Digər

Kremli toyuq və brokkoli bişirmə (super az yağlı) resepti


  • Reseptlər
  • Tərkibi
  • Ət və quş əti
  • Quşçuluq
  • Toyuq
  • Populyar toyuq
  • Asan toyuq
  • Tez toyuq

Qəribədir, amma mənə inanın! Bəzi qəribə maddələr var, amma həqiqətən işləyir və heç vaxt yağ olmadığını düşünməyəcəksiniz!


Glamorgan, Uels, Böyük Britaniya

509 nəfər bunu etdi

TərkibiXidmət edir: 3

  • 225g / 8oz Brokoli çiçəkləri
  • 3-4 dərili toyuq göğsü porsiyası
  • 1 qutu Campbellin az yağlı qatılaşdırılmış toyuq şorbası
  • 50g / 2oz Hellmans Əlavə Yüngül Mayonez
  • 1 çay qaşığı köri pastası
  • Yağsız südün sıçraması

MetodHazırlıq: 10 dəq ›Aşpaz: 45 dəq› Hazırlıq: 55 dəq

  1. Brokkolini qaynar suda az qala yumşalana qədər bişirin.
  2. Toyuq döşlərini və brokkolini dayaz bir sobaya qoyun.
  3. Çorba, mayonez və köri pastasını yağsız südlə qarışdırın (krem qatılığını ikiqat artırın).
  4. Qarışığı toyuq və brokkoli üzərinə qaşıqla yaxşıca örtün.
  5. 190C / 375F -də 45 dəqiqə bişirin və ya tamamilə köpüklənənə qədər bişirin.

Son baxılanlar

Rəylər və reytinqlərOrta qlobal reytinq:(57)

İngilis dilində rəylər (56)

Əlavə edilmiş noxud, göbələk və gül kələmi, həmçinin bir tənəkə şorbanın yetərli olduğunu düşünmədiyim üçün toyuq bulyonu ilə 100 ml su əlavə etdim və ləzzətli oldu! -29 May 2010

Dəyişən tərkib miqdarı. Göbələk əlavə edildi və hamısını çörək qırıntıları ilə tamamladı. Çox asan! -01 İyun 2010

Gözəl idi, heç bir köri pastam yox idi, buna görə Garam Masala əlavə etdim - bir daha etmə! Növbəti dəfə tarragon sınayacağam və köri pastasını atlayacağam, bunun yaxşı bir nəticə olacağını düşünürəm. Həm də bir qutu qatılaşdırılmış şorbadan yarım qutu yağsız süddən istifadə etdim ... tutarlılıq yaxşı idi.-28 Mart 2011


Resept Xülasəsi

  • Yapışmayan bişirmə spreyi
  • 10 unsiya qurudulmuş orta əriştə
  • Yarım kilo dərisiz, sümüksüz toyuq göğsü, ısırma ölçüsündə parçalanmışdır
  • 3 stəkan dilimlənmiş təzə göbələk
  • 8 yaşıl soğan, dilimlənmiş
  • 1 orta qırmızı şirin bibər, toxumlanmış və doğranmış (1/2 fincan)
  • 2 10.75 unsiya banka qatılaşdırılmış brokoli şorbası
  • 2 8 unsiya karton südlü xama
  • ⅓ fincan toyuq suyu
  • 2 çay qaşığı quru xardal
  • ¼ çay qaşığı qara qara bibər
  • 1 16 unsiya paket dondurulmuş doğranmış brokoli, əridilmiş və süzülmüşdür
  • ½ fincan gözəl quru çörək qırıntıları
  • 2 xörək qaşığı kərə yağı və ya marqarin, əridilmiş

3 quart düzbucaqlı bir çörək qabını bir kənara qoyun. Fırını 350 ° F -ə qədər qızdırın.

Əriştə qablaşdırma istiqamətinə uyğun olaraq boşaldılır. Yenidən soyuq su axını ilə yuyun.

Bu vaxt, qızdırılmamış böyük bir tavanı yapışmayan bişirmə spreyi ilə örtün. Orta istilikdə əvvəlcədən qızdırın. İsti tavaya toyuq əlavə edin. Təxminən 3 dəqiqə bişirin və qarışdırın və ya toyuq artıq çəhrayı olmayana qədər. Toyuğu böyük bir qaba köçürün.

Tava üzərinə göbələk, yaşıl soğan və şirin bibər əlavə edin. Tərəvəz yumşaq olana qədər bişirin və qarışdırın. (Gerekirse, tavaya 1 xörək qaşığı bitki yağı əlavə edin.)

