Boşluqlar

Səhər yeməyi üçün tofut


Səhər yeməyi üçün Tofu hazırlamaq üçün maddələr

  1. tofu 400 qram
  2. toyuq yumurtası 2 ədəd
  3. kərə yağı 50 qram
  4. dadmaq üçün duz
  • Əsas maddələrCheese, Curd
  • 2 porsiyaya xidmət edir

Səhər yeməyi üçün tofu hazırlamaq üçün fond:

  1. bir qızartma qabı
  2. yumurta qabı
  3. çəngəl

Səhər yeməyi üçün tofu bişirmək.

Tofu kiçik bir hissəyə tavada kəsdik, kərə yağı qoyub qızardırıq 5 dəqiqə Tofu qızardılarkən yumurtaları bir qabda döyün və çırpın. Sonra tavaya döyülmüş yumurta əlavə edin və üzərinə də qızardın 5 dəqiqəadi omlet kimi. Dadmaq üçün duz. İsterseniz, bolqar bibəri, soğan və ya otlar əlavə edin.

İştahsızlıq!


Resept haqqında göstərişlər:

- tofu kubları şorbalara, gulaşlara əlavə edilə bilər;

- tofu tərkibində xolesterol yoxdur, buna görə ürək xəstəliyi olan insanlar üçün diyetə daxil edilir;

- tofu əvvəlcədən dondurula bilər, dondurma müddəti 5 aya qədərdir;

- tofu siqaret çəksəniz, vamoya bənzəyən bir dad alırsınız;

- istifadə olunmamış tofu su ilə doldurulur, bir həftə ərzində dəyişdirilməlidir;