Digər

Eggnog, Fruitcake, Fondue və daha çox: Sağlam olmayan 15 bayram yeməyi


Bu tətil mövsümündə əylənməkdə günahkar olmayın, amma hansı qidaların ən zərərli olduğunu bilmək yaxşıdır

düşüncə

Şəkərə batırılmış və qurudulmuş meyvələrdən hazırlanan sıx tort uzun bir tarixə malikdir, lakin bu onu daha sağlam etmir.

Bayramlar, qidalanma tövsiyələrini kənara qoyub ən rahat qidalarımızdan istifadə edə biləcəyimiz bir neçə dəfədir. Bu səbəbdən bu məlumatlar sizi günahlandırmaq və ya utandırmaq məqsədi daşımır, əksinə təhlükələrin harada olduğunu bildiyinizə əmin olmaq üçündür. Ancaq tətillər bizə yeməklərimizə məhdudiyyətsiz giriş imkanı verir, bəzən yeməklərimizi idarə etməyi çətinləşdirir.

Eggnog, Fruitcake, Fondue və daha çoxunu görmək üçün buraya vurun: Sağlam olmayan 15 bayram yeməyi slayd şousu

Bu siyahıda heç bir qida öz -özlüyündə təhlükəli olmasa da, müxtəlif miqdarda ehtiva edən çox miqdarda kalori, şəkər və doymuş yağ yüksək xolesterol, diabet və ya ürək xəstəliyi olan ailə üzvləri üçün risk yarada bilər. Hansı növ bayram yeməklərinin xüsusilə zərərli olduğunu bilmək hər kəs üçün faydalıdır. Nə etdiyinizi bilirsinizsə, pəhriz və ya məşq rejiminizlə ayaqlaşmaq üçün lazımi addımları ata bilərsiniz. .

Bu tətil mövsümündə bütün sağlam yeməklərdən, hətta ən sağlam olmayan 15 yeməkdən zövq alın.


Dünyanın ən pis bayram yeməkləri

Nənə və rsquos Milad şəkərli peçenyelərin və isti yağlı romun ən pis bel qırıcıları olduğunu düşündüyünüz zaman, dünyanın hər yerindən gələn bu 12 bayram yeməyi tortu götürə bilər. Kərə yağı, şəkər və yağlı maddələrlə dolu olan bu beynəlxalq yeməklərin bu bayram mövsümündə verdikləri yeganə şey qurd hədiyyəsidir. Görün, dünyanın ən pis bayram yeməyi üçün nə qədər qızardılmış, soslu təbəqə birinci mükafatı alır.

Heç kimə sirr deyil ki, almanlar ətlərini sevirlər və cənubi Alman yeməyi olan Sch & aumlufele bu ölkə ilə qürur duyur. Bu yağlı, tez -tez müalicə olunan, donuz əti yeməyi ən azı iki fərqli şəkildə hazırlanır: Franconia -da duz, istiot və ədviyyatlarla qarışdırılır, güveç qabına qoyulur və kök tərəvəzlər, soğan və pivə ilə örtülür. Daha sonra, sous ilə qarışdırılaraq kartof köftəsi və kələm ilə verilir. Baden şəhərində şərab, su, sirkə, soğan və göyərti banyosunda saatlarla qaynadılır, sonra kartof salatı ilə verilir. Altı unsiya qovrulmuş donuz əti 450 kalori və 14 qram doymuş yağ ehtiva edir, buna görə də bu yemək yüksək bir arteriya tıxanma faktoru ilə başlayır, lakin sonra sos və kartof köftəsi əlavə edin (hər porsiyaya 300 kalori), Milad kalori bombası.

Yunanlar ürək sağlamlığı olan Aralıq dənizi pəhrizi ilə tanınsalar da, tətillər üçün istisna kimi görünürlər. Loukoumades, qızardılmış xəmirdən hazırlanan, şəkərli şərbət və ya balda isladılmış, sonra darçın və bəzən toz şəkərlə örtülmüş xəmirlərdir. Orijinal reseptlərə görə, bu yunan çöreklərindən yalnız biri sizə 200-300 kalori və 30 qramdan çox şəkərə başa gələcək!

Bu ətli yemək, mal əti, donuz əti, bəzən də quzu, üstəgəl duz, su, soğan və dəfnə yarpaqlarını birləşdirir. Nəticə o qədər də yağsız güveç ətindən doymuş yağın çox dozasını nəzərə almadan, xidmət başına təxminən 450 kalori geri qoyacaq doyurucu bir ət yeməyidir! Tez -tez kartof ilə xidmət edilən bu yemək, gün ərzində kalori qəbulunuza asanlıqla girə bilər. Digər məşhur Fin yeməyi olan maralı üçün yer saxladığınızdan əmin olun!

Yağlı romanı unut! Kubalıların qatılaşdırılmış süd, rom, şəkər, darçın və ya vanil, limon qabığı və yumurta sarısından hazırlanan öz yumurta forması var. Bu köpüklü içki bir fincan içərisində Milad kimidir, ancaq eyni zamanda kaloriyə də başa gələcək. Ən zəngin versiyaların bəzilərində hər stəkanda 500 kalori, üstəgəl reseptdə iki stəkan şəkər var!

Bu, rəsmi tətil olmasa da, Çinin bəzi bölgələri Milad bayramına bənzər ənənələri qeyd edir. Sağlam olmayanlardan biri: Pekin ördəyi yemək. Pekin xüsusi, Pekin ördəyi, bal, zəncəfil və bəzən Hoisin sousunun qarışığı ilə örtülmüş zəngin qovrulmuş ördək yeməyidir. Yalnız altı unsiya ördəkdə 354 kalori və demək olar ki, 10 qram doymuş yağ var! Sodyum dolu sousu və Mandarin pancake-nin adi garnitürünü əlavə edin və pəhrizlə üzgüçülüklə məşğul olan bir yemək yeyəcəksiniz.

Tətil boyu əylənmək istəyəndə Cənubi Amerikalılar qarışıqlıq yaratmır. Pan de jamon kifayət qədər sadədir-bu, ham, pastırma, kişmiş və şirin, qabıqlı xəmirə bükülmüş pimento ilə doldurulmuş zeytundan hazırlanan bir sendviçdir. Yalnız üç unsiya müalicə olunan jambonda təxminən 1000 mq sodyum ilə qan təzyiqiniz ona baxanda yüksələcək! Kiçik bir sendviçdə təxminən 500 kalori qazandı və Yeni il və rsquos arifəsinə gözəl görünməyə kömək etdi.

Kıyılmış mal əti yetərincə yağlı deyil, Yeni Zelandiyalılar sos əlavə edib pasta xəmirində bişirib, həqiqətən də bağırsaqları yaradan bir bayram ziyafəti təşkil edir. İki mini pirojnada ən az 370 kalori, üstəgəl doldurmada istifadə olunan bulyonun böyük bir hissəsi natrium və pastanın xarici görünüşünü hazırlamaq üçün istifadə olunan yağdan yağ var.

Filippinlilər zəngin desertlər hazırlamaq üçün hindistan cevizi südü kimi təbii maddələrdən istifadə edirlər. Bibingka, reseptdən asılı olaraq şirin düyü unu, şəkər, təmizlənmiş yağ və hindistan cevizi südü, yumurta və vanil ekstraktı ilə hazırlanan bir növ düyü tortudur. Bu & rsquos sonra bişmiş və yağ və şəkər ilə üst. Bir porsiya sizə 600 kalori və 33 qram yağdan çox başa gələcək!

Bu Portuqal meyvə tortu adətən Milad bayramından Dia Dos Reis & mdashDay of Kings & mdashon 6 Yanvara qədər yeyilir. Bolo rei de şokolad kimi bəzi versiyalar, şokolad parçaları əlavə etməklə kalori sayını artırır. Ənənəvi bolo rei xidməti bir tortun 1/20 hissəsidir və bu kiçik hissə sizə 300 kaloriyə yaxın başa gələcək! Yalnız xam fasulye ilə dilim almadığınızdan və ya gələn il bolo rei almalı olduğunuzdan əmin olun.

Bir neçə əsr əvvələ aid olan qızardılmış qaz, Fransada, eləcə də Avropanın digər hissələrində (və hətta Amerikada!) Milad bayramı ənənəsidir. Qaz qaranlıq ətdir, yəni hinduşka kimi digər bayram quşlarından xeyli yağlıdır. Üzərində cəmi altı unsiya qovrulmuş qaz 300 kalori və 22 qramdan çox yağ ehtiva edir. Bu ikisinə toxunun və siz & rsquoll & rsquos doldurulan biri olacaqsınız.

Avropalıların məskunlaşdığı Cənubi Afrikalıların Milad deserti olaraq ləzzətli qaymaqlı puding təqdim etmək ənənəsini davam etdirmələri təəccüblü deyil. Malvapoeding və ya marshmallow pudingi, şəkər, yağ, süd və unu birləşdirərək bir puding hazırlayır, sonra onu ağır krem ​​və şəkərlə doldurulmuş sousla əzərək adını verən süngər toxumasını yaradır. Bu desertin bir fincanı qeyri-adi olmayan 400 kalori ehtiva edir, ancaq pəhrizinizə zərər verən şey 13 qram doymuş yağ və 30 qram şəkərdir.

