Digər

Ispanaqlı lobya salatı


Yemək bişirməyə vaxtım çatanda dərhal salatla problemi həll edirəm. Oruc günləri üçün əlverişlidir, etmək asandır, birləşməni bəyənirəm, buna görə də sınamağı məsləhət görürəm.
Yaxşı iştaha!



  • qırmızı lobya, iki qutu
  • ispanaq 2-3 paket
  • soğan 1
  • yağ 2 osh qaşığı
  • sirkə
  • duz
  • bibər

Porsiyalar: 4

Hazırlıq vaxtı: 15 dəqiqədən azdır

RESEPTİN HAZIRLANMASI Ispanaqlı lobya salatı:

Paxlalı bir su axınından keçirik, sonra süzgəcdən keçiririk.

Seçilmiş ispanaq, yuyulur və sudan qurudulur, qaba kəsirik.

Təmizlənmiş soğanı daha böyük doğrayırıq.

Bir qabda əlavə edin: qurudulmuş lobya, ispanaq, doğranmış soğan, yağ, duz, istiot və sirkə dadmaq üçün yaxşı qarışdırın. Xidmət vermək üçün 10 dəqiqə buraxın.

Məsləhət saytları

1

yaşıl soğan, zeytun yağı, balzam sirkəsindən istifadə edə bilərsiniz


Donuz əti və ağ lobya ilə ispanaq salatı

Donuz əti və ağ lobya ilə ispanaq salatı üçün resept: donuz əti, şeri sirkəsi, bişmiş bibər, ağ lobya və ispanaq.

Tərkibi:

  • 12 dilim donuz əti
  • 4 xörək qaşığı Sherry sirkəsi
  • Kavanozdan 500 q bişmiş bibər, süzülür və dilimlənir
  • 800 q konservləşdirilmiş ağ lobya, qurudulmuş və pancake
  • 150 q gənc ispanaq

Hazırlanma üsulu:

Bir qızartma qabını qızdırın və hər tərəfdən iki dəqiqə xırtıldayanadək donuzsuz yağı qızardın. Sonra kağız dəsmalın üstündə oturur. Donuz ətindən qalan yağları sirkənin əlavə olunduğu tavada saxlayın.

Bir neçə saniyədən sonra bibər və lobya əlavə edin. Mövsüm və yaxşı qızdırın. Ispanaq, lobya, bibər və pastırma qarışdırın, sonra istədiyiniz sarğı ilə çiləyin.


Oxşar reseptlər:

Pendir və ispanaqlı pasta

Parmesan və xama və pasta xəmirindən hazırlanan, kəklikotu ilə ətirli ev pendiri və ispanaqlı pasta

Ispanaqlı quzu

İspanaq, soğan və tomat pastası ilə hisə verilmiş quzu, limon dilimləri ilə verilir

Düyü ilə ispanaq

Düyü ilə ispanaq resepti, bir banka doğranmış pomidor, yaşıl soğan və bir dəstə şüyüd


Nə və necə bişiririk

Bədənin detoksifikasiyası, əsasən ət yeməklərinə əsaslanan bir pəhrizə görə, bir çox təzə, mövsümi tərəvəzdən ibarət olan bir pəhrizi əhatə edir. Sağlam bir yeməyin həllini tez bir zamanda tapmaq üçün xəyal etmək kifayətdir. Qarşılaşa biləcəyiniz yeganə problem, nəyi seçəcəyinizə qərar verə bilməməyiniz ola bilər: yaşıl soğan, kahı, turp, ispanaq, gicitkən, leurda, loboda, steviya, hamısı sizi bozdan sonra rəng çaxması ilə tezgahlardan aldadır. qışın. Fikirlərinizi tərsinə çevirin, birləşmələr yaradın və nəhayət sağlamlıq dolu bir çanta ilə yola salın. Evdə mübarizə aparacaqsınız: xərçəng şorbası, ət ilə ispanaq, yoxsa sarımsaqlı mesh, gicitkən salatı?
Mən də bu cür bir dilemma keçirdim, amma tezliklə geri çəkildim, qayınatamın sevimli bir salatını xatırladım, etiraf edirəm ki, sadəliyi ilə çox dadlı olsa da, nadir hallarda hazırlayıram: bahar ilə salat lobya göyərti.