Tərəvəzləri toyuq ilə bir qaba köçürün. Brokoli şorbası, xama, bulyon, xardal və qara bibər qarışdırın. Bişmiş əriştə və brokkoli yumşaq bir şəkildə qarışdırın.

Hazırlanmış yeməyə toyuq qarışığı əlavə edin. Kiçik bir qabda toyuq qarışığının üzərinə çörək qırıntılarını və ərinmiş yağı səpin. Qapaq altında 30 dəqiqə bişirin. Açın və təxminən 25 dəqiqə daha çox və ya qızdırılana qədər bişirin.


Bu Brokkoli Toyuq Güveçində Nə Var?

Aşağı karbohidratlı dadlı maddələrlə doludur:

  1. Dadlı çörəkli toyuq
  2. Kremli isti pendir
  3. Zərif brokoli
  4. Parmesan pendiri
  5. Xırtıldayan badam

Çox gözəldir, bunu axşam yeməyi üçün hazırlamaq istərdiniz ən azı həftədə bir dəfə!

Bu yeməyi bəyəndiyim şeylərdən biri də onun nə qədər tez və asan hazırlanmasıdır. Bu reseptdə bişmiş bir toyuq ətindən istifadə olunur, bu da resepti çox sürətli edir.

Toyuq bişirməyə vaxt və səy sərf etməmək üçün bəzi reseptlərimdə bişməmiş toyuq yerinə rotisserie toyuq istifadə etməyi sevirəm. Bu, yemək hazırlamaq üçün daha az vaxt və yemək üçün daha çox vaxt deməkdir ki, bu da kitabımda böyük bir qələbədir.

Bunda heç bir krem ​​şorba yoxdur Keto Brokkoli Toyuq Güveç. Tipik toyuq divan güveçdən fərqli olaraq üstündə kartof cipsi yoxdur.

Yalnız yaxşı, sağlam, tamamilə təbii və təmiz yeməklər.

Bu, qalan çörək toyuqlarını da istifadə etmək üçün fantastik bir yoldur. Toyuq Cordon Bleu Casserole -ni toyuq əti, həmçinin Toyuq Kale Şorbası üçün də sınaya bilərsiniz.


Bu sağlam toyuq brokkoli güveçdə heç bir qatılaşdırılmış şorba və ya mayonez tapa bilməyəcəksiniz!

Bu dərin ətirli toyuq brokkoli güveç sağlam maddələrlə doludur!

Bu güveç və#8217s kremli əsas yaratmaq üçün ən sevdiyim sağlam gizli tərkib hissəsidir Nancy ’s üzvi düz bütün südlü qatıq. Yalnız sevimli kremli bir toxuma əlavə etməklə yanaşı, həm də mayonezlə əldə etdiyiniz ənənəvi yeməyi də əlavə edir.

Üstəlik, bu güveçə qatıq əlavə etmək başqa bir zülal qatını əlavə edir! Bu güveç, qatıq və toyuq səbəbiylə zülallarla doludur.

Uşaqlıqdan bəri Nancy ’s məhsullarını uzun illər və#8230 istifadə edirəm.

Uşaqlıqda Nensinin tarixi haqqında çox şey bilmirdim, sadəcə qatığının dadını bəyəndiyimi bilirdim. Ancaq bir yetkinlik yaşında öyrəndim ki, Nancy ’s çox sərin bir şirkətdir və əsl qida və davamlılıq haqqında düşüncələrimə uyğun gəlir.

Bu şirkətin ən çox sevdiyim şeylərindən biri, populyarlaşmadan əvvəl davamlılığa və üzvi təcrübələrə diqqət yetirmələridir. Bir ailəyə məxsus olduqlarını və Oregon ştatının Eugene şəhərində işlədiklərini də çox sevirəm .

TRUE canlı probiotik mədəniyyətli məhsullar təqdim edirlər. Onların bütün südlü qatıqlarında hər xidmətdə 56 milyarddan çox aktiv probiyotik mədəniyyət var! Probiyotiklərin bağırsaq sağlamlığı üçün nə qədər əhəmiyyətli olduğunu hamımız bildiyimiz üçün bu çox gözəldir.

Bu sağlam toyuq brokkoli güveç çox gözəl maddələrlə doludur!

Bir az bişmiş toyuqdan, tercihen üzvi və ya otlaqdan başlayır. Instant Potumda bütün bir toyuq bişirməkdən qalan toyuqdan istifadə etməyi sevirəm . Yavaş ocaqlı toyuq, qalan qızardılmış toyuqdan istifadə edə bilərsiniz və ya sadəcə bir az toyuq qaynadıb doğrayın və ya kub halına salın.