KFC -nin köhnə bir kovası Yaponiya və rsquos Milad və ldquospecialitydir. & Rdquo Milad milli bayram olmasa da, əhalinin çox az bir hissəsi xristian olsa da, yaponlar amerikalılarla birlikdə Milad ağacları qurmaqda, qonaqlıq təşkil etməkdə və kökəltmək üçün yemək hazırlamaqda iştirak edirlər! Yapon vətəndaşları başqa bazarlarda bütün hinduşka və ya toyuq tapa bilmədikləri üçün KFC dəlisi başladı. Bəzi strateji marketinqlə Kentucky Fried Chicken, ilk Milad yeməyini 1974-cü ildə başlatdı və şirkət, qızardılmış toyuq, salat və şokoladlı tortdan ibarət 240.000 Milad ziyafəti satdıqlarını təxmin etdi. Çox məşhurdurlar, əslində insanlar tez -tez onlara aylar əvvəl sifariş verməli olurlar! Əlavə xırtıldayan toyuq göğsündə 510 kalori, 7 qram doymuş yağ və 1000 mq -dan çox natrium olan bu yemək kovada infarktdır.


Dünyanın ən pis bayram yeməkləri

Nənə və rsquos Milad şəkərli peçenyelərin və isti yağlı romun ən pis bel qırıcıları olduğunu düşündüyünüz zaman, dünyanın hər yerindən gələn bu 12 bayram yeməyi tortu götürə bilər. Kərə yağı, şəkər və yağlı maddələrlə dolu olan bu beynəlxalq yeməklərin bu bayram mövsümündə verdikləri yeganə şey qurd hədiyyəsidir. Görün, dünyanın ən pis bayram yeməyi üçün nə qədər qızardılmış, soslu təbəqə birinci mükafatı alır.

Heç kimə sirr deyil ki, almanlar ətlərini sevirlər və cənubi Alman yeməyi olan Sch & aumlufele bu ölkə ilə qürur duyur. Bu yağlı, tez -tez müalicə olunan, donuz əti yeməyi ən azı iki fərqli şəkildə hazırlanır: Franconia -da duz, istiot və ədviyyatlarla ədviyyatla qarışdırılır, güveç qabına qoyulur və kök tərəvəzlər, soğan və pivə ilə örtülür. Daha sonra, sous ilə əzilmiş və kartof köftəsi və kələm ilə xidmət etmişdir. Baden şəhərində şərab, su, sirkə, soğan və göyərti banyosunda saatlarla qaynadılır, sonra kartof salatı ilə verilir. Altı unsiya qovrulmuş donuz əti 450 kalori və 14 qram doymuş yağ ehtiva edir, buna görə də bu yemək yüksək bir arteriya tıxanma faktoru ilə başlayır, lakin sonra sos və kartof köftəsi əlavə edin (hər porsiyona 300 kalori) və özünüzə baxırsınız. Milad kalori bombası.

Yunanlar ürək sağlamlığı olan Aralıq dənizi pəhrizi ilə tanınsalar da, tətillər üçün istisna kimi görünürlər. Loukoumades, qızardılmış xəmirdən hazırlanan, şəkərli şərbət və ya balda isladılmış, sonra darçın və bəzən toz şəkərlə örtülmüş xəmirlərdir. Orijinal reseptlərə görə, bu yunan çöreklərindən yalnız biri sizə 200-300 kalori və 30 qramdan çox şəkərə başa gələcək!

Bu ətli yemək, mal əti, donuz əti, bəzən də quzu, üstəgəl duz, su, soğan və dəfnə yarpaqlarını birləşdirir. Nəticə o qədər də yağsız güveç ətindən doymuş yağın çox dozasını nəzərə almadan, xidmət başına təxminən 450 kalori geri qoyacaq doyurucu bir ət yeməyidir! Tez -tez kartof ilə xidmət edilən bu yemək, gün ərzində kalori qəbulunuza asanlıqla girə bilər. Digər məşhur Fin yeməyi olan maralı üçün yer saxladığınızdan əmin olun!

Yağlı romanı unut! Kubalıların qatılaşdırılmış süd, rom, şəkər, darçın və ya vanil, limon qabığı və yumurta sarısından hazırlanan öz yumurta forması var. Bu köpüklü içki bir fincan içərisində Milad kimidir, ancaq eyni zamanda kaloriyə də başa gələcək. Ən zəngin versiyaların bəzilərində hər stəkanda 500 kalori, üstəgəl reseptdə iki stəkan şəkər var!

Bu, rəsmi tətil olmasa da, Çinin bəzi bölgələri Milad bayramına bənzər ənənələri qeyd edir. Sağlam olmayanlardan biri: Pekin ördəyi yemək. Pekin xüsusi, Pekin ördəyi, bal, zəncəfil və bəzən Hoisin sousunun qarışığı ilə örtülmüş zəngin qovrulmuş ördək yeməyidir. Yalnız altı unsiya ördəkdə 354 kalori və demək olar ki, 10 qram doymuş yağ var! Sodyum dolu sousu və Mandarin pancake-nin adi garnitürünü əlavə edin və pəhrizlə üzgüçülüklə məşğul olan bir yemək yeyəcəksiniz.

Tətil boyu əylənmək istəyəndə Cənubi Amerikalılar qarışıqlıq yaratmır. Pan de jamon kifayət qədər sadədir-ham, pastırma, kişmiş və şirin, qabıqlı xəmirə bükülmüş pimento ilə doldurulmuş zeytundan hazırlanan bir sendviç. Yalnız üç unsiya müalicə olunan jambonda təxminən 1000 mq sodyum ilə qan təzyiqiniz ona baxanda sürətlə yüksələcək! Kiçik bir sendviçdə təxminən 500 kalori qazandı və Yeni il və rsquos arifəsinə gözəl görünməyə kömək etdi.

Kıyılmış mal əti yetərincə yağlı deyil və Yeni Zelandiyalılar sos əlavə edib pasta xəmirində bişirib, həqiqətən bağırsaqları yaradan bir bayram ziyafəti təşkil edir. İki mini pirojnada ən az 370 kalori, üstəgəl doldurmada istifadə olunan bulyonun böyük bir hissəsi natrium və pastanın xarici görünüşünü hazırlamaq üçün istifadə olunan yağdan yağ var.

Filippinlilər zəngin desertlər hazırlamaq üçün hindistan cevizi südü kimi təbii maddələrdən istifadə edirlər. Bibingka, reseptdən asılı olaraq şirin düyü unu, şəkər, təmizlənmiş yağ və hindistan cevizi südü, yumurta və vanil ekstraktı ilə hazırlanan bir növ düyü tortudur. Bu & rsquos sonra bişmiş və yağ və şəkər ilə üst. Bir porsiya sizə 600 kalori və 33 qram yağdan çox başa gələcək!

Bu Portuqal meyvə tortu adətən Milad bayramından Dia Dos Reis & mdashDay of Kings & mdashon 6 Yanvara qədər yeyilir. Bolo rei de şokolad kimi bəzi versiyalar, şokolad parçaları əlavə etməklə kalori sayını artırır. Ənənəvi bolo rei xidməti bir tortun 1/20 hissəsidir və bu kiçik hissə sizə 300 kaloriyə yaxın başa gələcək! Yalnız xam fasulye ilə dilim almadığınızdan və ya gələn il bolo rei almalı olduğunuzdan əmin olun.

Bir neçə əsr əvvələ aid olan qızardılmış qaz, Fransada, eləcə də Avropanın digər hissələrində (və hətta Amerikada!) Milad bayramı ənənəsidir. Qaz qaranlıq ətdir, yəni hinduşka kimi digər bayram quşlarından xeyli yağlıdır. Üzərində cəmi altı unsiya qovrulmuş qaz 300 kalori və 22 qramdan çox yağ ehtiva edir. Bu ikisinə toxunun və siz & amp;

Avropalıların məskunlaşdığı Cənubi Afrikalıların Milad deserti olaraq ləzzətli qaymaqlı puding təqdim etmək ənənəsini davam etdirmələri təəccüblü deyil. Malvapoeding və ya marshmallow pudingi, şəkər, yağ, süd və unu birləşdirərək bir puding hazırlayır, sonra onu ağır krem ​​və şəkərlə doldurulmuş sousla yumşaldaraq adını verən süngər toxumasını yaradır. Bu desertin bir fincanı qeyri-adi olmayan 400 kalori ehtiva edir, ancaq pəhrizinizə zərər verən şey 13 qram doymuş yağ və 30 qram şəkərdir.

