Digər

Parma Ham və əncir ispanaqlı salat resepti


  • Reseptlər
  • Yemək növü
  • Salat
  • Yaşıl salat
  • Ispanaq salatı

Salata çevrilə biləcəyimi görmək üçün soyuducuya basqın etdim və bir lövhədə bu ləzzətli maddələr dəsti ilə sona çatdım. Buğda və ya çox çörək ilə xidmət edin.

Bunu 2 nəfər etdi

TərkibiXidmət edir: 2

  • Salat üçün
  • 2 yumurta
  • 100 q gənc ispanaq yarpağı
  • 2 ədəd dilimlənmiş pomidor
  • 2 dilim Parma jambonu
  • 60 qr ricotta pendiri
  • 2 təzə əncir
  • 60 q keçi pendiri
  • Vinaigrette üçün
  • 1 çay qaşığı Dijon xardal
  • 2 xörək qaşığı balzam sirkəsi
  • 1 xörək qaşığı bal
  • 1 xörək qaşığı zeytun yağı
  • 1 çay qaşığı təzə rozmarin
  • 1 diş sarımsaq, əzilmiş
  • dadmaq üçün duz və istiot

MetodHazırlıq: 15 dəq ›Hazırlıq: 15 dəq

  1. Bir tencereye su əlavə edin və qaynadək gətirin. Yumurtaları əlavə edin və 4 dəqiqə qaynatın.
  2. Ispanaq yarpaqları, dilimlənmiş pomidor, Parma jambonu və ricotta ilə 2 böyük boşqab bəzəyin. Sonra əncirin yarısını keçi pendirinə kəsin; lövhələrə düzün.
  3. Bütün maddələri yaxşıca qarışdıraraq vinaigrette hazırlayın.
  4. Yumurtaları soyun və doğrayın; ispanaq yarpaqlarını düzün. Sarğı tökün və xidmət edin.

Son baxılanlar

Rəylər və reytinqlərOrta qlobal reytinq:(3)


Parma ham, Yaşıl əncir və Bocconcini Sald

Bu Parma jambonu, yaşıl əncir və bocconcini salatı, 3 yeməkdən ibarət bir şam yeməyinin bir hissəsi olaraq xidmət edilən və ya yüngül bir nahar salatı olaraq yeyilə bilən və ya şam yeməyinin şam yeməyinin bir hissəsi olan ləzzətli bir başlanğıcdır. Çox gözəl bir qırmızı/çəhrayı rəng olduğu üçün romantik bir axşam da iki nəfərə xidmət edilə bilər - ideal sevgi rəngləri! Parma jambonu, yaşıl əncir və bocconcini salatı gözəl bir birləşmədir. Kiçik bocconcini pendir toplarını ala bilmirsinizsə, onu fiord de late (camış mozzarella olaraq da bilinir) ilə əvəz edə bilərsiniz. Augusta Kleinbosch Qonaq Təsərrüfatında olduğum günlərdə bir başlanğıc olaraq çox şey edərdim. Bu salat bir az daha şık və bahalı salat olsa da, təəssürat yaratmaq üçün yaxşı bir seçimdir. Sevgililər Gününə başlama və ya gəzinti səbətində istifadə etmək gözəl bir fikirdir. Bocconcini pendir yarı yumşaq bir pendir, kiçik mozzarella pendiridir. Bu Parma jambonu, yaşıl əncir və bocconcini salatı ən yaxşı təzə əncirlə verilir (mövsümdə), amma şərbətdə konservləşdirilmiş yaşıl əncirlə sınadım və eyni dərəcədə yaxşı işləyir. Əslində, konservin sousu salatın üstünə çiləyərkən daha yaxşı işləyir. Parma jambonu hazırda çox bahalı bir ləzzətdir, amma eyni zamanda sevimli bir jambon olan qara meşə jambonu ilə də əvəz edilə bilər. Parma vetçina İtalyan qurudulmuş jambondur və 18 aya qədər asılır. Çox incə bir prosesdir. Qara meşə jambonu Alman mənşəlidir, qara meşə sahəsidir və quru müalicə olunur və hisə verilir. İstehsal etmək 3 aya qədər çəkə bilər - vaxtında Parma jambonundan daha az çəkiyə malikdir. Daha çox yaşıllıq üçün xiyar əlavə edərək bu salata bir az əlavə rəng əlavə edirəm. Ümid edirəm ki, bu Parma jambonunu, yaşıl ənciri və bocconcini pendirini qıvrımlı rəngli bir salat tapacaqsınız! Summer Berry Christmas Trifle ilə birlikdə Milad masası üçün də idealdır.