Sonrakı, bir dəstə gözəl brokoli çiçəkləri! Brokoli bu qədər güldürücüdür və bu güveçdə inanılmaz dadına malikdir! Bu gözəl yaşıl gözəlliyi soğan, sarımsaq və yerkökü kimi bəzi əsaslarla birləşdirin.

Bir az canlı qurudulmuş şüyüd, ləzzətli kəklikotu, bir neçə digər ədviyyat və təzə limon suyu və ləzzət əlavə edin. Otlar və limon bu güveçə inanılmaz ləzzət qatır!

Sonra hamısını çoxlu qatıq, bir az xama, doğranmış çedar pendiri və bir az bişmiş düyü ilə qarışdırın. .

Nancy ’s Qatığı Harada Tapmaq olar

Nancy ’s Organic Whole Milk Yogurt və digər Nancy ’s məhsullarını şəhərinizin və ya poçt kodunuzu mağazanıza daxil edərək yaxınlıqdakı bir mağazada tapa bilərsiniz. Şimali Kaliforniyada, Nancy ’s məhsullarını ən çox Raleys və Bel Air Markets, Sprouts Farmers Market, Nugget Markets, Whole Foods Market və bir çox təbii qida co-op baqqal mağazalarında tapa bilərsiniz.


Toyuq və Brokoli Əriştə Güveç

Tərkibi

  • 6 oz Ronzoni Smart dadlı əriştə, və ya sarısı yoxdur
  • 2 və 32 çay qaşığı və#32 yağ
  • 4 mixək və#32 sarımsaq,#32 incə dilimlənmişdir
  • 12 oz təzə brokoli çiçəkləri və#32 doğranmışdır
  • 1 və#32 osh qaşığı və#32 kərə yağı
  • 1 orta soğan, kıyılmış
  • 3 osh qaşığı çox məqsədli un
  • 1-3/4 fincan və#32 yağsız toyuq suyu
  • 1 fincan və#32 1% süd
  • 12 oz bişmiş doğranmış toyuq göğsü
  • 4 oz doğranmış azaldılmış yağlı kəskin çedar və#32 Sargento
  • yemək spreyi
  • 3 osh qaşığı doğranmış parmesan pendiri
  • 2 osh qaşığı təcrübəli çörək qırıntıları, Tam buğda istifadə etdim

Təlimatlar

Qidalanma

Resepti qaçırmayın!

Yeni pulsuz reseptlər və eksklüziv məzmunu birbaşa poçt qutunuza çatdırın:

Siz həmçinin bəyənə bilərsiniz:

Bir cavab buraxın Cavabı ləğv edin

319 şərh

Qlütensiz un istifadə edilərsə, hansı dəyişikliklər edilməlidir?

Digərləri və faydalı şərhləri oxuduqdan sonra bir neçə düzəliş etdim. Bir az qurudulmuş kəklikotu (bu fikri taraklı kartof au gratin reseptinizdən aldım) və toyuq bulyonunu əlavə edərkən bir çimdik qırmızı bibər lopası əlavə etdim. Zeytun yağını da atladım və bir neçə dəqiqə brokolini mikrodalğalı sobaya qoydum və əvəzinə dilimlənmiş sarımsağı ərinmiş kərə yağına əlavə etdim, bir -iki dəqiqə bişmiş soğan əlavə etmədim. Həyat yoldaşım çox bəyəndi və tamamilə rahat yeməkdi. Sadə bir yaşıl salatla xidmət edin və axşam yeməyiniz var.

Maraqlandım ki, bu çörəkçilikdən bir gecə əvvəl edilə bilərmi ?! Yoğun bir cədvəllə, işdən evə getməzdən əvvəl bir gecə əvvəl yemək hazırlamaq və ərini sobaya atmaq həmişə rahatdır! Əvvəlcədən təşəkkürlər !!

Kaş ki reseptləriniz xidmətin ölçüsünü söyləsin.

Tez və asan hazırlanır. Konservləşdirilmiş toyuq göbəyinə və dondurulmuş brokkoliə qoyduq. Hətta güveç haqqında seçici olan ana da bunu çox sevirdi!

Bu illər əvvəl hazırlanmışdır. Reseptə gəldim və yenidən cəhd edəcəyimi düşündüm. Ancaq bəzi qısa yollardan istifadə edirəm. Brocolli üçün buxar torbaları yumşalana qədər. Baqqalımda sümükdən çıxarılan rotisserie toyuq döşü alıram. Əriştə qaynadıqdan sonra maddələri birləşdirmək üçün eyni qazandan istifadə edirəm. Çox yaxşı. Bunu rotasiyamda saxlayacağam.