KFC -nin köhnə bir kovası Yaponiya və rsquos Milad və ldquospecialitydir. & Rdquo Milad milli bayram olmasa da, əhalinin çox az bir hissəsi xristian olsa da, yaponlar amerikalılarla birlikdə Milad ağacları qurmaqda, qonaqlıq təşkil etməkdə və kökəltmək üçün yemək hazırlamaqda iştirak edirlər! Yapon vətəndaşları başqa bazarlarda bütün hinduşka və ya toyuq tapa bilmədikləri üçün KFC dəlisi başladı. Bəzi strateji marketinqlə Kentucky Fried Chicken, ilk Milad yeməyini 1974-cü ildə başlatdı və şirkət, qızardılmış toyuq, salat və şokoladlı tortdan ibarət 240.000 Milad ziyafəti satdıqlarını təxmin etdi. Çox məşhurdurlar, əslində insanlar tez -tez onlara aylar əvvəl sifariş verməli olurlar! Əlavə xırtıldayan bir toyuq göğsündə 510 kalori, 7 qram doymuş yağ və 1000 mq -dan çox natrium olan bu yemək kovada infarktdır.


Dünyanın ən pis bayram yeməkləri

Nənə və rsquos Milad şəkərli peçenyelərin və isti yağlı romun ən pis bel qırıcıları olduğunu düşündüyünüz zaman, dünyanın hər yerindən gələn bu 12 bayram yeməyi tortu götürə bilər. Kərə yağı, şəkər və yağlı maddələrlə dolu olan bu beynəlxalq yeməklərin bu bayram mövsümündə verdikləri yeganə şey qurd hədiyyəsidir. Görün, dünyanın ən pis bayram yeməyi üçün nə qədər qızardılmış, soslu təbəqə birinci mükafatı alır.

Heç kimə sirr deyil ki, almanlar ətlərini sevirlər və cənubi Alman yeməyi olan Sch & aumlufele bu ölkə ilə qürur duyur. Bu yağlı, tez -tez müalicə olunan, donuz əti yeməyi ən azı iki fərqli şəkildə hazırlanır: Franconia -da duz, istiot və ədviyyatlarla qarışdırılır, güveç qabına qoyulur və kök tərəvəzlər, soğan və pivə ilə örtülür. Daha sonra, sous ilə əzilmiş və kartof köftəsi və kələm ilə xidmət etmişdir. Baden şəhərində şərab, su, sirkə, soğan və göyərti banyosunda saatlarla qaynadılır, sonra kartof salatı ilə verilir. Altı unsiya qovrulmuş donuz əti 450 kalori və 14 qram doymuş yağ ehtiva edir, buna görə də bu yemək yüksək bir arteriya tıxanma faktoru ilə başlayır, lakin sonra sos və kartof köftəsi əlavə edin (hər porsiyaya 300 kalori), Milad kalori bombası.

Yunanlar ürək sağlamlığı olan Aralıq dənizi pəhrizi ilə tanınsalar da, tətillər üçün istisna kimi görünürlər. Loukoumades, qızardılmış xəmirdən hazırlanan, şəkərli şərbət və ya balda isladılmış, sonra darçın və bəzən toz şəkərlə örtülmüş xəmirlərdir. Orijinal reseptlərə görə, bu yunan çöreklərindən yalnız biri sizə 200-300 kalori və 30 qramdan çox şəkərə başa gələcək!

Bu ətli yemək, mal əti, donuz əti, bəzən də quzu, üstəgəl duz, su, soğan və dəfnə yarpaqlarını birləşdirir. Nəticə o qədər də yağsız güveç ətindən doymuş yağın çox dozasını nəzərə almadan, xidmət başına təxminən 450 kalori geri qoyacaq doyurucu bir ət yeməyidir! Tez -tez kartof ilə xidmət edilən bu yemək, gün ərzində kalori qəbulunuza asanlıqla girə bilər. Digər məşhur Fin yeməyi olan maralı üçün yer saxladığınızdan əmin olun!

Yağlı romanı unut! Kubalıların qatılaşdırılmış süd, rom, şəkər, darçın və ya vanil, limon qabığı və yumurta sarısından hazırlanan öz yumurta forması var. Bu köpüklü içki bir fincan içərisində Milad kimidir, ancaq eyni zamanda kaloriyə də başa gələcək. Ən zəngin versiyaların bəzilərində hər stəkanda 500 kalori, üstəgəl reseptdə iki stəkan şəkər var!

Bu, rəsmi tətil olmasa da, Çinin bəzi bölgələri Milad bayramına bənzər ənənələri qeyd edir. Sağlam olmayanlardan biri: Pekin ördəyi yemək. Pekin xüsusi, Pekin ördəyi, bal, zəncəfil və bəzən Hoisin sousunun qarışığı ilə örtülmüş zəngin qovrulmuş ördək yeməyidir. Yalnız altı unsiya ördəkdə 354 kalori və demək olar ki, 10 qram doymuş yağ var! Sodyum dolu sousu və Mandarin pancake-nin adi garnitürünü əlavə edin və pəhrizlə üzgüçülüklə məşğul olan bir yemək yeyəcəksiniz.

Tətil boyu əylənmək istəyəndə Cənubi Amerikalılar qarışıqlıq yaratmır. Pan de jamon kifayət qədər sadədir-bu, ham, pastırma, kişmiş və şirin, qabıqlı xəmirə bükülmüş pimento ilə doldurulmuş zeytundan hazırlanan bir sendviçdir. Yalnız üç unsiya müalicə olunan jambonda təxminən 1000 mq sodyum ilə qan təzyiqiniz ona baxanda yüksələcək! Kiçik bir sendviçdə təxminən 500 kalori qazandı və Yeni il və rsquos arifəsinə gözəl görünməyə kömək etdi.

Kıyılmış mal əti yetərincə yağlı deyil və Yeni Zelandiyalılar sos əlavə edib pasta xəmirində bişirib, həqiqətən bağırsaqları yaradan bir bayram ziyafəti təşkil edir. İki mini pirojnada ən az 370 kalori, üstəgəl doldurmada istifadə olunan bulyonun böyük bir hissəsi natrium və pastanın xarici görünüşünü hazırlamaq üçün istifadə olunan yağdan yağ var.

Filippinlilər zəngin desertlər hazırlamaq üçün hindistan cevizi südü kimi təbii maddələrdən istifadə edirlər. Bibingka, reseptdən asılı olaraq şirin düyü unu, şəkər, təmizlənmiş yağ və hindistan cevizi südü, yumurta və vanil ekstraktı ilə hazırlanan bir növ düyü tortudur. Bu & rsquos sonra bişmiş və yağ və şəkər ilə üst. Bir porsiya sizə 600 kalori və 33 qram yağdan çox başa gələcək!

Bu Portuqal meyvə tortu adətən Milad bayramından Dia Dos Reis & mdashDay of Kings & mdashon 6 Yanvara qədər yeyilir. Bolo rei de şokolad kimi bəzi versiyalar, şokolad parçaları əlavə etməklə kalori sayını artırır. Ənənəvi bolo rei xidməti bir tortun 1/20 hissəsidir və bu kiçik hissə sizə 300 kaloriyə yaxın başa gələcək! Yalnız xam geniş lobya ilə dilim almadığınızdan əmin olun, yoxsa gələn il bolo rei almalısınız.

Bir neçə əsr əvvələ aid olan qızardılmış qaz, Fransada, eləcə də Avropanın digər bölgələrində (və hətta Amerikada!) Milad bayramı ənənəsidir. Qaz qaranlıq ətdir, yəni hinduşka kimi digər bayram quşlarından xeyli yağlıdır. Üzərində cəmi altı unsiya qovrulmuş qaz 300 kalori və 22 qramdan çox yağ ehtiva edir-bu da içlik və sos olmadan. Bu ikisinə toxunun və siz & amp;

Avropalıların məskunlaşdığı Cənubi Afrikalıların Milad deserti olaraq ləzzətli qaymaqlı puding təqdim etmək ənənəsini davam etdirmələri təəccüblü deyil. Malvapoeding və ya marshmallow pudingi, şəkər, yağ, süd və unu birləşdirərək bir puding hazırlayır, sonra onu ağır krem ​​və şəkərlə doldurulmuş sousla yumşaldaraq adını verən süngər toxumasını yaradır. Bu desertin bir fincanı qeyri-adi olmayan 400 kalori ehtiva edir, ancaq pəhrizinizə zərər verən şey 13 qram doymuş yağ və 30 qram şəkərdir.

KFC -nin köhnə bir kovası Yaponiya və rsquos Milad və ldquospecialitydir. & Rdquo Milad milli bayram olmasa da, əhalinin çox az bir hissəsi xristian olsa da, yaponlar amerikalılarla birlikdə Milad ağacları qurmaqda, qonaqlıq təşkil etməkdə və kökəltmək üçün yemək hazırlamaqda iştirak edirlər! Yapon vətəndaşları başqa bazarlarda bütün hinduşka və ya toyuq tapa bilmədikləri üçün KFC dəlisi başladı. Bəzi strateji marketinqlə Kentucky Fried Chicken, ilk Milad yeməyini 1974-cü ildə başlatdı və şirkət, qızardılmış toyuq, salat və şokoladlı tortdan ibarət 240.000 Milad ziyafəti satdıqlarını təxmin etdi. Çox məşhurdurlar, əslində insanlar tez -tez onlara aylar əvvəl sifariş verməli olurlar! Əlavə xırtıldayan toyuq göğsündə 510 kalori, 7 qram doymuş yağ və 1000 mq -dan çox natrium olan bu yemək kovada infarktdır.