İsti Keçi Pendiri, Əncir və#038 Parma Ham Salatı

Bu isti keçi pendiri, əncir & amp parma jambon salatı çox asandır və çox dadlıdır. Hazırlanması sadə ola bilər, amma dadları sadə deyil. Keçi pendirini xüsusi sevmirəm, amma bu salatda çox sevirəm. Keçi pendirinin qaymaqlılığı incirin şirinliyi və ləzzətli parma vetçina ilə gözəl birləşir.

Ispanaq yarpaqları olan lövhələr və ya qablara xidmət edin.

Əncir böyükdürsə dörddə və ya səkkizdə kəsin. Onları lövhələrə və ya kasələrə düzün və parma jambonunu yırtın.

Quru yapışmayan tavanı orta atəşdə qızdırın, sonra keçi pendiri əlavə edin və bürünc olana qədər bir müddət bişirin, çevirin və digər tərəfdən təkrarlayın. Keçi pendirini salatın üstünə qoyun və balzam sirkəsi ilə çiləyin.


‘Dünyanın ən asan, ən seksual salatı! ’ Parma Ham, İncir və Buffalo Mozzarella

"İnanın, bu əncir salatı resepti çorabınızı uçuracaq - çox gözəl kremli, şirin və duzludur" Jamie Oliver

Bu Jamie Oliver reseptini paylaşıram, çünki təkcə mükəmməl bir ləzzət birləşməsidir, həm də Parma jambonu və camış mozzarella doymuş zülallar, doymuş yağlar və kalsium ehtiyaclarını təmin edir və əncir də inanılmaz dərəcədə qidalandırıcıdır: çox lifli və bir neçə əsas mineralın yaxşı mənbəyidir: maqnezium, manqan, kalsium (sümük sıxlığını artıran), mis və kalium (qan təzyiqini aşağı salmağa kömək edir), həmçinin K və B6 və#8230 vitaminləri. oksidanlar!

Hər hansı bir incir əladır: İtalyan ənciri iyun-avqust aylarında, yunan ənciri isə sentyabr-noyabr aylarında olur və tam yetişəndə ​​və dərilərini parçalamaq istədikdə ən dadlıdır.

  • Kiçik olsa 4 böyük əncir və ya daha çox
  • 4 dilim Parma ham və ya prosciutto keyfiyyətli
  • 2 top camış mozzarella keyfiyyətli
  • 5 osh qaşığı sızma zeytun yağı üzvi
  • 2 xörək qaşığı balzam vingear keyfiyyətli
  • 2 osh qaşığı limon suyu
  • Mümkünsə 1 xörək qaşığı bal çiy
  • dəniz duzu və dadmaq üçün qara bibər
  • 1 ovuc fesleğen yaşıl və ya bənövşəyi rəngdədir
  • Kiçik olsa 4 böyük əncir və ya daha çox
  • 4 dilim Parma ham və ya prosciutto keyfiyyətli
  • 2 top camış mozzarella keyfiyyətli
  • 5 osh qaşığı sızma zeytun yağı üzvi
  • 2 xörək qaşığı balzam vingear keyfiyyətli
  • 2 osh qaşığı limon suyu
  • Mümkünsə 1 xörək qaşığı bal çiy
  • dəniz duzu və dadmaq üçün qara bibər
  • 1 ovuc fesleğen yaşıl və ya bənövşəyi rəngdədir

