Digər

Kuvingsdə soyuqdəymə əleyhinə limonad

Kuvingsdə soyuqdəymə əleyhinə limonad


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kuvings soyuq pres şirəçirəyində tez hazırlanır, bütün vitaminlər qorunub saxlanılır!
Zerdeçal güclü bir antiinflamatuar, antioksidandır və immunitet sistemini stimullaşdırır.

Zerdeçal da xolesterolu və ürək xəstəliyi riskini azaldır.

  • 2 lamai
  • 2 sm zəncəfil
  • 2 çay qaşığı bal
  • 1 çay qaşığı yer zerdeçal
  • 200 ml düz su

Porsiyalar: 1

Hazırlıq vaxtı: 15 dəqiqədən azdır

RESEPTİN HAZIRLANMASI Kuvingsdə soyuqdəymə əleyhinə limonad:

Limon və zəncəfili soyun.

Tərkibləri bir -bir Kuvings soyuq pres şirəsi yem haznesinə əlavə edin.

Limon suyunun üzərinə bal, zerdeçal tozu və su əlavə edin.

Bal həll olunana qədər limonadı yaxşıca homojenləşdirin və dərhal limonadaya xidmət edin.


İmmunitet sisteminizi təbii olaraq necə gücləndirmək olar

İmmunitet sisteminizi necə gücləndirmək çox faydalı bir sual ola bilər. Xüsusilə bu anda infeksiyaların hər yerdə gizləndiyi görünür. Üstəlik yazdır və bu mövsüm soyuqdəymə və qripə tez -tez rast gəlinir.

Çox vaxt çox incə və ya çox qalın geyinirik, tərləyirik, vitaminlərimizi almırıq və əlbəttə soyuqdəyirik! İmmunitet sisteminizi təbii və təsirli şəkildə necə gücləndirmək olar?

Yaxşı, bunların hamısı haqqında aşağıda danışacağıq. Gözləmədiyiniz bəzi şeylərin toxunulmazlığınızı gücləndirdiyini öyrənəndə.

Buna görə də qeyd etdiyiniz kimi sağlamlığına diqqət yetirmək hər kəsin əlindədir.

İmmunitet sisteminizi necə gücləndirmək olar & # 8211 bu sadə şeyləri bilirdinizmi?

İdman salonuna gedin. Və ya evdə məşq edin. Niyə? Çünki soyuqdan əvvəl o dövlətin yaratdığı narahatlığı aradan qaldırmağın ən yaxşı yollarından biridir. Sən onu tanıyırsan? Yorğun görünəndə əslində heç bir şey hiss etmirsən & # 8230Onda səy göstərib özünü bir az zorlamağın vaxtı gəldi. İdman vasitəsilə detoksifikasiya edir və viruslardan xilas olur.

Təbiətdə gəzmək çox kömək edə bilər və ağciyərlər hər hansı bir bakteriyadan təmizlənəcəkdir. Əlbəttə ki, potensial infeksiyalardan xilas olmaq üçün aerobik və ya kardio məşqləri ən yaxşısıdır. Və əlavə olaraq bu yaz bir xəyal silueti alacaqsınız!

Eyni zamanda yatın və yuxuya laqeyd yanaşmayın. Hər zamankindən daha güclü bir immunitet sisteminə sahib olmaq istəyirsinizsə, vacib bir cəhət. Yuxu sağalmağın ən yaxşı yoludur, buna görə də ona diqqət edin. Yeri gəlmişkən, heç bir yuxu probleminə laqeyd yanaşmayın. Yaxşı yata bilmirsinizsə, bu mövzuda sizə təsirli məsləhətlər verə biləcək bir mütəxəssislə məsləhətləşin.

Yaxşı bir yuxu üçün yatmazdan əvvəl telefonu açmayın. Sakitləşdirici musiqi dinləmək və ya hətta bir şey oxumaq daha yaxşı olar. Lazım olduğundan artıq yatmaq lazım deyil. 8 saat kifayətdir, buna görə də onlara riayət edin.

İmmunitet sisteminizi necə gücləndirmək olar & # 8211 ədviyyatlar

Zəncəfil və zerdeçal istehlak edin. Yeməyə də əlavə edə bilərsiniz, amma çaylar da yaxşıdır. Hətta bu maddələri qoyduğunuz bir limonad. Məsləhət üçün çiy zəncəfil alın, təmizləyin, doğrayın və çaylara və limonadlara əlavə edin.

