Digər

Xiyar Kərəviz Salyangozları


Tərkibi

  • 12 yemək qaşığı yunan qatığı
  • 12 kərəviz çubuğu
  • 12 diş çubuğu
  • 12 dilim xiyar
  • 24 noxud
  • 12 ədəd soğan

İstiqamətlər

Qatığı kərəviz xəndəklərinin içərisinə yayın.

Bir xiyar diliminə bir diş çubuğu qoyun və kərəviz çubuğuna yapışdırın, qatıqla möhkəm bir şəkildə əkin.

Qatıqda 2 noxudu gözlər üçün xiyar diliminin önünə qoyun və antenalar və göz mərkəzləri üçün 2 ədəd kiçik soğan kəsin. Qalan tərəvəzləri təkrarlayın.

Onların yox olmasına baxın!


6 Dadlı Kərəviz Şirəsi Reseptləri (Şəkillərlə birlikdə)

Kərəviz aşağı qiymətli bir superfooddur və bu tərəvəz tərəvəz vitaminlərlə (A, K, E) və minerallarla (kalium, folat) doludur və zəif və ya yavaş həzm, iltihab, yüksək qan təzyiqi kimi bir çox ümumi xəstəliklərə kömək edir. və yüksək xolesterol.


Uşağınızın Müqavimət göstərə bilməyəcəyi 13 Veggie Qəlyanaltı

Uşaqlar üçün qəlyanaltılar bir neçə səbəbdən vacibdir. Qəlyanaltılar yeməklər arasında uşağın aclığını idarə edə bilər, enerji verir və qidalanmanı artırır. Qəlyanaltılar qidalanmanı necə artırır? Qəlyanaltılar yemək zamanı qaçırılan qida qruplarını və/və ya qida maddələrini doldurmaq üçün əla gücə malikdir. Yeməklər üçün bələdçi olaraq MyPlate ilə, gün ərzində beş qida qrupundan tövsiyə edilən porsiyanı tamamlayacaq qəlyanaltı üçün nələr verə biləcəyinizi asanlıqla anlaya biləcəksiniz. Məsələn, pişmiş yumurta, tost, çiyələk və süddən ibarət dadlı bir səhər yeməyində tərəvəz yoxdur. Problem deyil, çünki indi qəlyanaltı ilhamınız var.

Tərəvəzlərə diqqət yetirən və hazırlamaq və yemək eyni dərəcədə əyləncəli olan bir qəlyanaltı üçün, uşağınızın müqavimət göstərə bilməyəcəyi 13 tərəvəz qəlyanaltıları var. Təqdimat tərəvəzləri daha cəlbedici və əyləncəli edə bilər və sizin üçün əla təqdimat fikirlərimiz var. Bir bonus olaraq, bu qəlyanaltıların çoxu kiçik aşbazınızın mətbəx köməkçisi olaraq yaşa uyğun vəzifələr yerinə yetirməsi ilə edilə bilər.

Uşağınızın müqavimət göstərə bilməyəcəyi 13 tərəvəz qəlyanaltı

Kamping

Qəlyanaltı üçün xiyar və bütün buğda kraker ağaclarından, yerkökü və qoz şam ağacından istifadə edin və nahar üçün qoz -fındıqlı sandviç çadırı əlavə edə bilərsiniz. Bu düşərgə səhnəsini bir araya gətirmək sadədir və şübhəsiz ki, masaya həyəcan və zövq gətirəcəkdir.

Tuna qayıqları

Qayığınız, su, balıq ovu və ya açıq havada sevən uşağınız bu ton balığı və tərəvəz gəmisini sevməlidir. Qəlyanaltı inşaat əyləncəsi üçün bütün əllərinizi göyərtəyə alın. Xiyar, bolqar bibəri və albalı pomidorları ilə birlikdə dadmağa hazır olan bir neçə dad var.

Tərəvəz böcəkləri

Böcək sevən macəraçılar bu sevimli tərəvəz yırtıcılarını tutmaq üçün sürülər. Kərəviz və xiyar salyangozlarından, noxuddan və yerköküdən və ya bibərdən cırcırlardan, ya da albalı pomidorundan və zeytunlu böcəklərdən seçin və ya hamısını düzəldin və uşağınızı böcək tutan usta olmağa çağırın.

Uğur böcəyi

Əlavə əyləncə üçün bu qəlyanaltı The Grouchy Ladybug kimi bir kitabla birləşdirin. Sonra bu sevimli və rəngarəng ladybuglara xidmət edin. Qidalanmanı artırmaq üçün tam bir buğda krakerindən istifadə edin və əsas olaraq krem ​​pendir və xama istifadə etmək əvəzinə evdə hazırlanmış və ya mağazadan alınan humusu sınayın.