Orta yaşda və ötəsində qadınlara sağlamlıqlarını yenidən nəzarətə götürmək və istədikləri və layiq olduqları köklü, möhkəm bir sağlamlıq yaratmaq məqsədini və mənasını yenidən alovlandırmaq üçün ilham vermək və dəstəkləmək üçün buradayam. Bu sahədə 30 ildən artıq təcrübəsi olan sağlam bir mütəxəssis olaraq, ixtisaslı bir Sağlamlıq və Sağlamlıq üzrə Məşqçi və Ballymaloe tərəfindən öyrədilmiş qida aşbazı olaraq, əsl qidalanma və həyat tərzi dərman proqramlarım yorğunluqla mübarizə aparan, həddindən artıq çəki, kilo, yuxu ilə mübarizə aparan qadınları dəstəkləyir. enerji və niggling və ya birdən çox diaqnoz qoyulmuş sağlamlıq problemləri. Əsl qida qidalanması, bərpalı əkinçilik və sağlamlıq üçün bir müdafiəçi olaraq kitabım 'Əsl Qida Həll', enerji, canlılıq və insanlar və planet üçün daha yaxşı sağlamlıq üçün sübuta əsaslanan bir xəzinə hikmətidir və yolu dəyişdirmək üçün hərəkətə çağırışdır. biz böyüdük, qaynağımızı hazırladıq və bişirdik. İngiltərə Sağlamlıq Məşqçiləri Dərnəyinin baş direktoru olaraq, dünyada Sağlamlıq və Sağlamlıq Məşqçiləri üçün ilk peşəkar birliyə və İngiltərə və İrlandiya üçün qızıl standarta rəhbərlik etmək vəzifəsini davam etdirməkdən qürur duyuram.


Mal əti və parma vetçina dişləyir

Tava qabının səthinə bir az zeytun yağı sürtün, sonra isti olana qədər qızdırın. Biftekləri hər tərəfə duz və təzə qara bibər ilə səpin və bütün şirələri bağlamaq üçün hər tərəfdən 3 dəqiqə bişirin. 5 dəqiqə istirahətə buraxın. Fırını əvvəlcədən 200 ° C (180 ° C fan sobası) işarəsinə 6 qızdırın.

Hər bir jambon dilimini dörd zolağa kəsin. Biftekləri dörd uzunluğa bölün, sonra hər birini altı hissəyə kəsin. Hər parçanın üstünə kiçik bir fesleğen yarpağı qoyun, sonra hər biftekə bir vetçina şeridi sarın. Yeməkləri azca yağlanmış bir çörək qabına qoyun və yeni bişənə qədər 5-7 dəqiqə qızardın.

Bu vaxt, bir fesleğen yaprağını və günəş qızaran pomidorlardan birini bir kokteyl çubuğuna itələyin və 24 yığılmış çubuq olana qədər təkrarlayın. Çörək vərəqini sobadan çıxarın və çubuğun iti ucunun çıxmadığından əmin olmaq üçün kokteyl çubuqlarından birini dana ətinin yarısına itələyin. Plitələrə qoyun və isti xidmət edin.


Metod

Böyük bir qabda unu, duzu və mayanı qarışdırın və ortada bir quyu düzəldin. Kavanozda suyu və yağı qarışdırın, sonra mayenin un qarışığının quyusuna tökün və yumşaq, lakin yapışmayan bir xəmir hazırlamaq üçün qarışdırın.

Yüngül unlu bir iş səthində əllə 10 dəqiqə və ya xəmir çəngəl ilə təchiz edilmiş elektrikli qarışdırıcıda beş dəqiqə yoğurun. Hamuru düz bir top halına gətirin və böyük, yüngül unlu bir çörək qabına qoyun.

Pizza xəmirini yağlı yapışqan filmlə yumşaq bir şəkildə örtün, hava keçirməməsinə əmin olun. İsti, lakin isti olmayan yerdə 30-40 dəqiqə buraxın.

Fırını 220C/425F/Qaz 7 -ə qədər qızdırın.

Yapışqan filmi xəmirdən çıxarın və bir az havanı çıxarmaq üçün 30 sm/12 düymlük bir dairəyə yuvarlayın, sonra çəngəl ilə xəmirin hər tərəfinə deliklər vurun. Pomidor püresi üzərinə yayın, 2,5 sm/1 düymlük bir sərhəd buraxın, sonra mozzarella, prosciutto və əncirin yarısını qoyun.

Yağ tökün və duz və təzə qara bibər əlavə edin. Fırında 15-20 dəqiqə bişirin və ya çörək xırtıldayanadək qızıl-qəhvəyi olana və pendir əriyənə qədər bişirin. Üstünə fesleğen səpin və qalan ənciri pizza üzərinə düzün. Yağla yağdırın.

Masanın ortasında xidmət edin ki, hər kəs italyan qızıl parçasını yırtsın.