Soyuq əleyhinə zəncəfil limonad - bilməli olduğunuz şey

Beləliklə, mövsümün ən xüsusi limonadlarından birini dadmağa hazır olun. Yalnız yayda istehlak edildiklərini düşünənlər çox yanılırlar.

Zəncəfil limonadının gözəl resepti:

Sauna gedin. Bəli, məsamələri açmaq və ağ qan hüceyrələrini infeksiyalara qarşı mübarizədə stimullaşdırmaq üçün mükəmməl bir yoldur. Buna görə saunada 20-30 dəqiqə qalın və daha güclü bir immunitet sisteminə sahib olun.

İmmunitet sisteminizi necə gücləndirmək olar & # 8211 C vitamini

Həmişə yanınızda olan C vitamini saysız -hesabsız xəstəliklərlə mübarizə aparmağa kömək edə bilər. Ayrıca, bu şəkildə onların qarşısını ala bilərsiniz. Ancaq özünüzü yalnız limon və portağal yeməklə məhdudlaşdırmayın.

Dəniz ağtikanında 10 qat daha çox C vitamini var! Ayrıca, kivi, ananas və qarağat, C vitamini söz mövzusu olduqda, portağalları geridə qoyur. Ondan qaçmayın, çünki inanılmaz müalicəvi xüsusiyyətlərə malikdir. Çox miqdarda C vitamini var, amma diqqətli olun! Qaynamağa və ya çox uzun müddət bişirməyə tələsməyin. Xassələrini qorumaq üçün "çox" qaynadılmamalı və ya bişirilməməlidir.

Bunu bir neçə dəqiqə bastıra bilərsiniz, bundan sonra belə yeyəcəksiniz. Bir az zeytun yağı, duz, istiot və parmesan parçaları səpə bilərsiniz və burada ən güclü C vitamini və gt & gt & gt qaynaqlarını görün.

İmmunitet sisteminizi necə gücləndirmək və hər zaman havalandırmaq və su içmək

Təmiz hava immunitetinizi gücləndirməyə kömək edəcək. Bilirik ki, Rumıniyadakı hava olduqca çirklidir, amma yenə də havalandırmalısan. Daha yaxşı və təmizlənmiş oksigen əldə etmək üçün bir çox bitki və çiçəklə əhatə olun.

Soyuq və təmiz hava, hətta xəstələnsəniz də sizə çox kömək edə bilər. Buna görə bir zəiflik vəziyyətinin sizi üstələməsinə və toxunulmazlığı stimullaşdırmaq üçün bu təbii üsullara əl atmasına icazə verməyin.

Su içmək. Mümkün qədər tez -tez təbii çaylar. Ancaq xüsusilə qələvi düz su! İnanın, bu yolla bir çox toksinləri aradan qaldıracaqsınız və bədəniniz nəmlənəcək. Təbii meyvə və tərəvəz şirələri, smoothies və şorba yemək çox yaxşı bir fikirdir.

Stress və narahatlıqlardan qurtulun. Bəli, düz oxudunuz. Stress, narahatlıq və qorxu bizi iflic edir. Buna görə də onların köləsi olmayın. Yalnız özünüzə qayğı göstərdiyiniz yarım saatlıq gözəl bir gündən zövq alın. Özünüzü laqeyd qoymayın və hər andan zövq alın. Həyat hər addımda kədərlənmək üçün çox qısadır. Daha yaxşı olmağınıza icazə verin və həyatınızın necə tez dəyişdiyini görün!


Niyə soyuq toyuq şorbası tövsiyə olunur və 2 sürətli resept

Soyuqdəyərkən hər kəs toyuq şorbası yeməyi və bunun nə qədər təsirli olduğunu çay içməyi məsləhət görür. Amma. soyuqdəymə müalicəsində toyuq şorbası və effektivliyinin səbəbi nədir?

Mütəxəssislər, soyuqdəymənin müalicəsində toyuq şorbasının effektivliyi haqqında bizə məlumat verir. Toyuq şorbasının soyuqdəyməyə səbəb olan viral infeksiyaya heç bir təsiri olmasa da, soyuqdəymə aid olan simptomları aradan qaldıra bilər. Xüsusilə, bu, toyuq şorbası yeyirsinizsə və yeməsəniz soyuqluq sizi uzun müddət saxlayacaq deməkdir. Ancaq şorba içmək sizi daha yaxşı hiss edəcək, burun tıkanıklığı ilə mübarizə aparacaq, bədəni nəmləndirəcək və boğaz ağrısını aradan qaldıracaq.