Dünyanın ən pis bayram yeməkləri

Nənə və rsquos Milad şəkərli peçenyelərin və isti yağlı romun ən pis bel qırıcıları olduğunu düşündüyünüz zaman, dünyanın hər yerindən gələn bu 12 bayram yeməyi tortu götürə bilər. Kərə yağı, şəkər və yağlı maddələrlə dolu olan bu beynəlxalq yeməklərin bu bayram mövsümündə verdikləri yeganə şey qurd hədiyyəsidir. Görün, dünyanın ən pis bayram yeməyi üçün nə qədər qızardılmış, soslu təbəqə birinci mükafatı alır.

Heç kimə sirr deyil ki, almanlar ətlərini sevirlər və cənubi Alman yeməyi olan Sch & aumlufele bu ölkə ilə qürur duyur. Bu yağlı, tez -tez müalicə olunan, donuz əti yeməyi ən azı iki fərqli şəkildə hazırlanır: Franconia -da duz, istiot və ədviyyatlarla ədviyyatla qarışdırılır, güveç qabına qoyulur və kök tərəvəzlər, soğan və pivə ilə örtülür. Daha sonra, sous ilə əzilmiş və kartof köftəsi və kələm ilə xidmət etmişdir. Baden şəhərində şərab, su, sirkə, soğan və göyərti banyosunda saatlarla qaynadılır, sonra kartof salatı ilə verilir. Altı unsiya qovrulmuş donuz əti 450 kalori və 14 qram doymuş yağ ehtiva edir, buna görə də bu yemək yüksək bir arteriya tıxanma faktoru ilə başlayır, lakin sonra sos və kartof köftəsi əlavə edin (hər porsiyaya 300 kalori), Milad kalori bombası.

Yunanlar ürək sağlamlığı olan Aralıq dənizi pəhrizi ilə tanınsalar da, tətillər üçün istisna kimi görünürlər. Loukoumades, qızardılmış xəmirdən hazırlanan, şəkərli şərbət və ya balda isladılmış, sonra darçın və bəzən toz şəkərlə örtülmüş xəmirlərdir. Orijinal reseptlərə görə, bu yunan çöreklərindən yalnız biri sizə 200-300 kalori və 30 qramdan çox şəkərə başa gələcək!

Bu ətli yemək, mal əti, donuz əti, bəzən də quzu, üstəgəl duz, su, soğan və dəfnə yarpaqlarını birləşdirir. Nəticə o qədər də yağsız güveç ətindən doymuş yağın çox dozasını nəzərə almadan, xidmət başına təxminən 450 kalori geri qoyacaq doyurucu bir ət yeməyidir! Tez -tez kartof ilə xidmət edilən bu yemək, gün ərzində kalori qəbulunuza asanlıqla girə bilər. Digər məşhur Fin yeməyi olan maralı üçün yer saxladığınızdan əmin olun!

Yağlı romanı unut! Kubalıların qatılaşdırılmış süd, rom, şəkər, darçın və ya vanil, limon qabığı və yumurta sarısından hazırlanan öz yumurta forması var. Bu köpüklü içki bir fincan içərisində Milad kimidir, ancaq eyni zamanda kaloriyə də başa gələcək. Ən zəngin versiyaların bəzilərində hər stəkanda 500 kalori, üstəgəl reseptdə iki stəkan şəkər var!

Bu, rəsmi tətil olmasa da, Çinin bəzi bölgələri Milad bayramına bənzər ənənələri qeyd edir. Sağlam olmayanlardan biri: Pekin ördəyi yemək. Pekin xüsusi, Pekin ördəyi, bal, zəncəfil və bəzən Hoisin sousunun qarışığı ilə örtülmüş zəngin qovrulmuş ördək yeməyidir. Yalnız altı unsiya ördəkdə 354 kalori və demək olar ki, 10 qram doymuş yağ var! Sodyum dolu sousu və Mandarin pancake-nin adi garnitürünü əlavə edin və pəhrizlə üzgüçülüklə məşğul olan bir yemək yeyəcəksiniz.

Tətil boyu əylənmək istəyəndə Cənubi Amerikalılar qarışıqlıq yaratmır. Pan de jamon kifayət qədər sadədir-bu, ham, pastırma, kişmiş və şirin, qabıqlı xəmirə bükülmüş pimento ilə doldurulmuş zeytundan hazırlanan bir sendviçdir. Yalnız üç unsiya müalicə olunan jambonda təxminən 1000 mq sodyum ilə qan təzyiqiniz ona baxanda yüksələcək! Kiçik bir sendviçdə təxminən 500 kalori qazandı və Yeni il və rsquos arifəsinə gözəl görünməyə kömək etdi.

Kıyılmış mal əti yetərincə yağlı deyil, Yeni Zelandiyalılar sos əlavə edib pasta xəmirində bişirib, həqiqətən də bağırsaqları yaradan bir bayram ziyafəti təşkil edir. İki mini pirojnada ən az 370 kalori, üstəgəl doldurmada istifadə olunan bulyonun böyük bir hissəsi natrium və pastanın xarici görünüşünü hazırlamaq üçün istifadə olunan yağdan yağ var.

Filippinlilər zəngin desertlər hazırlamaq üçün hindistan cevizi südü kimi təbii maddələrdən istifadə edirlər. Bibingka, reseptdən asılı olaraq şirin düyü unu, şəkər, təmizlənmiş yağ və hindistan cevizi südü, yumurta və vanil ekstraktı ilə hazırlanan bir növ düyü tortudur. Bu & rsquos sonra bişmiş və yağ və şəkər ilə üst. Bir porsiya sizə 600 kalori və 33 qram yağdan çox başa gələcək!

Bu Portuqal meyvə tortu adətən Milad bayramından Dia Dos Reis & mdashDay of Kings & mdashon 6 Yanvara qədər yeyilir. Bolo rei de şokolad kimi bəzi versiyalar, şokolad parçaları əlavə etməklə kalori sayını artırır. Ənənəvi bolo rei xidməti bir tortun 1/20 hissəsidir və bu kiçik hissə sizə 300 kaloriyə yaxın başa gələcək! Yalnız xam fasulye ilə dilim almadığınızdan və ya gələn il bolo rei almalı olduğunuzdan əmin olun.

Bir neçə əsr əvvələ aid olan qızardılmış qaz, Fransada, eləcə də Avropanın digər hissələrində (və hətta Amerikada!) Milad bayramı ənənəsidir. Qaz qaranlıq ətdir, yəni hinduşka kimi digər bayram quşlarından xeyli yağlıdır. Üzərində cəmi altı unsiya qovrulmuş qaz 300 kalori və 22 qramdan çox yağ ehtiva edir-bu da içlik və sos olmadan. Bu ikisinə toxunun və siz & amp;

Avropalıların məskunlaşdığı Cənubi Afrikalıların Milad deserti olaraq ləzzətli qaymaqlı puding təqdim etmək ənənəsini davam etdirmələri təəccüblü deyil. Malvapoeding və ya marshmallow pudingi, şəkər, yağ, süd və unu birləşdirərək bir puding hazırlayır, sonra onu ağır krem ​​və şəkərlə doldurulmuş sousla yumşaldaraq adını verən süngər toxumasını yaradır. Bu desertin bir fincanı qeyri-adi olmayan 400 kalori ehtiva edir, ancaq pəhrizinizə zərər verən şey 13 qram doymuş yağ və 30 qram şəkərdir.

KFC -nin köhnə bir kovası Yaponiya və rsquos Milad və ldquospecialitydir. & Rdquo Milad milli bayram olmasa da, əhalinin çox az bir hissəsi xristian olsa da, yaponlar amerikalılarla birlikdə Milad ağacları qurmaqda, qonaqlıq təşkil etməkdə və kökəltmək üçün yemək hazırlamaqda iştirak edirlər! Yapon vətəndaşları başqa bazarlarda bütün hinduşka və ya toyuq tapa bilmədikləri üçün KFC dəlisi başladı. Bəzi strateji marketinqlə Kentucky Fried Chicken, ilk Milad yeməyini 1974-cü ildə başlatdı və şirkət, qızardılmış toyuq, salat və şokoladlı tortdan ibarət 240.000 Milad ziyafəti satdıqlarını təxmin etdi. Çox məşhurdurlar, əslində insanlar tez -tez onlara aylar əvvəl sifariş verməli olurlar! Əlavə xırtıldayan toyuq göğsündə 510 kalori, 7 qram doymuş yağ və 1000 mq -dan çox natrium olan bu yemək kovada infarktdır.


Dünyanın ən pis bayram yeməkləri

Nənə və rsquos Milad şəkərli peçenyelərin və isti yağlı romun ən pis bel qırıcıları olduğunu düşündüyünüz zaman, dünyanın hər yerindən gələn bu 12 bayram yeməyi tortu götürə bilər. Kərə yağı, şəkər və yağlı maddələrlə dolu olan bu beynəlxalq yeməklərin bu bayram mövsümündə verdikləri yeganə şey qurd hədiyyəsidir. Görün, dünyanın ən pis bayram yeməyi üçün nə qədər qızardılmış, soslu təbəqə birinci mükafatı alır.