Resept İpuçları

Bir anda bir neçə əsas hazırlayın və sonra dondurun ki, növbəti dəfə pizza menyuda olsaydı, bir baza tez bir zamanda əridilərək üst hissələrlə tamamlana bilər.


  • 12 yetişmiş əncir, kəsilmiş
  • 150 g yumşaq mavi pendir, məsələn Gorgonzola Dolce və ya Dolcelatte
  • 12 ədəd Parma jambon dilimi (2 x 80 g paket)
  • 12 kiçik kəklikotu
  • 3 osh qaşığı balzam sirkəsi
  • 2 x.q. sızma zeytun yağı
  • 100 qr torba suyu, ispanaq və raket salatı

Fırını 190 & degC, fan 170 & degC, qaza qədər əvvəlcədən qızdırın 5. Əncirləri yuxarıdan aşağıya, demək olar ki, yarıya bölün (yarıları dibinə bərkidilmiş vəziyyətdə qoyun). Pendiri 12 hissəyə bölün və əncirin yarısı arasında bişirin, sonra yenidən mümkün qədər pendir ətrafında bağlayın. Hər bir doldurulmuş ənciri Parma jambonunun bir diliminə sarın, üstü açıq qalmalıdır. Bir çörək qabına qoyun, hər birinə bir kəklikotu əlavə edin. Balsamik sirkə və zeytun yağı ilə çiləyin, örtün və bişirməyə hazır olana qədər soyuducuya qoyun.

Toyuq sobadan çıxanda əncirləri açın və 8-10 dəqiqə Parma jambonu xırtıldayana və pendir əriyənə qədər qovurun.

Xidmət etmək üçün salat yarpaqlarını 6 boşqaba bölün. Salat yarpaqlarının üzərinə hər hansı bir qab şirəsi qaşığı qoyaraq hər bir boşqaba 2 ədəd əncir qoyun. Təzə doğranmış qara bibər ilə mövsüm isti xidmət edir.


The Prosciutto Pass - Parma Ham və Ispanaq Kiş, Glutensiz!

Son vaxtlar evdə baş verənlərə görə, Mən köhnə ailə sənədlərinin bütün növ ələk edilmişdir. 1890 -cı illərdə Florensiya studiyalarında çəkilmiş ailə fotoşəkilləri, köhnə fotoşəkillər, italyan dilində yazılmış ipək pankartlar, bu və ya digər şəkildə unudulmuş qohumlarını şərəfləndirir. Görürsünüzsə, mənim saytımda görünənlərin çoxu hind yeməkləri olsa da, mən İtalyan əsilliəm. Böyük bayramlar və ailə yığıncaqları istisna olmaqla, qohumların zəng edib tələb etməsi ilə italyan yeməyi bişirmirəm. Həm də üzüm bağının kənarında fiziki cəhətdən ailəmin gəldiyi Şimali İtaliyaya bənzəyən bir ərazidə yaşayıram və hərdən arxa qapıdan çıxıb üzüm yarpaqlarına baxıram. yeni bir gnocchi ruh halında özümü.

Ən çox sevdiyim dürüst yemək jurnallarından birində olan insanlar "Dürüst Yemək" mənə əsl köhnə ölkə Parma Ham (aka Prosciutto) ilə yaxınlaşmaq və yaxınlaşmaq şansı verəndə müqavimət göstərə bilmədim. Bunu sizə bildirməyin yolu budur bu sponsorlu bir yazıdır.

Düzdür, Parma ham mənim üçün qəribə deyil. Həmişə Pasxa və Milad üçün Nonnamın masasında xidmət edirdi və buna görə də həmişə Bayramlarla əlaqələndirirəm. Atamın yanında olan ailəm həm burada, həm də İtaliyada yemək biznesi ilə məşğul idi. Babamın San Fransiskoda o günlərdə "Yük arabası ticarəti" dedikləri xidmət edən 4 kiçik bazarı vardı. Şəhərin ən yaxşı ailələrinə satılan yüksək keyfiyyətli əşyalar. O və işçiləri, Nob Hill və ya Pacific Heightsdakı böyük evlərdə aşpazlardan və qəssablardan sifariş alacaq və ərzaqlar at arabası ilə çatdırılacaqdı. Bir 19 -cu əsr Zabars və ya ibtidai Fresh Direct düşünün.

