Digər

Omlet dördüncü pendirlər


Qoyun pendirlərindən aldığım üçün onlarla bir omlet sınadım. Çox yaxşı bir şey çıxdı!

  • 100 qr
  • 100 q yoğrulmuş qutu
  • 100 q küknar qabığında pendir
  • 100 q qoyun pendiri
  • 4 yumurta
  • 1 xörək qaşığı kərə yağı
  • bibər
  • lazım olduqda duz (ümumiyyətlə deyil)

Porsiyalar: 2

Hazırlıq vaxtı: 15 dəqiqədən azdır

Resept necə hazırlanır Omlet dördüncü pendir:

Urda və ev kublara kəsilir.

Pendiri doğrayın və körüklü pendiri doğrayın.

Yumurtaları bibər və körüklü pendirlə yaxşıca çalın.

Kərə yağı tavada əridin və döyülmüş yumurtaları qoyun.

Urda və qutunu bütün səthə yayılmış tavaya qoyun.

3 dəqiqədən sonra üzərinə rəndələnmiş pendir səpin.

Bir tərəfdən edildikdə, bir az yumşaq olduğuna diqqət yetirərək digər tərəfə çevrilir.

Tamamlandıqda, yarıya qatlayın və bir boşqaba çıxarın,

Soğan və pomidor ilə isti xidmət edin.

Yaxşı iştaha!



Nahar variantları: az miqdarda maddələr, əla dad

Hansı sürətli nahara gedirsən? Yemək üçün sadəcə inanılmaz şam yeməyi fikirlərini bir araya gətirdik!

Pomidor şorbası

Yalnız bir neçə pomidorunuz olduqda, yalnız beş dəqiqədə bir pomidor şorbası hazırlamaq üçün mükəmməl vaxtdır.

Hazırlanması: Brokkoli ilə bir az pomidor qaynadın və sevdiyiniz ədviyyatlar əlavə edin. Pomidor və brokkoli bir qarışdırıcıdan keçirin, bir az reyhan əlavə edin və xidmət edin! Zeytun yağı ilə hazırlanmış krutonlarla əlavə ləzzət əlavə edə bilərsiniz! Xüsusi bir şey istəyirsinizsə, gül kələmli krem ​​şorbasını da sınaya bilərsiniz.

Makaron dörd pendir

Bu yeməyi hazırlamaq nə qədər asandır.

Hazırlanması: Bir fincan makaron və dörd növ br & acircnză qarışdırın və axşamın ən dadlı və dondurmalı qəlyanaltısına sahib olun! Üstəlik, makaron həmişə yaxşı bir fikirdir! Bir az az yağlı sm & acircnt & acircna, maydanoz da əlavə edə bilərsiniz və tez nahar hazırdır!

Qurudulmuş albalı pomidor salatı və qızardılmış toyuq döşü

Tez nahar fikirləri istəyirsiniz? Burada tövsiyə etdiyimiz budur!

Hazırlanması: Bu maddələri qarışdırın, bir kaşığı zeytun yağı, bir az qırmızı bibər və bir neçə xörək balığı əlavə edin və vaxtınız, əhvalınız, kulinariya təsəvvürünüz olmadığı zaman axşamlar yalnız dadlı olacaqsınız!


Burada 25 sadə resept fikri var!

Pomidor sousu ilə makaron. Makaron qaynayarkən, təxminən 10 dəqiqə bir qarışdırıcıda bir az zeytun yağı, bibər və bibər ilə birlikdə bir neçə pomidor və ya albalı pomidoru qarışdıra bilərsiniz. Yalnız makaron üzərinə tökmək məcburiyyətində qalacağınız təbii və ləzzətli bir qəzəbli sousu alacaqsınız.

Omlet. Səhər yeməyi, nahar və ya axşam yeməyi olsun, omlet sadə, dadlı, qidalı və doyurucu bir resept olaraq qalır. & Icirci bir az incə doğranmış tərəvəz əlavə edə bilərsiniz, pendir və pendiri rəndələyə bilərsiniz və onsuz da tez yeməkdən ləzzət ala bilərsiniz!

Pendir Tostu. Ən sevdiyiniz br & acircnza & icircn'i iki dilim p & acircine arasına əlavə edin və təxminən iki dəqiqə ərzində sendviç və icircn tostunu saxlayın. Mükəmməl bir qəlyanaltıdan daha çox boş vaxt və ləzzətli bir yeməyə ehtiyacınız olan hər şeydən zövq alacaqsınız!

Koptik brokoli. Bir brokoli, ləzzətli bir yemək, həqiqətən sağlam, zəngin və icircn qida maddələri və son dərəcə sürətli etmək üçün kifayətdir. Brokkolini yaxşıca yuyun, kiçik budaqlara ayırın və təxminən 15 dəqiqə sobaya qoyun. Pendiri və pendiri də dadmaq üçün rəndələyə bilərsiniz. Yaxşı iştaha!

Qaynadılmış yumurta. Üzərinə bir kaşığı qaynadılmış tərəvəz əlavə edə biləcəyiniz və ya bir az pendir sürtə biləcəyiniz bir neçə qaynadılmış yumurta sadə, sürətli və sağlam bir reseptdir. Bir az kərə yağı və tost ilə yumşaq xidmət edin.

Yemək üçün bəzi asan resept fikirlərinə də baxın!

Pendir ilə salat. Iceberg kahı, ən çox sevdiyiniz doğranmış tərəvəzlər, bir çimdik bibər və bir neçə kub pendir hər dəfə sağlam, qidalı və sürətli yemək istədiyiniz zaman sizi çıxılmaz vəziyyətdən çıxara bilər!

Pui ızgarasıBudur, sürətli, dadlı, qidalı və zülal baxımından zəngin bir yemək hazırlamaq nə qədər asandır. Duz və istiot ilə yaxşı dadmaq üçün sizə lazım olan toyuq göğsüdür. Sonra ızgarada bir neçə dəqiqə buraxın. Günəşin istənilən vaxtında və heç bir problem olmadan yandıra biləcəyiniz üçün yağ yoxdur, narahat olmayın!

Parmesan ilə bişmiş kartof. Bir neçə kartofu yaxşıca yuyun, yarısına kəsin və bir az yağ və parmesan ilə sobaya qoyun. Yarım saatdan sonra yemək hazırdır. Nahar üçün ideal yeməkdir!

Karnabahar ızgarası və ya bişirin. Karnabahar və incə budaqları yaxşıca yuduqdan sonra qırın və ızgaraya və ya sobaya əlavə edin! Bir az bibər, duz və əlbəttə ki, mükəmməl bir dad üçün məşhur cəfəri səpin!