Heç kimə sirr deyil ki, almanlar ətlərini sevirlər və cənubi Alman yeməyi olan Sch & aumlufele bu ölkə ilə qürur duyur. Bu yağlı, tez -tez müalicə olunan, donuz əti yeməyi ən azı iki fərqli şəkildə hazırlanır: Franconia -da duz, istiot və ədviyyatlarla qarışdırılır, güveç qabına qoyulur və kök tərəvəzlər, soğan və pivə ilə örtülür. Daha sonra, sous ilə əzilmiş və kartof köftəsi və kələm ilə xidmət etmişdir. Baden şəhərində şərab, su, sirkə, soğan və göyərti banyosunda saatlarla qaynadılır, sonra kartof salatı ilə verilir. Altı unsiya qovrulmuş donuz əti 450 kalori və 14 qram doymuş yağ ehtiva edir, buna görə də bu yemək yüksək bir arteriya tıxanma faktoru ilə başlayır, lakin sonra sos və kartof köftəsi əlavə edin (hər porsiyaya 300 kalori), bir Milad kalori bombası.

Yunanlar ürək sağlamlığı olan Aralıq dənizi pəhrizi ilə tanınsalar da, tətillər üçün istisna kimi görünürlər. Loukoumades, qızardılmış xəmirdən hazırlanan, şəkərli şərbət və ya balda isladılmış, sonra darçın və bəzən toz şəkərlə örtülmüş xəmirlərdir. Orijinal reseptlərə görə, bu yunan çörəklərindən yalnız biri sizə 200-300 kalori və 30 qramdan çox şəkərə başa gələcək!

Bu ətli yemək, mal əti, donuz əti, bəzən də quzu, üstəgəl duz, su, soğan və dəfnə yarpaqlarını birləşdirir. Nəticə o qədər də yağsız güveç ətindən doymuş yağın çox dozasını qeyd etməməklə, hər xidmət başına təxminən 450 kalori geri qoyacaq doyurucu bir ət yeməyidir! Tez -tez kartof ilə xidmət edilən bu yemək, gün ərzində kalori qəbulunuza asanlıqla girə bilər. Digər məşhur Fin yeməyi olan maralı üçün yer saxladığınızdan əmin olun!

Yağlı romanı unut! Kubalıların qatılaşdırılmış süd, rom, şəkər, darçın və ya vanil, limon qabığı və yumurta sarısından hazırlanan öz yumurta forması var. Bu köpüklü içki bir fincanda Milad kimidir, ancaq kalorilərə də başa gələcək. Ən zəngin versiyaların bəzilərində hər stəkanda 500 kalori, üstəgəl reseptdə iki stəkan şəkər var!

Bu, rəsmi tətil olmasa da, Çinin bəzi bölgələri Milad bayramına bənzər ənənələri qeyd edir. Sağlam olmayanlardan biri: Pekin ördəyi yemək. Pekin xüsusi, Pekin ördəyi, bal, zəncəfil və bəzən Hoisin sousunun qarışığı ilə örtülmüş zəngin qovrulmuş ördək yeməyidir. Just six ounces of duck alone contains 354 calories and almost 10 grams of saturated fat! Add in the sodium-filled sauce and the common side dish of Mandarin pancakes, and you have a meal that won&rsquot go swimmingly with your diet.

South Americans don&rsquot mess around when it comes to indulging throughout the holidays. The pan de jamon is simple enough--it&rsquos a sandwich made of ham, bacon, raisins, and pimento-stuffed olives wrapped up in sweet, flaky dough. With about 1,000 mg of sodium in just three ounces of cured ham, your blood pressure will spike just looking at it! The nearly 500 calories in a small sandwich won&rsquot help you look svelte come New Year&rsquos Eve, either.

As if ground beef wasn&rsquot fatty enough, New Zealanders added gravy and baked it in pie dough to make a truly gut-busting holiday feast. Two mini pies contain at least 370 calories, plus a hefty chunk of sodium from the broth used in the filling and fat from the butter used to make the pastry exterior.

Filipinos make use of natural ingredients like coconut milk to make rich desserts. Bibingka is a type of rice cake made with sweet rice flour, sugar, clarified butter, and coconut milk, as well as eggs and vanilla extract, depending on the recipe. It&rsquos then baked and topped with butter and sugar. One serving will cost you more than 600 calories and 33 grams of fat!

This Portuguese fruitcake is typically eaten from Christmastime until the Dia Dos Reis&mdashDay of Kings&mdashon January 6. But don&rsquot let the fruit fool you&mdashit&rsquos crystallized, meaning it&rsquos covered in sugary syrup. Certain versions, like the bolo rei de chocolate, up the calorie count with the addition of chocolate chips. A serving of traditional bolo rei is 1/20 of a cake, and this miniscule portion will cost you close to 300 calories! Just be sure you don&rsquot get the slice with the raw broad bean, or you&rsquoll have to buy the bolo rei next year.

Dating back several centuries, roast goose is a Christmas Eve tradition in France, as well as other parts of Europe (and even America!). A goose is all dark meat, meaning it&rsquos significantly fattier than other holiday birds like turkey. Just six ounces of roasted goose with the skin on contains more than 300 calories and 22 grams of fat--and that&rsquos without the stuffing or gravy. Tack on those two and you&rsquoll be the one who&rsquos stuffed.

Settled by Europeans, it&rsquos no surprise that South Africans kept up the tradition of serving deliciously creamy pudding as a Christmas dessert. Malvapoeding, or marshmallow pudding, combines sugar, butter, milk, and flour to make a pudding, then smothers it with a heavy cream and sugar-filled sauce, creating the spongy texture that gives it its name. One cup of this dessert contains a not-unusual 400 calories, but what&rsquoll wreck your diet are the whopping 13 grams of saturated fat and 30 grams of sugar.

An old fashioned bucket of KFC is Japan&rsquos Christmas &ldquospecialty.&rdquo Though Christmas is not a national holiday, and a very small percentage of the population is Christian, the Japanese join Americans in setting up Christmas trees, hosting parties, and feasting on fattening foods! The KFC craze started because Japanese citizens couldn&rsquot find whole turkeys or chickens at other markets. With some strategic marketing, Kentucky Fried Chicken launched its first Christmas meal in 1974, and last year, the company estimates they sold 240,000 Christmas party barrels--which include fried chicken, a salad, and chocolate cake. They&rsquore so popular, in fact, people often have to order them months in advance! With 510 calories, 7 grams of saturated fat, and more than 1,000 mg of sodium in an extra crispy chicken breast, this meal is a heart attack in a bucket.


World's Worst Holiday Foods

Just when you thought Grandma&rsquos Christmas sugar cookies and hot buttered rum were the worst waistline wreckers out there, these 12 holiday foods from around the world may, er, take the cake. Full of butter, sugar, and notoriously fatty ingredients, the only thing these international foods are giving this holiday season is the gift of girth. See what deep-fried, gravy-layered dish takes first prize for the worst holiday food in the world.

It&rsquos no secret that Germans love their meat, and Schäufele, a southern German dish, does this country proud. This fatty, often cured, pork shoulder dish is made at least two different ways: In Franconia, it's seasoned with salt, pepper, and spices, put in a casserole dish, and covered with root vegetables, onions, and beer. Afterward, it&rsquos smothered with gravy and served with potato dumplings and cabbage. In Baden, it&rsquos simmered in a bath of wine, water, vinegar, onions, and herbs for hours, then served with potato salad. Six ounces of roasted pork shoulder contain more than 450 calories and 14 grams of saturated fat, so this dish starts off with a high artery-clogging factor, but then add gravy and potato dumplings (a mere 300 calories per serving), and you&rsquore looking at a Christmas calorie bomb.

Though the Greeks are known for their heart-healthy Mediterranean diet, they seem to make an exception for the holidays. Loukoumades are pastries made of fried dough, soaked in sugary syrup or honey, then covered with cinnamon, and sometimes powdered sugar. According to authentic recipes, just one of these Greek doughnuts will cost you between 200 to 300 calories and more than 30 grams of sugar!

This meaty dish combines beef, pork, and sometimes lamb, plus salt, water, onions, and bay leaves. The result is a hearty meat dish that will set you back about 450 calories per serving, not to mention hefty doses of saturated fat from the not-so-lean stew meat! Often served with potatoes, this dish could easily put a dent in your calorie intake for the day. Be sure to save room for reindeer, another popular Finnish dish!

Forget buttered rum! Cubans have their own form of eggnog, made with condensed milk, rum, sugar, cinnamon or vanilla, lemon rind, and egg yolk. This frothy drink is like Christmas in a cup, but it will also cost you in calories. Some of the richest versions contain up to 500 calories per glass, plus two cups of sugar per recipe!

Even though it&rsquos not a public holiday, some regions in China celebrate Christmas-like traditions. One of the unhealthiest: Eating Peking duck. A Beijing specialty, Peking duck is a rich roasted duck dish that is covered in a tangy mixture of honey, ginger, and sometimes Hoisin sauce. Just six ounces of duck alone contains 354 calories and almost 10 grams of saturated fat! Add in the sodium-filled sauce and the common side dish of Mandarin pancakes, and you have a meal that won&rsquot go swimmingly with your diet.