Bu hər hansı bir zamanda dondurula bilərmi?
Bunu bir az qalan hinduşkamızla sınamağı planlaşdırıram.

Bu mənim ən çox sevdiyim reseptlərdən biridir. Kifayət qədər seçici yeyənlərlə dolu bir ailə hamı sevir və bunu istəyir. Brokkoli az olduğum və gül kələmi ilə fərqləndiyim vaxt (bu, güveçdə də fantastikdir) istisna olmaqla, illərdir heç bir dəyişiklik etmədən etmişəm. Çox müxtəlif, lakin çox ailə dostu olan belə ardıcıl, dadlı reseptlər üçün Ginaya təşəkkür edirəm.

Bu axşam hazırladım və bir hit oldu !!

Gina, toyuq bişirmə bağlantısını yoxlamaq istəyə bilərsiniz. Mənim üçün işləmədi. Təşəkkürlər!

Mənim üçün bu, sınadığım ən çox cəlb edilən və#8221 reseptlərdən biri idi. Mən bunu çox koordinasiyasız hiss etdim- AMMA seçici yoldaşım bəyəndi və yemək yeməyimizə əlavə olunacaq. Çox sağ ol!

Süd üçün alternativ təkliflər

Süd tələb edən demək olar ki, hər reseptdə yüngül və ya şəkərsiz badam südü ilə əvəz edirəm və həmişə yaxşı çıxır. Üstəlik ümumiyyətlə kalori sayımını azaldır! Bu xüsusi resepti bu həftə və ya gələn həftə sınayacağam və badam südü ilə batıracağam. Ümid edirəm bu kömək edir!

Mən bunu 3 və ya 4 dəfə etdim və heç vaxt məyus etmir!
Mütləq rotisserie toyuq ilə yaxşı işləyir və dondurulmuş brokkoli çiçəklərindən istifadə edirəm. Təzə olsa daha yaxşı olar, amma COVID-19 pandemiyası zamanı ərzaq mağazasına səfərləri azaltmaq üçün bir çox şeyi dondurmuşam və bütöv bir toyuqdan nə qədər istifadə edə biləcəyinizdən istifadə etmişəm (ümumiyyətlə ST hazırlayıram) sümükləri ilə toyuq bulyonu və s. … və dondurucu torbada saxladığım tərəvəzlərin uclarını və dərilərini əlavə etsəm, adi reseptin bir az daha çox tərəvəzə ehtiyacı olduğunu görürəm).

Biri əvvəlki şərhdə dondurulmuş brokoli haqqında soruşdu, buna görə də paylaşacağımı düşündüm. Mən soyuducuda bir az suda əriməsinə icazə verdim, bir dəfə əridildikdən sonra boşaltdım, doğrayıram (olduqca intuitiv). Onları sarımsaq və yağla 3 dəqiqə örtməklə bişirmək əvəzinə, onları çölə bir az xırtıldatmaq və hələ də sarımsağı və yağlı yaxşılığı almaq üçün tez bir şəkildə atın, sonra çıxarın. Olduqca yaxşı işləyir!
Mən də bütün bunları keramika ilə örtülmüş hollandiyalı sobamda bişirməyi öz üzərimə götürmüşəm, belə ki, sobadan sobaya keçə bilərəm, çox hamar!

Çox seçici ailəm bunu çox bəyəndi. Mənim üçün yeganə problem, ümumi vaxtın 50 dəqiqə olduğunu söyləmək idi və bu məni asanlıqla iki qat artırdı. Növbəti dəfə bir rotisserie toyuq alacağam və ya başqa bir reseptdən qalan toyuqdan istifadə edəcəyəm. Resept çox gözəldir amma daha çox toyuq və pendir qoyuram. Ləzzətli!


Alfredo sousu nədən hazırlanır?

Bu toyuq brokkoli Alfredo penne, yüngülləşdirilmiş evdə hazırlanan Alfredo sousundan istifadə edir. Süd, kərə yağı, sarımsaq və parmesan pendiri, kəklikotu, oregano, duz və istiot ilə ədviyyat üçün hazırlanır.

Hazırlanması çox asandır və peneni qaynatmaq üçün lazım olandan daha az vaxtda hazır olur.

Bir şüşə əvvəlcədən hazırlanmış Alfredo sousu almaq əvəzinə sousu hazırlamağı çox tövsiyə edərdim, baxmayaraq ki, super asan nahar hazırlamaq istəyirsinizsə bu hər zaman bir seçimdir.


Kremli toyuq güveç

Kremli bir növ kobud sözdür. Nəm qədər kobud deyil. Amma yaxın bir saniyə.