Qovrulmuş toyuq. Özünüzü ləzzətli bir qızardılmış toyuq kimi hiss edirsinizsə, özünüz hazırlamağı seçin, daha sağlamdır. Təzə bir toyuq alın, yaxşıca örtün və ədviyyatla ədviyyat edin, bir neçə tərəvəz əlavə edin və hər şeyi sobaya qoyun. Toyuqun qızılı olub olmadığını görmək üçün c & acircnd & icircn c & acircnd -dən yoxlayın, buna görə hazır olduğuna əmin olacaqsınız. Qaynadın ki, ət yaxşı keçsin!

Brokoli ilə bişmiş qızılbalıq. Bir parça təzə bişmiş qızılbalıq sizi istənilən vaxt çıxılmaz vəziyyətdən çıxara bilər və fikir, enerji və vaxtdan məhrum olarsınız. Yanmır, mükəmməl çıxır və ləzzətli bir yemək təqdim edir! Təxminən yarım saat sobada buraxın və qaynadılmış brokkoli ilə xidmət edin!

Tərəvəz ilə düyü. Tez və ləzzətli bir şey istəyərkən, həm də sizi ac qoyan düyü seçin! Nə çox sərt, nə də çox yumşaq olması üçün bir neçə dəqiqə qaynadın, sonra bir az tərəvəzini cəfəri ilə qızardın və düyü əlavə edin. Yaxşı qarışdırın və isti xidmət edin. Yaxşı iştaha!

Təzə meyvə ilə Milkshake. Bir milkshake sağlam və zəngin bir yeməyin yerini asanlıqla ala bilər və lazım olan qidaları içəri silə bilər. Bir stəkan süd, ən sevdiyiniz meyvələr və bir az kakao tozu əlavə edin və ləzzətli bir süd kokteylindən zövq alın!

Bişmiş və ya qızardılmış tərəvəzlər. Sevdiyiniz tərəvəzlərdən bir qarışıq hazırlayın və sobaya və ya ızgaraya əlavə edin, üstünə bir az rəndələnmiş pendir qoyun. Onları təxminən 20 dəqiqə buraxın və sonra dadlı və yüngül bir yeməkdən zövq alın!

Toyuq ilə Pasxa. Bir neçə kub toyuq və bir çimdik makaron qaynadın və bir qabda birlikdə əlavə edin. Cəfəri səpin və hər şeyi bir kaşığı xama ilə qarışdırın. Budur asan və icircti resepti qeyri -adi bir yemək necə təqdim edə bilər!

Humus. Humusun bir hissəsini evdə hazırlamağı heç düşünmüsünüzmü? Əgər humusu sevirsinizsə, qida maddələri baxımından daha sürətli, sağlam bir yemək istəyirsiniz, sonra böyük bir fincan noxud qaynadın, keçirin (qarışdırıcı idealdır), sonra yaranan pastanı bir kaşığı küncüt pastası, duz və istiotla qarışdırın. və qızardılmış acorns ilə xidmət edin. Ləzzətli bir yeməkdən asanlıqla zövq ala biləcəyiniz budur!

Tərəvəz şaorması. Bir çubuq, ən sevdiyiniz tərəvəzlər və bir az tərəvəz pendiri və ya feta pendiri ilə klassik shaormanın tərəvəz versiyasını hazırlaya bilərsiniz. Tərəvəz və pendir qabığı ilə buxarlanmaqdan zövq almaq istəyirsinizsə, shaormanı sobada bir neçə dəqiqə saxlayın.

C & acircnd siz ruhdan düşmüsünüz və & sadə bir resept axtarırsınız, o qaynadılmış noxud və mərci ilə kahı, bir ovuc cəfəri əlavə edə bilərsiniz, əllərinizi çalmağa hazır olan həqiqətən sağlam bir yeməkdən zövq almağa kömək edir!

Kartof gratin. Böyük bir qaşıq xama, bir fincan Parmesan pendiri və bir az bibər ilə qaynadılmış və bişmiş kartof, bir neçə dəqiqə ərzində hazır yeməyi və ya şam yeməyindən zövq almağa kömək edir.

Dörd pendir yapışdırın. Evdə ən yaxşı quatro formaggi makaronunu necə asanlıqla hazırlaya bilərsiniz! Makaronu qaynadın, sm & acircnt & acircnă və bəyəndiyiniz dörd növ br & acircnză & ndash əlavə edin, hər şeyi qarışdırın və sobada 10 dəqiqə buraxın. Bir zövq!

Duzlu / şirin peçenye. Bir fincan yağ, iki stəkan un, bir yumurta və hər şey 10 dəqiqədə hazırdır. Duzlu çərəzlər üçün pendir və icircn tərkibi, şirin olanlar üçün isə bir kaşığı şəkər və əzilmiş badamı əlavə edəcəksiniz.

Brokoli ilə yumurta. Qızardılmış yumurta ləzzətli və yağsız hazırlana bilər. Bir tavaya əlavə edin, bir çimdik duz səpin və qızardılmış yumurta kimi bir az brokoli ilə bişirin. Dad fərqi böyük olacaq və bu hazırlığın sizə təqdim etdiyi qida maddələri doğru olacaq!

Tərəvəz ilə bruschetta. Bir neçə dilim çörək, iki pomidor və bir az pendir dadlı bruschettalar hazırlamaq üçün kifayətdir. Fırını hazırlayın və sadə, sürətli və iştahaaçan bir reseptdən zövq alın!

Qızardılmış balqabaq. Bir balqabağı dilimləyin, döyülmüş yumurtadan və bir az undan keçirin və 1-2 dəqiqə isti yağa əlavə edin. Cəfəri səpin və mükəmməl bir yeməkdən zövq alın.

Əriştə. Bir az soya sousu və bir neçə incə doğranmış tərəvəz ilə qızardılmış əriştə dilimləri ən yaxşı ev yapımı əriştə əldə etməyə kömək edəcək. Yaxşı iştaha!

Boş vaxtınızı itirmədən, müxtəlif, dadlı yemək və yemək hazırlamaq nə qədər asandır!