Qoyun

Bu, Moo Baa La La La və ya Cipdəki Qoyunlar kimi bir kitabla cütləşmək və ya uşaq bağçası ilə birlikdə xidmət etmək üçün başqa bir əyləncəli qəlyanaltıdır.

Bağlantıdakı təlimatları izləyin, ancaq sevimli qoyunlarınızı hazırlamaq üçün qara zeytun yarısını bədən olaraq istifadə edə bilərsiniz. Ağ qoyun hazırlamaq üçün bədən olaraq gül kələmindən, başı qara zeytundan istifadə edin.

      Bu gül kələm qoyunu nə qədər ləzzətlidirsə də yaraşıqlıdır. İnşaat üçün bir neçə kürək tələb olunduğundan, yaşına uyğun olduğundan və uşağınızın qoyunları bir yerdə tutan kürəklərin olduğunu bildiyindən əmin olun.

    Çiçəklər və#8211 Hər hansı bir çiçək və ya bağban pərəstişkarı, bu dadlı tərəvəz çiçək əsərləri ilə qəlyanaltı qabına bağ çiçəkləri gətirməkdən zövq ala bilər.

    Veggie Qatarı

    Sizin və dirijorunuzun paylaşması üçün bütün qatarı və ya yalnız bir qatar vaqonu hazırlamağınızdan asılı olmayaraq, bu müalicə həm əyani, həm də qarın sevindiricidir. Qatar və ya nəqliyyat vasitəsi ilə əlaqəli hər şeyi sevənlər bu təqdimatı qazacaqlar. Bu qəlyanaltı ilə yaxşı uyğunlaşacaq ən çox sevdiyimiz kitablardan biri Chugga Chugga Choo Choo. Fotoşəkilləri və istiqamətləri ilham olaraq istifadə edin, ancaq qatar konsepsiyasını müxtəlif tərəvəzlərə uyğunlaşdıra bilərsiniz.

    Bolqar bibəri ahtapot

    Humus və bolqar bibəri olduğu kimi ləzzətlidir, lakin humus dənizində ahtapot halına gətirilərək onları daha da cazibədar edir.

    Kəpənək

    Bolqar bibəri kəpənəkləri, bolqar bibəri çubuqlarından çox, qəlyanaltı vaxtına əyləncə qatır. Bu qəlyanaltı ilə birlikdə uşağınızın kəpənək ləkələndiyi bir təbiət gəzintisinə qoşula bilərsiniz.

    Tırtıl

    Çox Macarıstan Tırtılını oxumaq və onunla birlikdə getmək üçün temalı bir qəlyanaltıya sahib olmaq hekayə vaxtına əlavə zövq və qidalı bir qəlyanaltı əlavə edir.

    Göy qurşağı

    Bir tərəvəz göy qurşağı hər zaman fantastik bir qəlyanaltı olaraq və ya rəng, yağışlı bir gün, Müqəddəs Patrik Günü və daha çox haqqında kitablarla əylənə bilər.

    Bu gözəl və rəngarəng göy qurşağı uşağınıza albalı pomidor, yerkökü, bolqar bibəri, brokoli və bənövşəyi kələm də daxil olmaqla çox gözəl tərəvəzlər təklif edir.

    Bu çox rəngli bolqar bibəri və gül kələmi göy qurşağı sadə olsa da vizual olaraq cazibədar və dadlıdır. Uşağınız göy qurşağı yaradaraq gül kələmi buludlarını əlavə edərək kömək edə bilər.

    Ispanaq və ənginar humusu içərisinə qoyulmuş gül kələmi buludları ilə birləşdirilmiş çox rəngli bolqar bibər tağları bir tərəvəz göy qurşağı təqdimatına başqa bir dəyişiklik əlavə edir.

    Tovuz quşu

    Tavus quşunun rəngarəng tüyü kərəviz, xiyar, yerkökü və qırmızı bolqar bibəri ilə qarşısıalınmaz hala gətirilir və humus tovuzlu bədəni ilə verilir.

    13. Kərəviz və Bibər Stop Light Qəlyanaltı

    Nəqliyyat həvəskarı, bu ləzzətli parlaq və cazibədar stop yüngül qəlyanaltılar ilə bir -iki dəfə dayanmadan gəzə bilməyəcəksiniz.