South Americans don&rsquot mess around when it comes to indulging throughout the holidays. The pan de jamon is simple enough--it&rsquos a sandwich made of ham, bacon, raisins, and pimento-stuffed olives wrapped up in sweet, flaky dough. With about 1,000 mg of sodium in just three ounces of cured ham, your blood pressure will spike just looking at it! The nearly 500 calories in a small sandwich won&rsquot help you look svelte come New Year&rsquos Eve, either.

As if ground beef wasn&rsquot fatty enough, New Zealanders added gravy and baked it in pie dough to make a truly gut-busting holiday feast. Two mini pies contain at least 370 calories, plus a hefty chunk of sodium from the broth used in the filling and fat from the butter used to make the pastry exterior.

Filipinos make use of natural ingredients like coconut milk to make rich desserts. Bibingka is a type of rice cake made with sweet rice flour, sugar, clarified butter, and coconut milk, as well as eggs and vanilla extract, depending on the recipe. It&rsquos then baked and topped with butter and sugar. One serving will cost you more than 600 calories and 33 grams of fat!

This Portuguese fruitcake is typically eaten from Christmastime until the Dia Dos Reis&mdashDay of Kings&mdashon January 6. But don&rsquot let the fruit fool you&mdashit&rsquos crystallized, meaning it&rsquos covered in sugary syrup. Certain versions, like the bolo rei de chocolate, up the calorie count with the addition of chocolate chips. A serving of traditional bolo rei is 1/20 of a cake, and this miniscule portion will cost you close to 300 calories! Just be sure you don&rsquot get the slice with the raw broad bean, or you&rsquoll have to buy the bolo rei next year.

Dating back several centuries, roast goose is a Christmas Eve tradition in France, as well as other parts of Europe (and even America!). A goose is all dark meat, meaning it&rsquos significantly fattier than other holiday birds like turkey. Just six ounces of roasted goose with the skin on contains more than 300 calories and 22 grams of fat--and that&rsquos without the stuffing or gravy. Tack on those two and you&rsquoll be the one who&rsquos stuffed.

Settled by Europeans, it&rsquos no surprise that South Africans kept up the tradition of serving deliciously creamy pudding as a Christmas dessert. Malvapoeding, or marshmallow pudding, combines sugar, butter, milk, and flour to make a pudding, then smothers it with a heavy cream and sugar-filled sauce, creating the spongy texture that gives it its name. One cup of this dessert contains a not-unusual 400 calories, but what&rsquoll wreck your diet are the whopping 13 grams of saturated fat and 30 grams of sugar.

An old fashioned bucket of KFC is Japan&rsquos Christmas &ldquospecialty.&rdquo Though Christmas is not a national holiday, and a very small percentage of the population is Christian, the Japanese join Americans in setting up Christmas trees, hosting parties, and feasting on fattening foods! The KFC craze started because Japanese citizens couldn&rsquot find whole turkeys or chickens at other markets. With some strategic marketing, Kentucky Fried Chicken launched its first Christmas meal in 1974, and last year, the company estimates they sold 240,000 Christmas party barrels--which include fried chicken, a salad, and chocolate cake. They&rsquore so popular, in fact, people often have to order them months in advance! With 510 calories, 7 grams of saturated fat, and more than 1,000 mg of sodium in an extra crispy chicken breast, this meal is a heart attack in a bucket.


World's Worst Holiday Foods

Just when you thought Grandma&rsquos Christmas sugar cookies and hot buttered rum were the worst waistline wreckers out there, these 12 holiday foods from around the world may, er, take the cake. Full of butter, sugar, and notoriously fatty ingredients, the only thing these international foods are giving this holiday season is the gift of girth. See what deep-fried, gravy-layered dish takes first prize for the worst holiday food in the world.

It&rsquos no secret that Germans love their meat, and Schäufele, a southern German dish, does this country proud. This fatty, often cured, pork shoulder dish is made at least two different ways: In Franconia, it's seasoned with salt, pepper, and spices, put in a casserole dish, and covered with root vegetables, onions, and beer. Afterward, it&rsquos smothered with gravy and served with potato dumplings and cabbage. In Baden, it&rsquos simmered in a bath of wine, water, vinegar, onions, and herbs for hours, then served with potato salad. Six ounces of roasted pork shoulder contain more than 450 calories and 14 grams of saturated fat, so this dish starts off with a high artery-clogging factor, but then add gravy and potato dumplings (a mere 300 calories per serving), and you&rsquore looking at a Christmas calorie bomb.

Though the Greeks are known for their heart-healthy Mediterranean diet, they seem to make an exception for the holidays. Loukoumades are pastries made of fried dough, soaked in sugary syrup or honey, then covered with cinnamon, and sometimes powdered sugar. According to authentic recipes, just one of these Greek doughnuts will cost you between 200 to 300 calories and more than 30 grams of sugar!

This meaty dish combines beef, pork, and sometimes lamb, plus salt, water, onions, and bay leaves. The result is a hearty meat dish that will set you back about 450 calories per serving, not to mention hefty doses of saturated fat from the not-so-lean stew meat! Often served with potatoes, this dish could easily put a dent in your calorie intake for the day. Be sure to save room for reindeer, another popular Finnish dish!

Forget buttered rum! Cubans have their own form of eggnog, made with condensed milk, rum, sugar, cinnamon or vanilla, lemon rind, and egg yolk. This frothy drink is like Christmas in a cup, but it will also cost you in calories. Some of the richest versions contain up to 500 calories per glass, plus two cups of sugar per recipe!

Even though it&rsquos not a public holiday, some regions in China celebrate Christmas-like traditions. One of the unhealthiest: Eating Peking duck. A Beijing specialty, Peking duck is a rich roasted duck dish that is covered in a tangy mixture of honey, ginger, and sometimes Hoisin sauce. Just six ounces of duck alone contains 354 calories and almost 10 grams of saturated fat! Add in the sodium-filled sauce and the common side dish of Mandarin pancakes, and you have a meal that won&rsquot go swimmingly with your diet.

South Americans don&rsquot mess around when it comes to indulging throughout the holidays. The pan de jamon is simple enough--it&rsquos a sandwich made of ham, bacon, raisins, and pimento-stuffed olives wrapped up in sweet, flaky dough. With about 1,000 mg of sodium in just three ounces of cured ham, your blood pressure will spike just looking at it! The nearly 500 calories in a small sandwich won&rsquot help you look svelte come New Year&rsquos Eve, either.

As if ground beef wasn&rsquot fatty enough, New Zealanders added gravy and baked it in pie dough to make a truly gut-busting holiday feast. Two mini pies contain at least 370 calories, plus a hefty chunk of sodium from the broth used in the filling and fat from the butter used to make the pastry exterior.

Filipinos make use of natural ingredients like coconut milk to make rich desserts. Bibingka is a type of rice cake made with sweet rice flour, sugar, clarified butter, and coconut milk, as well as eggs and vanilla extract, depending on the recipe. It&rsquos then baked and topped with butter and sugar. One serving will cost you more than 600 calories and 33 grams of fat!

This Portuguese fruitcake is typically eaten from Christmastime until the Dia Dos Reis&mdashDay of Kings&mdashon January 6. But don&rsquot let the fruit fool you&mdashit&rsquos crystallized, meaning it&rsquos covered in sugary syrup. Certain versions, like the bolo rei de chocolate, up the calorie count with the addition of chocolate chips. A serving of traditional bolo rei is 1/20 of a cake, and this miniscule portion will cost you close to 300 calories! Just be sure you don&rsquot get the slice with the raw broad bean, or you&rsquoll have to buy the bolo rei next year.

Dating back several centuries, roast goose is a Christmas Eve tradition in France, as well as other parts of Europe (and even America!). A goose is all dark meat, meaning it&rsquos significantly fattier than other holiday birds like turkey. Just six ounces of roasted goose with the skin on contains more than 300 calories and 22 grams of fat--and that&rsquos without the stuffing or gravy. Tack on those two and you&rsquoll be the one who&rsquos stuffed.

Settled by Europeans, it&rsquos no surprise that South Africans kept up the tradition of serving deliciously creamy pudding as a Christmas dessert. Malvapoeding, or marshmallow pudding, combines sugar, butter, milk, and flour to make a pudding, then smothers it with a heavy cream and sugar-filled sauce, creating the spongy texture that gives it its name. One cup of this dessert contains a not-unusual 400 calories, but what&rsquoll wreck your diet are the whopping 13 grams of saturated fat and 30 grams of sugar.

An old fashioned bucket of KFC is Japan&rsquos Christmas &ldquospecialty.&rdquo Though Christmas is not a national holiday, and a very small percentage of the population is Christian, the Japanese join Americans in setting up Christmas trees, hosting parties, and feasting on fattening foods! The KFC craze started because Japanese citizens couldn&rsquot find whole turkeys or chickens at other markets. With some strategic marketing, Kentucky Fried Chicken launched its first Christmas meal in 1974, and last year, the company estimates they sold 240,000 Christmas party barrels--which include fried chicken, a salad, and chocolate cake. They&rsquore so popular, in fact, people often have to order them months in advance! With 510 calories, 7 grams of saturated fat, and more than 1,000 mg of sodium in an extra crispy chicken breast, this meal is a heart attack in a bucket.