Üstəlik, toyuq şorbasının istifadəsi rahatlaşdırıcı təsir göstərir, xəstə xəstəni daha yaxşı hiss edir, rahatlayır və gücünü bərpa edir. Toyuq şorbasındakı vitamin və qida maddələrinin qarışığı da immunitet sisteminin fəaliyyətini dəstəkləyir.

Pacebo effekti də laqeyd edilməməlidir & ndash mütəxəssisləri inanırlar ki, uşaqlıqda toyuq şorbası ilə analar və ya nənələr tərəfindən qidalanan xəstələr bu şorbanı yetkin yaşlarında da yeyirlərsə, xəstələnsələr daha yaxşı hiss edəcəklər. Toyuq şorbasının müalicəvi təsirə malik olduğuna o qədər inanırlar ki, yeməkdən sonra daha yaxşı hiss edəcəklər.

İndi soyuqdəyərkən toyuq şorbasının sizin üçün yaxşı olduğunu təyin etdik, burada toyuq şorbası üçün iki sürətli, dadlı və son dərəcə sağlam reseptlər var.

Toyuq əriştə və şüyüd şorbası resepti

6 porsiyon üçün maddələr:

  • 10 fincan tərəvəz şorbası
  • 3 yerkökü təmizlənir və doğranır
  • 1 kərəviz təmizlənmiş və doğranmışdır
  • 3 xörək qaşığı qızardılmış zəncəfil
  • 6 diş təmizlənmiş və doğranmış sarımsaq
  • 120 qr əriştə
  • 4 stəkan dilimlənmiş toyuq göğsü
  • 3 xörək qaşığı təzə, doğranmış şüyüd
  • 1 xörək qaşığı limon suyu

Tərəvəz şorbasını bir qazanda qaynatın. Havuç, kərəviz, zəncəfil və eyni zamanda sarımsağı əlavə edin və qazanı qapaqla örtmədən təxminən 20 dəqiqə bişirin. Daha sonra ev yapımı əriştə və toyuq əlavə edin, sonra başqa 10-15 dəqiqə bişirin, limon suyunu və şüyüdü əlavə edib ocağı söndürün.


Zerdeçalın hazırlanması

Dadlı bir yemək hazırlamaq üçün 1 kiloqram təzə tərəvəzə təxminən 2 çay qaşığı zerdeçal lazımdır. Hazırladığım reseptlərdə zerdeçaldan tez -tez istifadə edirəm, çünki dərman ədviyyatıdır. Bunu necə edəcəyinizə dair bəzi təkliflər.

Çox yaxşı bir nümunə zerdeçal və ya hind zəfəranıdır (Curcuma longa). Hindistan, müalicəvi xüsusiyyətlərinə görə min illərdir yüksək qiymətləndirilmişdir.


Niyə həmişə qara bibər ilə zerdeçal yeməlisiniz?

Dünyadakı tarixçilər, göründüyü kimi, bütün ibtidai xalqların otlardan istifadə etdiyini - çox vaxt mürəkkəb bir şəkildə istifadə etdiyini sübuta yetirmişlər. "Chinchona qabığı xinin, xəstəliyin aşkarlanmasından çox əvvəl malyariya simptomlarını müalicə etmək üçün istifadə edildi və adi aspirin həblərinin xam maddələri, həb hazırlamaq vasitələrimizdən çox əvvəl məşhur bir analjezik idi.

Həqiqətən də, bu gün bir çox farmakoloji dərman qrupu, əvvəlcə ənənəvi müalicə üsulları və yerli əhalinin populyar məlumatlarını öyrənməklə kəşf etdiyimiz təbii bir prototip məhsulunu ehtiva edir.

Cənubi Asiyada Adhatoda adlı bir bitki var, adu = keçi və thoda = toxunmamaq, çünki o qədər acıdır ki, hətta keçilər belə yemir.
Bununla birlikdə, bu bitkinin tənəffüs yollarını açmağa kömək edən birləşmələri var və buna görə də Adhatoda çayı ənənəvi olaraq astmanın müalicəsində istifadə olunur və yarpaqlara qara bibər noxudu tökülür.

Yarpaqlara qara bibər tökülür? Bu mənə iyrənc görünür - niyə belə etsinlər? Çünki ağıllıdırlar. Hələ 1928-ci ildə elm adamları bibərin əlavə edilməsinin yarpaqların astma əleyhinə xüsusiyyətlərini artırdığını bildiklərini kəşf etdilər.