Güveçlər məni pendirdən darıxdırır. Pendir çox yaxşıdır. Bəzən pendir yeyirəm, amma 45 dəqiqə sonra bu qərardan peşmanam. Pendir və ləzzətinizə lənət olsun. Lənətə gələsən.

Brokoli ilə nə vaxt məşğul olduğumu xatırlayın? Həyatınız olduğuna görə xatırlamırsınızsa və əhəmiyyət vermirsinizsə, başa düşürəm. Əgər xatırlayırsan, səni sevirəm. Hər halda, sizi yeniləyəcəyəm. MƏNİZ BAŞLADI. Hər gün, bütün gün brokoli yeyirdim. Hesab edirəm ki, maaşımın yarısı brokkoliyə gedirdi. Hətta ucuz bir eşşək olardım və gövdəsini qırıb baqqalda qoyardım. Oxucularınızdan bəziləri bunun kobud olduğunu düşünürdünüz. Bunun ağıllı olduğunu düşündüm. İnsanları qəpik -quruş sıxmaq.

Qəpik -quruşdan danışarkən, bir anda yeni bir kompüter almalı olduğumu düşünürəm. Kollec birinci kursundan bəri sahib olduğum bir HP var və onu yeniləmək vaxtı gəldiyini düşünürəm. Xüsusilə kiçik yaşımda batareyanı partladığımdan və 3 dəqiqədən çox müddətə elektrikdən çıxarıla bilməyəcəyindən və ya sayımdan aşağı düşdüyündən. Mən bu sözü başa düşmürəm. Mükəmməl bir kompüter və əla bir dəstək sistemi idi, amma bir təyyarədə uçduğumda və ya blog yazmağa və ya bir məqalə yazmağa ehtiyac duyduğumda, o, bir iş gördü. Və 3 dəqiqə ərzində sönür. Və ən böyük kompüterdir. Kompüteriniz tepsinin masasına belə sığmadıqda bir blog yazıb 3 dəqiqə ərzində saxlamaq çətindir. Zamanla başa düşməliyəm.

Kim olursa olsun, düşünürəm ki, tezliklə mac alacağam. Etdiyim tək şey kompüterdə vaxt keçirməkdir. Gülməlidir. Və mənə dəstək olacaq bir kompüterə ehtiyacım var. Yemək videoları hazırlamaq kimi. Bunları düzəltməyi sevirəm, amma dostum Tomdan onları redaktə etməsini xahiş edirəm. Ağrı kimi hiss edirəm. Yəqin ki, olduğum üçün. Düşünürəm ki, qış gəlir, birini alacağam. Mən edəcəyəm. Və suallarımla Mac mağaza insanlarını cəhənnəmə salacağam. Ciddi texnoloji cəhətdən bacarıqsızam.

Oh və kompüterim bir reaktiv mühərrik kimi səslənir və hər an yanan kimi hiss edir. Bu nə haqqındadır? Eskiz.

OHHHHH uşaqlar sizə bir şey söyləməyi unutdum !! Keçən gecə Justin ’ -in məzuniyyətini qeyd etdiyim ən sevdiyim barda olduğumda (bu qəribə səslənir) yəqin ki, uyğun olmayan bir masada oturmuşdum, bir oğlan mənə yaxınlaşanda CrossFit Lincoln -un PaleOMG -a salam dediyini söylədi. Bu necə də gözəldir ?! Xüsusilə Nebraskadan olan bir dəstə insanla birlikdə olduğum üçün. Kiçik, qəribə dünya. Salam, CrossFit Lincoln !! Siz möhtəşəmsiniz!


Baxışlar (81)

Ləzzətli. Zəhərli yemək. Yağsız mayonez və xama yoxdur. Bir test borusundan kimyəvi yüklənmiş qarışıqlardır və konservləşdirilmiş şorba da pisdir. Bir kaşığı mayo və 1/2 xörək qaşığı xama içərisində kalori ala bilmirsinizsə, başqa bir şey yeyin. Həqiqi bir şey, SAĞLAM bir şey.

Bunu dünən dediyim kimi etdim, az yağlı maddələr əvəzinə tam yağ istifadə etmədim və brokkolini iki qat artırdım və göstərilən ağ ətin yerinə 4 ayaq dörddə birini istifadə etdim. İstifadə olunan brokkoli və toyuğu artıraraq, çox doğru və heç də çox dadlı deyildi. Ərim, bu günə qədər yaşadığı ən yaxşı toyuq və brokkoli güveç olduğunu söylədi və dünən yalnız yarısını bişirdim, digər yarısını isə bu gün üçün bişirirəm.