Dördüncü pendir omleti - Reseptlər

yumurta 2 ədəd, süd 20 ml, çörək 4 dilim ( * 1, * 3, * 7)

yumurta 2 ədəd, çörək 4 dilim ( * 1, * 3)

yumurta 2 ədəd, göbələk 30 q ( * 3 * 7)

yumurta 2 ədəd, jambon 30 q ( * 3 * 6 * 7)

yumurta 2 ədəd, pastırma 30 qr ( * 3 * 6 * 7)

MUSHROOMS VƏ PİDİRLİ OMLET / 11

yumurta 2 ədəd, göbələk 30 q, pendir 30 q ( * 3 * 7)

Ham və göbələkli omlet / 11

yumurta 2 ədəd, jambon 30 q, göbələk 30 q ( * 3 * 6 * 7)

HAM VƏ PİDİRLİ OMLET / 12

yumurta 2 ədəd, jambon 30 q, pendir 30 q ( * 3 * 6 * 7)

BACON VƏ PİDİRLİ OMLET / 12

yumurta 2 ədəd, donuz əti 30 q, pendir 30 q ( * 3 * 6 * 7)

2 dilim tost çörəyi, 1 yumurta yumurtası, 90 qr qızardılmış kolbasa, tomat sousunda lobya 100 qr, pomidor 50 qr, pastırma 40 qr, göbələk 40 qr ( * 1, * 3, * 6)

tost, pendir 50 qr, yumurta 2 ədəd, qızardılmış kartof 100 qr, turşu 70 qr ( * 1, * 3, * 7, * 10)

tost, pişmiş yumurta 2 ədəd, 50 qr pendir, 50 q jambon, 100 qr kartof, 70 q turşu ( * 1, * 3, * 6, * 7, * 10)

tost, jambon 50 qr, kəsmik 50 qr, pişmiş yumurta 2 ədəd, beşamel sousu, qızardılmış kartof, turşu 70 qr ( * 1, * 3, * 6, * 7, * 10)

kartof 100 qr, kəsmik 30 q, soğan 30 q, jambon 30 q, yumurta 2 ədəd, ketçup ( * 3, * 6, * 7)

yumurta 2 ədəd, donuz əti 30 q, körüklü pendir 20 q, soğan 20 q ( * 3, * 7)

çörək qırıntıları 70 qr, 1 yumurta yumurtası, soğan halqaları çörək 30 qr, kartof cipsi 100 qr ( * 3, * 7)

qızardılmış kartof 200 qr, yumurta, krem ​​50 qr ( * 1, * 3, * 7)

yumurta 2 ədəd, soğan 50 q, mayonez 50 q ( * 3, * 10)

Engels markasının hazırlanması: 4 dilim baget, beşamel sousu, pendir, yaxşı seçilmiş bir maddə, hamısı sobada qızardılır.

baget 4 dilim, beşamel sousu, 30 q göbələk ( * 1, * 7)

4 dilim baget, beşamel sousu, 30 qr donuz əti ( * 1, * 6, * 7)

İBRİCANLI SOSBAALAR İNGİLİZ / 13

baget 4 dilim, beşamel sousu, 30 qr ədviyyatlı kolbasa ( * 1, * 6, * 7)

ENGLİT TAVUK ALFREDO / 12

baget 4 dilim, beşamel sousu, 30 qr toyuq göğsü ( * 1, * 7)

4 dilim baget, beşamel sousu, 30 q preslənmiş jambon ( * 1, * 6, * 7)

4 dilim baget, beşamel sousu, 30 qr pendir ( * 1, * 7)

MAYONNAZSIZ POMİDO SALATASI İLƏ / 15

badımcan 150 q, mayonez 50 q, pomidor 150 qr ( * 3, * 10)

PİZİR VƏ MÜBRƏKLİ FİRÇƏLƏR / 13

göbələk 150 qr, pendir 50 qr ( * 1, * 7)

DOMATO VƏ MOZZARELA İLƏ FIRÇALAR / 13

pomidor 150 qr, mozzarella 50 qr ( * 1, * 7)

nachos 100gr, sous sousu 50gr ( * 1, * 6, * 7)

Ədviyyatlı toyuq qanadları / 22

toyuq qanadları 250 q, bibər sousu 50 qr, kartof kartofu 200 q

Qızardılmış donuz və krem ​​ilə BALMOȘ / 19

polenta 300 qr, krem ​​100 qr, pendir 50 q, donuz 70 qr (* 7)

PİRİN VƏ KREM İLƏ POLİŞ / 17

polenta 300 qr, körüklü pendir 80 qr, krem ​​80 qr (* 7)

ispanaq 200 qr, pişmiş yumurta 2 ədəd ( * 1, * 3, * 7)

ispanaq 200 qr, çörək, yumurta 2 ədəd ( * 1, * 3, * 7)

karton dilimlənmiş 200 qr, yumurta, jambon 50 qr, kəsmik 50 qr, krem ​​50 qr ( * 1, * 3, * 6, * 7)

kartof 150 qr, tartar sousu 50 qr ( * 1, * 3, * 7, * 10)

soğan üzükləri 150 q, bibər sousu 50 qr ( * 1, * 3)

gül kələm çörəyi 150 q, tartar sousu 50 q ( * 1, * 3, * 7, * 10)

göbələk 150 qr, tartar sousu 50 q ( * 1, * 3, * 7, * 10)

acı bibər 80 qr, mal əti 150 qr, donuz əti 30 qr, çedar pendiri 30 qr, qızardılmış kartof 250 qr, soğan 30 qr, pomidor 20 qr, duzlu xiyar 30 qr, salat 30 qr, çörək bişmiş sousu 60 qr ( * 1, * 3, * 6, * 7, * 10 , * 11)

karides 80 qr, donuz əti 150 q, donuz 30 qr, pendir 30 qr, qızardılmış kartof 250 qr, pomidor 20 qr, xiyar 30 qr, salat 30 qr, çili sousu 60 qr ( * 1, * 6, * 7, * 10, * 11)

karides 80 qr, toyuq 150 qr, pendir 30 q, çedar 20 qr, qızardılmış kartof 250 qr, pomidor 20 qr, xiyar 30 q, salat 30 q, remoulade sousu 60 qr ( * 1, * 7, * 10, * 11)

CRISPY CHICKEN BURGER / 24

acı bibər 80 qr, xırtıldayan toyuq göğsü 150 qr, pastırma 30 qr, çedar 30 qr, soğan 30 qr, pomidor 20 qr,

xiyar 30 qr, salat 30 q, qızardılmış kartof 25 q, remoulade sousu 60 q ( * 1, * 3, * 6, * 7, * 10, * 11)

tost, 50 qr pendir, 2 ədəd yumurta, 100 qr qızardılmış karton, 70 q turşu ( * 1, * 3, * 7, * 10)

tost, pendir 50 qr, yumurta 2 ədəd, jambon 50 qr, kartof qızardılmış 100 qr, turşu 70 qr

tost, vetçina 50 qr, kəsmik 50 qr, yumurta 2 ədəd, beçamel sousu, qızardılmış kartof, turşu 70 q

baget, jambon 50gr, kəsmik 50gr, pomidor 50gr, kahı ( * 1, * 6, * 7)