    Hiyləgər olsanız da, olmasanız da, bu sadə, lakin əyləncəli və həyəcanlı qəlyanaltılar tərəvəz hazırlamağı və yeməyi uğurlu bir missiyaya çevirə bilər.


    Qarın yağını azaltmaq üçün ananas, xiyar, kərəviz, zəncəfil və limon suyu

    Tərkibi ananas kimi, xiyar və kərəviz su tərkibi ilə məşhurdur və nəticədə saxlanılan mayelərin aradan qaldırılmasına kömək edən diüretik təsiri. Bu mayelər bədəndə yığılır və çəki artımını artırır.

    Zəncəfil və limon iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir həzm sistemindəki iltihabı azaldır və aşağıdakı kimi ümumi problemlərlə mübarizə aparır:

    Niyə bu suyu qarın yağını azaltmağa kömək edir?

    Bu içkinin orta istehlakı bədəni nəmləndirməyə, balanslı bir pəhrizi tamamlamağa, sərinləşdirici içkilər və sənaye içkilərinin istifadəsindən qaçınmağa və qarın nahiyəsində iltihabı azaltmağa kömək edə bilər.

    Qarın yağını azaltmağa kömək etməsə də, kömək edə bilər bölgədəki iltihabı azaldır, bu da onu saxlamağa sövq edə bilər.

    Xəmir və cips kimi qəlyanaltılar istəyərkən bu içkini də içə bilərsiniz, amma həmişə mülayimliklə.

    Qarın yağını azaltmaq üçün, sağlam həyat tərzi keçirməlisiniz balanslaşdırılmış bir pəhriz və məşq rejimi daxildir.


    Xiyar ilə yemək üçün yaradıcı reseptlər

    1. Turşu xiyar (aka turşu)

    Şəkil: Aralıq dənizi yeməyi

    Turşu etmək üçün bilmədiyiniz çox şey var. Ancaq nə edəcəyinizi bildiyinizdən daha çox xiyarınız varsa, Cook With Us -un bir neçə üzvü onu hər zaman turşuya çevirə biləcəyinizə işarə etdi. Turşu, xüsusilə sarımsaq, dəfnə yarpağı və şüyüd kimi iltihab əleyhinə ədviyyatlar əlavə etsəniz, dadı tamamilə dəyişir.

    Tuzlamağa başlamağınız üçün bəzi istiqamətlərə ehtiyacınız varsa, addım -addım parçalayan Aralıq dənizi Yeməyindən bu reseptə baxın.

    2. Tzatziki xiyar ilə batırılır

    Şəkil: Sevgi və Limonlar

    Başqa Bir Aşçı Bizimlə birlikdə xiyarlarını yunan qatığı, zeytun yağı və şüyüdlə qarışdıraraq kremli bir dip halına gətirməyi sevdiyini paylaşdı. Çiy, dilimlənmiş xiyar ilə yaxşı gedən bir şeydir. Bu qarışığı sandviçlərə və ya salat və taxıl qabları üçün bir sarğı olaraq da yaya bilərsiniz. Sevgi və Limonların bu resepti ilə özünüz hazırlamağa çalışın.

    3. Yüksək zülallı doldurulmuş xiyar

    Şəkil: Emily Kyle Qidalanma

    Yəqin ki, bibər və ya avokado doldurursunuz, bəs xiyar? Onları uzunluqca kəsməyi, ortadan çıxarmağı və ortasını orkinosla doldurmağı xoşlayıram, ” bir üzv paylaşdı. Yalnız bu iki maddədən ibarət olan protein, sağlam yağlar və lif birləşməsi onu mükəmməl sağlam qəlyanaltı halına gətirir. Və bu böhran çox razıdır. Qeydiyyatdan keçmiş diyetisyen Emily Kyle, RD -dən bu resept bunu necə edəcəyinizi tam olaraq göstərir. Pulpanı tzatziki daldırma kimi burada yuvarlaqlaşdırılmış digər istifadələrdən biri üçün saxlaya bilərsiniz.

    4. Xiyar suyu

    Şəkil: Getty Images/Tony C French

    One Cook With Us üzvü, sərinləşdirici bir yay suyu üçün sadə reseptini paylaşdı: xiyar, kərəviz, ananas, zəncəfil və alma. Etməli olduğunuz şey onları kəsmək, blenderə atmaq və isti bir gündə mükəmməl yay yudumlamaqdır. Burada Feel Good Foodie -dən Yumna Jawad -dan asan bir resept.