Zerdeçal, son illərdə ən çox öyrənilən bitkilərdən biridir, xüsusiyyətlərinə hörmətlə yanaşılır və bir çox xəstəliklərdə və sağlamlıq şəraitində istifadə olunur. Məqalədə bu gözəl bitki haqqında daha çox oxuyun: Elm zerdeçalın 14 dərman qədər təsirli olduğunu təsdiqləyir

Necə ki, zerdeçal ədviyyatı təxminən 5% aktiv maddədən ibarətdir curcuminEyni şəkildə qara bibərin ağırlığının 5% -i adı verilən birləşmədən ibarətdir piperin. Curcumin zerdeçalın sarı rəngindən, piperine isə bibərin isti ətrindən məsuldur. Piperin dərman mübadiləsinin güclü bir inhibitorudur. Qaraciyərin yad maddələrdən qurtulmasının yollarından biri, onları daha asan xaric etmək üçün onları suda həll etməkdir. Ancaq bu qara bibər molekulu bu prosesi maneə törədir.

Və çox bibər tələb etmir. İnsanlara zerdeçal / curcumin verilərsə, bir saat ərzində qan axınının səviyyəsində kiçik bir artım olur. Böyük bir artım görmürük, çünki qaraciyərimiz aktiv şəkildə ondan qurtulmağa çalışır. Bəs bu proses yalnız dörddə bir çay qaşığı qara bibər içməklə yatırılsa nə olar? Sonra "göyə" atlayan curcumin səviyyəsini görürsünüz. Eyni miqdarda yeyilən curcumin ilə bioavailability 2000%atlayır.

Üç barmağınızla bibər miqdarı, hətta 1/20 çay qaşığı - qanda curcumin səviyyəsini əhəmiyyətli dərəcədə artıra bilər. Və hansı tərkibdə tapdığımızı təxmin edin köri tozu - zerdeçaldan başqa hər hansı bir hipermarketdə, ədviyyat şöbəsində və ya sağlamlıq ərzaq mağazasında tapıla bilərmi? Qara istiot.

Sağlamlığınız üçün bir çox faydası olan, enerjili, ekzotik və aromatik içki olan yeni Turmeric Latte Mix -i kəşf edin!

Curcumin emilimini artırmağın başqa bir yolu, onu zerdeçal kökü (təzə və ya qurudulmuş, toz halında) şəklində istehlak etməkdir, çünki zerdeçal kökündə və zerdeçal tozunda olan təbii yağlar curcuminin bioavailabilityini yeddidən səkkizə qədər artıra bilər. Ori. Yağlar ilə birləşdirildikdə, curcumin qaraciyəri qismən atlayaraq limfatik sistem vasitəsilə birbaşa qana sorula bilər.

Hindistancevizi yağı, sızma zeytun yağı, həm şərq salatı soslarında, həm də digər daha mürəkkəb yeməklərdə curcumin və qara bibər ilə birləşdirilə bilən sağlam yağların nümunələridir.


Zerdeçal, zəncəfil və sitrus meyvələrindən qrip əleyhinə tonik

Zəncəfil və zerdeçal bu gün ən populyar immunitet toniklərindəndir.

Bir çox insan soyuqdəymə zamanı zəncəfil çayından istifadə edir. Digərləri viral infeksiyaların qarşısını almaq üçün mütəmadi olaraq istehlak edirlər.

Zerdeçal, zəncəfil və sitrus meyvələrindən qrip əleyhinə tonik: Ededchechine-freepik.com

Zəncəfil və zerdeçal kökündən alınan şirənin qrip əleyhinə təsiri daha güclüdür. Və ya zəncəfil və yer zerdeçal ilə qarışdırılmış sitrus suyu.

Bu tonik, D vitamini və C vitamini əlavələri, probiyotiklər, tərləməyə səbəb olan çaylar, sağlam bir pəhriz və çoxlu istirahətlə birlikdə soyuqdəymə əleyhinə protokolunuza daxil edin.

Zerdeçal və zəncəfildən qrip əleyhinə tonik - resept

maddələr

  • ¼ fincan zəncəfil kökü (və ya 1 xörək qaşığı zəncəfil tozu)
  • ¼ fincan zerdeçal kökü (və ya 1 xörək qaşığı zerdeçal tozu)
  • 1 portağal
  • 1 limon
  • su, bal

Hazırlanma üsulu

Zəncəfil və zerdeçal köklərini bir şüşə qaba sıxın. Sonra sitrus meyvələrini sıxın və bal ilə əldə edilən içkini dadın.

