Salatlar

Pəhriz dəniz yosunu salatı


Diyet yosunu salatı hazırlamaq üçün maddələr

  1. Dəniz kələyi (Koreya; turşu) 300 q
  2. 1 yerkökü
  3. Xiyar 1 əd.
  4. 2 ədəd sarımsaq
  5. Yaşıllar (cilantro, şirniyyat), 1 dəstə
  6. Zəncəfil 0,5 çay qaşığı. qaşıqlar
  7. Şəkər 0,5 çay qaşıqlar
  8. Dadmaq üçün qırmızı bibər
  9. Düyü sirkəsi 2 masa. qaşıqlar
  10. Küncüt toxumu (qızardılmış) 1 masa. bir qaşıq
  11. Soya sousu 2 masa. sarğı qaşıqları
  • Əsas Tərkibi: dəniz yosunu, yerkökü, xiyar
  • 3-4 hissə

İnventarlaşdırma:

Bıçaq, Kəsmə taxtası, Xidmət üçün salat qab, Çay qaşığı, Çörək qaşığı, Qızartma, Dərin plitələr, Çəngəl və ya çırpma, Colander

Dəniz yosunu pəhriz salatının hazırlanması:

Addım 1: Tərkibi hazırlayın.

Turşu dəniz yosunu istifadə etsəniz, şoraba qurudulmalı, kələm yuyulmalı və bir süzgəcə atılmalıdır ki, stəkanda artıq su var. Kələm yuyunmasanız, salat çox turşulu ola bilər. Koreya dəniz yosunu ən yaxşısıdır. Hər halda, kəsici lövhədə kəskin bıçaqla kələm doğramaq daha yaxşıdır. Yerkökü və xiyar soyuq axan su ilə yuyulmalı, sonra soyulub qaba bir graterdə grated. Hazırlanmış tərəvəzləri dərin bir plaka qoyun. Sarımsağın mixəkləri soyulmalı və kəskin bir bıçaqla kəsilmiş taxtaya xırda doğranmalıdır. Sarımsağı əzin ehtiyac yoxdur! Yaşılları - cilantro və yaşıl soğanı yuyuruq, sonra artıq mayenin artması üçün onları bir neçə dəfə silkələyirik. Hazırlanmış göyərti kəsici lövhəyə incə doğrayın.

Addım 2: salat sarğı hazırlamaq.

Dərin bir salat qabında soyunma üçün maddələr - düyü sirkəsi, soya sousu ilə qarışdırın aşağı duz, şəkər, qırmızı bibər, yer zəncəfili və sarımsaq. Paltarı çəngəl və ya şəkər qədər çırpın tamamilə dağılmayacaq.

Addım 3: Diyet yosunu salatı hazırlayın.

Hazırlanmış maddələri sarğı ilə salat qabına əlavə edin - doğranmış dəniz yosunu, qızardılmış xiyar və yerkökü, incə doğranmış cilantro və yaşıl soğan. Salatanı diqqətlə qarışdırın bərabər maddələri yaymaq. Qızardılmış susam toxumlarını əlavə edin və salat qabını yumşaq bir şəkildə silkələyin. Zövqə görə yeməyi sınayın və hər hansı bir maddə kifayət deyilsə, əlavə edin. Dadı sevirsinizsə, yeməyin hazır olduğunu bildirir!

Addım 4: Hazır pəhriz dəniz yosunu salatına xidmət edin.

Hazır yeməyi istənilən yemək üçün mükəmməldir - səhər yeməyi, nahar və şam yeməyi üçün. Salat çox dadlı və sağlamdır, buna görə rəqəmlərinə və sağlamlığına əməl edən, lakin dadlı yemək yeməyi sevənlərə müraciət edəcəkdir. Kəpək çörək ilə pəhriz dəniz yosunu salatına xidmət edin. İştahsızlıq!

Resept haqqında göstərişlər:

- - Salat sarğı əvəz edilə bilər - günəbaxan yağı, zeytun yağı və ya eyni, lakin limon suyu ilə. Təcrübə! Hazır yeməyin faydalılığını azaltmamaq üçün mayonezlə salat tökməmək daha yaxşıdır.

- - Sesame müstəqil olaraq qızardıla bilər. Bunu quru, lakin qızdırılan bir qabda etmək daha yaxşıdır.

- - Steviyanı şəkər kimi istifadə etmək daha yaxşıdır.

- - Torpaqdan hazırlanmış zəncəfil əvəzinə incə bir qızartma qabına sürtmək lazım olan zəncəfil kökünü istifadə edə bilərsiniz.

- - Salat maddələrini əvəz etmək olar. Ağ kələm və zəng bibəri ilə bir pəhriz salatı bişirməyə çalışın.


Videoya baxın: COMO HACER Caldo Depurativo para ADELGAZAR & Remineralizar. Rápidamente (Oktyabr 2021).