    5. Soyuq xiyar yay şorbası

    Yay şorbası reseptiniz qazpacho ilə başlayır və bitərsə, özünüzə ciddi bir pislik edirsiniz. Qatıq və zeytun yağı ilə qarışdırılmış xiyar, mükəmməl bir yaz naharını təşkil edir. Bu ləzzətli xiyar reseptinin necə hazırlanacağını görmək üçün yuxarıdakı videoya baxın.

    6. Əzilmiş xiyar tostu

    Foto: Getty Images/
    Arx0nt

    One Cook With Us üzvü, səhər yeməyini xiyar və ədviyyatlarla bir taxıl diliminin üstünə qoyaraq qarışdırmağı sevdiyini paylaşdı. Səhər yeməyini doyurmaq üçün hələ də bəzi zülallara və sağlam yağlara ehtiyacınız var, buna görə də günün istənilən vaxtı üçün mükəmməl bir yemək olaraq yumurta, ton balığı və ya noxud əlavə edin.

    Diyetisyen ’s ən nəmləndirici qidalar üçün bələdçi:

    Daha çox resept fikirləri axtarırsınız? Bizimlə Yaxşı+Yaxşı ’s Cook Cook Facebook qrupuna qoşulun.


    Tez Qəlyanaltı Salyangozlar

    1. Meyvə və tərəvəzləri yuyun və qurudun. Kivi, alma, armud və xiyar doğrayın.

    2. Kərəviz saplarını təxminən 10 sm uzunluğunda parçalara ayırın. Kərəvizin yuvarlaq tərəfindəki iplərdən birini çəkin ki, yuvarlanmadan bir boşqaba otursun. Bir pasta torbasını təzə pendirlə doldurun və kərəviz saplarını doldurun.

    3. Hər bir kərəviz diliminə salyangoz qabığı olaraq bir alma, kivi və ya armud dilimi düzün və başı olaraq albalı pomidor və ya üzüm qoyun.

    4. Pudra şəkəri və bir az limon suyu ilə qalın bir buzlanma hazırlayın. Salyangozun başına iki kiçik nöqtə qoyun və şəkərli gözləri yuxarıya çəkin. Qısaca saxlayın və buzlanma sərtləşənə qədər basın. Cress və ya otları təzə pendirə hissedici olaraq əlavə edin.


    Tırtıllar üçün

    Kərəviz saplarını nutella, südsüz nutella və ya fıstıq yağı ilə doldurun.

    Bədən və baş üçün üzüm, yaban mersini və ya üzüm pomidorları ilə üst. Gözləri və nazik dilimlənmiş kərəvizdən hazırlanan antenaları "yapışdırmaq" üçün nutella istifadə edin.

    Salyangozlar üçün

    Kərəviz saplarını nutella, südsüz nutella və ya fıstıq yağı ilə doldurun.

    Üstünə ananas, portağal, kivi, ərik, xiyar və bir kaju başı əlavə edin. Şəkərli gözlərə qoymaq üçün nutella istifadə edin.

    İpucu: Kərəvizin sabit qalmasını təmin etmək üçün bıçaqla kərəvizin altından nazik bir parça kəsin.


    Kərəviz Xiyar Şirəsi Necə Hazırlanır

    Bu, bizim versiyamızın qısa versiyasıdır kərəviz xiyar suyu resepti addımlar haqqında ümumi məlumat vermək. Ətraflı bir versiya aşağıda, resept kartı bölməsində verilmişdir.

    1. Şirəçəkəninizi yandırın və maddələri sıxın. Şirəsi toplayın.
    2. Limon suyu və şəkər əlavə edin, qarışdırın.

    Garnitür olaraq buz və nanə yarpaqları ilə xidmət edin.

    Başqa asan və sağlam resept hazırlamaq üçün xiyar yerinə havuç suyunu dəyişdirərək qarışdıra bilərsiniz. Və ya kərəviz alma içkisi etmək üçün alma suyundan istifadə edin.

    1. Şirədən əvvəl xiyarı soymalıyam?

    İngilis xiyarlarından istifadə edirsinizsə, meyvənin soyulması ilə dadının fərqi yoxdur. Dəri sayəsində dərin yaşıl rəngə çevrilən suyun rəngində yeganə fərq var.

    Adi növdən istifadə etsəniz, dərini tərk etsəniz daha yaşıl, daha acı bir meyvə suyu alınar. Rəngi ​​çox bəyəndik və digər ləzzətlərlə maskalanan acı dadı tapdıq, buna görə də dərini açıq qoyduq.