Əlbəttə ki, hamısı təbii, heç bir nitrat yox, yalnız donuz, su, duz və hava daşıyırdı. Əlbəttə ki, bütün İtalyanca. Həmişə olduğu kimi və həmişə olduğu kimi deyəndə də Gənc Cato haqqında danışıram.

Hamurunu Açıqca Bilən Adam Cato
Bəli, o günlərdə Parma jambonundan zövq alan və ona necə hazırlandığını xatırlatmaqla Yelp qışqırmasının 100 BC versiyasını verən o Kato De Agri Coltura. Bu sizi inandırmaq üçün kifayət deyilsə, Parma jambonu AB tərəfindən PDO statusu alan ilk ət məhsulu idi. Bu, Qorunan Mənşə Təyinatı deməkdir. Deməli orda var. Bu şeylər donuz məhsullarının Real McCoy -dur.

Parma hamamla nə edəcəyimi düşünərkən ağlımdan çıxa bilmədim. Çölyak olan və qlütensiz bir pəhriz yeyən bütün dostlarım haqqında düşünməyi də dayandıra bilmədim. Tətil zamanı əylənmək hər zaman əladır. İrəliləyin və ya sürətləndirin - oyunun adıdır. Bu səbəbdən bir brunchda, bir Oyun Günü partiyasında yüngül bir naharda və ya gecənin bir axşam yeməyi olaraq verilə biləcək bir yeməyi çırpmağa qərar verdim. Bu, yerində tez düzəldilə bilər və ya əvvəlcədən hazırlana bilər və yenidən qızdırıla bilər. Əsl kişilərin yemədiyi şeyləri xatırlayırsınız? Bu kişinin Parma jambonundan hazırlanmış bir qabığı var və özü pulsuzdur.

Parma Ham Glutensiz Kiş

İşdə sizə lazım olanlar:
15 dilim Parma jambonu
5 yumurta
2 fincan ricotta salata pendiri
1 stəkan qızardılmış Parmesan pendiri
10 oz ispanaq, təzə və ya dondurulmuş dondurulmuş
1 orta soğan
dadmaq üçün duz və istiot
1 x.q. zeytun yağı
Bir çimdik və ya 2 ədəd hindistan cevizi

Budur nə etməli:
Bir pasta boşqabını, sobaya davamlı çuqun qabını və ya çörək qabını yağla yüngülcə yağlayın.
Tava içərisinə Parma vetçina dilimləri qoyun.

İş bitdikdə belə bir şey görünməlidir. Tava bir kənara qoyun.

Fırını 350 dərəcəyə çevirin.
Təzə ispanaq istifadə edirsinizsə, 2 dəqiqə qaynar suya batırın.

2 dəqiqədən sonra boşaltın və soyuq suda yuyun.
İçindəki artıq suyu sıxın və incə doğrayın. Qida prosessorunda bir neçə dəfə nəbzimi verdim.
Dondurulmuş doğranmış ispanaq istifadə edirsinizsə (daha asan), sadəcə əridin və artıq suyu sıxın.
Ispanağı bir kənara qoyun.
Soğanı incə doğrayın.
Bir tavada 1 x.q zeytun yağı qızdırın.
Yağ isti olanda doğranmış soğanı tökün.

Şəffaf olana qədər qızardın.
Doğranmış ispanaq əlavə edin.

Hər şey qızdırıldıqda bir kənara qoyun.
Pendiri bir qida prosessorunda doğrayın.

5 otaq temperaturunda olan yumurtaları böyük bir qaba qoyun.

Birlikdə qarışdırın və ispanaq, soğan və hindistan cevizi qarışığına əlavə edin.

Hər şeyi yaxşıca qarışdırana qədər qarışdırın.

Dadmaq üçün duz və istiot əlavə edin.
Qarışığı hazırlanmış Parma jambon qabığına tökün.

Hər şeyi sobaya qoyun və 30 dəqiqə və ya toxunana qədər bişirin.
Çıxdıqdan sonra təxminən 10 dəqiqə oturmasına icazə verin.

Bu gözəl bir yaşıl salat ilə əla gedir və Parma jambonu kiş üçün əla xırtıldayan qabıq yaradır.