Zəncəfil və zerdeçal tozlarından istifadə edirsinizsə, portağal və limonu sıxın.

Sonra alınan suyu qarışdırıcıya qoyun və ½ fincan su, ədviyyat tozu və bir az bal əlavə edin.

Hamar olana qədər qarışdırın.

İdarəetmə üsulu

Yuxarıdakı tonik kiçik dozalarda verilir. Bir fincan isti suya 30 ml tonik tökün.

İçkini kiçik yudumlarla yudumlayın.

Soyuqdəymə zamanı belə dozanı hər 2 saatda istehlak edə bilərsiniz.

Zerdeçal və zəncəfil - təbii immunomodulyatorlar, antiviral və iltihab əleyhinə dərmanlar

Zerdeçalın faydalarından məsul olan əsas birləşmədir curcumin. Araşdırmalar göstərir ki, bu birləşmə immunomodulyator xüsusiyyətlərə malikdir.

Curcumin bir neçə immun hüceyrənin aktivləşməsini modulyasiya edir: T hüceyrələri, B hüceyrələri, makrofajlar, neytrofillər, NK hüceyrələri (təbii qatil) və dendritik hüceyrələr.

Üstəlik, curcumin quruluşu sayəsində hüceyrələrə bağlanmaq və virusların hüceyrələrə nüfuzunu azaltmaq qabiliyyətinə malikdir.

Zerdeçalın başqa bir əhəmiyyətli faydası xüsusiyyətlərə sahib olmasıdır. Curcumin iltihabı qeyri-steroid antiinflamatuar dərmanlardan daha təsirli şəkildə azaldır.

Zəncəfil ilə birlikdə elmi olaraq sübut edilmiş başqa bir antiviral və iltihab əleyhinə vasitə olan zerdeçal daha da güclənir.

Zəncəfil qripin qarşısını almağa kömək edəcək bir neçə birləşmə ehtiva edir: allisin, allin və ajoen. Aliicinin qrip infeksiyalarında iştirak edən sitokinlərə qarşı təsirli olduğu sübut edilmişdir.

Bu bitkinin xalq təbabətində minillik tarixi var. Soyuqdəymə, ürəkbulanma, migren, artrit və hipertansiyonda istifadə edilmişdir.

Sitrus meyvələri də zəngin C vitamini ilə bu reseptə öz töhfələrini verir.

Yuxarıda göstərilən tonikin antiviral təsirini daha da gücləndirmək üçün mixək və / və ya darçın kimi digər maddələr əlavə edə bilərsiniz.

Digər antiguro bitkiləri

Qrip və soyuqdəyməyə qarşı ənənəvi olaraq istifadə edilən digər bitkilər bunlardır:

  • əhəng
  • şok
  • Yarrow
  • oregano
  • kəklikotu
  • söyüd qabığı
  • bağayarpağı
  • Nanə
  • yaşıl çay
  • ekinezya
  • Rosehip
  • qara qarağat
  • dəniz palıd
  • soğan
  • sarımsaq
  • moruq
  • zoğal

1. Meghan Telpner, Soyuq və Qrip Zerdeçal Tonik: https://www.meghantelpner.com/blog/cold-and-flu-turmeric-tonic/
2. Ain Raal, Daisy Volmer, Renata Sõukand, Sofia Hratkevitš və Raivo Kalle, Ümumi Soyuqdəymə və Qripin Dərman Bitkiləri ilə Tamamlayıcı Müalicəsi - Estoniyada Aptek Müştərilərinin İki Nümunəsi, PLoS One. 2013 8 (3): e58642: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3590151/
3. Maheswata Sahoo, Lingaraja Jena, Surya Narayan Rath və Satish Kumar, Molekulyar Yerləşmə ilə A (H1N1) Neyraminidaz Proteininə Qarşı Uyğun Təbii İnhibitorun Təyin edilməsi, Genomik Məlumat. 14 Sentyabr 2016 (3): 96-103: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5056903/
4. Ann M. Bode və Zigang Dong, Bitki mənşəli Tibb: Biomolekulyar və Klinik aspektlər. 2 -ci nəşr.Bölüm 7. İnanılmaz və Qüdrətli Zəncəfil: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92775/

* Bu saytda mövcud olan məsləhətlər və sağlamlıq məlumatları məlumat məqsədlidir, həkim tövsiyələrini əvəz etmir. Xroniki xəstəliklərdən əziyyət çəkirsinizsə və ya dərman qəbul edirsinizsə, qarşılıqlı təsirdən qaçınmaq üçün bir müalicəyə və ya təbii müalicəyə başlamazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməyinizi məsləhət görürük. Klassik tibbi müalicələri təxirə salmaq və ya dayandırmaqla sağlamlığınızı təhlükəyə ata bilərsiniz.