    2. Kərəvizin hansı hissəsini istifadə etməliyəm?

    Xiyar kimi, kərəvizin sapı və yarpaqları da oxşar ləzzət və ətir verir. Sapı tez -tez seçilir, ancaq yarpaqları əlavə edərək şirəniz daha dərin yaşıl rəngdə olacaq.

    Kərəviz xiyar suyu reseptimizin yarpaqlardan deyil, sapdan istifadə etdiyini görəcəksiniz. Yarpaqları başqa bir yemək üçün saxladığımız üçün.


    Kərəvizin sağlamlığa faydaları

    Dr Axe -dən yuxarıdakı infoqrafiyada göstərildiyi kimi kərəvizin bədəniniz üçün inanılmaz faydaları var. Yüksək qan təzyiqi və xolesterolu azalda bilər və iltihab üçün də gözəldir.

    Həzmi artırır, şişkinliyi azaldır və təmizləyir və bağırsaq sağlamlığınızı bərpa edir. Kərəviz də yüksək lif tərkibinə malikdir və onu mükəmməl qəlyanaltı halına gətirir və sıfır hazırlanır. Soyuducunuzdan çıxarın, bir durulama verin və əzməyə başlayın!


    Bu evdə hazırlanan suyu hazırlamaq üçün bir şirəçəkənə ehtiyacınız olmayacaq. Bir qarışdırıcıya və nəbzə kərəviz, xiyar, su və bir stəkan limon suyu əlavə edin. Sonra suyu süzgəcin altındakı bir qabda və ya qabda tutduğunuzdan əmin olun. İstəsəniz pulpanı ata və ya şorbalarınıza ata bilərsiniz. Xiyar və kərəviz yüksək miqdarda su ehtiva edir və bədəninizi həqiqətən nəmləndirməyə kömək edir. Bonus olaraq, bunu səhər boş bir mədədə içsəniz, kərəviz mədə turşusunu artıraraq yeməklərinizin həzm olunmasına kömək edir ki, yeməyinizi parçalayasınız. Bu yaxşı bir şeydir!

    Hava keçirməyən bir qabda və ya mason qabda saxladığınızdan əmin olun və eyni gün və ya ertəsi gün içmək. Özümdən istifadə etməyi sevirəm Vitamix Blender demək olar ki, hər şeyi asanlıqla qarışdıra bilər! Əgər varsa Vitamix Qarışdırıcı Kuboklar Böyük bir hava keçirməyən qapağı olduğu üçün suyu saxlamaq üçün istifadə edə bilərsiniz və suyunuzu tutub səhər getmək asanlaşdırır. 20 unsiya fincan olduğu üçün belə olur, buna görə resept bir Vitamix Qarışdırma Kubokunu dolduracaq.

    Meyvə şəkərini ehtiva etməyən mağaza şirələri almaq istəyirəm, çünki bu, tez və asandır. Ancaq bir şirəçəkəniniz yoxdursa və ya mağazada satın alınan şirələrə pul xərcləmək istəmirsinizsə, bu əla bir əvəzedicidir. Sızan bağırsaq və toksin yüklənməsinə səbəb olan GMO və Pestisidlərdən qaçınmaq üçün həmişə üzvi məhsullar alın.


    Rəylər

    Mətbəx oyunu üçün lazım olan hər şeyə sahibik - üstəlik, xüsusi təkliflər və endirimlər yalnız sizin üçündür!

    Məhsullarımızı daim təkmilləşdirdiyimiz üçün, satın aldığınız zaman paketlərimizdəki tərkib hissəsini oxumağı tövsiyə edirik.

    Müəlliflik hüququ və surəti 2021 McCormick & amp Company, Inc. Bütün hüquqları qorunur. Güvəndiyiniz Dad və Ticarət

    Apple, Apple loqosu, iPhone və iPad, Apple Inc -in ABŞ və digər ölkələrdə və bölgələrdə qeydiyyatdan keçmiş ticarət nişanlarıdır. App Store, Apple Inc -in xidmət nişanıdır Google Play və Google Play loqosu Google LLC -nin ticarət nişanlarıdır.

    BU GÜN Ləzzət Profilinə QOŞULUN!

    Mətbəx oyunu üçün lazım olan hər şeyə sahibik - üstəlik, xüsusi təkliflər və endirimlər yalnız sizin üçündür!

    Məxfiliyinizi qiymətləndiririk. Hesab məlumat ayarlarınız vasitəsilə əlavə hesab qoruma qatlarını idarə edə bilərsiniz.