Mənimki çox axdı. Bir şey üçün darıxdım? Yenidən etməyəcək. Planlaşdırıldığı kimi bir həftə nahar üçün yemək fikrini belə qarnına ala bilmirəm. Yedikdən sonra qarnım ağrıyırdı. Ən yaxşı resept olduğuna inanmıram. Pişirmə işığı, məni ruhdan saldın.

Özümə sarımsaqlı çörək qırıntıları əlavə edirəm.

Bu, soyuq bir gecə üçün isti ləzzətli bir şam yeməyi etdi. Bunun sirri təzə rəndələnmiş Parmesan pendirindən istifadə etməkdir. Bu qədər ləzzət qatır. Şeriyə incə bir dad əlavə edir. Brokolini güveçə əlavə etməzdən əvvəl gözdən qaçırmamaq üçün diqqətli olun ki, xırtıldayan olsun. İki və dörd yaşlı uşaqlarımız çox bəyəndi! Dadı yalnız qalıq kimi yaxşılaşır.

Bu reseptdə çox mayo. sən də yenidən qızdıranda qoxuyurdu. Bunu bir daha etməyəcəyəm.

Mənimki həqiqətən şorba oldu. əgər belə olmalıysa, YUCK. Göbələk kremi başqa bir şeylə əvəz olunmalıdır. bəlkə toyuq kremi. Hələ çox şorba. Yenə hazırlamıram və fərqli bir resept axtarıram :(

Düşünürəm ki, bunun üçün bir çox pis rəy insanların səhv Sherry istifadə etməsindən qaynaqlanır. Resept "bişirmə şerisi" deyil, quru bir şeridir. Şerri bişirmək artıq qorxunc olduğunu eşidirəm. Bunun necə baş verdiyini çox bəyəndim. Şərhlərə əvvəldən baxdım və bir az şübhə ilə baxdım, amma yenə də xoşuma gəldi. Bir az dəyişdirdim və kiminsə təklif etdiyi kimi Sherry -ni kəsdim və bəzi riesling ilə əvəz etdim, çünki o vaxtlar məndə idi və yeməyi verdiyi daha sakit ləzzətdən zövq aldım. Hətta ehtirasla göbələkdən nifrət edən otaq yoldaşıma yedim və göbələk kremini belə hiss etmədi! Sevdi! Sol xəbərlər bitsə də bu xəbəri ona çatdıracağam.

Ailəm bəyəndi. Şardonni Sherry ilə əvəz etdim.

Bu qəribə bir reseptdir, amma pis deyil. Toplamaq üçün bir fincan və ya iki bişmiş qəhvəyi düyü əlavə etməyi düşündüm (toyuq/brokolidən daha çox sous), amma sonunda düyü üzərində xidmət etmək qərarına gəldim. Yenidən etsəm, qəribə bir dad/qoxu verdiyini düşündüyüm şerini atmazdım. Nəhayət, belə bir dayaz güveç üçün 400 dərəcə 50 dəqiqə yandırılmış olardı. Təxminən 35 dəqiqə bişirdim və tamamilə qabarıq və üstü qəhvəyi idi.

Məni ac etdiyiniz üçün təşəkkürlər! Qəti şəkildə vegetarian olmadığım halda (bir şey yeyəcəyəm) bu reseptlər heyrətamiz görünür və mütləq onları çox yaxında sınayacağam.

Bunu sevgilim və mənim üçün bir həftə gecəsi etdik. Bu əla idi. Resepti yarıya böldüm, çünki biz ikimizik və bunu etmək çox sadə idi və hələ də yaxşı çıxdı. Bunu müntəzəmlər siyahısına əlavə edirəm.

İyrənc! CL reseptləri ümumiyyətlə yaxşıdır, buna görə nə qədər sağlam bir yemək olduğunu düşünərək hazırladığım 3 ulduz olsa da. YUCK! Bunu yeyə bilmərəm, dadı çox pisdir.

Bu ailə ilə bir hit idi (hətta seçici 9 yaşımda boşqabını təmizlədi). Brokkoli və toyuğu qaynar sudan çıxaranda duzladım. Marsalanı şərabla əvəz etdim, çünki əlimdə olan budur. Necə deyərlər "qalib, qalib toyuq yeməyi".

Mən və qızım bu resepti çox bəyəndik! İçərisində bir az daha brokoli istəyərdim.

Yaxşı bir gooey rahat yemək yemək istədiyiniz zaman bu, həqiqətən yerə çırpılır. Toyuğun çox sərtləşməməsi üçün onu qaynatmaq əvəzinə bişirməyi məsləhət görürəm.