World's Worst Holiday Foods

Just when you thought Grandma&rsquos Christmas sugar cookies and hot buttered rum were the worst waistline wreckers out there, these 12 holiday foods from around the world may, er, take the cake. Full of butter, sugar, and notoriously fatty ingredients, the only thing these international foods are giving this holiday season is the gift of girth. See what deep-fried, gravy-layered dish takes first prize for the worst holiday food in the world.

It&rsquos no secret that Germans love their meat, and Schäufele, a southern German dish, does this country proud. This fatty, often cured, pork shoulder dish is made at least two different ways: In Franconia, it's seasoned with salt, pepper, and spices, put in a casserole dish, and covered with root vegetables, onions, and beer. Afterward, it&rsquos smothered with gravy and served with potato dumplings and cabbage. In Baden, it&rsquos simmered in a bath of wine, water, vinegar, onions, and herbs for hours, then served with potato salad. Six ounces of roasted pork shoulder contain more than 450 calories and 14 grams of saturated fat, so this dish starts off with a high artery-clogging factor, but then add gravy and potato dumplings (a mere 300 calories per serving), and you&rsquore looking at a Christmas calorie bomb.

Though the Greeks are known for their heart-healthy Mediterranean diet, they seem to make an exception for the holidays. Loukoumades are pastries made of fried dough, soaked in sugary syrup or honey, then covered with cinnamon, and sometimes powdered sugar. According to authentic recipes, just one of these Greek doughnuts will cost you between 200 to 300 calories and more than 30 grams of sugar!

This meaty dish combines beef, pork, and sometimes lamb, plus salt, water, onions, and bay leaves. The result is a hearty meat dish that will set you back about 450 calories per serving, not to mention hefty doses of saturated fat from the not-so-lean stew meat! Often served with potatoes, this dish could easily put a dent in your calorie intake for the day. Be sure to save room for reindeer, another popular Finnish dish!

Forget buttered rum! Cubans have their own form of eggnog, made with condensed milk, rum, sugar, cinnamon or vanilla, lemon rind, and egg yolk. This frothy drink is like Christmas in a cup, but it will also cost you in calories. Some of the richest versions contain up to 500 calories per glass, plus two cups of sugar per recipe!

Even though it&rsquos not a public holiday, some regions in China celebrate Christmas-like traditions. One of the unhealthiest: Eating Peking duck. A Beijing specialty, Peking duck is a rich roasted duck dish that is covered in a tangy mixture of honey, ginger, and sometimes Hoisin sauce. Just six ounces of duck alone contains 354 calories and almost 10 grams of saturated fat! Add in the sodium-filled sauce and the common side dish of Mandarin pancakes, and you have a meal that won&rsquot go swimmingly with your diet.

South Americans don&rsquot mess around when it comes to indulging throughout the holidays. The pan de jamon is simple enough--it&rsquos a sandwich made of ham, bacon, raisins, and pimento-stuffed olives wrapped up in sweet, flaky dough. With about 1,000 mg of sodium in just three ounces of cured ham, your blood pressure will spike just looking at it! The nearly 500 calories in a small sandwich won&rsquot help you look svelte come New Year&rsquos Eve, either.

As if ground beef wasn&rsquot fatty enough, New Zealanders added gravy and baked it in pie dough to make a truly gut-busting holiday feast. Two mini pies contain at least 370 calories, plus a hefty chunk of sodium from the broth used in the filling and fat from the butter used to make the pastry exterior.

Filipinos make use of natural ingredients like coconut milk to make rich desserts. Bibingka is a type of rice cake made with sweet rice flour, sugar, clarified butter, and coconut milk, as well as eggs and vanilla extract, depending on the recipe. It&rsquos then baked and topped with butter and sugar. One serving will cost you more than 600 calories and 33 grams of fat!

This Portuguese fruitcake is typically eaten from Christmastime until the Dia Dos Reis&mdashDay of Kings&mdashon January 6. But don&rsquot let the fruit fool you&mdashit&rsquos crystallized, meaning it&rsquos covered in sugary syrup. Certain versions, like the bolo rei de chocolate, up the calorie count with the addition of chocolate chips. A serving of traditional bolo rei is 1/20 of a cake, and this miniscule portion will cost you close to 300 calories! Just be sure you don&rsquot get the slice with the raw broad bean, or you&rsquoll have to buy the bolo rei next year.

Dating back several centuries, roast goose is a Christmas Eve tradition in France, as well as other parts of Europe (and even America!). A goose is all dark meat, meaning it&rsquos significantly fattier than other holiday birds like turkey. Just six ounces of roasted goose with the skin on contains more than 300 calories and 22 grams of fat--and that&rsquos without the stuffing or gravy. Tack on those two and you&rsquoll be the one who&rsquos stuffed.

Settled by Europeans, it&rsquos no surprise that South Africans kept up the tradition of serving deliciously creamy pudding as a Christmas dessert. Malvapoeding, or marshmallow pudding, combines sugar, butter, milk, and flour to make a pudding, then smothers it with a heavy cream and sugar-filled sauce, creating the spongy texture that gives it its name. One cup of this dessert contains a not-unusual 400 calories, but what&rsquoll wreck your diet are the whopping 13 grams of saturated fat and 30 grams of sugar.

An old fashioned bucket of KFC is Japan&rsquos Christmas &ldquospecialty.&rdquo Though Christmas is not a national holiday, and a very small percentage of the population is Christian, the Japanese join Americans in setting up Christmas trees, hosting parties, and feasting on fattening foods! The KFC craze started because Japanese citizens couldn&rsquot find whole turkeys or chickens at other markets. With some strategic marketing, Kentucky Fried Chicken launched its first Christmas meal in 1974, and last year, the company estimates they sold 240,000 Christmas party barrels--which include fried chicken, a salad, and chocolate cake. They&rsquore so popular, in fact, people often have to order them months in advance! With 510 calories, 7 grams of saturated fat, and more than 1,000 mg of sodium in an extra crispy chicken breast, this meal is a heart attack in a bucket.


World's Worst Holiday Foods

Just when you thought Grandma&rsquos Christmas sugar cookies and hot buttered rum were the worst waistline wreckers out there, these 12 holiday foods from around the world may, er, take the cake. Full of butter, sugar, and notoriously fatty ingredients, the only thing these international foods are giving this holiday season is the gift of girth. See what deep-fried, gravy-layered dish takes first prize for the worst holiday food in the world.

It&rsquos no secret that Germans love their meat, and Schäufele, a southern German dish, does this country proud. This fatty, often cured, pork shoulder dish is made at least two different ways: In Franconia, it's seasoned with salt, pepper, and spices, put in a casserole dish, and covered with root vegetables, onions, and beer. Afterward, it&rsquos smothered with gravy and served with potato dumplings and cabbage. In Baden, it&rsquos simmered in a bath of wine, water, vinegar, onions, and herbs for hours, then served with potato salad. Six ounces of roasted pork shoulder contain more than 450 calories and 14 grams of saturated fat, so this dish starts off with a high artery-clogging factor, but then add gravy and potato dumplings (a mere 300 calories per serving), and you&rsquore looking at a Christmas calorie bomb.

Though the Greeks are known for their heart-healthy Mediterranean diet, they seem to make an exception for the holidays. Loukoumades are pastries made of fried dough, soaked in sugary syrup or honey, then covered with cinnamon, and sometimes powdered sugar. According to authentic recipes, just one of these Greek doughnuts will cost you between 200 to 300 calories and more than 30 grams of sugar!

This meaty dish combines beef, pork, and sometimes lamb, plus salt, water, onions, and bay leaves. The result is a hearty meat dish that will set you back about 450 calories per serving, not to mention hefty doses of saturated fat from the not-so-lean stew meat! Often served with potatoes, this dish could easily put a dent in your calorie intake for the day. Be sure to save room for reindeer, another popular Finnish dish!

Forget buttered rum! Cubans have their own form of eggnog, made with condensed milk, rum, sugar, cinnamon or vanilla, lemon rind, and egg yolk. This frothy drink is like Christmas in a cup, but it will also cost you in calories. Some of the richest versions contain up to 500 calories per glass, plus two cups of sugar per recipe!

Even though it&rsquos not a public holiday, some regions in China celebrate Christmas-like traditions. One of the unhealthiest: Eating Peking duck. A Beijing specialty, Peking duck is a rich roasted duck dish that is covered in a tangy mixture of honey, ginger, and sometimes Hoisin sauce. Just six ounces of duck alone contains 354 calories and almost 10 grams of saturated fat! Add in the sodium-filled sauce and the common side dish of Mandarin pancakes, and you have a meal that won&rsquot go swimmingly with your diet.