Zeytun yağı, efir yağları ilə

1 stəkan süd
1 damcı zerdeçal efir yağı
1 damcı zəncəfil efir yağı
yer bibəri tozu
1 çay qaşığı hindistan cevizi yağı
1/2 çay qaşığı vanil ekstraktı
1 çay qaşığı bal (isteğe bağlı)

Südü orta istilikdə bir qaba qoyun. Ayrı olaraq qalan maddələri hamarlanana qədər qarışdırın. Südü istidən çıxarın və ədviyyat qarışığını əlavə edin. Qaynama tələb olunmur.

Zerdeçal yağının zerdeçal köklərində olan zerdeçalın gücünü artırdığı göstərilmişdir. Zerdeçal Hindistanda müxtəlif sağlamlıq şərtləri üçün istifadə olunur. Ancaq bədənin curcumin udması çətin ola bilər. Bu da bizə ədviyyat yerinə yağ istifadə etməyin başqa bir faydasını gətirir: yağdakı zerdeçal sayəsində bədənin udma qabiliyyətini artıra bilər.

Zerdeçal hər kəsin zövqünə uyğun olmaya bilər, amma onu diyetimizə daxil etmək üçün öz reseptinizi hazırlamaqda faydalı ola biləcək bəzi məsləhətlər təklif edirəm:

Hindistancevizi yağı və ya kərə yağı təbii yağ turşuları var və süd üçün kremli bir quruluş yaradır.

Əlavə edə bilərsiniz: kakao, qərənfil, kardamon.

İstifadə oluna bilər hər növ süd.

İstifadə edə bilərik zəncəfil ləzzət üçün, əlavə olaraq zerdeçalın acılığını gizlədir və əlavə sağlamlıq faydaları gətirir.

Həmişə üzvi zerdeçal tozu və ya zerdeçal kökü istifadə edin və bədənimiz üçün zərərli olan kimyəvi cəhətdən işlənmiş köklərdən çəkinin.

Təzə zerdeçal kökü tozdan daha təsirlidir. Daha çox miqdarda zerdeçal alsanız, dondurucuda 3 aya qədər saxlanıla bilər.

Kapuçino qarışdırıcıdan istifadə edərək gözəl bir süd köpüyü hazırlaya bilərik.

İçkinin çox acı olduğunu düşünürsünüzsə, kifayət qədər qaynadılmasına icazə verməmiş ola bilərsiniz. Qaynadaraq zerdeçal tozu daha az acı olacaq.

piperinbibər noxudundakı aktiv maddə, curcumin bioavailability maksimum onları sığortalamaq ən yaxşı udma.

İstifadə olunmuş Terapevtik məqsədlər üçün gündə iki dəfə içmək şəfa prosesini sürətləndirmək üçün.


Seçilmiş ədviyyatlarla hindistan cevizi südü

Blenderin köməyi ilə hazırlanan reseptlər seriyasına davam edəcəyəm və bu gün sizə bəzi gözəl maddələrdən, yəni hindistan cevizi, zerdeçal, qərənfil və darçından ibarət tərəvəz südü hazırlamağı təklif edirəm. Niyə zerdeçal, hindistan cevizi və qərənfil və darçın kimi ədviyyatlar yeyirsiniz?

Zerdeçal

Zerdeçal fövqəladə xüsusiyyətlərinə görə şərq mədəniyyətlərində min illərdir tanınsa da, bu sahədə aparılan son tədqiqatlar iltihab əleyhinə, xərçəng əleyhinə xüsusiyyətlərə malik olduğunu və güclü bir antioksidant olduğunu göstərdi. Bu səbəblərdən artrit, həzm problemlərində faydalıdır, ürək xəstəliklərinin qarşısını alır, yaraların sağalmasını sürətləndirir, Alzheimer xəstəliyinin qarşısını alır və müalicəsinə kömək edir, ideal tonu qoruyur və erkən yaşlanmanın qarşısını alır. Bu möcüzəvi kökün on faydasını öyrənmək üçün bu yazını oxuyun.