Qızardılmış pastırma sendviçi / 13

tost çörəyi 4 dilim, pastırma 50 q, tartar sousu 20 q, pomidor 45 q, salat 20 q ( * 1, * 3, * 6, * 7, * 10)

BABGULYS GULAȘ DE FASOLE / 17

CIOLAN İLE JÓKAI BEYAN ÇORBASI / 14

Dumanlı kartof şorbası / 14

TARHON Kartof Çorbası / 12

Köftə ilə toyuq çorbası / 10

YAĞLI TAVUK ÇORBASI / 10

İnək Kəndli Çorbası / 15

YUNAN TAVUK ÇORBASI / 13

YUNAN DOMUZ ÇORBASI / 13

donuz qabırğası 500 q, kartof 200 q, turşu 150 q ( * 3, * 6, * 7, * 10)

sümük iliyi 700 q, saman kartof 200 q, soğan 50 q, sous 50 q (* 6)

CIGÁNYPECSENYE (GYPSY COFFEE) / 32

boyun 200 qr, saman kartof 200 qr, sarımsaq 15 qr, donuz 100 qr

donuz əti 100 qr, toyuq göğsü 100 qr, göbələk 100 qr, acı bibər, kartof püresi 150 qr ( * 6, * 7)

CHICKEN BREAST ARICI - MÁTRAI BORZAS / 27

toyuq göğsü 150 qr, 1 yumurta, kartof 200 qr, qaymaq 50 qr, pendir 30 qr ( * 1, * 3, * 7)

MAMALIGA İLƏ HRİBİ GÜMÜŞ / 27

hribi 150 qr, mamaliga 300 qr ( * 1, * 7)

PİŞİR SOSU İLƏ SUSAN QABIĞINDA TAVUK SİNƏSİ / 27

Toyuq döşü 150 qr, pendir 70 q, saman kartof 200 qr ( * 1, * 3, * 7, * 11)

MOLDOVAN TOCHITURE / 26

donuz boynu 100 q, kaizer 50 q, kolbasa 50 q, polenta 250 q, yumurta 1 ədəd, körüklü pendir 50 q ( * 3, * 6, * 7)

CIOLAN MALLARLA FIRINDA / 26

sümüksüz donuz əti 250 qr, kartof 300 qr, soğan 50 qr, pendir 50 qr, krem ​​70 qr ( * 6, * 7)

toyuq göğsü 150 qr, donuz əti 50 qr, qızıl kartof 250 qr, Churchill sousu 50 qr ( * 3, * 6, * 7, * 10)

PARMESANLI TAVUK MEMƏSİ / 24

toyuq göğsü 150 q, parmesan 70 q, saman kartof, pomidor 50 qr (* 7)

Soğan turşuları ilə ədviyyatlı toyuq qanadları / 22

toyuq qanadları 200 qr, soğan halqaları, çili sousu 50 qr ( * 1, * 3)

QIZIQLI SOSKIBLI PARÇA / 20

lobya 300 qr, kolbasa 200 qr

MUSHROOM STEAM STEAM / 15

göbələk 150 qr, polenta 300 qr ( * 1, * 7)

makaron 50 q, toyuq göğsü 100 q, salat 50 q, xiyar 30 q, pomidor 30 q, zeytun 30 q, feta 30 q, jambon 30 q, ( * 1, * 3, * 6, * 7)

50 qr pendir, 100 qr toyuq göğsü, 50 qr salat, 30 qr pomidor, 30 q xiyar, 30 q vetçina, 30 qr zeytun, 50 qr şirin qarğıdalı, seçdiyiniz 50 ml sous ( * 6, * 7)

salat 70gr, xiyar 50gr, pomidor 50gr, feta 50gr, qarğıdalı 30gr, xırtıldayan toyuq göğsü 100gr ( * 1, * 3, * 7)

salat 70 qr, pomidor 60 qr, toyuq göğsü 100 qr, parmesan 40 qr, kruton 40 qr, seçdiyiniz sous 50ml ( * 1, * 7)

salat 70 qr, pomidor 40 qr, pastırma 40 qr, gorgonzola 20 qr, qaynadılmış yumurta, kruton 50 qr, seçdiyiniz sous 50ml ( * 1, * 3, * 6)

salat 50 qr, kök 40 qr, qarğıdalı 40 q, zeytun 10 q, soğan 20 q, pomidor 50 q, ton balığı 100 q, seçdiyiniz sous 50 ml (* 4)

pomidor 125 q, xiyar 100 q, bolqar bibəri 100 q, soğan 30 q, zeytun 30 q, feta pendir 50 qr (* 7)

* Tercihlərinizə görə bir sous seçə bilərsiniz

krem 30 qr, cəfəri 2 q, mayonez 20 q, xardal 5 qr ( * 3, * 7, * 10)

50 qr & # 8211 mayonez 50gr, parmesan 5gr, qırmızı soğan 10gr, oregano 2gr ( * 3, * 6, * 10)

BASIL və LİMONLU ZEYTİN YAĞ SOSU

50gr & # 8211 zeytun yağı 30ml, limon 20ml, reyhan 2gr

50 qr & # 8211 krem ​​40 qr, acı bibər pastası 10 qr (* 7)

(6-8 nəfər) 3.7 kq / 4.7 kq

ciolan Engels 1,2 kq, donuz qabırğası ızgarası 800 qr, sümüksüz toyuq əti ızgarası 400 qr, donuz əti ızgarası 400 qr, müxtəlif şiş ızgarası 400 q, toyuq kroketləri çörəyi 500 q, göbələk çörəyi 300 q, gül kələmi çörəyi 300 q gr, kartof kroketləri 200 q, tərəvəzli düyü 500 q, bişmiş tərəvəzlər 400 q, cəfəri ilə kartof 1000 q, müxtəlif turşu 1000 q, tartar sousu 300 q,

ədviyyatlı şirin sous 300 q, horseradish sousu 300 q ( * 1, * 3, * 6, * 7, * 10)

(2-4 nəfər) 1300 qr / 1350 qr

sümüksüz toyuq ayağı 200 q, toyuq göğsü 200 q, ciolan 300 q, donuz boynu 200 q, toyuq qaraciyəri 200 q, kabanos 200 q, çörəkli göbələklər 100 q, kartof kroketləri 100 q, soğan halqaları 100 q, kartof halqaları 200 q, düyü mozaika 200 q, keyfiyyətli qırmızı kələm 200 q, tartar sousu 50 q, picadella 150 q, çuğundur 150 q ( * 1, * 3, * 7, * 10)