South Americans don&rsquot mess around when it comes to indulging throughout the holidays. The pan de jamon is simple enough--it&rsquos a sandwich made of ham, bacon, raisins, and pimento-stuffed olives wrapped up in sweet, flaky dough. With about 1,000 mg of sodium in just three ounces of cured ham, your blood pressure will spike just looking at it! The nearly 500 calories in a small sandwich won&rsquot help you look svelte come New Year&rsquos Eve, either.

As if ground beef wasn&rsquot fatty enough, New Zealanders added gravy and baked it in pie dough to make a truly gut-busting holiday feast. Two mini pies contain at least 370 calories, plus a hefty chunk of sodium from the broth used in the filling and fat from the butter used to make the pastry exterior.

Filipinos make use of natural ingredients like coconut milk to make rich desserts. Bibingka is a type of rice cake made with sweet rice flour, sugar, clarified butter, and coconut milk, as well as eggs and vanilla extract, depending on the recipe. It&rsquos then baked and topped with butter and sugar. One serving will cost you more than 600 calories and 33 grams of fat!

This Portuguese fruitcake is typically eaten from Christmastime until the Dia Dos Reis&mdashDay of Kings&mdashon January 6. But don&rsquot let the fruit fool you&mdashit&rsquos crystallized, meaning it&rsquos covered in sugary syrup. Certain versions, like the bolo rei de chocolate, up the calorie count with the addition of chocolate chips. A serving of traditional bolo rei is 1/20 of a cake, and this miniscule portion will cost you close to 300 calories! Just be sure you don&rsquot get the slice with the raw broad bean, or you&rsquoll have to buy the bolo rei next year.

Dating back several centuries, roast goose is a Christmas Eve tradition in France, as well as other parts of Europe (and even America!). A goose is all dark meat, meaning it&rsquos significantly fattier than other holiday birds like turkey. Just six ounces of roasted goose with the skin on contains more than 300 calories and 22 grams of fat--and that&rsquos without the stuffing or gravy. Tack on those two and you&rsquoll be the one who&rsquos stuffed.

Settled by Europeans, it&rsquos no surprise that South Africans kept up the tradition of serving deliciously creamy pudding as a Christmas dessert. Malvapoeding, or marshmallow pudding, combines sugar, butter, milk, and flour to make a pudding, then smothers it with a heavy cream and sugar-filled sauce, creating the spongy texture that gives it its name. One cup of this dessert contains a not-unusual 400 calories, but what&rsquoll wreck your diet are the whopping 13 grams of saturated fat and 30 grams of sugar.

An old fashioned bucket of KFC is Japan&rsquos Christmas &ldquospecialty.&rdquo Though Christmas is not a national holiday, and a very small percentage of the population is Christian, the Japanese join Americans in setting up Christmas trees, hosting parties, and feasting on fattening foods! The KFC craze started because Japanese citizens couldn&rsquot find whole turkeys or chickens at other markets. With some strategic marketing, Kentucky Fried Chicken launched its first Christmas meal in 1974, and last year, the company estimates they sold 240,000 Christmas party barrels--which include fried chicken, a salad, and chocolate cake. They&rsquore so popular, in fact, people often have to order them months in advance! With 510 calories, 7 grams of saturated fat, and more than 1,000 mg of sodium in an extra crispy chicken breast, this meal is a heart attack in a bucket.


World's Worst Holiday Foods

Just when you thought Grandma&rsquos Christmas sugar cookies and hot buttered rum were the worst waistline wreckers out there, these 12 holiday foods from around the world may, er, take the cake. Full of butter, sugar, and notoriously fatty ingredients, the only thing these international foods are giving this holiday season is the gift of girth. See what deep-fried, gravy-layered dish takes first prize for the worst holiday food in the world.

It&rsquos no secret that Germans love their meat, and Schäufele, a southern German dish, does this country proud. This fatty, often cured, pork shoulder dish is made at least two different ways: In Franconia, it's seasoned with salt, pepper, and spices, put in a casserole dish, and covered with root vegetables, onions, and beer. Afterward, it&rsquos smothered with gravy and served with potato dumplings and cabbage. In Baden, it&rsquos simmered in a bath of wine, water, vinegar, onions, and herbs for hours, then served with potato salad. Six ounces of roasted pork shoulder contain more than 450 calories and 14 grams of saturated fat, so this dish starts off with a high artery-clogging factor, but then add gravy and potato dumplings (a mere 300 calories per serving), and you&rsquore looking at a Christmas calorie bomb.

Though the Greeks are known for their heart-healthy Mediterranean diet, they seem to make an exception for the holidays. Loukoumades are pastries made of fried dough, soaked in sugary syrup or honey, then covered with cinnamon, and sometimes powdered sugar. According to authentic recipes, just one of these Greek doughnuts will cost you between 200 to 300 calories and more than 30 grams of sugar!

This meaty dish combines beef, pork, and sometimes lamb, plus salt, water, onions, and bay leaves. The result is a hearty meat dish that will set you back about 450 calories per serving, not to mention hefty doses of saturated fat from the not-so-lean stew meat! Often served with potatoes, this dish could easily put a dent in your calorie intake for the day. Be sure to save room for reindeer, another popular Finnish dish!

Forget buttered rum! Cubans have their own form of eggnog, made with condensed milk, rum, sugar, cinnamon or vanilla, lemon rind, and egg yolk. This frothy drink is like Christmas in a cup, but it will also cost you in calories. Some of the richest versions contain up to 500 calories per glass, plus two cups of sugar per recipe!

Even though it&rsquos not a public holiday, some regions in China celebrate Christmas-like traditions. One of the unhealthiest: Eating Peking duck. A Beijing specialty, Peking duck is a rich roasted duck dish that is covered in a tangy mixture of honey, ginger, and sometimes Hoisin sauce. Just six ounces of duck alone contains 354 calories and almost 10 grams of saturated fat! Add in the sodium-filled sauce and the common side dish of Mandarin pancakes, and you have a meal that won&rsquot go swimmingly with your diet.

South Americans don&rsquot mess around when it comes to indulging throughout the holidays. The pan de jamon is simple enough--it&rsquos a sandwich made of ham, bacon, raisins, and pimento-stuffed olives wrapped up in sweet, flaky dough. With about 1,000 mg of sodium in just three ounces of cured ham, your blood pressure will spike just looking at it! The nearly 500 calories in a small sandwich won&rsquot help you look svelte come New Year&rsquos Eve, either.

As if ground beef wasn&rsquot fatty enough, New Zealanders added gravy and baked it in pie dough to make a truly gut-busting holiday feast. Two mini pies contain at least 370 calories, plus a hefty chunk of sodium from the broth used in the filling and fat from the butter used to make the pastry exterior.

Filipinos make use of natural ingredients like coconut milk to make rich desserts. Bibingka is a type of rice cake made with sweet rice flour, sugar, clarified butter, and coconut milk, as well as eggs and vanilla extract, depending on the recipe. It&rsquos then baked and topped with butter and sugar. One serving will cost you more than 600 calories and 33 grams of fat!

This Portuguese fruitcake is typically eaten from Christmastime until the Dia Dos Reis&mdashDay of Kings&mdashon January 6. But don&rsquot let the fruit fool you&mdashit&rsquos crystallized, meaning it&rsquos covered in sugary syrup. Certain versions, like the bolo rei de chocolate, up the calorie count with the addition of chocolate chips. A serving of traditional bolo rei is 1/20 of a cake, and this miniscule portion will cost you close to 300 calories! Just be sure you don&rsquot get the slice with the raw broad bean, or you&rsquoll have to buy the bolo rei next year.

Dating back several centuries, roast goose is a Christmas Eve tradition in France, as well as other parts of Europe (and even America!). A goose is all dark meat, meaning it&rsquos significantly fattier than other holiday birds like turkey. Just six ounces of roasted goose with the skin on contains more than 300 calories and 22 grams of fat--and that&rsquos without the stuffing or gravy. Tack on those two and you&rsquoll be the one who&rsquos stuffed.

Settled by Europeans, it&rsquos no surprise that South Africans kept up the tradition of serving deliciously creamy pudding as a Christmas dessert. Malvapoeding, or marshmallow pudding, combines sugar, butter, milk, and flour to make a pudding, then smothers it with a heavy cream and sugar-filled sauce, creating the spongy texture that gives it its name. One cup of this dessert contains a not-unusual 400 calories, but what&rsquoll wreck your diet are the whopping 13 grams of saturated fat and 30 grams of sugar.

An old fashioned bucket of KFC is Japan&rsquos Christmas &ldquospecialty.&rdquo Though Christmas is not a national holiday, and a very small percentage of the population is Christian, the Japanese join Americans in setting up Christmas trees, hosting parties, and feasting on fattening foods! The KFC craze started because Japanese citizens couldn&rsquot find whole turkeys or chickens at other markets. With some strategic marketing, Kentucky Fried Chicken launched its first Christmas meal in 1974, and last year, the company estimates they sold 240,000 Christmas party barrels--which include fried chicken, a salad, and chocolate cake. They&rsquore so popular, in fact, people often have to order them months in advance! With 510 calories, 7 grams of saturated fat, and more than 1,000 mg of sodium in an extra crispy chicken breast, this meal is a heart attack in a bucket.