Hindistancevizi

Qoz / kərə yağı / hindistan cevizi yağında doymuş yağlar olduğuna dair fərqli fikirlərə baxmayaraq, son illərdə aparılan araşdırmalar hindistan cevizində olan yağ növünün trigliserid zəncirləri olduğunu göstərdi. Hindistancevizi hər hansı bir formada yeyərkən, bu trigliseridlər bağırsaq yolu ilə qaraciyərə nəql olunur və dərhal bədən üçün yanacağa çevrilir. Bu o deməkdir ki, trigliseridlərin çox az bir hissəsi dövriyyədə saxlanılır.

Hindistancevizi istehlakı xolesterolu azaldır, infarktdan qoruyur və vuruşların qarşısını alır. Tərkibində A, E vitamini, bədəndə bir dəfə manolaurinə çevrilən laurik turşusu var. Viruslar, göbələklər və bakteriyalar kimi xarici orqanizmlərin lipid membranını parçalayan bir mexanizm vasitəsilə işləyir.

Karanfil və darçın

Sarımsaq, zerdeçal və kovan məhsulları ilə birlikdə dünyanın ən güclü antibiotikləri siyahısındadırlar. Həftəlik istehlak etməyə dəyərlər, çünki çox vaxt onları unutmağa meylliyik.

Çiğ aşbaz Ligia Pop tərəfindən hazırlanmış orijinal resept.

Seçilmiş ədviyyatlarla hindistan cevizi südü

  • Porsiyalar: 5
  • Müddət: 10 dəq
  • Çətinlik: asan

Tərkibi:

  • yetişmiş bir hindqozundan pulpa
  • 1 litr isti süzülmüş su
  • dadmaq üçün çiy təbii tatlandırıcı
  • təbii vanil mahiyyəti
  • 10 q zerdeçal tozu
  • 5 q mixək tozu
  • 5 q darçın

Hindistancevizi pulpası bıçaq və ya qaşıq istifadə edərək diqqətlə təmizlənir. Bütün pulpa qabıqdan ayrıldıqdan sonra orta kubları doğrayın və bütün maddələrlə birlikdə blenderə əlavə edin. Su 40 dərəcə isti olmalıdır.

Təzə istehlak etmək idealdır, ancaq südü qapaqlı bir keramika şüşəsində 1-2 gün saxlaya bilərsiniz. İstifadədən əvvəl tərkibini yaxşıca silkələyin.

Resepti kimlər istehlak edə bilər:

  • 1-2 yaşdan yuxarı uşaqlar, yalnız mixək, darçın və zerdeçalın dadına dözsələr. Ya da sadalanan tozlardan daha az miqdarda əlavə edə bilərsiniz.
  • Hamilə və laktasiya edən qadınlar.
  • Hər yaşdan insanlar.
  • Bütün maddələr tarazlığı və daxili rifahı dəstəklədiyi üçün müxtəlif xəstəliklərdən əziyyət çəkən insanlar.
  • Sağlam reseptlər üçün 200 -dən çox reseptdən ibarət onlayn yemək kitabçama baxın.
  • Daha çox resept və faydalı qidalanma məsləhətləri kəşf etmək istəyirsinizsə, indiyə qədər çap etdiyim 8 kitabımı (2017) almağa dəvət edirəm, bunu deyirəm, çünki digər 3 əsər hazırdır. Bu kitabların tapıla biləcəyi fiziki və ya onlayn mağazalar, habelə Moldova Respublikasında və beynəlxalq səviyyədə satılan mağazalar haqqında ətraflı məlumat almaq istəyirsinizsə, BURAYA vurun.
  • Resept və məsləhətləri olan bütün kitablar, ilk yemək vərdişlərindən əl çəkmək məcburiyyətində qalmadan, həyat keyfiyyətlərinin yaxşılaşdırılmasına kömək etmək arzusundan, xüsusən ənənəvi bir pəhriz tutanlara həsr edilmişdir.

İRKƏLƏDƏN ÇÖZÜMLƏRİM

Xalq arasında belə bir deyim var ki, müalicə olunan soyuqluq 7 gün davam edir və bir həftə müalicə olunmur :). Təcrübəmdən gördüm ki, ilk əlamətlərdə hərəkət etsəniz soyuqdəymə simptomlarını yüngülləşdirə bilərsiniz. Qrip və soyuq mövsümün ortasında olduğumuz üçün, mənim vəziyyətimdə indiyə qədər işləyən vasitələri sizinlə bölüşəcəyimi düşündüm. Soyuqdəymə hiss edən kimi aşağıdakı kimi davam edirəm:

İmmunitet sistemini stimullaşdırmaq üçün gündə 3 dəfə (ardıcıl 2 gün) 2-3 tablet selen və sink qəbul edirəm. Doktor Menci bunu mənə öyrətdi və indiyə qədər hər dəfə işləmişdir.