(2-3 nəfər) 770 qr / 400 qr

pendir 150 qr, pendir 200 q, mozzarella 200 q, feta 150 q, körük topları 120 q, qoz 100 q, yaşıl alma 200 q, qara zeytun 100 q ( * 7, * 8)

(2-4 nəfər) 1050 qr / 1100 qr

donuz boynu 200 qSən pastırma ilə 400 q, kartof kroketləri 100 q, müxtəlif turşu 400 q, souslar 100 q ( * 1, * 3, * 6, * 7, * 10)

(2-3 nəfər) 700 qr / 850 qr

Qızardılmış donuz əti 150 qr, toyuq göğsü 250 qr, çörəkli kotlet 150 qr, çörək pendir 150 qr, mesh 2 ədəd, soğan dilimləri çörək 100 q, kartof dilimləri 150 q, kartof püresi 150 q, düyü 150 q, müxtəlif turşu 200 q , çili sousu 100 q ( * 1, * 3, * 7, * 10)

gül kələm çörəyi 200 q, göbələk çörəyi 200 q, pendir çörəyi 200 q, kartof kroketləri 150 q, soğan üzükləri çörəyi 150 q, saman kartof 300 q, Meksika tərəvəzləri 200 q, kartof cipsi 100 q, tartar sousu 100 q ( * 1, * 3, * 7, * 10)

(2 nəfər) 700 qr / 450 qr

hisə verilmiş pastırma 200 qr, hisə verilmiş kolbasa 200 qr, tarak 150 qr, körüklü pendir 150 qr, pomidor 150 qr, qırmızı soğan 100 qr, müxtəlif turşu 200 qr ( * 6, * 7, * 10)

TAVUQ HAZIRLIKLARI

toyuq göğsü 150 qr, pendir 50 q, preslənmiş jambon 50 qr, kartof kartofu 250 qr ( * 1, * 3, * 6, * 7)

ROQUEFORT SOSUNDA TAVUK MEMƏSİ / 27

toyuq göğsü 200 qr, pendir sousu 70 qr, kartof püresi 200 qr (* 7)

HRİBİ SOSU İLƏ TAVUK MEMƏSİ / 27

toyuq göğsü 200 q, göbələk sousu 70 q, kartof püresi 200 qr (* 7)

MUSHROOMS SOSLU İLƏ TAVUK MEMƏSİ / 27

toyuq göğsü 200 q, göbələk sousu 70 q, kartof püresi 200 qr (* 7)

toyuq göğsü 150 qr, pendir 70 qr, qızardılmış kartof 250 qr ( * 1, * 3, * 7)

Çörək ilə toyuq çörəyi / 25

toyuq göğsü 150 q, küncüt 10 q, kartof kartofu 250 qr ( * 1, * 3, * 11)

toyuq göğsü 100 q, düyü 250 q, bibər 30 q, soğan 30 q, yerkökü 25 q, fıstıq 30 q (* 5)

toyuq göğsü 200 q, soğan 50 q, bolqar bibəri 50 q, sarımsaq 10 q, düyü 150 q

TAVUK SÖZLƏ YAŞAYIR / 17

toyuq qaraciyəri 150 q, soğan 80 qr

TAVUK TAVUK SİNİ / 17

Donuz İLƏ HAZIRLANIB

donuz əti 150 qr, pendir 50 q, preslənmiş jambon 50 qr, qızardılmış kartof 250 qr ( * 1, * 3, * 6, * 7)

donuz əti 150 qr, pendir 50 q, qızardılmış kartof 250 q ( * 1, * 3, * 7)

donuz əti 200 q, donuz əti 50 q, göbələk 100 q, kartof püresi 200 q ( * 6, * 7)

ciolan 200gr, fasulye güveç 200gr ( * 1, * 6, * 10)

QATILDIRILMIŞ QIRMIZI KƏLAMLI CIOLAN / 26

donuz əti 200 qr, qırmızı kələm 200 qr (* 6)

Qızardılmış kartof ilə MIXGRILL / 37

donuz əti 70 qr, toyuq göğsü 70 qr, donuz əti 70 qr, donuz əti 50 qr, qızardılmış kartof 200 qr (* 6)

LA GRILL PORK CUTLET / 20

QRILDE TAVUK PULPU / 17

QRIL TAVUK SİNİ / 17

toyuq göğsü 150 q, soğan 25 q, bibər 25 q

50 qr / ədəd, xardal, çörək ( * 1, * 10)

fileto somon 100gr, ispanaq 150gr ( * 1, * 4, * 7)

* Balığın qiyməti 100 qr. Garsonla istədiyiniz çəkini müzakirə etməyi məsləhət görürük.

kartof 200 q, soğan 50 q (* 7)

kartof 200 q, soğan 50 qr

Qızardılmış kartof / qızıl kartof / kartof dəyirmi / 7

QABUKDA PİŞİRİLMİŞ KARTOFLAR / 7

kartof 200 qr, sarımsaq, beçamel sousu, yaşıl cəfəri ( * 1 * 7)

kartof 70 q, pomidor 50 q, soğan 100 q, yerkökü 50 q, göbələk 50 q, bolqar bibəri 50 q

Soğan soğanları

VİNGARA / VİNEGAR DONUTS / BÖZƏLLİKLƏR / 7

HREAN İLƏ QIRMIZI PALDALI SALAT / 7

soğan 70 q, acı bibər 40 q, bolqar bibəri 30 qr (* 10)

POMİDO SALATI / SOMANLI POMIDO SALATI / XİYAR SALATI / TAZƏ KƏFİR SALATI / 6

makaron 230 q, tomat sousu 100 q, sarımsaq 2 q, acı bibər 30 qr ( * 1, * 3)

SARIQ YAĞI VƏ BİBER / 17

makaron 230 q, sarımsaq 2 q, zeytun yağı, cəfəri 10 qr ( * 1, * 3)

makaron 230gr, preslənmiş jambon 50gr, göbələk 50gr, tomat sousu 100gr, parmesan 30gr ( * 1, * 3, * 6, * 7)

pasta 230 q, sos 100 q, parmesan 30 q ( * 1, * 3, * 7)

makaron 230 qr, donuz 50 qr, krem ​​100 qr, parmesan 30 qr ( * 1, * 3, * 6, * 7)