Otaq yoldaşım və mən bu resepti çox sevirik. Həftə ərzində şam yeməyində isinmək üçün soyuducuda saxlamaq çox xoşdur. Kalori/yağ azaltmaq üçün zeytun yağı əsaslı mayonez istifadə edirəm. Sosda resept tələb etdiyindən daha yüngül gedirəm. Biz onu sevirik!

Bu, bizim evimizdə bir hitdir. Uşaqlarım bunu mütəmadi olaraq xahiş edirlər. Düyü üzərində yan salat ilə xidmət edirəm. Toyuq divanına bənzəməyən bir stroganoffa bənzəyir, buna görə də aradığınız şey başqa yerdə olardı.

Bu olduqca yaxşı idi. İstədiyim kimi hazırladım və salatla xidmət etdim. Çox dolğun idi və yoldaşım çox bəyəndi.

Yemək üçün hazırladım ki, dadım daha yüngül olsun Toyuq Divan - ərimin sevimlisi. Reseptə tam olaraq əməl olundu və nəticələrdən çox məyus oldum. Toyuq və brokkoli üçün çox çox sous var idi və şeri yeməyi aşdı. 3 yaşlı uşağım yeməkdən imtina etdi və həyat yoldaşımla yeməklərimizi çətinləşdirdik. Bu reseptin "Ən Yaxşı Yemək İşığı" na aid olduğunu düşünmürəm - burada tapdım.

Vay, bunu etməzdən əvvəl araşdırmaları oxusaydım. Mayonun dadına baxa bildik və hətta xama üçün yağsız yunan qatığını da əvəz etdim (yalnız təsəvvür edə bilərəm ki, bu olmasaydı, nə qədər xəstə olardı ki, kökəlir və qalın olardı!). Yenidən cəhd edə biləcəyimi düşünürəm, amma bütün mayo üçün qatıq da əvəz edirəm.

Kimsə mayo və ya xama əvəzinə yağsız yunan qatığı istifadə etdi? Hər hansı bir uğur-və nə qədər istifadə etdiniz?

Üst -üstə düşməmişəm, amma eyni zamanda sıxılmamışam. Düşünürəm ki, rəng üçün az yağlı çedar pendiri və növbəti dəfə Worcestershire sousu əvəzinə az miqdarda xardal istifadə edə bilər. Mən onu heç bir əriştə və ya düyü ilə yeməmişəm, şeridi və mayonezini azaldaram ki, rəyləri oxuduqdan sonra pis olmaz.

Bu əla bir həftə gecəsi şam yeməyi idi - yaxşı rahat yemək! Sevimlilər siyahısına əlavə edəcəyəm.

Bu resept, şübhəsiz ki, qoruyucudur. Uşaqlar da daxil olmaqla hamı bəyəndi. Bu, kitabımdakı 5 ulduza layiqdir. Hazırlanması asan idi və xama istisna olmaqla bütün maddələri evimdə zımba olaraq saxlayıram ki, bu da çimdikdə əla bir reseptdir.

Bunun çox yaxşı və dolğun olduğunu düşündüm. Fərqli etdiyim tək şey 1 fincan yerinə 1/2 fincan mayo istifadə etməkdi.

Bunun yaxşı olduğunu düşündüm. Düyü üzərində xidmət edilir. çox quru. Növbəti dəfə solo edəcək.

Ərim və mən bu resepti çox sevirik. Əlbəttə ki, rahat yemək. Bir az çox mayoneesy (!) Buna görə də bir az kəsdim və hindistan cevizini sevirəm, buna görə daha çox toxun. Əlbəttə ki, daha sərin bir gecə üçün yemək.

Bu resepti çox sevirəm .. Artıq bir neçə dəfə hazırlamışam. Fərqli etdiyim tək şey 2 paket (təxminən 3 stəkan) və ya bişmiş qəhvəyi düyü əlavə etməkdir.

Bu resepti ilk dəfə sınamaq yaxşı idi, amma çox duzlu idi. Daha kremli olmasını istədiyim üçün bir çox dəyişiklik etdim. Budur mənim reseptim. 1 kq dondurulmuş brokkoli (pq -nin təklif etdiyi kimi sobanın üstündə bişirin) 4 dərisiz, sümüksüz toyuq göğsünün yarısı 1 stəkan 2% süd 1/4 fincan bütün məqsədli un 1/4 çay qaşığı. duz 1/4 çay qaşığı. yer bibəri Tortu kekik 1 qab Filadelfiya Yemək Kremi (Dadlı Sarımsaq) 1 çay qaşığı Worcestershire sousu 1 banka göbələk kremi 2 stəkan mozzarella Preheat soba 400 dərəcə Brokkoli bişirin. Toyuq hazır olana qədər 1/2 stəkan suda bişirin. Sonra incə ölçülü parçalara kəsin. 1/2 fincan süd, un, duz, istiot, Worcestershire sousu və oreganonu aşağı tencerede birlikdə çırpın. Krem pendir, göbələk kremi və qalan südü qaba qarışdırın, sonra tencereye əlavə edin və hamarlanana qədər qarışdırın. 1 stəkan pendir əlavə edin. 13X9in çörək qabını yağlayın, sonra qaymaqlı bir qarışıq, toyuq və brokkoli əlavə edin və yaxşı qarışdırılana qədər qarışdırın. Qarışığı örtmək üçün qalan pendirdən istifadə edin. 35 dəqiqə bişirin


