləli Oruc Məşqçiliyi Əlbəttə - bu yalnız məşqçilər üçün deyil!


Aralıq orucun yan təsirləri

Bu bələdçi sübuta əsaslanan bələdçilər üçün siyasətimizi izləyərək elmi dəlillərə əsaslanır. Ətraflı məlumat üçün vurun.

Aralıq oruc tutmaqla maraqlanırsınızmı? Sən tək deyilsən. Aralıq oruc, qısa müddətdə kilo verməyə və tip 2 diabet, yüksək qan təzyiqi və metabolik sindrom kimi sağlamlıq vəziyyətlərini yaxşılaşdırmağa kömək edən ən məşhur və təsirli yollardan birinə çevrildi. 1

Bir çox həyat tərzi müdaxilələrində olduğu kimi, bəzi insanlar oruc tutanda istənməyən yan təsirlərlə qarşılaşa bilərlər. Bu təlimat, nələr ilə qarşılaşa biləcəyinizi və arzuolunmaz təsirlərin qarşısını necə alacağınızı izah edəcək.

Kimin oruc tutmaq üçün doğru namizəd ola bilməyəcəyini də əhatə edəcəyik. Hansı kateqoriyaya daxil olduğunuzu müəyyən etmək üçün oxumağa davam etdiyinizə əmin olun.

Fasiləli oruc kursumuza qatılın

Diyet Həkiminə baxın Fasiləli Oruc Məşqçiliyi Əlbəttə - bu yalnız məşqçilər üçün deyil!


Aralıq orucun yan təsirləri

Bu bələdçi sübuta əsaslanan bələdçilər üçün siyasətimizi izləyərək elmi dəlillərə əsaslanır. Ətraflı məlumat üçün vurun.

Aralıq oruc tutmaqla maraqlanırsınızmı? Sən tək deyilsən. Aralıq oruc, qısa müddətdə kilo verməyə və tip 2 diabet, yüksək qan təzyiqi və metabolik sindrom kimi sağlamlıq vəziyyətlərini yaxşılaşdırmağa kömək edən ən məşhur və təsirli yollardan birinə çevrildi. 1

Bir çox həyat tərzi müdaxilələrində olduğu kimi, bəzi insanlar oruc tutanda istənməyən yan təsirlərlə qarşılaşa bilərlər. Bu təlimat, nələr ilə qarşılaşa biləcəyinizi və arzuolunmaz təsirlərin qarşısını necə alacağınızı izah edəcək.

Oruc tutmaq üçün kimin doğru namizəd ola bilməyəcəyini də əhatə edəcəyik. Hansı kateqoriyaya daxil olduğunuzu müəyyən etmək üçün oxumağa davam etdiyinizə əmin olun.

Fasiləli oruc kursumuza qatılın

Diyet Həkiminə baxın Fasiləli Oruc Məşqçiliyi Əlbəttə - bu yalnız məşqçilər üçün deyil!


Aralıq orucun yan təsirləri

Bu bələdçi sübuta əsaslanan bələdçilər üçün siyasətimizi izləyərək elmi dəlillərə əsaslanır. Ətraflı məlumat üçün vurun.

Aralıq oruc tutmaqla maraqlanırsınızmı? Sən tək deyilsən. Aralıq oruc, qısa müddətdə kilo verməyə və tip 2 diabet, yüksək qan təzyiqi və metabolik sindrom kimi sağlamlıq vəziyyətlərini yaxşılaşdırmağa kömək edən ən məşhur və təsirli yollardan birinə çevrildi. 1

Bir çox həyat tərzi müdaxilələrində olduğu kimi, bəzi insanlar oruc tutanda istənməyən yan təsirlərlə qarşılaşa bilərlər. Bu təlimat, nələr ilə qarşılaşa biləcəyinizi və arzuolunmaz təsirlərin qarşısını necə alacağınızı izah edəcək.

Kimin oruc tutmaq üçün doğru namizəd ola bilməyəcəyini də əhatə edəcəyik. Hansı kateqoriyaya daxil olduğunuzu müəyyən etmək üçün oxumağa davam etdiyinizə əmin olun.

Fasiləli oruc kursumuza qatılın

Diyet Həkiminə baxın Fasiləli Oruc Məşqçiliyi Əlbəttə - bu yalnız məşqçilər üçün deyil!


Aralıq orucun yan təsirləri

Bu bələdçi sübuta əsaslanan bələdçilər üçün siyasətimizi izləyərək elmi dəlillərə əsaslanır. Ətraflı məlumat üçün vurun.

Aralıq oruc tutmaqla maraqlanırsınızmı? Sən tək deyilsən. Aralıq oruc, qısa müddətdə kilo verməyə və tip 2 diabet, yüksək qan təzyiqi və metabolik sindrom kimi sağlamlıq vəziyyətlərini yaxşılaşdırmağa kömək edən ən məşhur və təsirli yollardan birinə çevrildi. 1

Bir çox həyat tərzi müdaxilələrində olduğu kimi, bəzi insanlar oruc tutanda istənməyən yan təsirlərlə qarşılaşa bilərlər. Bu təlimat, nələr ilə qarşılaşa biləcəyinizi və arzuolunmaz təsirlərin qarşısını necə alacağınızı izah edəcək.

Oruc tutmaq üçün kimin doğru namizəd ola bilməyəcəyini də əhatə edəcəyik. Hansı kateqoriyaya daxil olduğunuzu müəyyən etmək üçün oxumağa davam etdiyinizə əmin olun.

Fasiləli oruc kursumuza qatılın

Diyet Həkiminə baxın Fasiləli Oruc Məşqçiliyi Əlbəttə - bu yalnız məşqçilər üçün deyil!