ALFREDO / TAVUK MƏŞTƏSİ / 24

makaron 230 qr, toyuq göğsü 100 qr, sarımsaq 2 qr, krem ​​100 qr, parmesan 30 qr ( * 1, * 3, * 7)

makaron 230 q, donuz 100 q, pomidor 30 q, ağ şərab 30 ml, tomat sousu 70 q, parmesan 30 q ( * 1, * 3, * 6, * 7, * 12)

makaron 230 q, göbələk 80 q, soğan 50 q, kərə yağı 30 q, parmesan 30 qr ( * 1, * 3, * 7)

DÖRD PİİR PİSTİ / 25

makaron 230gr, quart pendir sousu 200gr, parmesan 30gr ( * 1, * 3, * 7)

Krem (* 7) / STUFF / MAYONNAISE (* 3,* 7) / 3

TARTAR ( * 3, * 7) / REMOULADE ( * 3, * 7, * 10) / SARIQ ( * 7) / HREAN / 5

GORGONZOLA (* 7) / MUSHROOMS (* 7) / PEPPER TRICOLOR / 6

Yeməklərdə 1 -dən 14 -ə qədər simvollarla təmsil olunan qida allergenləri var. Ətraflı məlumat üçün menyunun əvvəlində və sonunda qida allergenlərinin siyahısına baxın! Garsonlara qida allergenlərinə qarşı dözümsüzlüyünüz barədə məlumat verin və daha ətraflı məlumat istəyin.


Ət üçün br & acircnză sousu

Dadlı bir donuz əti və ya mal əti biftek, həm də onunla birlikdə getmək üçün bir sous hazırlamaq istəyirsiniz? Bu pendir sousu biftekinizə sensasiyalı bir dad bəxş edəcək!

Ət sousu üçün maddələr:

  • 150 ml sm & acircnt və acircnă şirin krem ​​(30% yağ)
  • 50 g br & acircnză (parmesan, çedar və ya emmental, və zövqə görə icircn)
  • 50 q soyuq yağ
  • 10 ml yağ
  • 50 ml su
  • dadmaq üçün duz və istiot.

Ət üçün br & acircnză sousu necə hazırlanır:

Soyuq yağı bir tavada əridin və pendir əlavə edin. Orta istidə 1 dəqiqə saxlayın, sonra sm & acircnt & acircna əlavə edin və hər şeyi aşağı odda buraxın. Sosu homojen etmək üçün su əlavə edin və istədiyiniz tutarlılığı əldə edənə qədər qarışdırın. Dadmaq və hazırlamaq üçün mövsüm! Yalnız ətdən zövq almaq üçün yaxşı olan bir pendir sousu var.


Panini Maker Breville: Mükəmməl yemək cihazı. 10 dadlı səhər yeməyi reseptinə baxın

Klassik sandviç hazırlamağa əlavə olaraq Brevildən PANINI MAKER panini, focaccia və ciabatta kimi isti sandviç hazırlaya bilərsiniz, tərəvəz, balıq və ya ət, omlet və ya qaynadılmış yumurta bişirə bilərsiniz.

PANINI MAKER Breville Paslanmayan poladdan hazırlanmışdır və eyni vaxtda ən çox dörd sendviç hazırlaya bilər, ailə səhər yeməyi üçün idealdır. İstifadəsi çox asandır, 2 işıq, "soyuq" tutacaq və sürüşməyən ayaqları ilə təchiz olunmuşdur və yapışmayan qabları salfet və ya nəmli bir parça ilə təmizləmək çox asandır.

Sizi də sınamağa dəvət etdiyimiz, dadlı birləşmələrdə səhər yeməyi üçün iştahaaçan və hazırlamaq üçün asan 10 fikir var!

1. Rəngli bolqar bibəri, qarğıdalı və keçi pendiri olan omlet


Nostalji

Restoran, Herăstrău Parkı boyunca gəzintinin davamı olaraq təbii bir yaşıl sahəyə malikdir. Ağıllı, eyni zamanda seçilmiş və geniş bir terası olan Trattoria La Nostalgia, İtalyan reseptlərinə əsaslanan, eyni zamanda Roma yeməklərinə əsaslanan, ləzzətli bir mətbəxlə əhatə olunmuş daha az rəsmi bir yer olan İtalyanlar tərəfindən yaradılan tərifə hörmətlə yanaşır.

Banaasa, qlamurum

Meşəyə, bölgədəki ofislərə və ya yalnız mebel mağazalarına qaçsanız da, Baneasa'nın ən yaxşı həyat tərzinə sahib olduğunu qəbul etməmək mümkün deyil. Yerli müəssisələr hər hansı bir şıltaqlığı təmin edir və nə qədər parlaq təkliflərlə əhatə olunsan, sahibinin bütün cazibədarlığını istəmək o qədər çətindir.

Vaxt cədvəli

Xüsusiyyətlər

La Nostalji haqqında fikirlər

Yaşıllıq və nostalji vahəsi, isti və qonaqpərvər insanlar, əla balacalar, çox yaxşı pizza, sadə və keyfiyyətli, lazımsız uyğunsuz, səmimi, gözəl bir yer.

Şirəli idi, qalmayacaqlarım var. Köhnə üsluba bənzəyirdi. Bir az qoxu gəlirdi

Qəhvə içmək üçün gözəl bir yer. Yeməyə gəldikdə o qədər də yaxşı deyil. Meksika pizza sifariş etdim, mozzarella ilə dondurulmuş tərəvəz meksikalı qarışığı aldım və heç bir ət yoxdu, amma bir az isti. Yemək də uzun müddətdən sonra gətirildi (45 dəq kimi), çünki ocağın yanında yalnız bir garson var (ofisiantın dediyi kimi). Caffe latte demək olar ki, şəffaf idi və eynəklər (limonad üçün) təmiz deyildi. Ən azından qəhvə yaxşı idi. Güman edirəm ki, bir maşın işi yerinə yetirdiyi müddətcə onu yıxa bilməzsən. DAHA ÇOX İNSANLARA SALAM!
Mənbə: Google

Bruscetta və Pizza dörd pendir yaxşı idi. Xidmət çox səmimi və motivasiyalı idi. Şərab daha yaxşı ola bilər. Mümkün olsaydı 9/10 verərdim))
Mənbə: Google

Yaxşı yemək, xoş heyət, xoş əhval -ruhiyyə
Mənbə: Google

Yemək yaxşıdır və qiymət münasibdir. Ancaq 16 nəfərlik bir qrupumuz var və son yeməyin gəlməsi təxminən 45 dəqiqə çəkir və garson sifarişi unudur. Səhv olaraq spagetti quarto formaggi qəbul etdi, çünki doğru olanı pizza olmalıdır.
Mənbə: Google