Ağlıma gəldi ki, bu adamın sadəcə hazırlanması lazım deyil ispanaq və bu xüsusi pendirlərlə. Təsəvvürünüzdən istifadə edin. Bir az əncir və Gorgonzola, ya da cambazola və alma sınayın. Xəyal edə biləcəyiniz hər şeyi bir fırtınaya verin, ancaq heç bir əvəz etməyi qəbul etməməyiniz lazım olan yeganə orijinal Parma jambonudur. Catodan götür, mən də.


Qızardılmış toyuq, Parma Ham və amp Salat Resepti

Veb saytımızda sizə ən yaxşı təcrübə vermək üçün çerezlərdən istifadə edirik.

Hansı çerezləri istifadə etdiyimiz haqqında daha çox məlumat əldə edə bilərsiniz və ya parametrlərdə onları söndürə bilərsiniz.

Bu veb sayt sizə mümkün olan ən yaxşı istifadəçi təcrübəsini təqdim etməyimiz üçün çerezlərdən istifadə edir. Çerez məlumatları brauzerinizdə saxlanılır və veb saytımıza qayıtdıqda sizi tanımaq və komandamıza veb saytın hansı bölmələrini daha maraqlı və faydalı hesab etdiyinizi anlamağa kömək etmək kimi funksiyaları yerinə yetirir.

Çerez parametrləri üçün seçimlərinizi saxlaya bilməyimiz üçün hər zaman ciddi şəkildə lazım olan çerez aktiv olmalıdır.

Bu çerezləri deaktiv etsəniz, seçimlərinizi saxlaya bilməyəcəyik. Bu o deməkdir ki, bu veb saytı hər dəfə ziyarət edərkən çerezləri yenidən aktiv etməli və ya deaktiv etməlisiniz.

Bu veb sayt, ziyarətçilərin sayı, ən populyar səhifələr və reklam kampaniyasının performansı kimi məlumatları toplamaq üçün Google Analytics və Facebook istifadə edir.

Bu çerezləri aktiv saxlamaq veb saytımızı yaxşılaşdırmağa və istifadəçilərimizin bizimlə onlayn olaraq necə əlaqə qurduğunu daha yaxşı anlamağa kömək edir.

Zəhmət olmasa seçimlərinizi saxlaya bilməyimiz üçün əvvəlcə çox zəruri olan Çerezləri aktiv edin!


Kərəviz, Pomidor və Ispanaqlı Fesleğen Vinaigrette ilə Kıyılmış Salat

İlin o vaxtı yenidən rsquo edirəm ki, bütün diqqətimi çəkdiyim şey bədənimə təzə və sağlam qidalar gətirmək, bikinini hazırlamaqdır. Uşaqlar, mənim mübarizəm çox realdır. Hətta layiqli bir bikiniyə sahib deyiləm və hətta bu darıxdırıcı, titrəyən fiquru açmağı düşünürəmsə, ürəyim dəqiqədə döyünür.

Xoşbəxtlikdən, tezliklə hər hansı bir tropik ada qaçışına sahib olduğumuzu görmürəm. Mənə elə gəlir ki, indi & hellip üçün təhlükəsizəm

Bu sağlam yemək üçün yeganə motivasiyanız olmamalıdır. Fesleğen Vinaigrette ilə Kərəviz, Pomidor və Ispanaq Doğranmış Salat, sadəcə bir brayada və ya ən sevdiyiniz qovrulmuş ətlə xidmət etmək üçün ən asan salatdır. Bunu bir araya gətirmək, uşaqları mətbəxdə doğramağa kömək etmək üçün cəlb etmək dahi bir iş görmür.

Təzə körpə ispanaqdan, doğranmış kərəvizdən və pomidordan və duz və qara bibərlə ədviyyatlı və incə fesleğen vinaigrette ilə verilir. Həm də çox gözəl görünür

Zeytun, camış mozzarella və ya marinadlı göbələk kimi gündə öz maddələrinizi əlavə edərək bu salata həqiqətən sahib ola bilərsiniz.

Məncə çox yönlüdür. Biltong və Caprese Salatası və ya Ispanaq və Şirin Kartof Salatı kimi braai üçün başqa zəhmli salat fikirləri. Daha çox zövqlü olmaq istəsəniz, həmişə bu əncirdən istifadə edə bilərsiniz, Parma Ham və Buffalo Mozzarella Salatı. Həftəniz xeyirli olsun!


Videoya baxın: سلطة السبانخ لاتقاوم مغذية سريعة اقتصادية صحية للدايت (Dekabr 2021).