Şirəçəkənin köməyi ilə soyuq basaraq hazırlayıram Kuvings Mənə enerji verən və immunitet sistemimin soyuqdəymə ilə mübarizəsinə kömək edən C vitamini ilə zəngin bir smoothie. Bir neçə variant var. Onlardan biri üçün aşağıdakı maddələrə ehtiyacınız var

-giləmeyvə (bir ovuc)

Cihazı meyvə suyu ələkiylə təchiz edirəm və meyvələri də cihaza daxil edirəm. Dondurulmuş giləmeyvə istifadə edib 10-15 dəqiqə əriməsinə icazə verə bilərsiniz. Şirəsi hazır olduqdan sonra bal əlavə edib dərhal içirəm. Mən ümumiyyətlə 1 həftə ərzində hər gün belə suyu içirəm. Şirəçəkənlər haqqında ətraflı məlumat Kuvings BURADA

Hədiyyələr ayı olduğu üçün sizi tam olaraq yararlanmağa dəvət edirəm 650 lirə qədər endirim Kuvings Rumıniyadan soyuq pres şirəsi üçün və bütün ailəni sevindirəcək bir sürpriz təqdim edin!

Axşam yatmazdan əvvəl (1 həftə ərzində) limon və zerdeçallı zəncəfil çayı içirəm.

zəncəfil - bir ovuc doğranmış kök

Gündə ən azı iki dəfə çox miqdarda cəfəri ilə böyük bir qab toyuq və tərəvəz şorbası (evdə hazırlanır) yeyirəm (nə qədər ödəyə bilərsiniz). Toyuq şorbası iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir, tənəffüs yollarının açılmasını təşviq edir və bədənin soyuqdəymə və ya qriplə mübarizə aparmasına kömək edir.


Oxucuların "Zerdeçal ilə yaşıl antiinflamatuar smoothie" haqqında söylədikləri

..və Cayene bıçaq ucu. bir möcüzə

Şəkildə chia toxumu var: P.

Yaşıl smoothiesin böyük bir pərəstişkarıyam. Yeni reseptə çox ehtiyacım var idi. Bunu sınamaq üçün səbir edə bilmirəm.


Zerdeçal tətbiqindən sonra diqqətəlayiq nəticələr əldə edildi

Ötən il jurnalda diqqətəlayiq bir araşdırma dərc olunmuşdu Ayu başlıqlı "Zerdeçalın demansın davranış və psixoloji simptomları ilə Alzheimer xəstəliyinə təsiri". [ii] Tədqiqatçılar, 764 milliqram zerdeçal istehlak etməsi nəticəsində simptomları "nəzərəçarpacaq dərəcədə yaxşılaşan" üç Alzheimer xəstəsini (curcumin 100 mq / gün) 12 həftə ərzində. Araşdırma bildirir:

"Hər üç xəstədə qıcıqlanma, həyəcan, narahatlıq və apatiya, iki xəstəyə sidik qaçırma və qarışıqlıq diaqnozu qoyuldu. Zerdeçal tozu kapsulları təyin edildi və laboratoriya testləri və klinik araşdırmalara görə yan təsirləri olmadan bu simptomlardan sağalmağa başladılar."

Sağlamlığınız üçün bir çox faydası olan, enerjili, ekzotik və aromatik içki olan yeni Turmeric Latte Mix -i kəşf edin!

Yalnız 3 aylıq müalicədən sonra həm xəstələrin simptomları, həm də baxıcılarının hamiləliyi əhəmiyyətli dərəcədə yüngülləşdi.

Hesabat təkmilləşdirmələri belə təsvir edir:

"Bir halda, testin nəticəsi Mini Mental Dövlət İmtahanı (MMSE)) 12/30 ilə 17/30 arasında beş bal idi. Digər iki halda, MMSE -də əhəmiyyətli dəyişikliklər müşahidə edilməmişdir. 1 illik müalicədən sonra ailələrini tanımağa gəldilər. Bütün hallarda zerdeçal 1 ildən çox tətbiq edildi və demansın davranış və psixoloji simptomları pisləşmədi. "


Video: Soyuqdəymə zamanı bunları için TEZ SAĞALACAQSINIZ (BiləR 2022).