Evə çatdırılma sifariş etdim. Sifarişi və ödəməmi qəbul etdilər və bir saatdan sonra mənə yeməklərdən heç birinin olmadığını dedilər və etdiyim başqa bir şeyi qəbul etməyi təklif etdilər.
Nəhayət çatdırılma 1 saat 20 dəqiqədən sonra gəldi və bəzi əşyaların çatışmadığını öyrəndim. YEMƏK PULLU, PİSSİZ VƏ SOĞUQDU, ONDAN ÇÖPÜNƏ ÇIXDI VƏ KFC -dən YEMƏK sifariş etdim.
Mənbə: Google


Kəndli badımcan (250 q). 8 Ron

Pizza La Crama - 17 Ron
(pomidor sousu, mozzarella, salam, donuz əti, göbələk, bibər, qırmızı soğan, zeytun)

Ham və Göbələk Pizza - 16 Ron
(pomidor sousu, mozzarella, jambon, göbələk)

Pizza Quattro Formaggi - 17 Ron
(mozzarella, maye krem, brie, gorgonzola, pendir, parmesan)

Pizza Quattro Staggioni- 17 Ron
(pomidor sousu, mozzarella, jambon, salam, zeytun, göbələk)

Pizza Capriciosa - 16 Ron
(pomidor sousu, mozzarella, jambon, göbələk, bibər, kapari)

Toyuq Pizza - 18 Ron
(pomidor sousu, mozzarella, toyuq döşü, göbələk, qarğıdalı)

Pizza Carnivora - 22 Ron
(pomidor sousu, mozzarella, jambon, pastırma, chorizo, toyuq döşü)

Pizza Suprema - 22 Ron
(pomidor sousu, mozzarella, jambon, chorizo, donuz əti, bibər, göbələk, soğan, zeytun, albalı pomidoru)

Pizza Tonno - 18 Ron
(pomidor sousu, mozzarella, orkinos, soğan, zeytun)

Pizza Calzone - 17 Ron
(pomidor sousu, mozzarella, jambon, göbələk)

Pizza Diavola - 17 Ron
(pomidor sousu, mozzarella, chorizo, çili)

Tərəvəz əlavə etmək - 3 Ron

Əlavə ət doldurma - 3 Ron


MÜSAHİBƏ: NAVI 30 kiloqramdan artıq necə arıqladı

Navi, 80 kiloqram ağırlığında özünü seksual hiss edən, ancaq fiziki sağlamlığın nəinki ruhi sağlamlıq olduğunu anlayan bir sənətçidir. Mübahisəli bir əməliyyata müraciət etmək cəsarətinə sahib idi, amma bu onun həyatını dəyişdi! Necə "yağlı və gözəl", incə bir qadına çevrildiyini, ancaq pərəstişkarlarının həmişə qiymətləndirdiyi eyni səs keyfiyyətlərinə sahib olduğunu öyrənin!

Mahnılarınız və ötürdüyünüz yaxşı enerji ilə tanınırsınız, həm də mədə kiçiltmə əməliyyatına əl atdığınız cəsarətlə tanınırsınız. Sizi bu addımı atmağa nə vadar etdi? Başqalarına da ilham / təsir göstərmisinizmi?
Musiqi mənim üçün ən vacib şeydir, həyatımın mərkəzi koordinatıdır. 12 yaşımdan bəri xəyalım üçün çalışıram və bu, tez -tez yuxusuz gecələr, məşqlər, gecə studiya seansları və az yeməkdən ibarət olan cəhənnəm cədvəli demək idi (çünki genetik olaraq kökəlməyə meylim var "çəki.", Aç idi və məhdud idi).

2018 -ci ildə şəkərli diabet və piylənmə ilə əlaqəli digər problemlərlə üzləşmək istəmədiyim üçün özüm üçün bir şey etmək qərarına gəldim və ilk dəfə sağlamlığımı birinci yerə qoymağa qərar verdim. Mütləq cəsarət haqqında deyil, uğursuz diyetlərlə dolu bir həyatdan sonra tükənmə və yemək stressi və diabet təhlükəsi olmadan sərbəst və gözəl yaşamaq istəməyimlə bağlı idi.

Mədəmin kiçildiyini açıqladığımdan bəri, əməliyyatdan 6 ay sonra, ölkənin hər yerindən insanlardan təcrübə ilə bağlı minlərlə mesaj aldım. Sonda bir növ aldım Bariatrik Səfir. Ponderas Xəstəxanası - Regina Maria tərəfindən başladılan bir könüllülük proqramının bir hissəsiyəm, burada insanlar * 8700 -ə pulsuz zəng edə bilərlər və mən və ya proqramdakı digər xəstələr təcrübəmiz haqqında açıq danışırıq.

Kilo həmişə bir problem olub və ya 30 kq -dan artıq çəkiyə səbəb olan bir şey buna səbəb olubmu?
Bəli, həmişə problem olub. Özümü tanıdığımdan bəri mən dolğun bir uşaq olmuşam, daha sonra iştahsız bir gənc və həmişə pəhriz saxlayan gənc bir qadın olmuşam. Təəssüf ki, genetika ilə mübarizə aparmaq üçün çox az davamlı həll yolu var - və bariatrik cərrahiyyə mənim üçün doğru seçim idi.

Bir çox insanlar, ümumiyyətlə heç vaxt kilo problemi yaşamayan və ya məhdudlaşdırıcı diyetlərlə bir anda kəskin şəkildə arıqlayan insanlar, arıqlamağın iradə məsələsi olduğunu düşünürlər. Orada oldum və bilirəm ki, dünyada 1000 -dən az kalori yeyərkən və gündə 15 saat işləyərkən dünyadakı bütün iradə və qətiyyət sizi ayaq üstə saxlaya bilməz. Bu qədər ac, stresli yaşaya bilməzsən. Sadəcə artıq işləmirsən. Normalda hər şey bir tarazlıq məsələsidir: indi bir bariatrik xəstə olaraq mənim üçün gündə 1000-1200 kalori normadır, ancaq bədənim istehlak etdiyim azlıqdan ən yaxşısını dərhal alır və demək olar ki, sonsuz bir enerjiyə sahibəm. Cu toate astea, am înțeles de la echipa mea medicală și că 7-8 ore de somn pe noapte sunt o condiție esențială ca să fiu sănătoasă – și mă țin de acest lucru.