4 porsiya üçün istifadə etdim:
- 500 qram lobya
- yaşıl soğan qalstuk
- bir dəstə yaşıl cəfəri
- dörd yemək qaşığı zeytun yağı
- dörd yemək qaşığı şərab sirkəsi
- dadmaq üçün duz, istiot

Taxıl krem ​​halına gələnə və barmaqlarımız arasında əriyənə qədər fasulye yaxşı qaynadılır. Sonra suyu boşaltın və göyərti hazır olana qədər kənara qoyun.

& # 65279 & # 65279 & # 65279 Cəfəri və soğanı soyun, sonra yuyun və incə doğrayın. Fasulye əlavə edin.

Duz və istiot əlavə edin, sonra sirkə və sonra yağ tökün.

Homojenləşmək üçün hər şeyi yaxşıca qarışdırın.
Salat hazırdır.


Ispanaqlı lobya salatı

Qış olsa belə, salat yeməliyik. Qazanan kombinasiyalardan biri tərəvəz zülallarını (lobya, mərci, noxud) göyərti (ispanaq, kahı, cəfəri) ilə eyni zamanda digər tərəvəz, soğan və albalı pomidorları ilə birləşdirməkdir. bizim işimiz.

Ispanaqlı bu lobya salatı qidalandırıcı, vitaminlərlə zəngin və təravətlidir. Masanın özü kimi xidmət edilə bilər, ancaq garnitür kimi.

Tərkibi 4 nəfər:

  • 200 q qaynadılmış qırmızı lobya
  • 200 q təzə ispanaq
  • 1 böyük qırmızı soğan
  • 8 albalı pomidor
  • 2-3 yemək qaşığı zeytun yağı
  • sirkə (dadmaq üçün)
  • duz bibəri

Hazırlanma üsulu:

Fasulye qaynadılır və yaxşı su ilə boşaldılır. Özümüz qaynada bilərik və ya bir qutu fasulye istifadə edə bilərik.

Ispanaq təmizlənir, yuyulur, süzülür və bəzi kağız dəsmallarda qurudulur.

Soğanı incə dilimlərə kəsin.

Bu maddələr birlikdə qarışdırılır. Yağ, sirkə (balzam və ya adi ola bilər), duz və istiot əlavə edin.

Xidmət edərkən, parçalanmamaq üçün dörddə birinə kəsilmiş albalı pomidorlarını əlavə edin.

Gördüyünüz kimi sadə və sürətli bir reseptdir. Fasulyeyi şorba və ya güveç üçün qaynadanda bir şeyi kənara qoyun. Dadlı bir lobya salatı çıxacaq!


Oxşar reseptlər:

Aspikdə ispanaq salatı

Ispanağa xidmət etməyin unikal və ləzzətli yolu: aspic.

Fındıq və toxum ilə ispanaq salatı

Yağlı sarğı, limon suyu və fesleğen ilə qoz və günəbaxan toxumu ilə ispanaq salatı resepti

Ispanaq ilə doldurulmuş kartof

Üzərinə rəndələnmiş pendirli ispanaq ilə doldurulmuş bişmiş kartof

Ispanaq yatağında somon medalyonu

Ispanaq yatağında qızılbalıq medalyon resepti, xama sousu, sarımsaq tozu və Provence otları ilə verilir


Günün resepti: Ağ lobya, pomidor və turp ilə ispanaq salatı

Ağ, qırmızı və turp lobya ilə ispanaq salatı dən: ağ lobya, albalı pomidor, turp, yaşıl soğan, feta pendir, bibər, sarımsaq, duz, limon suyu və zeytun yağı.

Ağ, qırmızı və turp lobya ilə ispanaq salatı

Tərkibi:

  • 1 qutu ağ lobya, pancake və süzülür
  • 200-300 g təzə ispanaq
  • 1 fincan albalı pomidoru yarıya bölün
  • 1 fincan turp nazik dilimlərə kəsilir
  • 1/4 fincan dilimlənmiş yaşıl soğan
  • 1/3 qamış pendiri parçalandı
  • dadmaq üçün qara bibər

Geyinmə maddəsi:

  • 1/2 çay qaşığı doğranmış sarımsaq
  • 1/2 çay qaşığı duz
  • 2 xörək qaşığı limon suyu
  • 3 xörək qaşığı zeytun yağı

Hazırlanma üsulu:

Kiçik bir qabda sarğı maddələrini birləşdirin və yaxşı qarışdırın. Kiçik bir qabda lobya üzərinə 2 xörək qaşığı sarğı əlavə edin və marinat edin.