  • Tərkibi Qeyd: Hər porsiyada 4-5 qram dərisiz, sümüksüz toyuq göğsü istifadə edərək reseptlərimizi hazırlayırıq. Bununla birlikdə, mağazada qəssab sayğacından ət qutusuna və dondurucu hissəsinə qədər müxtəlif ölçülər mövcuddur. İstədiyiniz hər şeyi istifadə edin- ən yaxşı nəticə üçün yuxarıda yazıldığı kimi reseptə əməl edin. Daha böyük toyuq göğsü istifadə edirsinizsə, bir az daha uzun pişirmə vaxtı tələb edə bilər.

Fırını 375 °F-ə qədər qızdırın.   Fırın qızdırılarkən, çorba, su, düyü və brokolini  an 11x8x2 düymlük  bişirən qabda qarışdırın. 160Pirinç qarışığının üzərinə toyuq qoyun.  Tavuqa bibər səpin.   Pişirmə qabını örtün.

45 dəqiqə bişirin və ya toyuq bişənə və düyü yumşaq olana qədər.   Xidmət vermədən əvvəl dadmaq üçün mövsüm.


  • Kərə yağı
  • Doğranmış toyuq
  • Toyuq suyu
  • Ani Ağ düyü
  • Brokoli
  • Toyuq şorbasının kremi
  • yunan qatığı
  • Süd
  • Çeddar pendiri

Əvvəlcə sobanı 350 F -ə qədər qızdırın.

Sonra toyuq ətini kiçik ölçülü parçalara ayırın. Kıyılmış toyuqdan da istifadə edə bilərsiniz. Çox vaxt etdiyim bir şey 3-4 toyuq göğsü götürüb əvvəlcədən Instant Potda bişirməkdir və həftə ərzində reseptlər hazırlayarkən onlardan çəkirəm. Instant Pota 1 stəkan toyuq suyu əlavə edirəm və toyuq döşləri. Əl ilə 13 dəqiqə bişirin və sonra iki çəngəl ilə doğrayın! Bulyon onlara çırpmağa qərar verdiyiniz hər hansı bir yeməyi tamamlayacaq yaxşı, yumşaq bir ləzzət verir!

Toyuq parçalandıqdan və ya kəsildikdən sonra böyük bir qaba qoyun. Çiy brokkolini kiçik ölçülü parçalara ayırın və toyuğa əlavə edin. Ölçün və qalan maddələri qaba qoyun, bişməzdən əvvəl yeməyin üstünə səpmək üçün 1/2 pendir buraxın.

9 və#21513 güveç qabını yüngülcə yağlayın və düyü qarışığına tökün. Qarışığı bərabər bir təbəqəyə sıxmaq üçün bir spatula istifadə edin.

Pendirinizin qalan hissəsini güveç qabının üzərinə səpin. Pendirinizlə hər zaman bir az daha liberal ola bilərsiniz, əgər super ooey və gooey xoşunuza gəlirsə! Bunun eybi yoxdur!

Folqa ilə örtün və 20 dəqiqə bişirin. Fırından çıxarın, folqa çıxarın və əlavə 10 dəqiqə sobaya qayıdın. Taymer söndükdə çıxarın və 5 dəqiqə oturun. Zövq alın!

Öz -özünə düşünürsənsə, uşaqlarımın içində yaşıl olan bir şey yeməyin heç bir yolu yoxdur ”, qorxma. Brokkolini yarısına əlavə edib bir tərəfə buraxa bilərsiniz ki, uşaqlar yalnız toyuq və düyüdən ləzzət ala bilsinlər. Bir az oxşar olan və brokkoli tərk edən başqa bir reseptimiz var. Növbəti dəfə kremli xırtıldayan toyuq güveçimiz#8230!

Təzə və sadə reseptləri sevirəm. Aşağıdakı e -poçtlarımıza abunə olun və onları birbaşa poçt qutunuza göndərəcəyik!