Cum era Navi în urmă cu 5 ani? La ce diete ai apelat sau ce alte măsuri ai luat pentru a slăbi?
În 2016 începusem un soi de body positivity journey deja, după o viață de diete eșuate. Cumva, viața m-a forțat să mă privesc mai atent în oglindă și să văd o femeie sexy, puternică, ceea ce eram – grasă și frumoasă, îmi place mie să zic. Cam acum 5 ani am început să am cu adevărat încredere în mine, să mă iubesc și mă apreciez, indiferent de numărul de pe cântar.

În 2017, când mi-am lansat primul album și am atins și cea mai mare greutate a mea ever, 86.7 kg, eram practic și mai grasă, și mai fericită ca niciodată până atunci. Mă îmbrăcam sexy pe scenă, transmiteam o energie electrizantă (din spusele celor din jur) și eram gata să cuceresc lumea.

În 2018 am luat decizia să mă operez, pentru că voiam să fac ceva PENTRU MINE înainte de împlini 30 de ani, ceva pentru sănătatea mea, dar dintr-un loc plin de iubire. Voiam să se termine cu foamea, stresul, riscul de diabet – și nu mai voiam să fiu doar sexy și frumoasă, ci și sănătoasă.

Consideri că este o presiune socială mai mare asupra femeilor legată de slăbit, decât asupra bărbaților?
ABSOLUT!

Cât de mult te-ai inspirat din experiențele tale, pentru a compune diverse melodii?
Majoritatea pieselor mele sunt autobiografice – sau inspirate din poveștile pe care oamenii mi le spun. Am eu ceva, un soi de magie aș zice, de își deschid oamenii inima în fața mea.

De când lucrez la al doilea album, am fost întrebată și dacă viața frumoasă și liniștită pe care o trăiesc acum e un teren fertil pentru compoziție, în comparație cu zbuciumul ultimilor ani. Simt că am trăit intens cât să-mi fac un bagaj de “vise interzise” și înainte să mă așez la casa mea, trăiesc momente atât de intense și acum alături de Andrei (soțul meu), sunt oricum destul de prinsă în mintea și imaginația mea – așa că am despre ce scrie.

Au fost momente când ai apelat la terapia prin muzică? Care este stilul muzical care te reprezintă cel mai mult?
Nu neapărat efectiv – muzica e terapia și balsamul meu pentru suflet anytime. Știi cum se zice, că pisicile torc și când le doare ceva. Pentru mine, cântatul are același efect.

Ce a fost mai greu: să iei decizia de a te opera sau să te acomodezi la noul stil de viață? Cine te-a susținut cel mai mult?
Cel mai greu a fost drumul de la gând la decizie: a fost vorba de 4 ani de documentare și pus în balanță. În momentul când am decis să o fac, eram deja pregătită – mental, financiar, studiasem problema pe toate părțile, așadar m-am acomodat imediat și am trecut super-lin prin întregul proces.

Cel mai mult m-au susținut soțul meu, Andrei, și prietenul meu, Marian, precum și dr. Ionuț Hutopilă, dr. Oana Dumitrache și echipa minunată de la Ponderas. Restul lumii a aflat abia după.

Cui se recomandă tipul de operație (gastric sleeve) pe care tu ai făcut-o?
Doar un chirurg bariatric poate spune dacă o anumită persoană este un candidat pentru chirurgia bariatrică. În principiu, dacă ai indicele de masă corporală peste 30 sau mai mult de 30-40 kg de slăbit și dietele s-au dovedit ineficiente pe termen lung (există multe motive și patologii care conduc la asta), gastric sleeve poate fi o soluție sustenabilă pentru toată viața. E un restart pentru organism și o șansă la o viață sănătoasă și echilibrată.

Cum a decurs recuperarea după operație? Ți s-a recomandat un regim special? Ce alimente aveai voie să consumi și. în ce cantități?
A fost foarte frumos și lin, am senzația că unii oameni încă nu mă cred când spun că nu m-a durut absolut nimic. Nu am nici măcar cicatrici. A fost o experiență definitorie, dar una care nu m-a șocat, deranjat sau traumatizat în niciun fel.

Iar în prima lună, da, există un regim post-operator strict (protocolul fiecărui medic este ușor diferit – și în funcție de pacient, uneori) de la care nu ai voie să te abați sub nicio formă. E ca și cum ai învăța să mănânci din nou – și seamănă cu diversificarea la bebeluși, pentru că e ca și cum stomăcelul tău ar fi proaspăt venit pe lume. În primele zile (sau chiar prima săptămână) ai voie doar lichide – apă, ceai, supă clară, apoi vreo săptămână-două doar piureuri moi, apoi piureuri mai consistente, apoi se trece ușor la solide, după controlul de o lună.

Câteva luni nu am avut voie roșii și citrice, apoi le-am introdus ușor-ușor. Acidulat nu voi avea niciodată (nici măcar apă minerală) și nici extrem de picant.

Acum, la aproape 3 ani de la operație, mănânc absolut orice (dar fac alegeri sănătoase și nutritive pentru că vreau eu) și consum cam 100-130g la o masă.

În afară de stilul alimentar adoptat (ref.: vegetarian), practici vreun sport? Cum te menții în formă? La ce greutate vrei să ajungi?
Sunt, mai nou, pescatariană (ovo-lacto-vegetariană și mănânc și pește), fac fitness de 4-5 ori pe săptămână, acasă, după video-urile de pe YouTube ale trainer-ului meu, Andreea Monteiro. De altfel, Andreea este cea care îmi trimite săptămânal o dietă personalizată și un program de exerciții adaptat corpului meu și axat exact pe zonele pe care vrem să le lucrăm, în cadrul programului ei, Shapes.

Pe lângă asta, sunt mare fană a plimbărilor lungi și a mersului pe munte – abia aștept să fie cald din nou! Vara trecută am urcat împreună cu soțul și prietenul meu cel mai bun pe Vf. Moldoveanu, Omu, Viștea Mare, Ciucaș. și avem planuri frumoase și pentru următorul sezon!


Îmi plac mult tartele. Mi se par de efect, ideale pentru când vin musafiri, dar și pentru a fi luate la pachetul pentru serviciu. Și sunt atât de universale, se pot face cu atâtea feluri de umpluturi, încât e greu să te plictisești de ele.

Mâncarea mea preferată din copilărie, pe timpul verii. „Păstări” îi ziceam noi. Cel mai des se făcea în ceaun pe cotlon. Fasolea verde niciodată nu era fiartă în prealabil, ci se punea direct în ceaun la gătit. Câteodată, pentru a face mâncarea mai sățioasă sau când era puțină fasole, se adăugau și cartofi noi. Dar Continue Reading “Mâncare de fasole verde păstăi”


Video: Принципы приготовления омлета (Oktyabr 2021).