İspanağı böyük bir qaba qoyun. Marine edilmiş lobya, pomidor, turp, yaşıl soğan əlavə edin və yaxşı qarışdırın. Sarğı əlavə edin və yumşaq bir şəkildə qarışdırın.

Feta pendiri səpin, istiot əlavə edin və istədiyiniz kimi sarğı əlavə edin.


Ağ lobya salatı

Keçən gün bu salatı sadə, ənənəvi, xoş və çox dadlı etdim. Əbədi olmayan bir salat olduğunu söyləyə bilərəm, hər mövsümdə gedir, ardıcıl, sağlam və niyə deyil, dadlıdır.

O qədər yaxşı idi ki, dərhal qabdan yox oldu və daha şəkil çəkmədim. Yadıma düşdü ki, keçən il çəkdirə bilmədiyim bəzi fotoşəkillərim var. Ən yaxşı şəkillərim olmasa belə, sizi əmin edirəm ki, bu salat əla və oruc günlərində çox yaxşı uyğun gəlir.

Konservləşdirilmiş lobya istəsəniz və istifadə etsəniz, salat sanki hazırlanır.

İndi özünüzü inandırmağı sizə həvalə edirəm. ..

Tərkibi (4 porsiyon)

  • 450-500 qr. lobya (qaynadılmış)
  • 1 böyük qırmızı soğan (Kiçik 2 ədəd qoydum)
  • 1 qırmızı bolqar bibəri (çörəyi qoydum)
  • 3-4 yarpaq kahı
  • ½ cəfəri bağlantısı
  • 1 ½ limon suyu (tercihen)
  • 3-4 xörək qaşığı zeytun yağı
  • duz, qara / qırmızı bibər (dadmaq üçün)

Hazırlanma üsulu

-Salat ya tez hazırlana bilər, ya konservləşdirilmiş lobya ilə, ya da lobya buradakı kimi hazırlanıb qaynadılır.

-Evdə qaynadılmış lobya soyumağa buraxılır.

-Konservləşdirilmiş və ya qaynadılmış və əvvəlcədən soyudulmuş lobya bir ələkdən süzülür.

-Soğanı təmizləyin, bibərdən (pişi) toxumları çıxarın və kahı yarpaqları və cəfəri ilə birlikdə yaxşıca yuyun.

-Bibəri kublar, incə doğranmış kahı doğrayın, cəfəri incə doğrayın və soğanı juliennesə doğrayın və yumşaltmaq üçün bir az duz ilə ayrı -ayrılıqda ovuşdurun.

-Qaynadılmış və qurudulmuş lobya digər maddələrlə qarışdırılır (donut, kahı, cəfəri, soğan).

-Zeytun yağını limon suyu ilə qarışdıraraq sarğı hazırlayın, dadına görə dadın və salatın üzərinə tökün.

-Xidmət verməzdən əvvəl lobya salatı təxminən soyudulur. 20 dəqiqə.


Ispanaq, badam, qarğıdalı və lobya ilə salat

Ispanaq, badam, qarğıdalı və fasulye ilə hazırlanan salat, nahar üçün ideal, çox sağlam və doymuş bir salatdır. Ofisdə uğurla xidmət edə bilərsiniz.

Ispanaq, badam, qarğıdalı və lobya ilə salat üçün maddələr:

• 1 qutu körpə ispanaq
• 1 qırmızı bibər
• 50 q badam
• 100 q noxud
• 100 q qarğıdalı (konservləşdirilmiş)
• 100 q qırmızı lobya (konservləşdirilmiş)
• 1 limon
• Nanə yarpaqları
• Bibər
• Duz
• 2 xörək qaşığı zeytun yağı.

Ispanaq, badam, qarğıdalı və lobya ilə salat necə hazırlanır:

Ispanaq yarpaqlarını yuyun və qurudun. Noxudları qaynadılmış suda əridin. Bir qabda körpə ispanaq, əridilmiş və qurudulmuş noxud, qarğıdalı, lobya və doğranmış bibər əlavə edin. Yarım limon sıxın, bir kaşığı zeytun yağı əlavə edin və duz və istiot əlavə edin. Doğranmış badam səpin. Duz, istiot, zeytun yağı və limon suyu ilə dadın (dadmaq üçün). İstəyirsinizsə, nanə yarpaqları əlavə edin.


Video: Dahada ləzzətli Börək yemədim. İspanaqlı Börək.İspanaqli Börek tarifi.#börəkispanaq (Dekabr 2021).